Көбінесе депрессия физикалық белгілермен бірге эмоционалды күйзелісті қамтиды: шаршау, ауырсыну мен ауырсыну және ас қорыту проблемалары, тек бірнешеуін атасақ.
Егер сізде депрессия белгілері болса және шаштың түсуін байқасаңыз, бұл депрессияның тағы бір белгісі немесе жанама әсері ме деп ойлайсыз.
Сарапшылар депрессияның шаштың түсуіне тікелей себеп болатынын көрсететін дәлелдер таппағанымен, депрессия шаштың жұқаруында жанама рөл атқаруы мүмкін. Және, әрине, шаштың түсуінің кенеттен немесе айтарлықтай өсуі стресстің жаңа көзін оңай тудыруы немесе онсыз да төмен көңіл-күйді нашарлатуы мүмкін.
Төменде біз шаштың түсуі мен депрессия арасындағы байланысты қарастырамыз, шаштың түсуінің басқа жалпы себептерін зерттейміз және қолдау алу бойынша кейбір нұсқауларды ұсынамыз.
Шаштың түсуіне депрессия қалай әсер етуі мүмкін
Сарапшылар депрессияның кейбір белгілері шаштың түсуімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсететін кейбір дәлелдер тапты.
2012 жылы жүргізілген зерттеу дерматологиялық клиникаға ем іздеген әртүрлі жастағы 157 әйелде шаш түсуі мен депрессия белгілері арасындағы ықтимал байланыстарды зерттеді.
Зерттеушілер сұрақтар қойды:
- шаш түрі
- шаштың түсі
- сусабынмен жуу, щеткамен тазалау немесе тарау және шашты бояу жиілігі
- ағымдағы дәрі-дәрмектер
- шаштың түсуіне байланысты негізгі денсаулық жағдайлары
- депрессия белгілері
- жеке қатынастар
Сауалнамаға қатысқан әйелдердің 54 пайызы шаштары түсіп кеткенін айтты. Әйелдердің 29 пайызы депрессияның екі немесе одан да көп белгілерін хабарлағанымен, шашы түскен әйелдердің 38 пайызында депрессияның кем дегенде екі негізгі белгілері болған:
- тұрақты төмен немесе қайғылы көңіл-күй
- тұрақты әрекеттерге және күнделікті өмірге қызығушылық пен ләззат алудың төмендеуі
- шаршау және төмен энергия
Зерттеу авторлары сонымен қатар 20-30 жастағы әйелдерде депрессия мен шаш түсу белгілері жиі кездесетінін атап өтті.
Зерттеу бұл депрессияны нақты анықтаған жоқ туғызды дегенмен шаштың түсуі. Зерттеушілер сонымен қатар шаштың түсуінің барлық ықтимал медициналық себептерін жоққа шығарған жоқ. Дегенмен, нәтижелер депрессия сияқты көңіл-күйдегі өзгерістер шаштың түсуімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті.
Стресстің рөлі
Стресс – шаштың жұқаруының белгілі себебі. Шындығында, стресс шаштың түсуінің үш түрлі түрінде рөл атқара алады:
- телогенді эффлювиум
-
трихотилломания немесе шаш тартудың бұзылуы
- алопеция аймағы
Депрессия мен стресс, әрине, бірдей емес. Бірақ стресс, әрине, депрессияға себеп болуы мүмкін. Өмірдегі кенеттен, қажетсіз өзгерістер мен үздіксіз өмірлік қиындықтар сіздің стрессіңізді арттыруы мүмкін.
Триггерлер мыналарды қамтуы мүмкін:
- ажырасу
- жұмыс жоғалту
- жақын адамның өлімі
- жұмыс стрессі
- қарым-қатынас немесе отбасылық мәселелер
- созылмалы немесе ауыр денсаулық жағдайлары
Егер сізге осы күйзеліс факторларын басқару және жеңу қиын болса, эмоционалды күйзеліс нашарлап, ақырында депрессияға ықпал етуі мүмкін.
Жоғарыдағы зерттеу авторлары сонымен қатар шаштың түсуі туралы хабарлаған әйелдерде депрессия белгілері ғана емес, сонымен бірге қарым-қатынас мәселелері де жиі болатынын атап өтті – көбінесе стресстің маңызды көзі.
Көптеген адамдар босанғаннан кейін бірнеше апта немесе айдан кейін шаштың түсуінің жоғарылағанын байқайды. Америкалық дерматология академиясының мәліметтері бойынша, босанғаннан кейін шаштың түсуі өте жиі кездеседі. Шашыңыз бірнеше айдан бір жылға дейін қалыпты қарқынмен өсе бастайды.
