Бұл қашан алкоголизм деп саналады?
Алкогольді тұтынудың бұзылуы бар отбасы мүшесін, досын немесе әріптесін көру қиын болуы мүмкін. Сіз жағдайды өзгерту үшін не істей алатыныңызды және бұл адам сіздің көмегіңізді қажет пе, жоқ па деп ойлайсыз.
Алкоголизм – бұл алкогольді ішу бұзылысы бар адамды сипаттау үшін қолданылатын термин. Алкоголизммен ауыратын адам алкогольге физикалық және психологиялық тәуелді болады. Олар ішу әдеттерін бақылауда қиындықтарға тап болуы мүмкін немесе проблемалар тудырса да ішуді жалғастыруды шешуі мүмкін. Бұл проблемалар олардың кәсіби және әлеуметтік қарым -қатынастарына, тіпті денсаулығына кедергі келтіруі мүмкін.
Алкогольді қолданудың бұзылуы жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін. Жеңіл үлгілер күрделі асқынуларға айналуы мүмкін. Ерте емдеу мен араласу алкогольді ішу бұзылған адамдарға көмектеседі. Адам өзінің байсалды саяхатын өз еркімен бастауға байланысты болса да, сіз көмектесе аласыз. Досыңызға, отбасы мүшесіне немесе жақыныңызға көмектесу үшін жасауға болатын кейбір қадамдарды оқыңыз.
Толығырақ: алкоголизмнің кезеңдері »
Алкогольді ішу бұзылған адамға қалай қарау керек
Қадам 1. Алкогольді ішудің бұзылуы туралы біліңіз
Бірдеңе жасамас бұрын, сіздің досыңыздың немесе жақын адамыңыздың алкогольге тәуелділігі бар -жоғын білу маңызды. Алкогольді ішу немесе алкоголизм – бұл мезгіл -мезгіл шамадан тыс ішу ғана емес. Кейде алкогольмен күресу механизмі немесе әлеуметтік әдет ретінде маскүнемдік сияқты көрінуі мүмкін, бірақ ол бірдей емес. Алкогольді ішу бұзылыстары бар адамдар, егер олар бір ғана сусын ішемін десе де, қалыпты мөлшерде ішпейді. Қосымша ақпарат алу үшін алкоголизм және оның белгілері туралы оқыңыз.
Сондай -ақ, алкогольге тәуелділікпен ауыратын адамға көмектесу туралы қосымша ақпарат пен ақпарат алу үшін мемлекеттік және бағдарламалық веб -сайттар бар. Нашақорлық пен тәжірибе туралы көбірек білу үшін оларды зерттеңіз:
- Әл-Анон
- Анонимді маскүнемдер
- SAMHSA
Ұлттық алкоголизм және алкоголизм институты
2-қадам. Айтқыңыз келген нәрсеге жаттығу жасаңыз
Сізге қамқорлық жасайтын адамға сіздің қол жетімді екеніңізді және сізге қамқорлық жасайтыныңызды айтыңыз. Позитивті және қолдау көрсететін мәлімдемелерді тұжырымдауға тырысыңыз. Теріс, ренжіткен немесе менмен болудан аулақ болыңыз.
«Мен» мәлімдемелерін пайдалану айыптауды азайтады және сізге талқылаудың белсенді қатысушысы болуға мүмкіндік береді. Белгілі бір алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Сіз алкогольдің зорлық -зомбылық немесе экономикалық мәселелер сияқты қажетсіз әсер еткенін айта аласыз. «Сіз маскүнемсіз – сізге қазір көмек қажет» деп айтудың орнына, сіз: «Мен сені жақсы көремін және сен мен үшін өте маңыздысың. Мен сізді қаншалықты ішетіндігім алаңдатады, және бұл сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін ».
Әр жауапқа өзіңізді дайындаңыз. Қандай реакция болмасын, сіз сабыр сақтап, адамға сіздің құрметіңіз бен қолдауыңыз бар екеніне сенімді болуыңыз керек.
3-қадам: дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз
Бұл маңызды әңгіме үшін қолайлы уақытты таңдаңыз. Сіз тыныштық пен құпиялылық болатынын білетін жерде сөйлесіңіз. Сіз екеуіңіз де бір -біріңізге назар аудару үшін кез келген үзілістерден аулақ болғыңыз келеді. Сіздің адамыңыз ренжімейтініне немесе басқа мәселелермен айналыспайтынына көз жеткізіңіз. Ең бастысы, адам байсалды болуы керек.
4 -қадам: Адалдық пен жанашырлықпен жақындаңыз және тыңдаңыз
Егер адамда алкоголь мәселесі болса, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе – бұл туралы олармен ашық және шынайы болу. Адам өздігінен жақсарады деп үміттенемін, бұл жағдайды өзгертпейді.
Жақын адамыңызға оның тым көп ішетініне алаңдайтыныңызды айтыңыз және оған қолдау көрсеткіңіз келетінін айтыңыз. Теріс реакцияға дайын болыңыз. Сіздің ұсыныстарыңызға кез келген қарсылықпен қарауға тырысыңыз. Адам бас тартуы мүмкін, тіпті сіздің әрекеттеріңізге ашулы түрде әрекет етуі мүмкін. Оны жеке қабылдамаңыз. Оларға адал шешім қабылдауға уақыт пен кеңістік беріңіз және олардың айтқандарын тыңдаңыз.
