Армандар сіздің қазіргі көңіл-күйіңіз, уайымдарыңыз және болашаққа деген үміттеріңіз туралы көп ақпарат бере алады. Бірақ олар әлі болмаған нәрселерді болжай ала ма?
Алдын ала армандар, қарапайым тілмен айтқанда, сізге болашақ туралы ақпарат беретін кез келген армандар.
Айлар бойы хабар алмаған ағаңыз туралы армандайтыныңызды айтыңыз. Келесі күні ол сізге қоңырау шалады.
Немесе сіз арманыңыздан қорқыныш немесе көңілсіздік сияқты жағымсыз эмоциялармен оянған шығарсыз. Біраз уақыттан кейін бірдеңе сізді қорқытпайынша немесе көңіліңізді қалдырмайынша, бұл мағынасыз болып көрінеді. Сіз арманның нақты мәліметтерін еске түсіре алмайсыз, бірақ сізде дәл осындай сезімдер бар.
Алдын ала тәжірибеге ие болу сізді алаңдатуы мүмкін, тіпті болашақ туралы айтуға көп нәрсе қоймасаңыз да.
Бұл армандардың әлеуетті ғылыми түсіндірмесі және олармен қалай әрекет ету керектігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Танымал мысалдар
Ғылыми зерттеулер пайғамбарлық армандар идеясын растайтын дәлелдер таппағанымен, адамдар әдетте кейінірек болған оқиғалар немесе жағдайлар туралы армандағанын хабарлайды.
Сіз бұл әйгілі мысалдарды естіген шығарсыз.
Аберфан көшкіні
1966 жылы Оңтүстік Уэльсте көмір шахтасының қалдықтары мектепті көміп кеткенде 150-ге жуық балалар мен ересектер қаза тапты.
Психиатр Джон Баркер қалаға келіп, көптеген тұрғындармен сөйлескен кезде, ол олардың көпшілігінің апатты алдын ала сезінгенін түсінді.
Тіпті қайтыс болған балалардың кейбірі көшкіннің алдындағы күндерде өлуді армандап, алдын ала болжағандарын айтты.
Баркер лондондық газетте көшкін алдында алдын ала ескертуді бастан кешірген кез келген адамнан жазбаша есеп жіберуді сұрады. Ол 60-тан астам жауап алды, олардың жартысына жуығы апатты армандаған.
Линкольннің өлімі
Президент Авраам Линкольн өлтіруден шамамен 2 апта бұрын әйелі мен бірнеше достарына жақында көрген арманын айтып берді.
Ол өзінің мәйітін көргенше, Ақ үйді аралап шығуды армандады, күзетіліп, Шығыс бөлмеде күйде жатқан – өлгеннен кейін оның қорабы дәл сол жерде.
Карл Юнг
Заманауи психотерапияның негізгі негізін қалаушылардың бірі Юнг сонымен қатар бірнеше болжамды армандар мен тәжірибелер туралы хабарлады.
Оның бір арманы оған анасының өлімін ескерткендей болды. Ол сондай-ақ 1914 жылдың басында «қараңғыланған» Еуропа апатқа ұшыраған үш арманның сериясын сипаттады. Көптеген адамдар кейінірек бұл армандарды Бірінші дүниежүзілік соғыстың басталуымен байланыстырды.
Олар қаншалықты жиі кездеседі?
Кейбір зерттеулер адамдардың үштен біріне дейін болжамды тәжірибенің қандай да бір түрін, көбінесе орындалғандай болып көрінетін арман түрінде хабарлауын ұсынады.
Psychology Today мәліметтеріне сәйкес, бейресми сауалнамалар бұл көрсеткішті әлдеқайда жоғары етіп көрсетті, бұл халықтың жартысына жуығы пайғамбарлық армандардың қандай да бір түрін көргенін көрсетеді.
Сауалнамалардың нәтижелері кейде олардың кімге қатыстылығына байланысты бұрмалануы мүмкін. Психикалық тәжірибеге, оның ішінде прекогнитивті арманға деген сенімі күшті адамдар армандарды алдын ала болжауға бейім деп түсіндіруге бейім.
Психикалық тәжірибеге сенбейтін адамдар, керісінше, болашақты болжайтын армандарының мүмкіндігін қарастырмайды.
