Білек артритінің белгілері ауыр және шектеуші болуы мүмкін. Емдеу симптомдарды жеңілдетеді және функцияны жақсартады.
Артритпен өмір сүру буындарыңыздағы ісіну мен ауырсынуды қамтуы мүмкін, ал белгілер кейде сіздің белсенділік деңгейіңізді шектей алады. Артрит сөзбе-сөз «буынның қабынуы» дегенді білдіреді, бұл симптомдарды тудырады.
Егер сізде тобық артриті бар болса, сіз білегіңізде немесе аяғыңызда ауырсынуды немесе қаттылықты байқай аласыз, бұл жаяу жүру кезінде қиындықтарға әкеледі.
Көп жағдайда білек артритін жаттығулар мен ауырсынуды емдеу арқылы емдеуге болады. Екеуін бірге қолдану тобық артритін емдеудің негізгі әдісі болып табылады. Бірақ кейде хирургия қажет.
Аяқ буынының артритінің белгілері қандай?
Аяқ буынының артриті келесі белгілердің кез келгенін қамтуы мүмкін:
- тобық буынындағы және айналасындағы нәзіктік
- тобық қаттылығы
- бірлескен қызару немесе жылу
- буынның ісінуі
- жүрудің қиындауы
Егер сізде келесі жүйелі белгілердің кез келгені болса, бұл білек артритінің неғұрлым ауыр себебін көрсетуі мүмкін:
- шаршау
- безгек
- салмақ жоғалту
Аяқ буындарының артритінің кезеңдері
Аяқ буынының артритінің себептері әртүрлі болуы мүмкін болса да, симптомдар буыныңыздың дегенерациясына әкелетін тұрақты қабынудан туындайды. Әдетте тобық буынының ішіндегі шеміршекте дегенеративті өзгерістер байқалады. Бұл шеміршек буынды құрайтын сүйектер арасындағы кеңістікті сақтау үшін қажет.
Шеміршектеріңіз зақымдалған кезде, сүйектер ақырында бір-біріне жақындайды, ал буыныңыздың тұрақтылығы төмендейді және симптоматикалық болады. Деградация дәрежесін төрт кезеңге бөлуге болады:
1-кезең
Шеміршектеріңізде жеңіл дегенеративті өзгерістер бар. Сүйек өсінділері болуы мүмкін, бірақ буын кеңістігінде ешқандай өзгеріс жоқ.
2-кезең
Деградацияның жалғасуына байланысты буын кеңістігі кішірейді.
3-кезең
Сүйек-сүйек байланысы болуы мүмкін, бірақ сіздің буын кеңістігіңіздің бір бөлігі әлі де қалады.
4-кезең
Сіздің шеміршектеріңіз толығымен тозып, буын кеңістігіңіз шөгіп, сүйек пен сүйектің толық жанасуына әкелді.
Аяқтың артритіне не себеп болады?
The
Сәйкес
Ревматоидты артрит (РА) – бұл тобық артритін тудыруы мүмкін артриттің басқа түрі. Ревматоидты артритпен сіздің тобығыңыз бен қолдарыңыз да әсер етуі мүмкін.
РА тозуға байланысты емес, иммундық жүйе буындарыңызға шабуыл жасайтын аутоиммундық реакция. Бұл кейде қызба немесе шаршау сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Егер емделмеген немесе тиімді емделмеген болса, ревматоидты артрит бірлескен дегенеративті өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Аяқ буынының артритін емдеуге бола ма?
Аяқ буынының артритін емдеу мүмкін емес. Бірақ ауырсынуды азайтатын және білегіңіздің жұмысын жақсартатын бірнеше емдеу бар.
Емдеу сіздің белгілеріңіздің ауырлығына байланысты ерекшеленеді. Ауыр симптомдар хирургия мен физиотерапияны қажет етуі мүмкін. Жеңілден орташаға дейінгі симптомдар әдетте дәрі-дәрмектер мен білек тірегі сияқты инвазивті емес тәсілдермен басқарылады.
Аяқ буынының артритін емдеу
Ауырсынуға қарсы дәрі
Сәйкес
NSAID-тер ішуге арналған қосымша ретінде де, жергілікті крем (теріге тікелей жағылады) ретінде де қол жетімді. Жергілікті NSAID препараттары рецептсіз (OTC) қол жетімді.
Аяқ пен аяқ киімнің тірегі
Американдық аяқ пен сирақ хирургының 2020 жылғы консенсус мәлімдемесіне сәйкес, білек жабындары мен аяқ киімнің кірістірулері білек артритін емдеудің мүмкін әдістері болып саналады.
