Егер сіз PB&J-ді тістемес бұрын екі рет ойласаңыз, сіз жалғыз емессіз. Оның атауы бар: арахибутирофобия.
Арахибутирофобия гректің «арачи» «ұнтақталған жаңғақ» және «бутир» сары май және «фобия» қорқыныш сөздерінен шыққан, бұл жержаңғақ майына тұншығып қалудан қорқу. Атап айтқанда, бұл жержаңғақ майы аузыңыздың төбесіне жабысып қалудан қорқуды білдіреді.
Бұл фобия сирек кездеседі және ол фобиялардың «қарапайым» (күрделіге қарағанда) санатына жатады.
Ересек адамның жержаңғақ майына тұншығуының статистикалық ықтималдығы өте төмен және бұл фобиясы бар адамдардың көпшілігі мұны түсінеді. Дегенмен, ықтималдықты білу фобия белгілерінің пайда болуын тоқтата алмайды.
Арахибутирофобияның белгілері қандай?
Арахибутирофобияның белгілері әр адамда әр түрлі болады, және әркім әр симптомды бастан кешірмейді.
Арахибутирофобияның жалпы белгілері
- жержаңғақ майына ұшырау мүмкіндігі болған кезде бақыланбайтын алаңдаушылық
- Сіз жержаңғақ майы ұсынылатын немесе сізге жақын жерде болған кезде қатты ұшу немесе ұшу реакциясы
- жержаңғақ майы әсер еткенде жүрек соғысы, жүрек айну, тершеңдік немесе тремор
- жержаңғақ майына тұншығу туралы ойларыңыз негізсіз болуы мүмкін екенін түсіну, бірақ сіз өз реакцияңызды өзгертуге дәрменсіз сезінесіз.
Бұл фобиясы бар кейбір адамдар ингредиент ретінде жержаңғақ майы бар заттарды жей алады, ал кейбіреулері жоқ.
Арахибутирофобия мазасыздық белгілерін тудыруы мүмкін, оның ішінде жұтылу қиындықтары болуы мүмкін. Бұл сіздің фобияңыз туындаған кезде жержаңғақ майын немесе кез келген басқа ұқсас құрылымды затты – жұту қиынырақ болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Тіпті жержаңғақ майы туралы ой сізді жұта алмайтындай сезінсе, сіз бұл физикалық симптомды елестете алмайтыныңызды біліңіз.
Арахибутирофобияға не себеп болады?
Фобияның себептері күрделі және анықтау қиын болуы мүмкін. Егер сіз өмір бойы жержаңғақ майына тұншығып қалудан қорқатын болсаңыз, генетикалық және қоршаған орта факторлары ойында болуы мүмкін.
Сондай-ақ, сіз фобия симптомдары басталған уақыт кезеңін анықтай аласыз және сіздің фобияңыз куә болған нәрсеге немесе сіз үйренген нәрсеге байланысты екенін сезе аласыз.
Сіз бала кезіңізде жержаңғақ майын жұтып қоюға тырысқанда қатты аллергиялық реакциясы бар немесе сіз жержаңғақ майын жеп жатқанда тұншығып жатқандай сезінген адамды көрген болуыңыз мүмкін.
Арахибутирофобия тұншығудан (псевдодисфагия) жалпы қорқыныштан туындауы мүмкін. Бұл
Арахибутирофобия қалай диагноз қойылады?
Арахибутирофобияны анықтау үшін ресми сынақ немесе диагностикалық құрал жоқ. Егер сізде белгілер болса, сіздің қорқынышыңыз туралы денсаулық сақтау провайдеріңізбен немесе білікті психикалық денсаулық маманымен сөйлесіңіз.
Кеңесші сізбен сөйлесіп, сіздің белгілеріңіз фобия критерийлеріне сәйкес келетінін анықтай алады, сонымен қатар емдеу жоспарын жасауға көмектеседі.
Арахибутирофобияны емдеу қандай?
