Бұрын өкпе дәретханасы деп аталатын өкпе гигиенасы тыныс алу жолдарын шырыш пен басқа секрециялардан тазартуға көмектесетін жаттығулар мен процедураларды білдіреді. Бұл сіздің өкпеңіздің жеткілікті оттегін алуын және тыныс алу жүйеңіздің тиімді жұмыс істеуін қамтамасыз етеді.
Өкпе гигиенасы тыныс алу қабілетіңізге әсер ететін кез келген жағдайды емдеу жоспарының бөлігі болуы мүмкін, соның ішінде:
-
созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
- астма
- бронхит
- муковисцидоз
- пневмония
- эмфизема
- бұлшықет дистрофиясы
Өкпе гигиенасының бірнеше әдістері мен тәсілдері бар. Кейбіреулер үйде өз бетіңізше жасалуы мүмкін, ал басқалары медициналық мекемеге баруды талап етеді.
Өкпе гигиенасының кейбір ең кең тараған әдістері және олардан барынша пайда алу жолдары туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Тыныс алу жаттығулары
Тыныс алу жаттығулары сізге жөтелден кейін тыныс алу жолдарын босаңсудан бастап, қатты жөтелді қажет етпестен тазартуға дейін бірнеше жолмен көмектеседі.
Мұнда тыныс алу жолдарын тазартуға көмектесетін екі тыныс алу жаттығулары берілген:
Тыныс алуды жеңілдету
Тыныс алуды жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Мойын мен иығыңызды босатыңыз.
- Бір қолыңызды асқазанға қойыңыз.
- Ауыз арқылы мүмкіндігінше баяу дем шығарыңыз.
- Иықтарыңызды төмен түсіріп, босаңсытып, баяу және терең тыныс алыңыз.
Бұл қадамдарды күніне төрт немесе бес рет қайталаңыз.
Уфинг
Бұл жаттығу айнада тұман жасап жатқандай аузыңыздан қатты дем алу арқылы «уф» жасауды талап етеді.
Сіз мұны екі жолмен жасай аласыз:
- Әдеттегідей дем алыңыз, содан кейін деміңізді мүмкіндігінше қатты итеріңіз.
- Терең тыныс алыңыз және қысқа, өткір тыныспен дем алыңыз.
Сору
Сору сорғыш катетер деп аталатын жұқа, икемді түтікті пайдалануды қамтиды. Бір ұшында катетер түтік арқылы ауаны тартатын құрылғыға бекітіледі. Екінші ұшы секрецияларды кетіру үшін тыныс алу жолыңызға орналастырылады.
Бұл ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ мұны істеу үшін шамамен 10-15 секунд қажет. Бір уақытта бірнеше сеанс қажет болса, әрқайсысының арасында үзіліс аласыз. Әдетте әр процедурадан кейін катетер жойылады және жойылады.
Спирометрия
Тыныс алуды күшейтудің және бақылаудың бұл әдісі ынталандырушы спирометр деп аталатын құрылғыны пайдаланады. Бұл мөлдір, қуыс цилиндр, оған икемді түтік бекітілген. Түтіктің екінші ұшында сіз дем шығаруға және дем алуға болатын ауыз қуысы бар.
Сіз дем шығарған кезде, қанша дем шығаруға болатыныңызға байланысты кішкене шар немесе басқа индикатор спирометрдің ішінде жоғары және төмен түседі. Құрылғыда дем шығарудың қаншалықты баяу екенін өлшейтін өлшегіш бар. Медициналық қызмет көрсетуші құрылғыны қалай дұрыс пайдалану керектігін түсіндіреді.
Спирометрия операциядан кейін қалпына келген немесе пневмония сияқты тыныс алу аурулары бар адамдарға ұсынылады. Мұны әдетте үйде орындықта немесе кереуеттің шетінде отырып жасауға болады.
Жалпы, қадамдар келесідей:
- Ынталандырушы спирометрді қолыңызда ұстаңыз.
- Ауыз қуысын аузыңызға салып, ерніңізді мықтап ораңыз.
- Баяу және терең тыныс алыңыз.