Брекеттер білегіңізді тұрақтандыруға көмектеседі. Аяқ киімнің кірістері тобық буынына салмақтың біркелкі таралуын қамтамасыз етеді. Екі жақша да, аяқ киімнің кірістері де тобық буынына қосымша тұрақтылық береді.
Салмақ жоғалту
Дене салмағының ауырлығы төменірек дене салмағына қарағанда тобық буындарына көбірек стресс әкеледі. Салмақ жоғалту тобық артритінің консервативті емі болып саналады. Бұл сіздің буыныңыздағы стрессті азайтатындықтан, бұл жеңіл және орташа жағдайларға көмектесе алады дегенді білдіреді.
Хирургия
Емдеудің ең агрессивті түрі ретінде ол остеоартриттің ауыр жағдайларына ұсынылуы мүмкін. Хирургия әдетте соңғы шара болып саналады және консервативті емдеуге жауап бермейтін білек артриті жағдайлары үшін сақталады.
Аяқ буынының артритіне арналған жаттығулар
Доктор Джейсон Майерсон, DPT, OCS, Шелтондағы, Коннектикуттағы Strive2LiveWell физиотерапевті, ол жиі тобық жарақаттарын емдейді. Доктор Майерсон тобық артритін емдеуге арналған келесі жаттығуларды жиі ұсынады:
Аяқтың белсенді қозғалысы
Білекке арналған белсенді қозғалыс жаттығулары тобықтағы лайықты қозғалыс ауқымын сақтау әдісі ретінде қызмет етеді. Доктор Майерсон буынның қайталанатын қозғалысы тобық шеміршегін майлауға көмектесетінін айтты. Жалпы, бұл қаттылық пен ұтқырлыққа көмектесе алады.
Жалпы жаттығулардың бірі – тізеңізді сәл бүгіп, өкшіңізді еденге қойып отыру және әліпбидің әрбір әрпін жазу үшін аяғыңызды пайдалану.
Стационарлық немесе жатын велосипед
Стационарлық велосипед – бұл сіздің тобығыңыздың қозғалғыштығын жақсартудың бір жолы. Бұл күн сайын жасауға болатын жаттығу, дейді доктор Майерсон. Бұл, сайып келгенде, жаяу жүруді жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ бұл сіздің еңкею және баспалдақтан түсу қабілетіңізге көмектеседі.
Қарсыласу жолағы бар көп бағытты тобық жаттығулары
Доктор Майерсон қарсылық белдеуінің жаттығулары тобық буынының айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға көмектесу үшін маңызды екенін атап өтті. Бұл бұлшықеттер жаяу жүруге көп қатысатындықтан, оларды күшейту сіздің тобығыңыздың тұрақтылығын қамтамасыз етеді.
Аяғыңыздың айналасындағы қарсылық жолағын пайдаланып, аяғыңызды жерде ұстап тұрып, аяғыңызды алға және артқа жылжытуға жаттыға аласыз.
Бұзау созылады
Доктор Майерсон: «Бұзау бұлшықеттері әсіресе қартайған ересектерде тобық буынының ең тығыз бұлшықеттерінің бірі болып табылады», – деп түсіндіреді. Балтырыңызды созу қаттылықты жақсартуға және тобық буынының табиғи динамикасын қалпына келтіруге көмектеседі.
Жаяу
Доктор Майерсон білек артриті үшін жаяу жүруді ұсынады, өйткені ол сіздің тобық буыныңыздағы стресстің тамаша мөлшерін қамтамасыз етеді. Бұл буындарды жөндеуді ынталандыруға көмектеседі.
Жаяу жүру сияқты жаттығулар әрқашан сіздің ауырсынуыңызға төзімділік шегінде орындалуы керек. Бұған қоса, доктор Майерсон, егер сізге жаяу жүруге көмектесу үшін таяқ немесе басқа құралды пайдалану қажет болса, «таяқсыз ақсағанша, таяқпен немесе көмекші құралмен қалыпты жүру жақсы» дейді.
Төменгі сызық
Аяқ буынының артриті, әдетте, сіздің тобығыңыздың немесе аяғыңыздың бұрынғы жарақатынан кейін остеоартриттен туындайды. Бастапқыда ол жұмсақ болуы мүмкін, бірақ бақылаусыз қалса, артрит өршуі мүмкін, шеміршек тінінің деградациясына және симптомдардың нашарлауына әкеледі.
Тиісті емдеу жоспары симптомдарды жақсартуға көмектеседі. Физиотерапевтпен жұмыс істеу жалпы білегіңіздің қозғалғыштығын жақсартуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Егер сіз артритпен өмір сүріп жатсаңыз, сіз үшін қай емдеу нұсқалары жақсы болуы мүмкін екенін талқылау үшін денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді қарастырыңыз.
