Сіздің диареяңыз аллергиядан, тамақтан уланудан, тітіркенген ішек синдромы сияқты созылмалы аурудан немесе басқа нәрседен туындады ма, диета мен диарея бір-бірімен тығыз байланысты.
Асқорыту жүйесіне әсер ететін ұзақ мерзімді жағдайларыңыз болса да, сіз жейтін диета сіздің жайлылық деңгейіңізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Диарея эпизодын бастан өткергенде, ас қорыту жүйесін қалпына келтіруге көмектесетін белгілі бір тағамдарды жеуге болады. Сондай-ақ бас тарту керек кейбір тағамдар бар.
Диарея кезінде жеуге болатын тағамдар
Диарея болған кезде, сіз жейтін тағамдар мен бас тартатын тағамдар тезірек қалпына келтіруге көмектесу үшін маңызды болуы мүмкін. Бұл жерде BRAT тағамдары кіреді.
BRAT «банан, күріш, алма, тост» дегенді білдіреді. Бұл тағамдар жұмсақ, сондықтан ас қорыту жүйесін ауырлатпайды. Олар сондай-ақ байланыстырады, сондықтан олар нәжісті қатайтуға көмектеседі.
BRAT диетасына енгізілген басқа тағамдарға мыналар жатады:
- қаймақ немесе фарина сияқты пісірілген жарма
- сода крекерлері
- алма және алма шырыны
Бидайдың кілегейін онлайн сатып алыңыз.
Сондай-ақ, сіз ылғалданған күйде қалып, жоғалтып жатқан сұйықтықты толтыру үшін көп сұйықтық ішуіңіз керек. Көп су ішіңіз және мұз чиптерін сорыңыз. Қолдануға болатын басқа сұйықтықтар мыналарды қамтиды:
- тауық сорпасы немесе сиыр сорпасы сияқты кез келген майды кетірген таза сорпалар
- дәрумендер немесе электролиттері бар электролиттік су немесе кокос суы (қант мөлшері жоғары сулардан аулақ болуға тырысыңыз)
- Pedialyte сияқты шешімдер
- әлсіз, кофеинсіз шай
Pedialyte онлайн дүкенін сатып алыңыз.
Қалпына келтіруді бастағаннан кейін, араластырылған жұмыртқа және пісірілген көкөністер сияқты тағамдарды қосуға болады.
Диарея кезінде бас тарту керек тағамдар
Диареяны бастан өткергенде немесе одан айыққанда, сіз бас тартқыңыз келетін көптеген тағамдар бар. Бұл тағамдар ас қорыту жүйесін қоздырып, диареяны күшейтуі немесе ұзартуы мүмкін.
Диарея кезінде бас тарту керек тағамдарға мыналар жатады:
- сүт және сүт өнімдері (соның ішінде сүт негізіндегі ақуыз сусындары)
- қуырылған, майлы, майлы тағамдар
- ащы тағамдар
- өңделген тағамдар, әсіресе қоспалары бар тағамдар
- шошқа және бұзау еті
- сардиналар
- шикі көкөністер
- ревень
- пияз
- дән
- барлық цитрус жемістері
- ананас, шие, тұқымдық жидектер, інжір, қарақат және жүзім сияқты басқа да жемістер
- алкоголь
- кофе, сода және басқа кофеинді немесе газдалған сусындар
- жасанды тәттілендіргіштер, соның ішінде сорбит
Емдеу және емдеу әдістері
Диареяның көптеген жағдайлары қысқа мерзімді болып табылады және өзгертілген диета, көп сұйықтықты қабылдау және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер сияқты үйдегі емдеуге жақсы жауап береді. OTC емдеуі диареяны тоқтатуға немесе бәсеңдетуге көмектесетін Пепто-Бисмол сияқты диареяға қарсы препараттарды қамтиды.
Пепто-Бисмолды онлайн сатып алыңыз.
Кейбір жағдайларда диарея паразиттерден немесе бактериялық инфекциядан туындайды және оны антибиотиктермен емдеу қажет болуы мүмкін.
Антибиотиктерді қабылдағаннан кейін мүмкіндігінше тезірек пробиотиктерді қабылдау ас қорыту жүйесіне сау бактерияларды енгізу арқылы антибиотиктерге жағымсыз реакциялардың алдын алуға көмектеседі. Бұл болашақта диареяның алдын алуға көмектеседі.
Интернетте пробиотиктерді табыңыз.
Егер диарея ауыр болса, ішілік сұйықтықтарды қабылдау үшін ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Диареяның көптеген жағдайларын үйде OTC құралдарымен, демалыспен және уақытша шектелген диетамен емдеуге болатынымен, егер ол ұзаққа созылса, дәрігермен кеңесу керек. Егер диарея 2 күннен астам уақытқа созылса немесе сусыздансаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
Егер сізде сусыздану немесе басқа белгілер болса, жедел ем алу үшін жедел жәрдем бөлмесіне бару қажет болуы мүмкін.
Бақылайтын басқа белгілерге қара немесе қанды нәжіс, іштің қатты ауыруы немесе 102°F (39°C) немесе одан жоғары қызба жатады. Сіз дәрігерге қоңырау шалып, осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, не істеу керектігін сұрай аласыз.
Егер сіздің балаңызда диарея болса, педиатрға қоңырау шалыңыз және келесі жағдайларда оны жедел жәрдем бөлмесіне апару керектігін сұраңыз:
- 24 сағаттан кейін жақсармаңыз
- үш немесе одан да көп сағат бойы дымқыл жөргек кимеген
- 102°F (39°C) немесе одан жоғары температура болса
- құрғақ аузы немесе тілі бар
- көз жасынсыз жыла
- қысып, босатқанда тегістелмейтін тері бар
- іштің, жақтың немесе көздің шұңқыры бар
- қара немесе қанды нәжіс бар
Outlook
Сіздің диетаңыз диареяны тудыруы және емдеуі мүмкін.
Диарея болған кезде көп демалыңыз, көп су ішіңіз және бірнеше сағаттан кейін BRAT тағамдарын енгізуді бастаңыз. Бір-екі күннен кейін жұмсақ, жұмсақ тағамдарды жегеннен кейін сіз майсыз тауық еті мен жұмыртқаны қосуға болады.
Бұл диетаны ұстану сізге тезірек қалпына келтіруге және тезірек жақсы сезінуге көмектеседі, осылайша сіз өзіңізге ұнайтын барлық тағамдарды мүмкіндігінше тезірек жеуге қайта аласыз.