Қорытындылай келе, сарапшылар прекогнитивті армандар туралы кеңірек зерттеулер жүргізбейінше, олардың қаншалықты жиі болатынын немесе олар шынымен орын алатынын анықтаудың ешқандай жолы жоқ.
Олардың артында не болуы мүмкін?
Ғылым шынымен пайғамбарлық армандар идеясын растайтын дәлелдер таппағанымен, сарапшылар бірнеше балама түсініктемелер тапты.
Таңдамалы еске түсіру
2014 жылғы зерттеулерге сәйкес, селективті еске түсіру ықтимал себептердің бірі болып табылады.
Зерттеушілер 85 қатысушыға ойдан шығарылған арман күнделігін және шынайы оқиға күнделігін беріп, бір студенттің екеуін де бөлек зерттеу бөлігі ретінде жазғанын айтты.
Оқиға күнделігінде басқа күнделікте жазылған әрбір арманды растайтын немесе растамайтын жазба болды.
Олар қатысушылардан екі күнделіктерді де оқып, есте қалған армандарын және күнделікке қатысты кез келген оқиғаларды жазуды сұрады. Олар қатысушылар түсінбеген оқиғаларға қарағанда олардың армандарын растайтын оқиғаларды көбірек есте сақтайды деп болжаған.
Зерттеушілер болжағандай, қатысушылар күнделіктегі оқиғалармен расталған армандарын жақсырақ еске алды. Бұл таңдамалы еске түсіру алдын ала армандарға деген сенім деңгейіне қарамастан, қатысушылар арасында дәйекті болды.
Күнделікті өміріңіздегі оқиға түсінде болған нәрсемен параллель болып көрінсе, айырмашылықтарды ескергеннен гөрі ұқсастықтарды еске түсіру ықтималдығы жоғары.
Орманда серуендеуге бару, адасып кету, аяқ киіміңізді жоғалту және жақын досыңыздың туған күнін сағыну туралы ұзақ, күрделі арманыңыз бар делік. Бірнеше күннен кейін сіз аяқ киіміңізді жағажайдағы құмға қалдырасыз, су оларды алып кетеді.
Түстің бір ғана бөлігі болғанымен, сіздің миыңыз дұрыс орындалған бөлікке назар аударады. Сондықтан сіздің арманыңыз басқа бөлшектердің ешқайсысы сәйкес келмесе де, жоғалған аяқ киіміңізді болжайтын сияқты.
Байланысты емес оқиғалардың ассоциациясы
Жоғарыда аталған зерттеу әртүрлі қатысушылармен екінші зерттеуді де қамтыды. Бұл зерттеу прекогнитивті армандарға көбірек сенетін адамдар бір-бірімен байланысы жоқ оқиғалар арасында байланыс орнатуға бейім болады деген идеяны сынады.
Олар 50 қатысушыдан төрт түрлі арман күнделіктері мен жаңалықтар мақалаларын оқып, мүмкіндігінше көп байланыстарды тізімдеуді сұрады. Паранормальды сенімнің немесе прекогнитивті армандарға сенудің жоғары деңгейлері туралы хабарлағандар, әсіресе, жаңалықтар мақалалары мен арман күнделіктері арасында көбірек байланыстар жасады.
Міне, өмірден алынған мысал:
Сіз біреумен төбелесуді армандайсыз. Сіз оянған кезде қатты ашуланғаныңызды еске түсіресіз. Келесі түнде сіз өте қайғылы сезінесіз. Көптеген ерекшеліктерді еске түсіре алмасаңыз да, сіз жылауды есіңізде сақтайсыз.
Бірнеше күннен кейін сіз көлік апатына ұшырайсыз. Ешкім зардап шекпейді, бірақ сіздің жаңа дерлік көлігіңіз әбден жараланған. Көлігіңізге ашуланып, қайғырып, сіз армандаған армандарыңызды еске түсіресіз.
Әрине, олар апатты болжау сияқты көрінеді, бірақ оларды тікелей байланыстыратын ештеңе жоқ.
Ашу мен қайғы – бұл екеуі де ортақ эмоциялар, сондықтан сіз оларды кез келген себептермен сезінуіңіз мүмкін. Егер олар сіздің күніңізде пайда болса, олардың армандарыңызға енуіне ештеңе кедергі болмайды.
Кездейсоқтық
Прекогнитивті армандардың тағы бір ықтимал факторы қарапайым кездейсоқтық болып табылады.