Жержаңғақ майына тұншығудан қорқуды емдеу бірнеше тәсілдерді қабылдауы мүмкін. Жалпы емдеу әдістеріне мыналар жатады:
Когнитивті мінез-құлық терапиясы
Когнитивті мінез-құлық терапиясы – бұл сіздің қорқыныштарыңызды және жержаңғақ майына қатысты басқа эмоцияларды, бұл жағдайда психикалық денсаулық сақтау маманымен талқылауды қамтитын сөйлесу терапиясының түрі. Содан кейін сіз жағымсыз ойлар мен қорқынышты азайту үшін бірге жұмыс жасайсыз.
Экспозициялық терапия
Сарапшылар экспозициялық терапия немесе жүйелі десенсибилизация арахибутирофобия сияқты қарапайым фобияларды емдеудің ең тиімді әдісі екеніне келісетін сияқты. Экспозициялық терапия сіздің фобияңыздың түпкі себебін табудан гөрі, сіздің миыңызға қорқынышпен күресу механизмдеріне сенуді тоқтатуға көмектесуге бағытталған.
Сіздің қорқынышыңызды тудыратын нәрсеге біртіндеп, қайталанатын әсер ету экспозициялық терапияның кілті болып табылады. Арахибутирофобия үшін бұл жержаңғақ майын қауіпсіз жейтін адамдардың фотосуреттерін қарауды және диетаңызға жержаңғақ майының аз мөлшердегі ингредиенттерін енгізуді қамтуы мүмкін.
Сіз жоқ болғандықтан қажет жержаңғақ майын жеу үшін бұл терапия сізді бірдеңе жеуге мәжбүрлемей, алаңдаушылық белгілерін басқаруға бағытталған.
Рецепт бойынша дәрі
Дәрі-дәрмектер фобия белгілерін емдеуге көмектесуі мүмкін, сіз алаңдаушылық пен қорқынышты басқару үшін жұмыс жасайсыз. Фобияларды басқару үшін бета-блокаторлар (адреналинді бақылайтын) және седативтер (тремор және мазасыздық сияқты белгілерді азайта алады) тағайындалуы мүмкін.
Медицина мамандары фобиялар үшін седативтерді тағайындаудан тартынуы мүмкін, өйткені экспозициялық терапия сияқты басқа емдеу әдістерінің сәттілігі жоғары және рецепт бойынша берілетін дәрілер тәуелділік тудыруы мүмкін.
ФОБИЯЛАРҒА КӨМЕКТІ ҚАЙДАН ТАБУҒА БОЛАДЫ
Егер сіз фобияның кез келген түрімен күресіп жатсаңыз, сіз жалғыз емес екеніңізді біліңіз. Гөрі көбірек
12 пайыз Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметі бойынша, адамдардың көпшілігі өмір бойы фобияның қандай да бір түрін бастан кешіреді.
- Американың мазасыздану және депрессия қауымдастығынан емдеу көмегін табу туралы біліңіз. Бұл ұйымда сонымен қатар терапевт табу анықтамалығы бар.
- Нашақорлық және психикалық денсаулық ұлттық қызметтерінің сенім телефонына қоңырау шалыңыз: 800-662-HELP (4357).
- Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар болса, кез келген уақытта 800-273-TALK (8255) нөмірі бойынша суицидтің алдын алу бойынша ұлттық желіге қоңырау шалуыңызға болады.
Төменгі сызық
Сау болу үшін жержаңғақ майы қажет емес. Бірақ бұл ақуыздың тамаша көзі және ол көптеген тағамдар мен десерттердің ингредиенті болып табылады.
Арахибутирофобияның белгілерін басқару жержаңғақ майын жеуге болатын деңгейге жету туралы азырақ болуы мүмкін және оның айналасында болу тудыратын дүрбелең, ұрыс немесе ұшу реакциясынан аулақ болу керек. Белгіленген экспозициялық терапиямен симптомдарды дәрі-дәрмексіз азайту мүмкіндігі жоғары.
Егер сізде өміріңізге әсер ететін фобия белгілері болса, жалпы тәжірибелік дәрігермен немесе психикалық денсаулық маманымен сөйлесіңіз.