5-қадам: Қолдау ұсыныңыз
Емдеуге барғысы келмейтін адамды мәжбүрлей алмайтыныңызды түсініңіз. Сіз жасай алатын барлық нәрсе – сіздің көмегіңізді ұсыну. Қабылдай ма, жоқ па, оны өздері шешеді. Шешімсіз, эмпатиялық және шыншыл болыңыз. Өзіңізді дәл осындай жағдайда елестетіп көріңіз және сіздің реакцияңыз қандай болуы мүмкін.
Сіздің досыңыз немесе жақын адамыңыз өз бетінше қысқартуға ант беруі мүмкін. Алайда, сөзден гөрі, іс -әрекет маңызды. Адамды емделудің ресми бағдарламасына қатысуға шақырыңыз. Нақты міндеттемелерді сұраңыз, содан кейін оларды орындаңыз.
Сіз басқа отбасы мүшелері мен достарының қатысқысы келетінін көргіңіз келуі мүмкін. Бұл бірнеше факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы, жағдайдың қаншалықты маңызды екендігі немесе адамның жеке болуы мүмкін.
6-қадам: араласу
Сіздің мәселелеріңізді талқылау үшін біреуге жүгіну араласудан өзгеше. Интервенция көбірек қатысады. Ол жоспарлауды, салдарларды беруді, бөлісуді және емдеу нұсқасын ұсынуды қамтиды.
Егер адам көмекке өте төзімді болса, араласу әрекет болуы мүмкін. Бұл процесс кезінде достар, отбасы мүшелері мен әріптестері адаммен бетпе-бет келіп, емделуге шақырады. Интервенциялар көбінесе кәсіби кеңесшінің көмегімен жасалады. Кәсіби терапевт жасай алады:
- адамды емдеуге жатқызу туралы кеңес беріңіз
- емдеудің қандай әдістері бар екенін түсіндіріңіз
- аймағыңыздағы бағдарламаларды табыңыз
Кейбір агенттіктер мен ұйымдар емдеуді ақысыз ұсынады.
Алкоголизммен ауыратын адамға араласуды қалай жоспарлауға болады »
Сіздің сүйікті адамыңызды саяхатта қалай қолдауға болады
Алкогольді тұтынудың бұзылуын емдеу үздіксіз процесс болып табылады. Сіздің досыңыз немесе отбасы мүшелеріңіз емделуден кейін өз үлесіңізді аяқтадым деп есептемеңіз. Егер олар ашық болса, олармен кездесулерге қатысыңыз. Егер олар емдеу сеанстарына кедергі келтірсе, жұмысқа, бала күтіміне және үй тапсырмаларына көмектесуді ұсыныңыз.
Емдеу кезінде және одан кейін досыңыздың немесе отбасыңыздың жетістіктерінің жанында болу да маңызды. Мысалы, алкоголь барлық жерде бар. Сауықтырудан кейін де сіздің адам болжай алмайтын жағдайларға тап болады. Сізге көмектесетін әдістерге бірге болған кезде алкогольден бас тарту немесе әлеуметтік жағдайларда ішуден бас тарту кіреді. Емдеуде немесе кездесулерде үйренген жаңа стратегиялар туралы сұраңыз. Олардың ұзақ мерзімді қалпына келуіне инвестиция жасаңыз.
Алкоголизмді емдеу оңай емес және ол әрқашан бірінші рет жұмыс істемейді. Көбінесе адам ұзақ уақыт бойы абстиненция туралы ойлады, бірақ өз бетімен сергек бола алмады. Шыдамдылық қажет. Алғашқы араласу сәтті болмаса, өзіңізді кінәламаңыз. Ең сәтті емделу адам өзгергісі келген кезде болады.
Өзіңізге көмек алыңыз
Өзіңізге де қамқорлық жасауды ұмытпаңыз. Сүйікті адамға байсалды болуға көмектесудің эмоционалды әсері зиян тигізуі мүмкін. Егер сіз күйзеліске немесе депрессияға ұшырасаңыз, терапевт немесе кеңесшіден көмек сұраңыз. Сондай-ақ, сіз Al-Anon сияқты маскүнемдердің достары мен отбасы мүшелеріне арналған бағдарламаға қатыса аласыз.
Бір -біріне тәуелді болмаңыз
Алкоголизм жұбайына немесе серіктесіне әсер еткенде, олардың әл-ауқатына тым оралып қалуы мүмкін. Бұл коэффициент деп аталады. Сіз өзіңіздің адамыңыздың сауығып кетуіне көмектесуге мәжбүр болатын деңгейге жетуіңіз мүмкін. Алайда, отбасы мүшелері мен достары емдеуге қажетті объективті көзқарастың болуына кедергі келтіретін терең эмоционалды байланыстарға ие.
Егер сіз тәуелділікті бақылай алмасаңыз, бұл обсессивті мінез -құлық, кінәлау және психикалық денсаулық сияқты күрделі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Бақытымызға орай, сіз әлі де кеңесші немесе жаттықтырушы болмай қолдау көрсете аласыз.
Ала кету
Алкогольді ішу бұзылуы мүмкін деп ойлайтын адамға дұрыс жол табу қиын болуы мүмкін. Олармен сөйлеспес бұрын, өзіңізді олардың орнына қойып көріңіз. Ең бастысы, оларға сіздің қамқорлық жасайтыныңызды және сіздің қолдауыңыз қажет болған кезде сіз сол жерде болатыныңызды білдіру.
