Жүктілік туралы хабардар болу дегеніміз не?
Жүктілік туралы хабардар болу әдісі (FAM) – әйелдер жүктілікті болдырмауға көмектесетін отбасын жоспарлаудың табиғи стратегиясы. Бұл сіздің табиғи құнарлылық цикліңізді және етеккір цикліңізді бақылауды, сіздің денеңіз туралы жақсырақ хабардарлықты дамытуды және овуляцияны анықтау үшін әртүрлі фармацевтикалық емес әдістерді қолдануды қамтиды.
Ритм әдісі – күнтізбеде алдыңғы етеккір циклдері бақыланатын және бұл ақпарат болашақ овуляция күндерін болжау үшін пайдаланылады. FAM овуляцияны жақсы болжау және жүктілікті болдырмау үшін ырғақ әдісін денеге көбірек көңіл бөлумен біріктіреді.
Ритм әдісінде және FAM-де сіз ең құнарлы күндеріңізде жыныстық қатынастан (мерзімді абстиненция) бас тартасыз. Балама түрде сіз ұрықтандыру күндеріңізде резервтік контрацепцияны пайдалана аласыз.
FAM тиімділігі сіз пайдаланатын бақылау тіркесіміне байланысты өзгереді. Табиғи әдіске қарағанда тиімдірек жүктілікті болдырмаудың көптеген жолдары бар. Олар дәрі-дәрмектерді немесе медициналық араласуды қамтиды.
FAM жүктіліктің алдын алудың ең сенімді әдістерінің бірі болып табылады. Бірақ бұл кейбір еңбекқор және өзін-өзі білетін ересек әйелдер үшін босануды бақылаудың дұрыс таңдауы болуы мүмкін.
Жүктілік туралы хабардар ету әдісі қалай жұмыс істейді?
Егер сіз менопауза алдындағы ересек әйел болсаңыз, овуляциядан бірнеше күн бұрын немесе кезінде қорғансыз жыныстық қатынаста болсаңыз, сіз ұрықтандыру және жүкті болу ықтималдығы жоғары.
Овуляция аналық бездер жұмыртқаны шығарған кезде болады. Бұл шамамен айына бір рет, етеккірден кейін шамамен 12-16 күннен кейін пайда болады. Овуляцияның нақты күні цикл ұзақтығына байланысты. Бұл көбінесе жыныстық гормондар деңгейінің ауытқуымен бақыланады.
Кейбір әйелдер үшін бұл ауытқулар бір айдан екіншісіне сәйкес келеді. Басқа әйелдерде етеккір циклі тұрақты емес. Егер жүктілік болмаса, етеккір овуляциядан кейін 14 күннен кейін пайда болады.
Жұмыртқа аналық бездерден шыққаннан кейін оның өмір сүру ұзақтығы өте қысқа болады. Тұжырымдама нақты овуляция уақытынан кейін 24-тен 48 сағатқа дейін ұрықтанған жағдайда ғана пайда болуы мүмкін. Дегенмен, еркек сперматозоидтары эякуляциядан кейін бес күнге дейін денеңізде тірі және өміршең болуы мүмкін. Осылайша, овуляциядан бес күн бұрын жыныстық қатынасқа түсіп, нәтижесінде жүкті болуы мүмкін.
Бұл биологиялық шындықтар көптеген әйелдер үшін өміршең ұрпақты болу мерзімі кез келген жерде бестен сегіз күнге дейін созылуы мүмкін дегенді білдіреді. Жалпы, әйелдер келесі кезеңдерде ең көп ұрпақты болады:
- овуляциядан бес күн бұрын
- овуляция күні
- овуляциядан кейін 12-24 сағат ішінде
Егер сіз ұрықтандыру кезеңін дәл анықтасаңыз және ай сайын сол күндері қорғалмаған жыныстық қатынастан аулақ болсаңыз, жүкті болу ықтималдығы аз болады. Теориялық тұрғыдан, бұл өміршең сперматозоидтардың өміршең жұмыртқамен бір уақытта фаллопиялық түтіктерде болуына жол бермейді. Бұл өз кезегінде ұрықтандыру мен тұжырымдаманы болдырмайды.
Айтуынша, фертильділік туралы хабардар болу контрацепцияның ең сенімді әдістерінің бірі болып табылады. Ақпаратты жинаудың көптеген әдістері қажет. FAM тиімділігін арттыру үшін күнтізбелік әдісті, температура әдісін және жатыр мойны шырышты әдістерін қолданыңыз.
Менструальдық циклді қалай бақылауға болады?
Әрбір әйелдің етеккір циклі әртүрлі. FAM-ды тиімді пайдалану үшін овуляция уақытын дәл анықтау маңызды. Овуляция циклін және құнарлылығын бақылаудың бірнеше жолы бар. Төмендегілердің комбинациясын қолдану жүктіліктің алдын алу тиімділігін арттырады.