- Тынысыңызды мүмкіндігінше ұзақ ұстаңыз.
- Баяу дем шығарыңыз.
Әрбір жүгіруден кейін деміңізді жинап, демалуға біраз уақыт бөліңіз. Сізге мұны сағатына шамамен 10 рет жасау ұсынылады.
COPD-мен өмір сүресіз бе? Спирометриялық сынақ ұпайы тыныс алу мүшелерінің денсаулығы туралы не айта алатынын қараңыз.
Перкуссия
Перкуссия, сондай-ақ тостаған немесе шапалақтау деп аталады, әдетте үйде жасауға болатын өкпе гигиенасы әдісінің бір түрі, бірақ сізге біреудің көмегі қажет болады. Сондай-ақ алдымен денсаулық сақтау провайдерінен не істеу керектігі туралы нақты нұсқаулар алғыңыз келеді.
Әдетте перкуссия екі өкпенің барлық бөліктері жабылғанына көз жеткізіп, кеудеге немесе арқаға шыныаяқ қолдармен соғу арқылы жасалады. Бұл қайталанатын байланыс өкпедегі қалың секрецияларды бұзуға көмектеседі.
Егер сіз өте әлсіз болсаңыз немесе жүрек проблемалары немесе қабырға жарақаттарын сезінсеңіз, бұл сіз үшін өкпе гигиенасының ең жақсы әдісі болмауы мүмкін.
Діріл
Діріл перкуссияға ұқсас. Дегенмен, тостаған қолдың орнына алақан тегіс болады.
Процедураны орындайтын адам бір қолын тік ұстайды, сол қолдың алақанымен кеудеге немесе арқаға. Олар екінші қолын үстіне қойып, діріл жасау үшін оны екі жаққа жылдам жылжытады.
Бұл әдіс өкпедегі секрецияларды босатуға көмектеседі.
Постуральды дренаж
Постуральды дренаж тыныс алу жолдарын тазартуға көмектесетін гравитацияға негізделген. Бұл түнде жиналған секрецияларды тазарту үшін әсіресе таңертең пайдалы. Кейде бұл тыныс алу жаттығулары немесе діріл сияқты басқа өкпе гигиенасы әдістерімен біріктіріледі.
Тазартуды қажет ететін аймаққа байланысты постуральды дренаж жасау үшін қолдануға болатын көптеген позициялар бар.
Өкпенің төменгі бөлігіндегі секрецияларды тазартуға көмектесу үшін, мысалы, жамбастың астына жастықтармен арқамен жатыңыз. Постуральды дренаж туралы, соның ішінде нақты позициялар туралы көбірек біліңіз.
Оны қауіпсіз түрде қалай көруге болады
Дұрыс орындалған кезде, өкпе гигиенасы әдістері әдетте қауіпсіз, бірақ олар кейде аздап ыңғайсыз болуы мүмкін.
Үйде өкпе гигиенасы әдісін қолданып көргіңіз келсе, дәрігеріңіз оны алдымен қалай жасау керектігін көрсететініне көз жеткізіңіз. Бұл сіз қолданып жатқан әдіс мүмкіндігінше қауіпсіз және тиімді екеніне көз жеткізуге көмектеседі. Бұл кездесуге өзіңізбен бірге жақын досыңызды немесе отбасы мүшесін әкелу көмектесуі мүмкін, сонда олар қалай көмектесу керектігін біледі.
Өкпе гигиенасы сіздің емдеу жоспарыңыздың пайдалы бөлігі болуы мүмкін, бірақ денсаулық сақтау провайдеріңіз тағайындаған кез келген басқа емдеу әдістерін сақтаңыз.
Төменгі сызық
Өкпе гигиенасы, егер сізде тыныс алу проблемалары болса, бірқатар артықшылықтар ұсына алады. Сізге қайсысы жақсы жұмыс істейтінін табу үшін бірнеше түрлі әдістерді қолданып көру керек болуы мүмкін. Өкпе гигиенасы әдісіне сенімді болмасаңыз, медициналық қызмет көрсетушіден кеңес сұраңыз.
