Көңіл-күйдің өзгеруі көбінесе сіздің өміріңіздегі өзгерістерге жауап болып табылады. Жаман жаңалықты есту сізді ренжітуі немесе ашулануы мүмкін. Көңілді демалыс бақыт сезімін тудырады. Көптеген адамдар үшін мұндай эмоционалдық жоғары және төмен жағдайлар уақытша және жағдайға сәйкес келеді. Алайда, биполярлық бұзылысы бар адамдар үшін көңіл-күйдегі күрт өзгерістер кез келген уақытта пайда болуы мүмкін және эпизодтар деп аталатын ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Эпизод түрлері
Биполярлық бұзылыстың белгілері маниакальды, гипоманиялық немесе депрессиялық эпизодтар түрінде пайда болуы мүмкін. Кейбір эпизодтар маниакальды және депрессиялық эпизодтардың белгілерін қамтуы мүмкін. Бұл құбылыс аралас күй немесе аралас белгілері бар көңіл-күй эпизоды деп аталады.
Эпизодтар кездейсоқ болуы мүмкін және эпизодтар арасында ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Кейбіреулер үшін маниакальды және депрессиялық эпизодтар жиі болуы мүмкін және жұмыс пен қарым-қатынасқа кедергі келтіруі мүмкін.
Маниакальды эпизодтар
Маниакальды эпизод – бұл өте бақытты кезең, тым ашық мінез-құлық немесе энергияның жоғарылауымен біріктірілген тым ашуланшақтық. Бұл эпизодтар бір немесе бірнеше аптаға созылады және ауруханаға жатқызуға әкелуі мүмкін.
Маниакальды эпизодтағы біреу:
- өте тез сөйлесіңіз немесе
қатты дауыстап немесе басқалардың сөзіне кедергі келтіріңіз - жиі алаңдау
және бір уақытта бір тапсырмаға немесе ойға назар аудара алмайды - қарағанда аз ұйқы қажет
олар әдетте жасайды - шашу шашу
- қауіпті жыныстық қатынасқа түсу
мінез-құлық - әдеттен тыс жоғары болады
өзін-өзі бағалау
Маниакальды эпизод кезінде көңіл-күй қуаныштан ашулануға, қайғыға немесе тітіркенуге тез ауысуы мүмкін. Симптомдар жұмыста немесе жеке өмірде қиындықтар тудыратындай ауыр. Маниакальды эпизодты бастан өткерген адам өзінің ауру екенін білмеуі және емделуді қаламауы мүмкін.
Гипоманиялық эпизодтар
Гипоманиялық эпизод маниакальды эпизодқа ұқсас белгілерге ие. Ол кем дегенде төрт күнге созылады, симптомдар эпизодтың әр күні дерлік күннің көп бөлігінде болады. Әдетте, гипоманиялық эпизод жұмыста немесе жеке өмірде маниакальды эпизод сияқты ауыр проблемаларды тудырмайды.
Депрессиялық эпизодтар
Негізгі депрессиялық эпизод әдетте кемінде екі аптаға созылады. Ол жұмысқа немесе қарым-қатынасқа кедергі келтіретін депрессияның көптеген ерекшеліктерін қамтиды. Депрессиялық эпизодтағы адам қайғылы немесе үмітсіз сезінуі мүмкін. Олар әлеуметтік жағдайлардан бас тартуы мүмкін. Олар сондай-ақ әдетте ұнататын адамдарға және іс-әрекеттерге қызығушылықтарын жоғалтуы мүмкін.
Депрессиялық эпизодтың ерекшеліктеріне мыналар жатады:
- шоғырлану қиын
- шаршау сезімі
- тітіркену
- тамақтанудағы өзгерістер немесе
ұйықтау үлгілері - өлім туралы ойлар және
суицид
Биполярлық бұзылыстың диагностикасы
Биполярлық бұзылыс диагнозын алу үшін адамның көңіл-күйінің өзгеруі мен мінез-құлқы әдеттегі көңіл-күй мен мінез-құлықтан айтарлықтай ерекшеленуі керек.
