Барлығы жүйке тониктері туралы

Нерв тониктері дегеніміз не?

Жүйке тониктерін түсіну үшін дәстүрлі фармацевтикалық ойлау әдісін тастау керек.

Өйткені жүйке тониктерінің фармацевтикалық баламасы болмауы мүмкін. Бұл жүйке тоникімен бірдей әсер беретін таблеткаларды қабылдауға болмайтынын білдіреді.

Оның орнына интегративті медицина мамандары жүйке тониктері жүйке жүйесін нәрлейді деп есептейді. Салауатты тағам денеңізді нәрлендіретіні сияқты, өзіңізді толық және қуаттанған сезінуге көмектесетін сияқты, жүйке тониктері таусылған, күйзеліске ұшыраған немесе мазасыз жүйке жүйесін қалпына келтіруге көмектеседі.

Нервтер стрессті емдеу үшін жиі қолданылатын шөптер болып табылатын адаптогендерге ұқсас. Дегенмен, адаптогендер көбінесе орталық жүйке жүйесіне емес, денедегі гормондарға әсер етеді.

Кейбір адамдар нервтерді де, адаптогендерді де, соның ішінде женьшень, ашвагандха және родиоланы стресс пен мазасыздықты емдеудің табиғи әдістері ретінде пайдалана алады.

Жүйке тониктерінің қандай пайдасы бар?

Жүйке тониктерінің қиындығы, оларды жасау үшін пайдаланылған шөптер мен өсімдіктер ғасырлар бойы болғанымен, олардың пайдасын растайтын ғылыми зерттеулер көп емес. Сондықтан көптеген артықшылықтар туралы хабарланады және зерттелмеген.

Нерв тониктерінің кейбір мысалдары және олардың мәлімделген пайдасы мыналарды қамтиды:

• Түймедақ. Түймедақ – мазасыздықты азайтуға және ұйқыны жақсартуға көмектесетін дәрілік шөп. сәйкес Қосымша және біріктіруші денсаулық сақтау ұлттық орталығыбірнеше шағын зерттеулер алаңдаушылық пен ұйқысыздық үшін неміс түймедағының қолданылуын қолдады.
• Сүтті сұлы. Интегративті медицина маманы сүтті сұлы піспеген сұлыны жинап, суға салып, тұнба жасау үшін сұлыны сығып дайындайды. Күн сайын бір тамшы сүтті сұлы қабылдау жүйке жүйесін қалпына келтіруі мүмкін, бұл әсіресе энергиясы үнемі таусылған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
• Бас қалпақ. Тақпақ – бұл кептірілген түрі Scutellaria lateriflora арамшөп. Бұл арамшөп мидағы гамма-аминобутир қышқылын (GABA) белсендіру үшін әрекет етеді. GABA – алаңдаушылық сезімін азайтатын ингибиторлық нейротрансмиттер. Сіз қалпақшаны шай ретінде іше аласыз, бірақ ол үшін арнайы жасалғанын таңдау маңызды. Scutellaria lateriflora беделді өндірушінің зауыты, өйткені ұқсас дыбысты тониктердің көпшілігі бар.
• Сент-Джон сусласы. Кейбір интегративті медицина мамандары жеңіл депрессияны емдеу үшін Сент-Джон сусласын ұсынады. Дегенмен, Сент-Джон сусласы көптеген рецепт бойынша берілетін дәрілермен теріс әсер етеді, сондықтан оны қабылдауда абай болу керек. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, Сент-Джон сусласын қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
• Валериан. Валериан – бұл адамдар бірнеше хабарланған әсерлер үшін жүздеген жылдар бойы қолданған тамыр. Нерв ретінде, бұл алаңдаушылықты, стрессті және депрессияны азайтуды қамтиды. Кейбір адамдар валерианның ұйқыны жақсартатынына сенеді.

Бұл интегративті медицина дәрігері ұсынуы мүмкін нервтердің кейбір мысалдары.

Нерв тониктерін қалай қабылдайсыз?

Адамдар көбінесе жүйке тониктерін шай түрінде қайнатады және олардың әсерінен ләззат алу үшін ішеді. Дегенмен, кейбір адамдар нервтік тұнбаларды жасай алады, бұл сығындылар шоғырланған және тамшы немесе тамшы арқылы тұтынылуы мүмкін.

Нервтердің көпшілігі мұқият зерттелмегендіктен, олар жиі дозалар мен жиілікке қатысты жалпы кеңестерге ие емес. Оның орнына сатып алған шай немесе тұнбаға негізделген жеке ұсыныстарды оқу қажет болуы мүмкін.

Сіз бұл шайлар мен тұнбаларды көптеген табиғи және пайдалы тағамдар дүкендерінен сатып ала аласыз. Кейде сіз бұл препараттарды түймедақ және валериан сияқты нервтердің қоспасы ретінде таба аласыз.

Қарастыруға болатын жанама әсерлер немесе сақтық шаралары бар ма?

Нерв тониктерін қолданудың әртүрлі ықтимал жанама әсерлері бар. Олардың көпшілігі жеке нервке байланысты.

Мысалы, валериан бірқатар ықтимал жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• асқазанның бұзылуы
• ұйықтау проблемалары
• жарқын армандар
• құрғақ ауыз
• таңертеңгі ұйқышылдық

Сент-Джон сусласы да ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, себебі ол мидағы серотонин деп аталатын нейротрансмиттер мөлшерін арттырады. Егер адамның миында серотонин реакциясы болса, оларда келесі белгілер болуы мүмкін:

• диарея
• жылдам жүрек соғу жиілігі
• галлюцинациялар
• жоғары дене температурасы

Сондай-ақ, Сент-Джон сусласы кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектердің әсеріне кедергі келтіруі мүмкін, соның ішінде мыналар:

• антидепрессанттар
• босануды бақылау таблеткалары
• дигоксин
• АИТВ-ға қарсы препараттар, соның ішінде индинавир
• оксикодон
• варфарин, қан сұйылтқыш

Медициналық қызмет көрсетушімен кеңесіңіз

Егер сіз жүйке тониктеріне қызығушылық танытсаңыз, бірақ неден бастау керектігін білмесеңіз, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз. Олар жүйке тониктерімен (әсіресе Сент-Джон сусласы) теріс әсер етпейтініне көз жеткізу үшін сіз қазіргі уақытта қабылдап жатқан дәрілердің тізімін қарап шығуы мүмкін.

Медициналық провайдер сізді интегративті медицина маманына жіберуі мүмкін, ол жүйке тониктерін тұтас, ақыл-ойды сауықтыру тәсіліне қосуы мүмкін.

Жүйке тониктері – жүйке жүйесіне әсер ететін шөптер мен өсімдіктер. Кейбір адамдар оларды жалпы денсаулық сезімін арттыру үшін пайдаланады, ал басқалары оларды алаңдаушылықты жеңілдету сияқты нақты мақсаттарға жету үшін пайдаланады.

Адамдар көптеген жылдар бойы жүйке тониктерін пайдаланғанымен, олардың тиімділігін растайтын зерттеулер аз.

Егер сізде мазасыздық немесе депрессия сияқты орташа және ауыр болуы мүмкін жағдай болса, дәрігермен көбірек зерттелген емдеу әдістері туралы сөйлесу ұсынылады.