Осы жаттығулардың бәрі сізді шаршады ма? Қуатты арттыру үшін таңертеңгі шыныаяқты ынталандыратын кордицепс кофесіне қол созыңыз. Егер сіздің бірінші реакцияңыз «сен менің қойғанымды қалайсың не менің кофемде?» бізбен бірге болыңыз!
Бұл емдік саңырауқұлақтың көмектесетіні көрсетілген
Зерттеулер көрсеткендей, бұл қосымша жаттығуларды жақсартуға ғана емес
Ал кордицепс айсбергтің ұшы ғана. Жалпы, саңырауқұлақтар денсаулыққа пайдалы. Олардың құрамында күшті вирусқа қарсы, қабынуға қарсы және иммунитетті күшейтетін қасиеттер бар және антиоксиданттар мен ас қорытуға қолайлы пребиотиктер бар.
Саңырауқұлақ кофесін интернеттен немесе Whole Foods сияқты денсаулық сақтау риэлторларынан сатып алуға болады. Бірақ сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін ұнтақ саңырауқұлақ сортын сатып алып, оны таңертеңгі қайнатпаға қосу арқылы өзіңіз жасай аласыз.
Дәрілік саңырауқұлақтар ұнтақ түрінде қол жетімді болғандықтан (олар ешқашан шикі немесе тұтас жеуге жарамайды, өйткені олар жеуге жарамды саңырауқұлақтар сияқты сіңірілмейді), кофеден басқа басқа заттарға да емдік саңырауқұлақтарды қосу оңай. смузилер, шайлар, ыстық какао немесе тіпті қуыру.
Саңырауқұлақтардың ең жақсысы – әр мақсатқа арналған түрі бар.
Саңырауқұлақ кофеге арналған рецепт
Ингредиенттер
- 1/2 шай қасық. таңдауыңыз бойынша саңырауқұлақ ұнтағы
- 1/2 кесе қайнатылған кофе, ыстық
- Таңдалған 1 кесе сүт (тұтас, кокос жаңғағы, бадам және т.б.), жылытылған
- тәттілеу үшін бал немесе агава
- бір шымшым даршын, дәміне қарай
Бағыттар
- Саңырауқұлақ ұнтағын, ыстық кофені, жылытылған сүтті, тәттілендіргішті және даршынды көбік пайда болғанша араластырыңыз.
- Кружкаға құйып, қажет болса, үстіне бір шымшым қосымша даршын қосыңыз.
Дозасы: Күніне бір рет жарты шай қасық немесе 2500 миллиграмм (мг) саңырауқұлақ ұнтағын ішіңіз және екі аптадан кейін пайдасын көріңіз. Денсаулығы ауыр адамдарға кордицепстің пайдасын зерттейтін зерттеулерде дозалар қолданылады
Ықтимал жанама әсерлер Жанама әсерлер ас қорытудың жұмсақ тітіркенуінен асатыны сирек болса да, саңырауқұлақтардың қауіпсіздігіне қатысты зерттеулер араласады. Саңырауқұлақтарды емдік мақсатта қолдану ғасырлар бойы, әсіресе Қытай мәдениетінде сақталып келгенін, сондықтан адам ағзасына сіңірудің ұзақ тарихы бар екенін атап өткен жөн.
Тиффани Ла Фордж – Parsnips және Pastries блогын басқаратын кәсіби аспаз, рецепт әзірлеуші және тағам жазушысы. Оның блогы теңдестірілген өмірге арналған нақты тағамға, маусымдық рецепттерге және денсаулыққа қолжетімді кеңестерге бағытталған. Ол ас үйде болмаған кезде, Тиффани йогамен, жаяу серуендеумен, саяхаттаумен, органикалық бағбандықпен және өзінің коргиімен, какаомен араласқанды ұнатады. Оның блогында немесе Instagram-да оған кіріңіз.