Биполярлық бұзылыс әртүрлі тәсілдермен көрінуі мүмкін. Симптомдардың ауырлығы да айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Кейбір адамдарда өте жеңіл белгілер бар. Бұл адамдар үшін емдеу биполярлық бұзылыстың олардың өміріне әсерін айтарлықтай шектей алады. Басқа адамдарда ауыр белгілер бар. Емдеу кезінде де биполярлық бұзылыс бұл адамдардың өміріне айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Биполярлық бұзылыстың түрлері көңіл-күй эпизодтарының түрі мен қарқындылығына байланысты ерекшеленеді.
Биполярлық I бұзылыс
Бұл түрі аралас ерекшеліктері бар маниакальды эпизодтарды тудырады. Эпизодтар кем дегенде бір аптаға созылады. Эпизод соншалықты ауыр болуы мүмкін, сондықтан сіздің және айналаңыздағылардың қауіпсіздігі үшін ауруханаға жатқызу қажет. Биполярлық I бұзылыстың маниакальды эпизодтары алдында немесе одан кейін негізгі депрессиялық эпизод болады. Депрессиялық эпизод кем дегенде екі аптаға созылады.
Биполярлық II бұзылыс
Бұл түр кем дегенде бір гипоманиялық эпизодты және бір негізгі депрессиялық эпизодты тудырады. Бұл маниакальды немесе аралас эпизодтарды тудырмайды.
Басқаша анықталмаған биполярлық бұзылыс
Бұл түрі маниакальды және депрессиялық белгілерді тудырады. Дегенмен, симптомдар адамның әдеттегі эмоциялар мен мінез-құлық ауқымынан әлдеқайда ауыр емес. Биполярлық бұзылыстың барлық емес, кейбір белгілері бар адамдарға басқаша көрсетілмеген биполярлық бұзылыс диагнозы қойылуы мүмкін.
Циклотимиялық бұзылыс
Бұл түр кем дегенде екі жыл бойы сақталатын жеңіл гипоманияның және жеңіл депрессияның көптеген эпизодтарын тудырады. Циклотимиялық бұзылыстарда симптомдар толық гипомания немесе ауыр депрессия деңгейіне көтерілмейді.
Заттың немесе дәрінің әсерінен болатын биполярлық бұзылыс
Бұл зат немесе дәрі-дәрмектің әсерінен туындаған биполярлық бұзылыс белгілеріне әкеледі. Мысалы, кокаин немесе фенциклидин (PCP) сияқты рекреациялық препараттар немесе преднизон сияқты дәрілер маниакальды эпизодтың белгілерін тудыруы мүмкін.
Медициналық жағдайға байланысты биполярлық бұзылыс
Бұл түрімен адам басқа медициналық жағдайға байланысты пайда болатын биполярлық бұзылыс белгілерін сезінеді.
Жылдам жүретін биполярлық бұзылыс
Бұл биполярлық бұзылыстың күрделі нұсқасы. Бұл 12 ай ішінде кем дегенде төрт мания, гипомания немесе ауыр депрессия эпизодтары ретінде анықталады. Әйелдерде жылдам жүретін биполярлық бұзылыс болуы мүмкін. Бұл бірінші эпизод жас кезінде болған адамдарда жиі кездеседі.
Психотикалық ерекшеліктері бар биполярлық бұзылыс
Бұл биполярлық бұзылыстың тағы бір ауыр нұсқасы. Көңіл-күй эпизоды кезінде адам галлюцинациялауы немесе алдамшы сенімдерге ие болуы мүмкін. Бұл психоздың ерекшеліктері. Галлюцинацияның мысалы – ол жерде ешкім жоқ кезде біреудің сізбен сөйлесуін есту. Алдасқан сенімнің мысалы – сізде ерекше күштер бар деп ойлау.
Биполярлық бұзылуларыңызды қабылдау
Биполярлық бұзылыспен күресудің маңызды қадамдарының бірі – бұл жағдай бойынша білім алу. Сондай-ақ биполярлық бұзылыстың нақты түрі туралы мүмкіндігінше көбірек білу маңызды. Сіз неғұрлым білімді болсаңыз, соғұрлым биполярлық бұзылыспен өмір сүруге және өміріңізді жақсырақ басқаруға сенімді боласыз.