Бұл фертильділік туралы хабардар етуге енгізілген кейбір жалпы әдістер:
- Күнтізбелік ырғақ әдісі. Сіз овуляция уақытын бағалау үшін өткен етеккір циклдерін пайдаланасыз. Өз бетінше пайдаланған кезде бұл босануды бақылаудың ең аз сенімді әдісі. Егер етеккір циклдері 26 күннен аз немесе 32 күннен ұзақ болса, одан аулақ болу керек.
- Температура әдісі. Күн сайын таңертең төсектен тұрмас бұрын температураны өлшеу үшін өте сезімтал насыбайгүл термометрін пайдалану арқылы сіз базальды дене температурасын (BBT) бірнеше цикл бойы бақылайсыз. Гормоналды серпілістерге байланысты сіздің BBT овуляциядан кейін бірден жоғарылайды.
- Жатыр мойнының шырышты әдісі. Сіз құнарлылықты бақылау үшін жатыр мойны шырышының түсін, қалыңдығын және құрылымын бақылайсыз. Жатыр мойнының шырышты қабаты овуляция кезінде жұқа, тайғақ және созылатын болады. Жатыр мойнының шырышты қабығын қадағалау біраз тәжірибені қажет етеді.
Жоғарыда аталған үш әдісті бірге қолданатын симптомотермиялық әдіс FAM-ді барынша тиімді етеді. Контрацепция үшін тек FAM-ге сенуді бастамас бұрын, кем дегенде 6-12 етеккір циклін қадағалау керек.
FAM сізге сәйкес келетінін шешпес бұрын, дәрігеріңізбен сөйлескеніңіз немесе құнарлылық туралы хабардар болу курсынан өткеніңіз дұрыс. Денеңіз және оның циклдері туралы өзіңізді оқытыңыз. FAM уақыт пен күштің айтарлықтай және дәйекті инвестициясын талап етеді. Бірақ бұл уақыт пен түсіністікті инвестициялауға дайын әйелдер үшін тамаша және тиімді таңдау болуы мүмкін.
Жүктілік туралы хабардар ету әдісі қаншалықты тиімді?
FAM тиімділігі мыналарға байланысты:
- сіз қандай құнарлылықты қадағалау әдісін қолданасыз
- етеккір циклдері қаншалықты тұрақты
- етеккір циклін қаншалықты сенімді қадағалайсыз
- овуляция күніне қанша уақыт бойы жыныстық қатынастан бас тартасыз
FAM оны үнемі және дұрыс пайдаланатын жұптар үшін тиімді болуы мүмкін. Мұны істеу қиын болуы мүмкін. FAM-ді сәйкессіз немесе дұрыс пайдаланбайтын әйелдердің арасында жыл сайын 100-ден 24-ке дейін жүкті болады, деп хабарлайды Жоспарланған ата-ана. Бұл оны абстиненцияға негізделген тууды бақылаудың ең сенімді әдістерінің бірі етеді.
Жүктілік туралы хабардар ету әдісінің артықшылықтары қандай?
FAM бірнеше артықшылықтарға ие. Мысалы, ол:
- құны өте аз
- пайдалану қауіпсіз
- дәрі-дәрмек қажет етпейді
- жанама әсерлер тудырмайды
- жүкті болғыңыз келетінін шешсеңіз, оны оңай және дереу тоқтатуға болады
FAM тәжірибесі сізге және сіздің серіктесіңізге құнарлылық туралы білуге көмектеседі. Бұл, егер қаласаңыз, кейінірек жүкті болуға көмектесуі мүмкін.
Құнарлылық туралы хабардар ету әдісінің кемшіліктері қандай?
FAM хламидиоз, герпес немесе АҚТҚ сияқты жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан қорғамайды. Оның басқа да бірқатар кемшіліктері бар. Мысалға:
- Әдісті сенімді деп санау үшін кем дегенде алты ай бойы етеккір циклін үнемі қадағалап отыру керек.
- Сіз жыныстық қатынастан бас тартуыңыз керек немесе ұрықтандыру кезінде резервтік контрацепцияны қолдануыңыз керек.
- Бұл процеске жұптың екі мүшесі де қатысуы керек.
- FAM презервативтер, диафрагмалар және босануды бақылау таблеткалары, патчтар немесе инъекциялар сияқты босануды бақылаудың көптеген басқа түрлерімен салыстырғанда жоғары сәтсіздікке ие. Бірақ егер дұрыс қолданылса, ол дәл солай тиімді болуы мүмкін.
Егер сізде тұрақты емес етеккір циклі болса, FAM сіз үшін нашар таңдау болуы мүмкін. Босануды бақылау нұсқалары туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
