Біз оқырмандарымыз үшін пайдалы деп ойлайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия алуымыз мүмкін Міне, біздің процесс.
Брендтер мен өнімдерді қалай тексереміз
Денсаулық желісі Сізге тек артта тұрған брендтер мен өнімдерді көрсетеді.
Біздің команда сайтымызда жасаған ұсыныстарды мұқият зерттеп, бағалайды. Өнім өндірушілерінің қауіпсіздік пен тиімділік стандарттарына жауап беретінін анықтау үшін біз:
- Ингредиенттер мен композицияны бағалаңыз: Олардың зиян келтіру мүмкіндігі бар ма?
- Денсаулыққа қатысты барлық шағымдарды тексеру: Олар қазіргі ғылыми дәлелдер жиынтығына сәйкес келе ме?
- Брендті бағалау: Ол адалдықпен жұмыс істей ме және саланың озық тәжірибесіне сүйене ме?
Сіздің денсаулығыңыз бен саулығыңызға арналған сенімді өнімдерді табу үшін біз зерттеу жүргіземіз.
Сіздің өзіңізді қалай көретініңіз және басқалар сізді қалай көретіні үшін сіздің дауысыңыз өте маңызды. Адамдар сіздің дауысыңызды қалай қабылдайтыны сіздің жынысыңызға әсер етуі мүмкін. Дауысты маскулинизациялау – бұл аспектіні өзгертудің бір жолы.
Дауысты еркелету дегеніміз не?
Әдетте, cis-гетеро нормативті қоғамдағы тереңірек дауыстар ерлермен, ал жоғары дауыстар әйелдермен байланысты.
Бірақ ерлердің дауыстары жоғарырақ, ал әйелдердің дауыстары төмен болуы мүмкін. Сондай-ақ «бейтарап» дауыстың қандай болатынын талқылау керек.
Адамдар сіздің дауысыңызды қалай қабылдайтыны олардың жынысыңызды дұрыс белгілейтініне әсер етуі мүмкін. Трансгендер және екілік емес адамдар үшін жынысты бұзу гендерлік дисфорияның жалпы көзі болып табылады.
Дауысты еркекке айналдыру – бұл міндетті түрде немесе тек қана «ер» дауысы болмаса да, тыңдаушыларға еркектік дауысты қабылдауға әсер ету үшін дыбыс деңгейі, резонанс, тіркеу, просодия, артикуляция, музыкалық, интерпретация, сипаттау және ым-ишара сияқты аспектілерді өзгерту тәсілі.
Әрине, кез келген жыныстағы кез келген адам дауысты еркелетуді кез келген мақсатта пайдалана алады, соның ішінде дауыстық актерлік және косплей.
Гендерлік дисфориясы бар трансгендер, жынысқа сәйкес келмейтін және бинарлық емес адамдар үшін вокалды еркектену сіздің дұрыс жынысыңыз ретінде көрінгіңіз келетін нәрсе болуы мүмкін.
Дауысыңыз ыңғайсыз болса, бірақ ыңғайсыздықты қоя алмасаңыз, дисфория бар-жоғын білмесеңіз немесе жынысыңыз туралы сұрақтарыңыз болса, сезімдеріңізбен сөйлесу үшін гендерлік терапевтке хабарласыңыз.
Даусыңызды тереңдету үшін өз бетіңізше бірдеңе жасай аласыз ба?
Үйде вокал жаттығуларын орындау арқылы дауысыңызды сәл тереңдете аласыз.
Диафрагма арқылы тыныс алуды және сөйлеуді үйрену дауысыңызды сақтауға және дауыс сымдарын созуға көмектеседі.
Мына онлайн ресурстарды қараңыз:
- Сиэтлдегі дауыс зертханасынан алынған «Трансгендерлік дауыс жаттығулары».
- «Дауысты қалай тереңдетуге болады» Марк С
- Патрик Муньоздың wikiHow сайтына арналған «Тұңғиық дауыспен қалай сөйлесуге болады».
Тестостерон дауысты маскулинизациялауға көмектесе ала ма?
Иә, тестостерон гормонын алмастыратын терапия (HRT) мүмкін
Тестостерон сіздің дауыс сымдарын ұзартуы және қалыңдатуы мүмкін – бұл туылған кезде еркек тағайындалған адамдарда жыныстық жетілу кезінде болатын жағдайға ұқсас – ұзақ уақыт бойы пайдаланылған кезде.
Зерттеушілер А
Барлық жеті қатысушы алғашқы 6 айда дауыстың айтарлықтай тереңдеуін сезінді. Жеті қатысушының төртеуі 6 айдан кейін жиіліктің төмендеуін жалғастырды.
