Тізе артриті: жиі кездесетін ауру
Остеоартрит (OA) – бұл сүйектер арасындағы шеміршектің тозуына әкелетін жағдай. Шеміршек сүйектеріңізді жұмсартады және буындарыңызды тегіс жылжытуға көмектеседі. Шеміршек жеткіліксіз болса, сүйектер бір -біріне үйкеледі, бұл ауырсынуды, қаттылықты және қозғалыстың шектелуін тудыруы мүмкін. Американдық ортопедиялық хирургтар академиясының (AAOS) мәліметтері бойынша, тізе остеоартриті – тізе артритінің ең көп таралған түрі. Тізе ОА емі медициналық емдеуді де, өмір салтын өзгертуді де қамтуы мүмкін.
Тізе артритінің белгілері
Артрит – бұл прогрессивті ауру, ол уақыт өте келе біртіндеп нашарлайды. Тізе ОА -ның ерте белгілеріне таңертең оянғанда буындардың қатаюы немесе көп жүруден немесе жаттығудан кейін қатты ауырсыну кіруі мүмкін. Буындардың нәзіктігі, ісінуі мен жылуы да тізе артритінің жиі кездесетін белгілері болып табылады. Кейбір адамдар тізе буынының әлсіздігін сезінеді, немесе сынуды немесе тізеден шертуді естіп, естиді. Алдымен сіз физикалық жаттығулардан кейін ғана белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Бірақ ОА дамыған сайын, сіз демалыс кезінде де ауырсыну сезінуіңіз мүмкін.
Тізе ОА қалай диагноз қойылады?
Сіздің тізеңіздегі ОА -ға дәл диагноз қою үшін сіздің дәрігеріңіз сіздің тарихыңызға көп сүйенеді. Медициналық қызмет көрсетушіге симптомдарыңыз туралы айтыңыз, оның ішінде сіз оларды қашан сезінесіз және қанша уақыт. Сіздің дәрігер буындардағы ісінуді іздейді және сіздің қозғалыстарыңыз шектеулі екенін білу үшін тізеңізді бүгуді және созуды сұрайды. Рентген сәулелері буындар арасындағы кеңістіктің жоғалуын көрсете отырып, ОА-ның ескірген шеміршегін ашуға көмектеседі.
Ауырсынуға қарсы дәрі
Көптеген адамдар остеоартрит ауруы ибупрофен, напроксен және ацетаминофен сияқты дәрі-дәрмектерге жақсы жауап беретінін біледі.
Егер сізде тізедегі орташа ауырлықтағы ауыр ОА бар болса, алайда, рецептсіз дәрі -дәрмектер жеткіліксіз болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз қабынуды азайту үшін және күшті ауырсынуды жеңілдету үшін күшті препараттарды тағайындай алады. Егер ауызша дәрі -дәрмектер көмектеспесе, инъекциялық кортикостероидтар басқа шешім болуы мүмкін.
Бұл дәрі -дәрмектер тізе буынына тікелей жеткізіледі және ісікті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл инъекциялардың кейбірі тек бір рет, ал басқаларына жылына үш -төрт рет енгізілуі мүмкін.
ОА ауруын емдеуге арналған үйдегі дәрі -дәрмектер
Ауырсынуды басатын дәрі -дәрмектермен үйдегі кейбір дәрі -дәрмектер мен өмір салтын өзгертуді біріктіру сіздің тізеңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Үйде емделудің кез келген түрін қолданар алдында дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Олар сіздің жоспарыңызды нақты қажеттіліктеріңізге бейімдеуге көмектеседі.