Дегенмен, сіз жаңа нәрестеңізге қаншалықты қуансаңыз да, босану қиын өмірлік оқиға болуы мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессия белгілерін байқасаңыз, депрессияның шаш түсуіне қатысы бар ма деген сұрақ туындауы мүмкін.
Жаңа туған нәрестенің немесе босанғаннан кейінгі депрессияның қосылуына бейімделген кезде қарапайым күйзеліске ұшырап жатсаңыз да, терапевт қолдау көрсетіп, пайдалы емдеу әдістерін зерттеуге көмектесе алады.
Тууды бақылау таблеткалары туралы не деуге болады?
Гормоналды контрацепцияны қолданатын кейбір адамдар депрессия белгілері туралы хабарлайды.
Егер сіз босануды бақылау таблеткаларын қабылдау кезінде депрессияны сезінсеңіз, көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектесу үшін таблеткаларды қабылдауды тоқтату туралы рецепт берген дәрігермен сөйлесуге болады. Сіздің денеңіз гормондардың өзгеруіне бейімделген кезде, шашыңыздың қосымша түсуін немесе жұқарғанын байқай бастайсыз.
Шаштың түсуінің нақты себебін анықтау әрдайым оңай болмаса да, бұл жерде гормондық теңгерімсіздік жауапты болуы мүмкін. Әдетте, шаш жоғалтудың бұл түрі уақытша.
Антидепрессанттар да рөл атқаруы мүмкін
Кейбір соңғы зерттеулер кейбір антидепрессанттар шаштың түсу мүмкіндігін арттыруы мүмкін деп болжайды.
Үлкен
Бупропион (Wellbutrin, Aplenzin) шаштың түсу қаупінің ең жоғары деңгейімен байланысты болды, ал пароксетин (Paxil, Pexeva) ең төмен тәуекелге ие болып көрінді.
Бұл зерттеу сонымен қатар сертралиннің (Золофт) басқа антидепрессанттарға қарағанда жиі тағайындалғанын атап өтті. Бұл тұжырымды атап өткен жөн, өйткені бірнеше жағдайлық зерттеулер, соның ішінде 2016 жылғы зерттеулер,
2013 жылғы жағдайлық зерттеу сонымен қатар флуоксетин (Прозак), сертралин және пароксетиннің шаштың түсуіне байланысты екенін атап өтті.
Зерттеушілер шаштың түсуі депрессияға қарсы препараттардың жалпы жанама әсері емес екенін атап өтті. Дегенмен, бұл, әсіресе басқа себептердің көпшілігін жоққа шығарған кезде, ескеру қажет фактор болуы мүмкін.
Басқа ықтимал себептер
Шаштың түсуінің бірнеше себептері болуы мүмкін.
Қарастыруға болатын жалпыларға мыналар жатады:
- кез келген жыныстағы адамдарға әсер етуі мүмкін тұқым қуалайтын таздық
- қартаю процесі
- жүктілікке немесе менопаузаға байланысты гормондық өзгерістер
- стресс немесе жарақат, соның ішінде ауру және хирургия
- сақиналы құрт
- псориаз
- кейбір дәрі-дәрмектер
- салмақ жоғалту
- тамақтану тапшылығы
- тығыз шаш үлгілері
Қалқанша безінің аурулары, мысалы, гипотиреоз, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Гипотиреозбен сіздің қалқанша безіңіз қажетті мөлшерден аз гормондар шығарады.
Бұл депрессия белгілеріне ұқсайтын белгілерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:
- энергияның жоғалуы
- салмақ қосу
- шаршау
- ақпаратты өңдеу немесе есте сақтау қиындықтары
Қысқасы, қалқанша безінің күйі де, депрессия да болуы мүмкін болса да, гипотиреозға байланысты шаштың түсуі және депрессияға ұқсас белгілер болуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Сізге қатысты кез келген шаштың түсуі туралы дерматологпен немесе басқа денсаулық сақтау маманымен сөйлескен дұрыс.
Сізде депрессия белгілері болса да, шаштың түсуі басқа себептермен жиі кездеседі. Дұрыс ем қолданбасаңыз, шашыңызды жоғалтуды жалғастыра аласыз.
Шаштың айтарлықтай түсуі стрессті тудыруы және көңіл-күйдің төмендеуіне ықпал етуі мүмкін болғандықтан, шаштың тұрақты түсуі керісінше емес, депрессия сезімін тудыруы мүмкін.