2018 жылы жарияланған мета-аналитикалық шолу тестостеронның өзгеруі мүмкін болса да, ол дауысты қалағандай төмендете алмауы мүмкін екенін көрсетті.
Дауысты тереңдету үшін басқа хирургиялық емес әдістер бар ма?
Егер сіз тестостеронға қызығушылық танытпасаңыз немесе дауысыңызға қосымша өзгерістер енгізгіңіз келсе, вокалдық жаттықтырушымен немесе сөйлеу нұсқаушысымен жұмыс істеу пайдалы болуы мүмкін.
Кәсіби лингвист сізге сөзіңізді ауызбен қалай жасауға және сіздің позаңыз арқылы еркектік дыбыс шығаруға болатынын үйрете алады.
Гендерлік әртүрлі клиенттермен жұмыс істеу тәжірибесі бар және сіздің жеке басыңызды растайтын жаттықтырушыны табу маңызды. Сіз жаттықтырушымен желіде немесе қауымдастықта жеке байланыса аласыз.
Бастау үшін Google-дан «жанымдағы дауысты еркектік жаттықтырушы» плюс» деп іздеңіз.[your city and state].”
Дауысты маскулинизациялау операциясы дегеніміз не?
Дауысты оқыту және HRT сіз іздеген нәтиже бермесе, дауысты маскулинизациялау операциясы туралы вокалдық хирургпен кеңесуіңізге болады. Олар сіздің жеке асқынулар қаупін бағалай алады және сіздің нұсқаларыңызды талқылай алады.
Дауысты маскулинизациялау операциясы әдетте тиропластиканы қамтиды. Бұл процедура кезінде хирург сіздің дауыс қорабыңыздан (көмей) шеміршек жолағын алып тастайды. Бұл вокалдық сымдарды босатады, содан кейін дыбыс деңгейі төмендейді.
Тиропластика – амбулаториялық ем. Сіз ауруханадан сол күні немесе келесі күні таңертең шығарылуыңыз мүмкін.
Логопедпен кейінгі кездесулер операцияны барынша тиімді пайдалануға, дауыс денсаулығыңызды қорғауға және өзгерген дауысты пайдалануды үйренуге көмектеседі.
Қай әдіс сізге сәйкес келетінін қалай білуге болады?
Екі негізгі нәрсені ескеру қажет: сіздің дауысыңыз қаншалықты тереңірек немесе еркектік болып көрінуін қалайсыз және сізді HRT қызықтырады ма.
Уақытша немесе қысқа мерзімді өзгерісті қаласаңыз, вокалдық жаттығуларды өз бетіңізше орындаған дұрыс. Егер сізде қаражат болса, логопедпен жұмыс істеу де пайдалы болуы мүмкін.
Тұрақты өзгерісті қаласаңыз, HRT және дауысты маскулинизациялау операциясы туралы денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз. Олар сізге HRT қабылдауды немесе хирургияны жалғастыруды анықтауға көмектеседі.
Қайдан көбірек білуге болады?
Егер сіз өзін-өзі басқаратын және кәсіби дауыс жаттығулары туралы көбірек білгіңіз келсе, жазбаша немесе аудио түрде келесі кітаптарды тексере аласыз:
- Лиз Джексон Хирстің «Бір оғаш трюк: Трансгендер дауысына арналған пайдаланушы нұсқаулығы»
- Мэттью Миллс пен Джилли Стоунхэмнің «Транс және екілік емес адамдарға арналған дауыстық кітабы» және Филлип Робинсон мен Мэттью Хотчкисс суреттеген
- Мэттью Миллс пен Джилли Стоунхэмнің «Транс және екілік емес адамдармен дауыс және коммуникация терапиясы».
Смартфоныңыз болса, жүктеп алуға болатын тегін қолданбалар бар, мысалы:
- Google Play жүйесіндегі дауыс деңгейі анализаторы және App Store
- Google Play-дегі дауыс құралдары және App Store
Сіз келесі онлайн бейне сабақтар мен жеке сабақтарды көре аласыз:
- Транс вокалдық жаттығу
- Дауыс зертханасы
- Сіздің сабақтарыңыз қазір
Сорен Ходшир (ол / ол) – Чикагода, Иллинойс штатында орналасқан керемет транс жазушы. Мәдениеттану және әйелдер, гендер және сексуалдық зерттеулер бойынша өнер бакалавры дәрежесін алғаннан кейін Сорен квир және транс ұйымдарын ұйымдастырып, жазып, қаражат жинап, жәрдемдесіп келеді. Ол қоғамды құруға және маргиналданған топтар арасындағы ынтымақтастыққа қатты берілген. Сорен бейне эссе жазбаса немесе көрмесе, сіз оның подкаст тыңдап жатқанын көресіз. Сіз оны жалғастыра аласыз Twitter (ол әлі бар болғанша) және Instagram.