Егер сізде ОА пайда болса, бірінші кезекте демалу керек. Қозғалыс пен жаттығулар икемділікті сақтауға көмектессе де, олар ауырған кезде қабынған буындарды сәл тыныштандыруға мүмкіндік беру керек. Тізе артритінің ауырсынуын жеңілдететін өмір салтының басқа өзгерістеріне мыналар жатады:
- тізеге ыстық немесе суық жағу
- қажет болған жағдайда арықтау, себебі артық салмақ сіздің тізеңізге көбірек қысым жасайды
- үйдің айналасында ұстағыштарды немесе басқа бейімделгіш құрылғыларды орнату
- буынға көмектесу үшін тізе кронштейнін тағу
Тізені ауырту
Тізе артриті жағдай дамыған сайын елеулі ауырсыну мен әлсіздікке әкелуі мүмкін. Әлсіз буындар сіздің күнделікті жұмысыңызды орындау кезінде қосымша қолдауды қажет етеді. Кронштейндер мен сплинттер демалыс кезінде де, жаттығу кезінде де тізеңізді қолдауға арналған. Кронштейндердің кейбір түрлері сіздің қозғалыс ауқымын шектеместен тізеңізді тұрақтандырады, ал басқалары ауырсынуды тудыруы мүмкін қозғалыстарға кедергі жасайды. Дәрігер тағайындаған кронштейнді киюді ұмытпаңыз. Сізге сәйкес келмейтін құрылғыны кию сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
Күнделікті жаттығу
Белсенді өршу кезінде буындарға демалу керек екені рас, бірақ жаттығулар артрит белгілерімен күресудің ең жақсы әдістерінің бірі болып табылады. Буындардың қаттылығы көбінесе әрекетсіздіктен кейін жиі кездеседі. Ұзақ уақыт бойы әрекетсіз болсаңыз, сіздің тізеңіз құлыпталып, қозғалыстардың толық ауқымын азайтады. Жаяу жүру немесе жүзу сияқты төмен әсерлі жаттығулар сіздің буындарыңыздың біркелкі қозғалысын қамтамасыз етеді және икемділікті сақтайды, бұл шектеулі қозғалу мүмкіндігіне тап болған кезде маңызды. Сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге артритпен ауыратын науқастарға арнайы жасалған тізе жаттығуларын беруі және созуы мүмкін.
OA диетасы
Салауатты, майсыз диетаны ұстану сіздің салмағыңызды басқаруға көмектеседі-артритпен ауыратын кез келген адам үшін маңызды фактор-және сізге денсаулықты сақтау үшін қажетті барлық дәрумендер мен минералдар береді. Натрий мен майдың мөлшерін шектей отырып, майсыз ет, майсыз сүт өнімдері, дәнді дақылдар мен жаңа өнімдерге назар аударыңыз. Тізе ауруы бар адамдар сонымен қатар диетадағы омега-3 пен флавоноидтардың мөлшерін келесі өнімдермен арттырғысы келуі мүмкін:
- қызыл алма
- жидектер
- қызыл пияз
- ақсерке
- жаңғақ
- зығырдан жасалған өнімдер
- құмарлық жемісі
Хирургиялық шешімдер
Өкінішке орай, тізедегі ОА бар кейбір адамдар дәрі -дәрмектерге, диетаға немесе өмір салтына жақсы жауап бермеуі мүмкін. Бұл науқастар үшін хирургия-бұл ОА ауыруы мен қозғалғыштық мәселелерін басқарудың соңғы нұсқасы. Тізе артритінің хирургиялық шешімдері мыналарды қамтиды:
- артроскопия: жыртылған шеміршекті бекітетін, тыртық тінін және басқа қоқысты кетіретін минималды инвазивті процедура
- остеотомия: ұтқырлықты жақсарту үшін тізе буынын қайта туралайды
- шеміршек егу: жоғалған шеміршекті сіздің денеңізден алынған жұмсақ матамен алмастырады
- тізені толық ауыстыру: зақымдалған сүйектер мен тіндерді жасанды тізе буынына ауыстырады
Outlook
Артрит емделмейді және аурудың дамуын бәсеңдету үшін оны мұқият емдеу керек. Егер сізде тізедегі ОА болуы мүмкін деп ойласаңыз, кешіктірмеңіз. Емдеу жоспарын құру үшін мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңесіңіз. Уақытылы емделу сіздің денсаулығыңыз бен белсенділігіңізді жақсартуға көмектеседі.