Мұның бір бөлігі үлкен сандар заңында жатыр: сіздің өміріңізде әртүрлі тақырыптарда күлкілі көп армандар болады. Кейде сіздің өміріңізде бір нәрсе сәйкес келетіні табиғи нәрсе.
Бұл жай ғана табиғи нәрсе емес, бұл мүмкін емес болып көрінгенімен, бір сәтте орын алуы мүмкін. Неғұрлым көп армандар есіңізде болса, соғұрлым сәйкес келетін нәрсені бастан кешіру мүмкіндігіңіз артады.
Санадан тыс байланыстар
Сіз жиі ойлайтын нәрселер туралы, әсіресе сізді алаңдататын нәрселер туралы армандау әдеттегідей.
Егер сіз серіктесіңізбен ажырасуды армандайтын болсаңыз, содан кейін шынымен істеу ажырассаңыз, арманыңызды бірден еске түсіре аласыз. Бірақ ажырасу әдетте кездейсоқ болмайды.
Мүмкін сізде ажырасудың келе жатқанына алаңдайтын кейбір мәселелер болған шығар. Сіз белсенді түрде алаңдамасаңыз да, ықпал ететін факторлар әлі де болды, сондықтан сіздің арманыңыз осы проблемалар туралы хабардар болуыңыздан туындауы мүмкін.
Сіздің ақыл-ойыңыз сіз білмеген байланыстарды да жасай алады және олар сіздің арманыңызда пайда болуы мүмкін.
Сіз қорқынышты өрт туралы армандағаныңызды айтыңыз. Әлеуметтік желіден түн ортасында жақын маңдағы ағашты найзағай соғып, жергілікті кітапхана өртеніп кеткенін оқып оянасыз.
Жаз болса және сіз өртке бейім құрғақ жерде тұрсаңыз, бұл сіздің ойыңызда оттың неліктен екенін түсіндіре алады. Немесе сіз найзағай ойнау ықтималдығы жоғары дауылдарды болжайтын ауа-райы туралы хабарды жартылай естіген шығарсыз және сіздің миыңыз найзағайды өртпен байланыстырды.
Оларды тоқтатудың жолы бар ма?
Алдын ала армандар туралы есептер кең таралған дағдарыс кезінде жиірек болуы мүмкін деген болжам бар.
Юнгтың соғыс туралы армандарын алайық. Көптеген нақты белгілер соғыс мүмкіндігін көрсетті. Юнгтің өзі сол кездегі ыңғайсыздықты атап өтті.
Айналаңызда келеңсіз жағдайлар орын алса, сізде осы күйзелісті бейнелейтін армандар болуы ықтимал. Жеке өмірде немесе жалпы әлемде бірден көптеген жағымсыз жағдайларға тап болған кезде, сіз ұқсас нәрсені армандай аласыз.
Бірақ бұл өмірлік тәжірибелер сіздің санаңызға қаншалықты терең әсер ететінін көрсетеді.
Тұрақты, мазасыз армандар сізді жеткілікті ұйықтауға кедергі келтіруі мүмкін, бұл сізді одан да нашар сезінуі мүмкін. Күндізгі нәрселер туралы уайымдау жеткілікті жаман. Ұйқы зарядтауға мүмкіндік беруі керек.
Сіз армандауды толығымен тоқтата алмасаңыз да, сіз алады стрессті жою және қорқынышты армандарды азайту.
Оянған өміріңізде стрессті азайту сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі, сондықтан сіз өзіңізді жалғыз, қайғылы сезінгенде немесе ағымдағы оқиғалардан қатты әсер еткенде, терапевтпен сөйлесу көмектеседі.
Терапия сізге қиын эмоцияларды басқаруды және олармен күресуді үйренуге көмектеседі, бұл күндіз өзіңізді көбірек сезінуге және түнгі (бейбіт) ұйқыдан кейін жақсы демалуға көмектеседі.
Төменгі сызық
Болашақты болжайтын армандар – олар шынайы болуы мүмкін бе?
Қысқа жауап: Кім біледі? Ғылыми зерттеулер бірнеше ықтимал түсініктемелерді ұсынады, бірақ сарапшылар армандардың рөлін әлі толық түсінбейді.
Сонымен, сіздің армандарыңыз сізге не болатынын айтсын. Бірақ олар сіздің демалысыңызға әсер еткенде, ұйқының жаңа әдеттерін тексеріңіз.
Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
