Егер сіз жүкті болуға тырыссаңыз, сіз Геритол туралы оқыған боларсыз. Мультивитамин жиі блогтарда және жүктілік туралы хабарландыру тақталарында құнарлылықты арттыру әдісі ретінде көрсетіледі.
Кейбір посттарда «әр бөтелкенің соңында нәресте бар» туралы айтылады. Бірақ бұл мәлімдемеде шындық бар ма?
Геритол, мультивитаминдер және жүкті болу туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Геритол дегеніміз не?
Геритол – бұл витаминдер мен минералды қоспалардың бренді. Өндіруші әр түрлі формулаларды жасайды. Кейбір формулалар энергияны арттыруға арналған. Басқалары сіздің диетаңыздан алынбауы мүмкін витаминдер мен минералдарды қамтамасыз етуге арналған.
Қарт адамдардан вегетарианшыларға дейін әртүрлі топтар үшін арнайы Геритол дәрумендері бар.
Формулалар капсула түрінде немесе ауызша қабылдайтын сұйық ерітіндіде келеді. Олар кейбір дәріханаларда және интернетте қол жетімді.
Геритол жүкті болуға көмектеседі ме?
Витаминдер мен минералдардың дұрыс мөлшері жүкті болудың маңызды бөлігі болып табылады, өйткені бұл сіздің жалпы денсаулық жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі. Бірақ Геритол, атап айтқанда, жүктілікке көмектесетінін көрсететін медициналық дәлелдер жоқ.
Шын мәнінде, брендтің өзі Геритолдың құнарлылықты арттырады деген кез келген мәлімдемесі жалған екенін айтады: «Өкінішке орай, Геритолды арнайы қабылдау сіздің құнарлылықты немесе жүкті болу мүмкіндігіңізді арттыратыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Біз ұрпақты болу туралы ешқандай мәлімдеме жасамаймыз және қауесеттің қалай басталғанын білмейміз ».
Мультивитамин жүкті болуға көмектеседі деп ойлайтын адамдардың бір мүмкіндігі – оның құрамындағы темір. Темір ағзаға оттегін өкпеден дененің қалған бөлігіне тасымалдайтын қызыл қан жасушаларындағы гемоглобинді өндіру үшін қажет.
Минерал белгілі бір жасушалардың өсуі, дамуы және жұмыс істеуі үшін де қажет. Әйелде етеккір келгенде, ол темірді жоғалтады. Қосымша жоғалтқанның орнын толтыруға көмектеседі. Жүктілік кезінде қан көлемі 40 пайызға дейін артқан кезде әйелдерге темір қажет. Темір сондай-ақ қызыл ет, бұршақ, жасыл жапырақты көкөністер және т.б. сияқты тағамдарда кездеседі, сондықтан егер біреу теңдестірілген диетаға ие болса, олар жеткілікті темірді қабылдауы мүмкін.
Дегенмен, Геритол белгісімен сатылатын витаминдер мен минералды формулалар құнарлылыққа арналмағандықтан, оларда пренатальды дәрумен сияқты бірдей макияж жоқ.
Геритол мен пренатальды витаминнің айырмашылығы неде?
Доктор Кайлен Силверберг, Техастағы құнарлылық жөніндегі маман, Геритол мен босанғанға дейінгі дәрумендердің арасындағы негізгі айырмашылық фолий қышқылының мөлшері екенін айтады: Пренатальды витаминде фолий қышқылы көбірек.
Фолий қышқылы – баланың ерте омыртқа дамуында маңызды рөл атқаратын В дәрумені. Жеткіліксіз болуы омыртқаның бифидасын тудыруы мүмкін, бұл жұлын дұрыс қалыптаспаған кезде пайда болатын мүгедектік жағдай.
The
«Мен барлық науқастарыма пренатальды дәрумендерді қабылдауды айтамын. Мен Геритолды жүктілікке байланыстыратын қандай да бір зерттеулер туралы білмеймін», – дейді доктор Сильверберг.
Доктор Сильвербергтің айтуынша, тағы бір маңызды айырмашылық, пренатальды витаминдерге нәжісті жұмсартқыш кіреді. Бұл темірді қосымша ретінде қабылдаудың жанама әсерлерін азайтуға көмектеседі. Минерал ас қорыту жолындағы проблемаларды, соның ішінде іш қатуды тудыруы мүмкін.
Сіздің құнарлылығыңызды қалай арттыруға болады?
Сіз жүкті болуға тырысқанда, дұрыс диетаны ұстанғаныңызға және жүйелі түрде жаттығулар жасайтыныңызға көз жеткізу керек. Сіз өзіңіздің тағамыңыздан мүмкіндігінше көп витаминдер мен минералдарды алуға тырысқыңыз келеді. Әрі қарай, сізге сәйкес келетін пренатальды витаминді таңдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Пренатальды витаминдер әртүрлі формулаларда келеді. Мысалы, кейбіреулерінде темір көп. Олар жүктілікке дейін қан аздығы бар әйелдерге арналған.
Доктор Сильвербергтің айтуынша, сіз зерттелген құнарлылықты арттыру үшін қабылдауға болатын басқа қоспалар бар. Ол дегидроэпиандростерон (DHEA) және Q10 коферментін (CoQ10) ұсынады.
DHEA – бұл сіздің денеңіздің табиғи түрде жасайтын гормоны. Бұл денеге ерлер мен әйелдердің жыныстық гормондарын жасауға көмектеседі. Кейбір
CoQ10 – сіздің денеңіздің жасуша жұмысына көмектесетін антиоксидант. Біз жас ұлғайған сайын дене оны азайтады. Қосымша өндірушілер ауызша қабылдауға болатын антиоксиданттың жасанды нұсқасын жасайды.
Оның денсаулыққа көптеген пайдасы бар екені дәлелденді. Доктор Силверберг әйелдер CoQ10 қабылдаған кезде жүктіліктің жоғарылауын көрсететін бірнеше зерттеулер бар екенін айтады, бірақ сарапшылар мұның себебін әлі түсінбейді.
Келесі қадамдар
Геритол интернетте айтылған керемет дәрумен емес. Жүкті болу мүмкіндігін арттырудың ең жақсы жолы – салауатты өмір салтын ұстану (салауатты тамақтану және жаттығу) және дұрыс пренатальды витаминді қабылдау. Кейбір әйелдерге дәрумендерден басқа көмек қажет болуы мүмкін, бұл жерде құнарлылық жөніндегі маман келеді.
Доктор Сильвербергтің айтуынша, егер сіз 35-тен төмен болсаңыз, бір жыл бойы жүкті болғыңыз келгеннен кейін, ал 35-тен асқан болсаңыз, алты айдан кейін жүкті болғыңыз келгеннен кейін сіз фертильді маманға тестілеуден өтуіңіз керек. процесінің бөлігі.