Егер сіз байқасаңыз, кәсіби маманмен байланысқан дұрыс:
- кебулер немесе салмақтың өзгеруі
- есте сақтау және ойлау проблемалары
- шаршау
- ұйқы проблемалары
- мазасыздық, жүйке немесе тітіркену
- сынғыш тырнақтар немесе шаштар
- құрғақ немесе жұқа тері
- бұлшықет әлсіздігі
- қышынған немесе қабыршақты терінің дақтары, әсіресе бас теріңізде
- денеңіздегі шаштың түсуі
- жастығыңыздағы немесе дренаждағы, щеткадағы немесе тарақтағы шаш шоғырлары
- таз дақтар
Қолдау табу
Екінші жағынан, кез келген физикалық денсаулыққа қатысты алаңдаушылықты байқамайтын шаштың тұрақты түсуі немесе жоғалуы психикалық денсаулықтың негізгі себебі болуы мүмкін.
Шашыңыздың түсуі депрессия, стресс немесе мазасыздық сияқты психикалық денсаулық белгілерімен байланысты деп ойласаңыз, психикалық денсаулық маманымен байланысу келесі жақсы қадам болып табылады.
Терапевт жасай алады:
- эмоционалды күйзелістерді шешуге және онымен жұмыс істеуге қолдау көрсету
- депрессиямен күресудің дұрыс стратегияларын үйрету
- симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін өзін-өзі күту тәжірибесі бойынша нұсқауларды ұсыныңыз
Кейбір жағдайларда терапевт шаштың түсуіне қатысты нақты белгілерді анықтауға және шешуге көмектесуі мүмкін.
Мысалға:
- Сіз салмақ жоғалтуды байқадыңыз, өйткені сіз әдеттегі тамақты жеуге күш таба алмайсыз.
- Сіздің депрессиялық сезімдеріңіз күтпеген (және өте ұзақ) ажырасудан туындады.
- Жұмысыңызды жоғалтқаннан кейін жұмыс табу туралы алаңдаушылық сізді алаңдатады және үмітсіз етеді.
Сіздің өміріңіздегі кез келген күшейген немесе тұрақты күйзеліс депрессияға әкелуі мүмкін. Бірақ психикалық денсаулық жағдайына байланысты шаштың түсуі әдетте дұрыс қолдау түрімен жақсарады.
Мына кезде дереу хабарласқан дұрыс:
- көп күндер депрессияға ұшырайды
- қарым-қатынастарыңыздағы немесе күнделікті функцияңыздағы өзгерістерді байқаңыз
- өзін-өзі күту әрекеттеріне немесе күнделікті тапсырмалар мен жауапкершіліктерге қатысу қиынға соғады
- шашыңызды, кірпіктеріңізді және қастарыңызды жұлып алуға үнемі ұмтылыңыз
- өз-өзіне қол жұмсау немесе өзіне зиян келтіру туралы ойлар бар
Депрессияға қолдау көрсетіліп жатыр ма? Егер сіз депрессия белгілерінің біршама жақсарғанын байқасаңыз, шашыңыздың түсуі мүлдем басқа нәрсеге қатысты болуы мүмкін. Қалай болғанда да, терапевтке немесе медицина қызметкеріне шаштың түсуінің жоғарылауын атап өткен жөн, сондықтан емдеудің баламалы тәсілдерін зерттеуге болады.
Егер сіз шаштың түсуіне байланысты антидепрессант қабылдасаңыз, төменірек дозаны немесе басқа дәріні толығымен қолданып көру мүмкін болуы мүмкін. Дәрігер немесе психиатр сізге басқаша айтпайынша, дәрі-дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдағаныңызға сенімді болыңыз.
Төменгі сызық
Зерттеулер әлі күнге дейін шаштың түсуінің тікелей себебі ретінде депрессияға нақты қолдау таба алмады.
Депрессия, стресс және басқа да психикалық денсаулық жағдайлары көбінесе денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді. Көптеген сарапшылар көңіл-күй белгілері мен эмоционалды күйзеліс шаштың жұқаруына әсер етуі мүмкін деп келіседі.
Дегенмен, стресске байланысты шаштың түсуі әдетте тұрақты емес. Осылайша, депрессияға қолдау көрсету шаштың денсаулығы мен өсуін жақсартуға көмектеседі бойымен жақсарған әл-ауқатымен.
БҰЛ БЛОКТЫ ТІКЕЛЕЙ ӨҢДЕП АЛМАҢЫЗ! Бұл өте қиын блок және оны бұзу өте оңай. Нұсқауларды ешқашан көрмеген болсаңыз, өңдеуден бұрын МІНДЕТТІ ОСЫ 90 секундтық ВИДЕОНЫ КӨРІҢІЗ.
Сол жақтағы толтырғыш кескінін автордың 200×200 пиксельдік фотосуретімен ауыстырыңыз.
