Бедеулік ерлі-зайыптылар үшін өте қиын болуы мүмкін. Сіз балаға дайын болатын күнді армандайсыз, содан кейін ол уақыт келгенде бала көтере алмайсыз. Бұл күрес сирек емес: Ұлттық бедеулік қауымдастығының мәліметтері бойынша АҚШ-тағы ерлі-зайыптылардың 12 пайызы бедеулікпен күреседі. Бірақ мұны білу бедеулікті қиындатпайды.
Бедеулік пен бедеулікті емдеудің көптеген жағымсыз физикалық жанама әсерлері болуы мүмкін екені белгілі, бірақ психологиялық жанама әсерлер жиі еленбейді. Гарвард медициналық мектебінің мәліметі бойынша, ақша күйзелісі, дәрі-дәрмектің жанама әсерлері және бала көтере алмаудың жалпы күйзелісі қарым-қатынастың шиеленісуіне, алаңдаушылық пен депрессияға әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, басқа әйелдер мен ерлі-зайыптылар осы тәжірибені бастан өткерді және қолдау қол жетімді.
Біз бедеуліктің әртүрлі оқиғаларын баяндайтын және осы қиын кезеңде жайлылық беретін он бір кітапты жинақтадық.
Сіздің құнарлылығыңызға жауапкершілік алу
Сіздің құнарлылығыңызға жауапкершілік алу бедеулік туралы ең танымал кітаптардың бірі болып табылады. Бұл жиырма жылдық мерейтойлық басылым заманауи медициналық кеңестер мен емдеу әдістерімен жаңартылды. Әйелдер денсаулығы бойынша тәрбиеші Тони Вешлер жазған бұл кітапта фертильділіктің қалай жұмыс істейтінін түсіну және жүктілік мүмкіндігін арттыру үшін оны қалай бақылауға алу керектігі туралы бөлімдер бар.
Айтылмайтын бесік жырлары
Бедеуліктің физикалық аспектілері басқатырғыштың бір бөлігі ғана. Көптеген жұптар үшін стресс пен психологиялық жарақат ең қиын бөлігі болып табылады. жылы Айтылмайтын бесік жырлары, ұрпақты болу денсаулығына маманданған үш дәрігер пациенттерге осы қиын уақытта өту үшін құралдар береді. Жүктіліктен кейін қайғыруды үйренуден бастап, бір-бірімен жақсы қарым-қатынас жасауды үйренуге дейін, ерлі-зайыптылар бұл сапарға бірге бара алады.
Әрқашан жоғары
Джастин Брукс Фроэлкер жүкті болып, балалы болу арқылы бедеулікті жеңген жоқ. Оның бұлай болмайтыны белгілі болған кезде, ол бақыттың не болатынын қайта анықтау арқылы жеңіске жетті. Бедеулік сіздің бүкіл өміріңізге қатты әсер ететін саяхат болуы мүмкін. Ешқашан бала көтермейтіндер үшін бұл том үлкен жайлылық пен түсінік бере алады.
Құрсақ бос, Жүрегі ауырады
Ең жұбаныш беретін сөздердің кейбірі сіз күресіп жатқан нәрсені басынан өткерген адамдардан шығуы мүмкін. жылы Құрсақ бос, Жүрегі ауырады, ерлер мен әйелдер бедеулікпен жеке сапарларын бөліседі. Сіз басқа адамдардың күресі мен жеңістерінен жайлылық, даналық және жұбаныш табасыз.
Бедеулік серіктесі
Бедеулікпен немесе кез келген қиын уақытта көптеген адамдар өздерінің сенімдеріне жүгінеді. Бедеулік серіктесі Христиандық медицина қауымдастығының жобасы болып табылады. Бұл беттерде авторлар Киелі кітап сілтемелерімен бірге үміт беретін хабарларды береді. Олар сондай-ақ: «Иманды адамдар бедеулікті емдеудің жоғары технологиялық әдістерін этикалық тұрғыдан пайдалана ала ма?» сияқты күрделі сұрақтарға жауап береді.
Пластикалық шыныаяққа қалай сүйіспеншілік жасауға болады
Атауынан болжағаныңыздай, бұл кітап бедеулікпен айналысатын ер адамдарға арналған. Кітап ер бедеулігімен байланысты кейбір қиындықтарды жеңілдетеді, бірақ әзілдер арасында сіз жайлылық пен көмек таба аласыз. Ол осы жолмен жүріп келе жатқан барлық еркектердің қиын сұрақтарына жауап береді, мысалы, боксшылар трусалардан гөрі неге жақсырақ және емханада пластикалық шыныаяқты толығымен толтыру керек пе?
Жұмыртқадан басталады
Егер сіз ғылыммен айналысатын болсаңыз немесе сіздің денеңізде не болып жатқанының ұсақ-түйектерін түсінгіңіз келсе, сізге бұл кітап ұнайтын шығар. Субтитр бәрін айтады: Жұмыртқа сапасы туралы ғылым сізге табиғи жолмен жүкті болуға, түсік түсірудің алдын алуға және ЭКҰ кезінде мүмкіндігіңізді жақсартуға қалай көмектеседі?. Онда сіз жұмыртқа денсаулығы мен құнарлылығын емдеу туралы соңғы зерттеулер туралы бәрін білесіз. Бедеулікті емдегендер үшін бұл кітапта кейбір жауаптар болуы мүмкін.
Бедеулікті жеңу
Бедеулікті жеңу доктор Алиса Д. Домардан бедеулікпен өмір сүруге арналған ақыл-дене нұсқаулығы. Психологиялық стресс құнарлылыққа және керісінше әсер етуі мүмкін болғандықтан, бұл нұсқаулық әйелдерге бұл циклды бұзуға көмектеседі. Бұл оларға позитивті болу және бедеулік сапарымен жиі байланысты депрессия мен мазасыздықты болдырмау үшін қажетті құралдарды береді.
Елестету мүмкін емес
Егер сіз «қалай жүкті болу керек» кітабын іздесеңіз, бұл олай емес. Жазушы Юлия Индичова жай ғана өз тәжірибесімен бөліскісі келеді — және егер сіз ұзақ уақыт бойы бедеулікпен айналысқан болсаңыз, бұл сізге сәйкес келетін тәжірибе болуы мүмкін.
Тілек
Тілек бедеулікке арналған басқа кітаптарға ұқсамайды. Бұл ата-аналарға және олардың ғажайып сәбилеріне арналған суреттелген кітап. Әңгіме өз отбасын қосқысы келетін жұп піл туралы баяндайды, бірақ пілдер қиындықтарға тап болады. Мэттью Корделлдің суреті, бұл отбасындағы барлық адамдарға ұнайтын жүректі жылытатын оқиға.
Бедеулікке саяхат
Жеке әңгімелер мен медициналық кеңестер бар, Бедеулікке саяхат бедеуліктің артындағы ғылымды онымен өмір сүретін адамдардың шындықтарымен біріктіреді. Сіз ЭКҰ, эндометриоз, генетикалық скрининг, жатырдың бұзылуы және көптеген емдеу әдістері туралы білетін боласыз. Оны бедеулік туралы білгіңіз келетін барлық нәрсеге арналған праймер ретінде қарастырыңыз, бірақ медицина студенттеріне жазылмаған. Бұл қолжетімді және ақпараттық.
