Жаттығулар мен қоспалар арқылы аталық бездерді өсіруге тырысу дәлелденбеген және қауіпті

Шолу

Аталық бездердің бірде-бір жиынтығы екіншісімен бірдей емес.

Орташа алғанда, бір аталық бездің орташа ұзындығы шамамен 4,5-тен 5,1 сантиметрге дейін (шамамен 1,8-2 дюйм) құрайды.Аталық без анатомиясы. (nd).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Жалпы алғанда, әдеттегі аталық бездің өлшемі шамамен 4 x 3 x 2 сантиметр (шамамен 1,6 x 1,2 x 0,8 дюйм).Аталық бездің анатомиясы. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Біреуі екіншісінен үлкенірек болуы мүмкін, бұл қалыпты жағдай.

Аталық бездер 3,5 сантиметрден (шамамен 1,4 дюйм) төмен болмаса, кішкентай болып саналмайды.Джуннила Дж, т.б. (1998). Аталық бездердің массалары.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Тіпті егер сізде ұрық бездері кішірек болса да, бұл құнарлылыққа аздап әсер етеді. Ең бастысы, аналық безді үлкейтудің медициналық дәлелденген әдісі жоқ.

Жыныс мүшелеріне қан ағып жатқанда, жыныс бездері уақытша кеңейеді. Сіз шарықтау шегіне жеткеннен кейін олар қалыпты өлшемге оралады.

Аталық бездердің мөлшерін ұлғайтудың көптеген сәтті әдістері тек есту. Олар пайдадан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін. Олай болса, болдырмаудың кейбір қате әдістерін және оның орнына сіз құнарлылыққа алаңдасаңыз, не істеу керектігін қарастырайық.

Үлкен шарлар жаттығулары жоқ

Қорытынды: Ешбір жаттығулар сіздің шарларыңызды үлкейтпейді.

Бұл жаттығулардың көпшілігі қауіпті. Міне, сізге зиян келтіруі мүмкін кейбір танымал «үлкен шарлар» жаттығулары:

• Жатыр мойны манипуляциясы. Көптеген жаттығулар сізге ұрық терісін (жыныс бездерін ұстайтын қап) тартуды айтады. Скротумды тым қатты тарту теріні, нервтерді немесе қан тамырларын зақымдауы мүмкін. Бұл қатты ауырсынуға, ауырсынуға, ауырсынуға және тіпті ұрық ішіндегі қан кетуге әкелуі мүмкін.
• Үйкеу, уқалау және сығу. Аталық безді итеру немесе қысу ыңғайсыздықты тудыруы және тым қатты жасасаңыз, тіпті ауыруы мүмкін. Аталық бездердің зақымдануы немесе зақымдануы сперматозоидтар санына да әсер етуі мүмкін, өйткені сперматозоидтар аналық без тінінде өндіріледі.
• Скротумға салмақ түсіру. Бұл әдетте пениса созу үшін ұсынылады, бірақ кейбір кеңестер мойынша теріге жеңіл салмақты іліп қою аталық безді үлкен етіп көрсетуге көмектесетінін айтады. Бұл сіздің аталық бездің нақты мөлшеріне әсер етпейді және ұрық тінінің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
• Инъекциялар. Аталық безді үлкейту үшін мойынға ботулинум токсинін (Ботокс) енгізу – жиі кездесетін тәжірибе. Бұл нейротоксин болғандықтан, ботокс инъекциясы көрудің нашарлауы, жұтынудың немесе сөйлеудің қиындауы, шаршау және тіпті тұрақты емес жүрек соғысы сияқты ұзақ мерзімді асқынуларға әкелуі мүмкін.
• Хирургия. Жатырдың терісін қатайту немесе қапты үлкейту үшін пластикалық хирургия процедуралары да жиі кездеседі. Кез келген операция сияқты, инфекция, жарақат немесе тіндердің өлімі (некроз) сияқты асқынулардың ықтималдығы бар. Анестезияның жанама әсерлері бас айналуды, ұйқышылдықты немесе құсуды қамтуы мүмкін.

Аталық бездің мөлшерін ұлғайтуға арналған қоспалар дәлелденбеген

Сіз өзіңіздің ұрық бездеріңізді үлкейтуге көмектесетін қоспалардың жетіспеушілігін кездестірмейтін шығарсыз.

Бұл қоспалардың ешқайсысында ғылыми немесе медициналық қолдау жоқ. Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) ауызға салатын барлық дерлік өнімдердің қауіпсіздігі мен тиімділігін қамтамасыз етеді. қатаң нұсқаулар. Дегенмен, қоспалар әдеттегі тағамдар немесе дәрі-дәрмектер сияқты реттелмейді.

Қосымшаны реттеу 1994 жылғы «Денсаулық және білім беру» диеталық қоспалар туралы заңмен (DSHEA) қамтылған. Бұл заң қоспаларды өндірушілер жаңылыстырмайтын, жалған немесе зиянды болмаса, кез келген талаптарды қоя алатынын немесе олардың қоспаларына қалаған кез келген ингредиенттерді қоса алатынын айтады.Диеталық қоспалар. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

FDA қадағалауынсыз сіз өндірушіге олардың қоспаларын пайдалану немесе олардың құрамындағы заттар туралы өтірік айтпайтынына сенуіңіз керек.

