Күнделікті бетті жуу – тері күтімі 101.
Бұл кір, қоқыстар және бактериялар сияқты кірлерден құтылып, теріні таза және сергек етеді.
Бетіңізді күніне қанша рет жуу керектігін, қандай өнімдерді қолдану керектігін немесе тіпті судың қандай температурасын пайдалану керектігін білмесеңіз, жағдай күрделене түсуі мүмкін. Жылы? Ыстық па? Суық па?
Бұл мақала бетті жууға арналған сарапшы кеңестерді берумен қатар, суық немесе ыстық судың теріге жақсырақ екенін зерттейді.
Суық су және тері
Суық сумен жуу теріге көптеген жағымды әсер етеді. Мысалы, безеудің алдын алу – бұл ықтимал артықшылықтардың бірі.
Себебі ыстық су бөртпе тудыруы мүмкін майларды кетіреді, – дейді Oxygenetix тері күтімі және косметика желісінің лицензиясы бар косметологы София Кнапп.
Нәтижесінде, «бұл сіздің теріңізді одан да көп өндіруге итермелеуі мүмкін». Бұл жағдайда суық су май деңгейін реттеуде тамаша жұмыс жасай алады.
Суық су розацеа сияқты белгілі бір тері аурулары үшін де жақсы болуы мүмкін. Ыстық су қан тамырларының кеңейіп, теріңізді қызартып жібереді.
Суық судың пайдасы
Суға түспес бұрын, суық судың осы артықшылықтарын қараңыз.
Суық су әсіресе құрғақ немесе безеуге бейім теріге пайдалы болуы мүмкін, дейді Кнапп. «Егер сізде созылмалы құрғақ теріңіз болса, ыстық су сіздің май деңгейін (майлар) кетіруі және мәселені ушықтыруы мүмкін, сондықтан суық су жақсы балама болып табылады».
Екіншіден, ыстық су тесіктерді ашса, суық су оларды жабады. Бұл бірқатар себептер бойынша теріге пайдалы, атап айтқанда тері тесігінің пайда болуын азайту және бетті тазарту.
Сондай-ақ, сіз су температурасы 70°F (21°C) төмен кез келген душ болып табылатын суық душтың денсаулыққа пайдасын табасыз.
Суық душтың кейбір артықшылықтары – және кез келген гидротерапия – қан айналымының жақсаруы, эндорфиндердің жоғарылауы және метаболизмнің жоғарылауы.
Суық судың кемшіліктері
Бетіңізге суық суды қолданудың кейбір кемшіліктері бар.
«Суық су тері тесігін тарылтқандықтан, бактериялар мен қоқыстар ілініп қалуы мүмкін және жылы суды пайдаланғандай оңай тазаланбайды», – деп түсіндіреді Кнапп.
Ол күндізгі макияжды және ластаушы заттарды кетіру үшін алдымен бетіңізді жылы сумен жууды ұсынады. «Сосын, тері тесігін тарылту және сау жарқыл үшін қан айналымын жақсарту үшін суық сумен шаюмен аяқтаңыз.»
Суық және ыстық
Бетіңізге қандай су температурасын қолдану керектігін әлі де ыстық және суық сезінесіз бе? Суық судың жақсы және жаман жақтарын бұл бөлу көмектесуі керек.
Неліктен жылы су жақсы болуы мүмкін?
«Жылы су толтыруға көмектеседі, бұл сіздің тері тесігін кішірейтеді, ал суық су ісінуді азайтады», – дейді Бил.
Американдық дерматология академиясы бетіңізді жылы сумен жууды ұсынады.
Бұл барлық тері түрлеріне арналған тамаша орта, өйткені Beal ыстық су теріңізді ылғал ұстауға көмектесетін қорғаныс майларынан тазартатынын түсіндіреді.
Бетіңізді жылы сумен жуудың тағы бір артықшылығы – бұл тері күтімі өнімдерін жақсырақ сіңіруге мүмкіндік береді.
Температура туралы шешім қабылдау және оны ұстану маңызды. Beal ескертеді, егер теріңізді су температурасының шектен тыс әсеріне ұшыратсаңыз, мысалы, ыстықтан суыққа ауыссаңыз, тері астындағы кішкентай капиллярларды бұзу қаупі бар.
Бетіңізді қаншалықты жиі жуу керек?
Жалпы, бетіңізді күніне екі рет – таңертең және кешке жуу керек. Тым көп жуу теріңізді құрғатып, тітіркенуді тудыруы мүмкін.
Кнапп: «Біз жастық қаптамамызда бактериялардың алаңдатарлық мөлшерін жинаймыз, сондықтан таңертең ылғалдандырғышты қолданар алдында тез тазалау маңызды», – деп түсіндіреді Knapp.
Бұл күндізгі жуу да маңызды, өйткені ол біз алғаш оянған кезде жиі болатын ісінуді азайтуға көмектеседі, дейді Бил.
Knapp түнде жуудың күндізгі уақытта теріңізден жиналған кез келген макияжды және қалдықтарды алу үшін қажет екенін қосады.
Бетіңізді таза ұстауға арналған кеңестер
- Жұмсақ болыңыз. Американдық дерматология академиясы бетіңізді тазарту үшін саусақ ұштарын пайдалануды және одан кейін жұмсақ сүлгімен құрғатуды ұсынады.
- Терді жуыңыз. Бил кез келген жаттығудан кейін бетіңізді жуу керек дейді, өйткені тер тері тесіктерін бітеп тастауы мүмкін.
- Ылғалданған күйде болыңыз. Күніне жеткілікті суды тұтыну арқылы теріңізді ылғалдандырыңыз. Денсаулық сақтау мамандары тәулігіне 8 унциялық сегіз стақан ішуді ұсынады.
- Өнімдерді ақылмен пайдаланыңыз. Бетті жууға арналған ингредиенттер сіздің теріңіздің түріне толығымен байланысты. Beal белсенді ингредиенттері бар тазартқыш құралдардың көпшілігі толық әсер ету үшін бетіңізге ұзақ отырмайтынын түсіндіреді. «Оның орнына теріңізге жұмсақ тазартқышты қолданған дұрыс, содан кейін салицил қышқылы, гликоль қышқылы, сүт қышқылы, С витамині және т.б. сияқты қажетті белсенді ингредиенттері бар сарысулар мен лосьондарды қолданған дұрыс».
Төменгі сызық
Егер сіз тері күтімі тәртібімен шашырағыңыз келсе, бетіңізді салқын сумен жуып көріңіз. Мұның көптеген артықшылықтары бар, мысалы, тері тесігін тарылту, безеудің алдын алу және сергек көрінетін бет.
Көптеген тері күтімі қажеттіліктері үшін жылы суды пайдалану керек.
Жеке теріңіздің қажеттіліктері үшін не жақсы екенін анықтау үшін сіз дерматологпен немесе басқа тері күтімі маманымен сөйлесе аласыз.
