Аллергия сізді шаршатады ма?

Аллергия шаршауды қалай тудырады?

Иә, аллергия сізді шаршатады. Аллергиядан туындаған мұрны мен басы бітеліп қалған адамдардың көпшілігінде ұйықтау қиын болады. Бірақ аллергиялық реакциялар шаршау сезімін тудыратын химиялық заттарды да шығаруы мүмкін. Бұл химиялық заттар аллергиямен күресуге көмектеседі, сонымен қатар сіздің белгілеріңізді нашарлататын мұрын тіндерінің ісінуін тудырады. Ұйқының болмауы және мұрынның үнемі бітелуі бұлыңғыр, шаршау сезімін тудыруы мүмкін.

Сарапшылар аллергиядан туындаған бұл шаршауды «мидың тұманы» деп атайды. Мидың тұманы сабақты, жұмысты және күнделікті әрекеттерді шоғырландыруды және орындауды қиындатады.

Аллергиядан туындаған шаршауды қалай емдеуге болады?

Егер сіз мидың тұманының әсерін сезінсеңіз, шаршауды азайту үшін кейбір әрекеттерді орындауға болады. Алдымен сіз аллергия белгілері мен шаршау циклін тоқтатуыңыз керек. Сіз көріңіз:

1. Аллергендеріңізді анықтаңыз

Мидың тұманынан құтылудың бірінші қадамы – сіздің аллергияңызға не себеп болғанын анықтау. Егер сіз өзіңіздің не нәрсеге аллергияңыз бар екенін білмесеңіз, аллергияға маманданған дәрігерге бару керек. Олар сіздің белгілеріңізге не себеп болғанын анықтау үшін сынақтар жүргізеді.

Жалпы аллергиялық сынақтарға мыналар жатады:

• Тері сынақтары. Бұл сізге аз мөлшерде аллергенді түсіру үшін теріңізді инемен шаншуды қамтиды. Егер сізде аллергия болса, сізде аллергеннің орнында бөртпе пайда болады.
• Қан сынақтары. Егер сізде аллергия болса, қаныңызда белгілі бір аллергендерге сезімтал екеніңізді көрсететін белгілі жасушалар болады.
• Физикалық емтихан. Терінің тітіркенуінен мұрын және тыныс алу проблемаларына дейін аллергияның көптеген физикалық белгілері бар. Бұл дәрігерге сіздің аллергияңызды анықтауға көмектеседі.

2. Аллергендерге әсер етуді шектеңіз

Қандай аллергендер сіздің белгілеріңізді тудыратынын білсеңіз, олардың әсерін азайтуға болады. Мысалы, тозаңға аллергияңыз болса, тозаң саны жоғары болған күндері үйден шықпауға тырысуға болады.

Жергілікті ауа-райы станциясынан жергілікті тозаң есебін табу үшін онлайн тексеруге болады. Егер сізде кондиционер болса, терезелерді жабық ұстауға тырысу керек. Егер сіз сыртта уақыт өткізсеңіз, ішке кірген бойда шомылып, киіміңізді ауыстырғаныңыз маңызды.

3. Дәрілеріңізді қабылдаңыз

Нарықта аллергияға қарсы дәрілердің көптеген түрлері бар. Кейбіреулер арнайы аллергияға бағытталған, ал басқалары жалпыланған және аллергияның көптеген түрлерін емдейді.

Шаршауды болдырмас үшін ең жақсы шешім – антигистаминді қабылдау. Бұл препараттар аллергия белгілерін уақытша азайту үшін ісінуді азайтады.

Аллергияның белгілерін толығымен азайтудың жалғыз жолы – аллергендерге әсер етуді тоқтату. Көптеген антигистаминдер шаршауды тудыратынын ескеріңіз. Сондықтан, егер сіз күндіз сергек болуға тырыссаңыз, Кларитин сияқты «ұйқысыз» деп белгіленген антигистаминді қабылдаған дұрыс.

Түнде ұйықтай алмай жатсаңыз, ұйқышылдықты тудыратын антигистаминді қабылдауға көмектесуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектер симптомдарды жеңілдетуі және ұйықтауға көмектесуі мүмкін. Бенадрил – ұйқышылдықты тудыратын антигистаминдердің бірі.

Флоназа сияқты мұрынға арналған спрейлер аллергия белгілерін де емдей алады. Олар рецептсіз де, рецепт бойынша да қол жетімді. Бұл спрейлер әдетте ұйқышылдықты тудырмайды. Бірақ сенімді болу үшін әрқашан рецепттегі затбелгіні тексеріп отыру керек.

4. Аллергиялық екпелерді қолданып көріңіз

Аллергиялық егулер аллергия белгілерін емдеудің ең күшті түрі болып саналады. Аллергиялық егу тері астына аллергендердің шағын инъекцияларын қабылдауды қамтиды. Бұл осы аллергендерге азырақ реактивті болуға көмектеседі. Бұл уақыт өте сирек және ауыр аллергиялық реакцияларды білдіреді.

Аллергиялық егу шаршауды азайтуға көмектеседі, өйткені олар аллергияны тез және ұйқысыз жеңілдетеді. Дәрігеріңізбен қандай аллергиялық екпелер сізге жақсы әсер ететіні туралы сөйлесіңіз.

5. Нети ыдысын қолданып көріңіз

Кейбір аллергиясы бар адамдар нети кастрюльді қолдану арқылы симптомдарын азайта алады. Олар бұл құрылғыны бір танау арқылы құйылған тұзды ерітіндімен толтырады. Шешім мұрын жолдарын тазартуға және аллергиядан туындаған ісінуді азайтуға көмектеседі. Бұл сіздің шаршауыңызды азайтуы мүмкін.

Алып кету

Аллергия түшкіруді, қышуды, мұрынның ағуын, жөтелді және басқа да жағымсыз белгілерді тудырады. Аллергиялар қоспаға лақтырылған шаршаусыз жеткілікті тітіркендіргіш. Және бұл тітіркендіргіш белгілер жиі түнде демалуды қиындатады және сізді күні бойы шаршатады. Аллергиялық ми тұманы жағымсыз және мектепте, жұмыста және басқа күнделікті әрекеттерде жұмыс істеуді қиындатады.

Жақсы жаңалық – аллергиядан құтылудың және мидың тұманынан құтылудың көптеген жолдары бар. Жеңілдеуді табудың бірінші қадамы – аллергияға тестілеу, осылайша сіз симптомдарыңызға не себеп болғанын білесіз. Содан кейін сіз өзіңізге сәйкес келетін ұйқысыз аллергияны емдеу үшін дәрігермен жұмыс істей аласыз. Аллергияңызды білу сізге қандай аллергендерден аулақ болу керектігін анықтауға көмектеседі.