Шолу
Женьшень және бал қосылған мұздатылған көк шай… жеткілікті түрде кінәсіз естіледі, солай емес пе?
Жасыл шай мен женьшень – емдік қасиеттері бар ежелгі дәрілік өсімдіктер. Дегенмен, жоғары фруктоза жүгері шәрбаты мен бал түріндегі 17 грамм қантпен AriZona шайының танымал нұсқасы шай хош иісті қант суының баламасы болып табылады.
Міне, женьшень және бал қосылған AriZona жасыл шайын ішкеннен кейін бір сағат ішінде сіздің денеңізде не болады.
10 минуттан кейін
Он жеті грамм қосылған қант шамамен 4 шай қасықты құрайды, бұл күніне ұсынылған максималды тұтынудың 40 пайызынан астамы! Бұл пайдалы сусын үшін көп қант.
сәйкес
Ас қорыту процесі тағамды немесе сусындарды қабылдағаннан кейін бірден басталады. Алғашқы 10 минут ішінде сіздің денеңіз тағамды ыдырату және жасушаларды отынмен қамтамасыз ету процесін бастау үшін әртүрлі ферменттер мен ішек бактерияларын пайдаланады.
Тұтынылатын қант мөлшері дененің бұл энергияны қалай сіңіретініне және қалай пайдаланатынына әсер етеді. Бұл қанықтылық сигналына да әсер етеді. Глюкоза мен жоғары фруктозаны біріктіретін жоғары фруктоза жүгері шәрбаты алғашқы 10 минут ішінде асқазанға тез сіңеді және жеке молекулалар ыдырайды.
Қант тістеріңізге тиген кезде ауыздағы бактериялармен байланысып, қышқылдың жиналуын тудырады. Бұл қышқыл эмальды әлсіретіп, қуыстарды тудыратын тақтаға әкелуі мүмкін.
20 минуттан кейін
Фруктоза глюкозадан бөлінгенде, глюкоза қанға еніп, фруктоза бауырда метаболизденеді. Ұйқы безі жасушаларыңызға энергия алу үшін глюкозаны сіңіруге немесе оны гликоген ретінде сақтауға мүмкіндік беретін инсулин гормонын шығарады.
Артық көмірсулар бауырға айналады және май ретінде сақталады. Глюкоза негізінен май жасушаларында, ал фруктоза бауырда сақталады. Олардың екеуінің де шамадан тыс көп болуы денеге салық салуы мүмкін.
Инсулиннің тұрақты жоғары деңгейлері инсулинге төзімділікке әкелуі мүмкін, бұл жерде инсулин күткендей жұмыс істемейді. Бұл 2 типті қант диабетіне әкелуі және ұйқы безінің қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін.
40 минуттан кейін
Барлық қосылған тәттілендіргіштер зиянды болғанымен, сусындардағы концентрлі қант ең нашар болып табылады. Жоғары глюкозаны денеңіздің барлық мүшелеріне әсер ететін баяу әсер ететін улану сияқты елестетіп көріңіз.
Қандағы қанттың жоғарылауы ұзақ мерзімді проблемаларды тудыруы мүмкін. Ұйқы безінің зақымдалуынан басқа, қант деңгейінің жоғарылауы келесі жағдайларды тудыруы мүмкін:
- бүйрек жеткіліксіздігі
- соқырлық
- жүйке зақымдануы
- жүрек ұстамасы
Тәтті сусындарды торттар мен печеньелер сияқты санатқа қойыңыз: бір рет болатын дәм.
60 минуттан кейін
AriZona мұздатылған шайынан кейін әлі де көңіліңіз толмай жүр ме? Себебі шайдың бір 8 унциялық порциясы үшін 70 калорияны қамтамасыз ете отырып, сізді толық сезінуге көмектесетін талшық, ақуыз немесе май жоқ. Сондықтан сізде энергияның төмендеуі мүмкін және тезірек аштық сезінуіңіз мүмкін. Бұл шамадан тыс тамақтануға және қандағы қанттың күрт төмендеуіне байланысты құмарлыққа әкелуі мүмкін.
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз немесе сақтағыңыз келсе, қантсыз калориясыз сусынның орнына суды ұстаңыз. СПА-ға ұқсас индульгенция үшін төмендегілерді қосу арқылы суды құйыңыз:
- лимон немесе лайм сияқты жаңа піскен жемістердің тілімдері
- имбирь
- жалбыз
- қияр
Бөтелкедегі шайдың бір шыны үйде қайнатылған шай сияқты антиоксиданттық пайдасы жоқ. Қайнатып, суарып, содан кейін банкаларға өңдегеннен кейін, сіз оған жеткенше көп антиоксиданттар қалмайды.
Алып кету
Теңіз көбік жасыл банкасы мен сау дыбысты атаумен жаңылыспаңыз. Женьшень мен бал қосылған AriZona жасыл шайы көк шайға қарағанда кока-кола құтысына көбірек ұқсайды. Шөліңізді қандыру үшін әлдеқайда жақсы баламалар бар.
Антиоксидантты таңдауды іздеп жүрсіз бе? Оның орнына үйде қайнатылған шайды қолданып көріңіз. Tazo және The Republic of Tea сияқты брендтер сүйікті сусынның дәмді, қантсыз мұздатылған нұсқасын жасайды.
Қазір сатып Ал: Өнімдерді сатып алыңыз Тазо және Шай Республикасы.
