Фобиялар

Себептер

Генетикалық және экологиялық факторлар фобияны тудыруы мүмкін. Мазасыздықпен ауыратын жақын туысы бар балаларда фобия пайда болу қаупі бар. Суға батып кету сияқты қиын оқиғалар фобияны тудыруы мүмкін. Шектеулі кеңістіктерге, биіктікке, жануарлардың немесе жәндіктердің шағуы фобияның көзі болуы мүмкін.

Медициналық жағдайы немесе денсаулығына алаңдаушылығы бар адамдарда фобия жиі кездеседі. Бас миының жарақатынан кейін фобияны дамытатын адамдар жиі кездеседі. Зиянды заттар мен депрессия фобияға да байланысты.

Фобияның шизофрения сияқты ауыр психикалық аурулардан әр түрлі белгілері бар. Шизофренияда адамдарда көрнекі және есту галлюцинациялары, алдау, паранойя, афедония сияқты жағымсыз белгілер және ұйымдаспаған белгілер болады. Фобия қисынсыз болуы мүмкін, бірақ фобиямен ауыратын адамдар шындықты тексеруден өтпейді.

Агорафобия

Агорафобия – бұл сіз қашып кете алмайтын жерлерден немесе жағдайлардан қорқу. Бұл сөздің өзі «ашық кеңістіктен қорқуды» білдіреді. Агорафобиямен ауыратындар көп адамдардан немесе үйдің сыртында қалудан қорқады. Олар көбінесе әлеуметтік жағдайлардан мүлде аулақ болып, үйлерінде қалады.

Агорафобиясы бар көптеген адамдар қашып кете алмайтын жерде дүрбелең болады деп қорқады. Денсаулығының созылмалы проблемалары бар адамдар қоғамдық жерде немесе көмек жоқ жерде жедел жәрдем болады деп қорқуы мүмкін.

Әлеуметтік фобия

Әлеуметтік фобияны әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы деп те атайды. Бұл әлеуметтік жағдайлар туралы қатты алаңдаушылық және бұл оқшаулануға әкелуі мүмкін. Әлеуметтік фобия соншалықты ауыр болуы мүмкін, мейрамханада тапсырыс беру немесе телефонға жауап беру сияқты қарапайым қарым -қатынас дүрбелең тудыруы мүмкін. Әлеуметтік фобиямен ауыратын адамдар көбінесе қоғамдық жағдайларды болдырмау үшін өз жолынан шығады.

Фобияның басқа түрлері

Көптеген адамдар белгілі бір жағдайларды немесе заттарды ұнатпайды, бірақ нағыз фобия болу үшін қорқыныш күнделікті өмірге кедергі келтіруі керек. Міне, ең көп таралған бірнеше:

Глоссофобия: Бұл өнімділік алаңдаушылығы немесе аудитория алдында сөйлеуден қорқу деп аталады. Бұл фобиямен ауыратын адамдарда адамдар тобының алдында болуды ойлаған кезде ауыр физикалық белгілер пайда болады. Глоссофобияны емдеу терапияны немесе дәрі -дәрмекті қамтуы мүмкін.

Акрофобия: Бұл биіктіктен қорқу. Бұл фобиямен ауыратын адамдар таулардан, көпірлерден немесе ғимараттардың жоғары қабаттарынан аулақ болады. Симптомдарға айналуы, бас айналуы, тершеңдік және есінен танып қалғандай сезіну жатады.

Клаустрофобия: Бұл жабық немесе тығыз кеңістіктен қорқу. Қатты клаустрофобия, әсіресе автокөліктерге немесе лифттерге мінуге кедергі келтірсе, мүгедектікке әкелуі мүмкін. Клаустрофобия туралы көбірек біліңіз, қосымша белгілерден емдеуге дейін.

Авиофобия: Бұл ұшудан қорқу деп те аталады.

Дентофобия: Дентофобия – бұл тіс дәрігерінен немесе стоматологиялық процедуралардан қорқу. Бұл фобия әдетте тіс дәрігерінің кеңсесіндегі жағымсыз тәжірибеден кейін дамиды. Бұл сізге қажет стоматологиялық көмекке кедергі келтірсе, зиянды болуы мүмкін.

Гемофобия: Бұл қан немесе жарақат фобиясы. Гемофобиямен ауыратын адам өз қанымен немесе басқа адамның қанымен байланысқан кезде есінен танып қалуы мүмкін.

Арахнофобия: Бұл өрмекшілерден қорқуды білдіреді.

Цинофобия: Бұл иттерден қорқу.

Офидиофобия: Бұл фобиямен ауыратын адамдар жыландардан қорқады.

Никтофобия: Бұл фобия – түннен немесе қараңғылықтан қорқу. Бұл әдетте балалық шақтың қорқынышынан басталады. Өткен жасөспірім кезеңінде ол фобия болып саналады.

Тәуекел факторлары

Мазасыздыққа генетикалық бейімділігі бар адамдарда фобияның даму қаупі жоғары болуы мүмкін. Жасы, әлеуметтік -экономикалық жағдайы және жынысы тек белгілі бір фобиялар үшін қауіпті фактор болып көрінеді. Мысалы, әйелдерде жануарлар фобиясы жиі кездеседі. Әлеуметтік фобияға балалар немесе әлеуметтік -экономикалық жағдайы төмен адамдар көбірек бейім. Тіс дәрігері мен фобиямен ауыратындардың көпшілігін ер адамдар құрайды.

Фобияның белгілері

Фобияның ең жиі кездесетін және ажырататын симптомы – дүрбелең шабуылы. Дүрбелең шабуылының ерекшеліктеріне мыналар жатады:

• соғатын немесе соғатын жүрек

• ентігу
• тез сөйлеу немесе сөйлей алмау
• құрғақ ауз
• асқазанның бұзылуы
• жүрек айнуы
• қан қысымының жоғарылауы
• қалтырау немесе дірілдеу

• кеуде ауыруы немесе қысылу

• тұншығу сезімі

• бас айналу немесе бас айналу

• қатты тершеңдік
• жақында болатын қиямет сезімі

Фобиямен ауыратын адамға дәл диагноз қою үшін дүрбелең шабуылының қажеті жоқ.

Емдеу нұсқалары

Фобияны емдеу терапиялық әдістерді, дәрі -дәрмектерді немесе екеуінің комбинациясын қамтуы мүмкін.

Когнитивті мінез -құлық терапиясы

Когнитивті мінез -құлық терапиясы (CBT) – фобияға арналған ең жиі қолданылатын емдік ем. Бұл бақыланатын жағдайда қорқыныш көзіне әсер етуді қамтиды. Бұл емдеу адамдардың көңілін түсіріп, мазасыздықты төмендетеді.

Терапия теріс ойларды, дисфункционалды сенімдерді және фобиялық жағдайға теріс реакцияларды анықтауға және өзгертуге бағытталған. CBT -тің жаңа әдістері виртуалды шындық технологиясын қолданып, адамдарды фобия көздеріне қауіпсіз түрде ұшыратады.

Дәрі -дәрмек

Антидепрессанттар мен мазасыздыққа қарсы препараттар қорқынышқа эмоционалды және физикалық реакцияларды тыныштандыруға көмектеседі. Көбінесе дәрі -дәрмектер мен кәсіби терапияның комбинациясы ең тиімді болып табылады.

Ала кету

Егер сізде фобия болса, емделу өте маңызды. Фобияны жеңу қиын болуы мүмкін, бірақ үміт бар. Дұрыс емделу арқылы сіз өз қорқынышыңызды басқаруды үйрене аласыз және өнімді, қанағаттанарлық өмір сүре аласыз.