Эпизодтарды тудыратын нәрселерге назар аударыңыз. Эпизод басталатынын көрсететін белгілерді анықтау көмектеседі. Бұл процеске жақын адамдарыңызды қосыңыз. Олар қолдау көрсете алады. Олар сондай-ақ ықтимал триггерлер немесе мінез-құлық өзгерістері туралы ескертеді. Бұл эпизодтың басталып жатқанын көрсетуі мүмкін. Эпизодтың дамып жатқанын байқасаңыз, араласуға болады. Терапияда үйренген стратегияларды қолданыңыз.
Сондай-ақ салауатты өмір салтын ұстануға тырысу керек, оның ішінде:
- жеткілікті ұйқы
түнде кем дегенде жеті сағат - күнделікті жаттығу
- теңгерімді тамақтану
- алкоголь немесе ойын-сауық жоқ
есірткілер - стрессті жеңілдететін іс-шаралар
йога, медитация және тайчи сияқты
Сәйкес
Емдеу
Биполярлық бұзылыс – бұл өмірлік жағдай. Оны дәрі-дәрмек, терапия және салауатты өмір салтын біріктіру арқылы басқаруға болады. Егер сіз емдеумен айналыссаңыз, сіз биполярлық бұзылысты жақсы жеңе аласыз. Өзін-өзі басқару сіз триггерлерден аулақ болуға және қолыңыздан келетін мінез-құлықтарды бақылауға белсенді түрде тырысуыңызды білдіреді.
Психотерапияның бірнеше түрлері симптомдарды жеңілдетуге, көңіл-күйдің жаңа эпизодтарын болдырмауға және жұмысты жақсартуға көмектеседі. Оларға мыналар жатады:
- психотәрбие
- отбасына бағытталған терапия
- когнитивті мінез-құлық
терапия (CBT) - тұлғааралық және әлеуметтік
ырғақты терапия
Когнитивті мінез-құлық терапиясы
Дәрігерлер биполярлық бұзылысты емдеу үшін CBT-ге көбірек жүгінеді. CBT адамдарға жағымсыз ойлар мен сезімдердің себептерін анықтауға көмектеседі. Осы себептерді анықтағаннан кейін адамға олардың ойлауын және оларға реакциясын өзгертуге арналған құралдар беріледі. CBT биполярлық депрессиялық эпизодтардың алдын алуға көмектеседі. Кейбір зерттеулер оның маниакальды эпизодтардың алдын алуда сәтті емес екенін көрсетті.
Дәрі
Сондай-ақ дәрігер тағайындай алатын дәрілердің бірнеше түрі бар. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- көңіл-күй тұрақтандырғыштары
- антипсихотикалық
дәрі-дәрмектер - антидепрессант
дәрі-дәрмектер
Биполярлық бұзылыс үшін антидепрессанттарды қолдану даулы. Себебі
Дәрі-дәрмекке бәрі бірдей жауап бермейді. Сіз білетін адамға әсер ететін дәрі сізге көмектеспеуі мүмкін. Ол сондай-ақ қажетсіз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сізге ең қауіпсіз және тиімді емдеуді табу үшін бірнеше түрлі дәрілерді қолдануға дайын болыңыз.
Ауруханаға жатқызу
Емдеу мен қолдаудың өзінде эпизодтар кейде өте ауыр болуы мүмкін және ауруханаға жатқызуды қажет етеді. Егер сіз бақылауды жоғалтып алғаныңызды сезсеңіз немесе биполярлық бұзылысы бар біреуге алаңдасаңыз, 911 нөміріне қоңырау шалып, жедел көмек алудан тартынбаңыз.
Көмек алу
Биполярлық бұзылысты бастапқыда анықтау қиын болуы мүмкін. Сіз эпизод орын алған кезде мінез-құлқыңыз айтарлықтай өзгеретінін білмеуіңіз мүмкін. Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды немесе мінез-құлқыңызды бақылай алмайтыныңызды сезсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманын іздеңіз. Симптомдарыңыз бен алаңдаушылықтарыңызды түсіндіріңіз. Сондай-ақ достарыңызбен және туыстарыңызбен сөйлесіңіз. Олардың бақылаулары мен алаңдаушылығын ашық көңілмен тыңдаңыз.
Биполярлық бұзылыс емдеусіз нашарлауы мүмкін. Симптомдарыңызды білген бойда араласқан дұрыс. Сізде биполярлық бұзылыстың жеңіл түрі болса да, өмір сүру сапасына кедергі жасамас үшін симптомдарды қалай бақылауға болатынын біле аласыз.