Сіз қабылдаған әрбір дәрі осы процестен өтті. Қосымшаларда жоқ. Олардың жұмыс істейтінін білудің нақты жолы жоқ және ингредиентке аллергия болу немесе тізімде жоқ заттан тамақ улану қаупі әрқашан бар.

Ешбір тағам ұрық безінің көлемін арттырады

Кейбір жануарларға негізделген зерттеулер сарымсақ және В дәруменіне бай тағамдар сияқты белгілі бір тағамдардың ұрық безінің денсаулығын жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді.Ола-Мудатхир К.Ф., т.б. (2008). Пияз және сарымсақ сығындыларының егеуқұйрықтардағы сперматозоидтар сипаттамаларындағы кадмийден туындаған өзгерістерге және егеуқұйрықтардың тотығу зақымдалуына қорғаныш рөлі. DOI: 10.1016/j.fct.2008.09.004Yamamoto T және т.б. (2009). Пантотен қышқылының еркек егеуқұйрықтардағы ұрық функциясына әсері.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Бірақ ешбір тағам ұрық безінің көлемін ұлғайтумен тікелей байланысты емес.

Бала тууды қалай жақсартуға болады

Аталық бездердің мөлшерін ұлғайтуға тырысқанда, сіз шынымен де құнарлылықты жақсартуды қалайсыз. Оның орнына құнарлылықты жақсартуға көмектесетін кейбір кеңестер:

• Сәтті болыңыз. Тұрақты жаттығулар дене үшін кереметтер жасайды. Бұл сіздің шәует сапасын жақсартуды қамтиды.Ваамонде Д және т.б. (2012). Физикалық белсенді ерлер отырықшы еркектерге қарағанда шәует параметрлері мен гормондық мәндерді жақсырақ көрсетеді. DOI: 10.1007/s00421-011-2304-6
• Жақсы тамақтаныңыз. Антиоксиданттар мен С дәруменіне бай диета шәует сапасын төмендететін реактивті оттегі түрлерін (ROS) азайтуға көмектеседі.Агарвал А және т.б. (2014). Тотығу стресінің ерлердің көбеюіне әсері. DOI: 10.5534/wjmh.2014.32.1.1Жаңғақтар немесе цитрус жемістерін жеуге тырысыңыз.
• Төменгі стресс. Стресс сіздің денеңіздегі кортизолды шығарады, бұл тестостеронды төмендетуі мүмкін.Браунли К.К., т.б. (2005). Айналымдағы кортизол мен тестостерон арасындағы байланыс: физикалық жаттығулардың әсері. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Стресс деңгейін төмендету үшін медитация, өзіңізге ұнайтын хобби немесе музыка тыңдау сияқты релаксация әдістерін қолданып көріңіз.
• Қысқашалардан аулақ болыңыз. Сіздің ұрық бездері бір себеппен ілініп тұрады: олар салқын болуы керек немесе сперматозоидтардың өндірісі азаяды.Юнг А және т.б. (2007). Жыныс мүшелерінің жылу стрессінің адамдағы шәует сапасына әсері. DOI: 10.1111/j.1439-0272.2007.00794.x Аталық безді оңтайлы температурада ұстау үшін кең іш киім мен шалбар киіңіз.
• Сыртта уақыт өткізіңіз. Күн сәулесі сізге тестостеронды арттыруға көмектесетін D дәруменінің жоғары мөлшерін береді.Pilz S және т.б. (2011). Д витаминінің ерлердегі тестостерон деңгейіне әсері. DOI: 10.1055/с-0030-1269854 Күніне кемінде 15 минут уақытыңызды күн астында өткізіңіз немесе D дәрумені препараттарын қабылдауды қарастырыңыз.

Егер сіз ұзақ уақыт бойы бала көтеруге тырыссаңыз, бірақ әлі де сәтті болмаса, баланы асырап алуды (немесе тіпті асырап алуды) қарастырыңыз.

Дүние жүзіндегі көптеген балалар үйге мұқтаж және осы балалардың бірін қолдаушы, сүйіспеншілікке толы үйге қабылдау оларды бақытты, сау және өз өмірінде табысты ете алады.

Ала кету

Доптарыңыздың тым кішкентай болуына әкелетін гипогонадизм сияқты жағдайыңыз бар ма деп алаңдасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.

Сіз шарларыңызды үлкен ету үшін кез келген жаттығулардан немесе қосымшалардан аулақ болуыңыз керек. Тіндерді зақымдау немесе ұрық безі мен аталық безді қанмен қамтамасыз ету арқылы сіз өзіңізге зиян келтіріп, бедеулік қаупін арттыруыңыз мүмкін.

Оның орнына, егер сіз құнарлылықты жақсартуға тырыссаңыз, жүкті болу мүмкіндігіңізді арттыру үшін өмір салтын немесе диетаны өзгертуге тырысыңыз. Бұл өзгерістер жалпы денсаулықты жақсартады.