Жеңіл анемия қаншалықты жиі кездеседі?

Жеңіл дәрежедегі анемияның себептері

Анемия барлық жаста, жыныста және жыныста болуы мүмкін, бірақ ол репродуктивті жастағы әйелдерде, жүкті адамдарда және егде жастағы адамдарда жиі кездеседі.

Жеңіл анемияның бірнеше ықтимал себептері бар, соның ішінде:

• Темір тапшылығы: Бұл анемияның ең көп тараған себебі. Темір гемоглобинді өндіру үшін қажет, сондықтан денеде темір жетіспесе, ол гемоглобинді жеткілікті түрде жасай алмайды және темір тапшылығы анемиясы дамуы мүмкін.
• Витамин тапшылығы: В12 дәрумені немесе фолий қышқылы сияқты белгілі бір витаминдердің жетіспеушілігі анемияға әкелуі мүмкін. Бұл витаминдер қызыл қан жасушаларын өндіру үшін қажет.
• Созылмалы аурулар: Бүйрек ауруы, бауыр ауруы және ішектің қабыну аурулары сияқты созылмалы аурулар қызыл қан жасушаларының өндірісіне әсер етіп, анемияға әкеледі.
• Қан жоғалту: Жарақаттан, операциядан немесе ауыр етеккір қанынан қан жоғалту анемияға әкелуі мүмкін.
• Тұқым қуалайтын жағдайлар: Diamond-Blackfan анемия немесе талассемия сияқты тұқым қуалайтын жағдайлар жеңіл анемияны тудыруы мүмкін.
• Жүктілік: Жүктілік кезінде ағза өсіп келе жатқан ұрықты қолдау үшін көбірек қан шығарады. Бұл қан көлемінің жоғарылауы қызыл қан жасушаларының концентрациясын сұйылтуы мүмкін, бұл жеңіл анемияға әкеледі.
• Созылмалы жағдайлар: АИТВ немесе гепатит сияқты жағдайлар қызыл қан жасушаларының түзілуіне кедергі келтіруі мүмкін, бұл анемияға әкеледі.
• Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, химиотерапиялық препараттар немесе АҚТҚ-ны емдеу үшін қолданылатын антиретровирустық препараттар жанама әсер ретінде анемияны тудыруы мүмкін.

Жүктілік кезіндегі жеңіл анемия

Жүктілік кезінде сіздің денеңіз өсіп келе жатқан ұрықты қолдау үшін 40-60% көбірек плазма шығарады. Бұл қан көлемінің жоғарылауы қызыл қан жасушаларының концентрациясын сұйылтуы мүмкін, бұл жүктілік кезінде пайда болатын физиологиялық анемия деп аталатын жағдайға әкеледі. Физиологиялық анемия әдетте жеңіл және сіздің немесе балаңыздың денсаулығына айтарлықтай қауіп төндірмейді.

Темір тапшылығы анемиясы жүктілік кезінде де жиі кездеседі және жүктілік кезіндегі анемияның барлық түрлерінің шамамен 75% құрайды. Жүктілік кезінде қан көлемі артқан сайын, сіздің денеңіз өсіп келе жатқан ұрықты қолдау үшін көбірек темір қажет етеді.

Егер сізде жүктілік кезінде анемия болса, темір тапшылығы анемиясын, физиологиялық анемияны және емдеуді қажет ететін жүктіліктегі анемияның басқа да сирек кездесетін себептерін ажырату маңызды.

Жүктілік кезінде анемия асқынып кетсе, нәрестедегі анемия және жүктілік кезінде қан жоғалту қаупін арттыруы мүмкін. Тұрақты тексерулерге баруды ұмытпаңыз және егер сізде жеңіл анемия белгілері байқалса, дәрігермен сөйлесіңіз.

Анемияның жеңіл белгілері

Жеңіл дәрежедегі анемия ешқандай белгілерді тудырмауы мүмкін немесе симптомдар соншалықты жұмсақ болуы мүмкін, олар байқалмайды. Дегенмен, жеңіл анемиямен ауыратын кейбір адамдарда:

• шаршау және әлсіздік

• бозғылт тері
• ентігу

• бас айналу немесе бас айналу

• бас ауруы
• суық қолдар мен аяқтар
• тұрақты емес жүрек соғысы

Бұл белгілер физикалық белсенділік кезінде немесе стресс жағдайында байқалуы мүмкін.

Жеңіл анемияны емдеу нұсқалары

Жеңіл анемияны емдеу негізгі себепке байланысты.

Егер анемия темір, В12 дәрумені немесе фолий қышқылы сияқты белгілі бір витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігінен туындаса, диета немесе қоспалар арқылы осы қоректік заттардың тұтынуын арттыру ұсынылуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда жеңіл анемияны тек диеталық әдеттерді өзгерту арқылы түзетуге болады. Мысалы, қызыл ет, құс еті, балық және жасыл жапырақты көкөністер сияқты темірге бай тағамдарды тұтынуды арттыру темір тапшылығынан туындаған жеңіл анемияны жақсартуға көмектеседі.

Диетаға көбірек темір алу туралы көбірек біліңіз.

Егер негізгі себеп күрделірек болса, мысалы, созылмалы ауру болса, қосымша медициналық бағалау және емдеу қажет болуы мүмкін. Бұл қабыну немесе қатерлі ісік сияқты негізгі жағдайды емдеуге арналған дәрілерді немесе қан құю сияқты процедураларды қамтуы мүмкін.

Медициналық емдеуден басқа, өмір салтын өзгерту жеңіл анемияны жақсартуға көмектеседі. Бұл физикалық белсенділік деңгейін арттыруды, стрессті азайтуды және ұйқы әдеттерін жақсартуды қамтуы мүмкін.

Прогрессіңізді бақылау

Анемия белгілерін бақылау үшін келесі әдістерді қолдануға болады:

• Тұрақты қан анализін алыңыз: Қан анализі дәрігерлерге қандағы эритроциттер мен гемоглобин деңгейін бақылауға көмектеседі. Анемияның ауырлығына байланысты прогрессті бақылау үшін бірнеше апта немесе ай сайын қан анализі жасалуы мүмкін.
• Ұсынылғандай қоспаларды қабылдаңыз: Егер сіздің денсаулық сақтау тобыңыз темір препараттарын немесе басқа қоспаларды ұсынса, оларды нұсқауларға сәйкес қабылдау маңызды.
• Симптомдарды бақылаңыз: Шаршау, әлсіздік, ентігу және бас айналу сияқты белгілер журналын жүргізу уақыт өте келе анемия белгілерінің ауырлығын бақылауға көмектеседі.

• Мерзімді бақылау тағайындаулары: Анемияның негізгі себебіне және симптомдарыңыздың ауырлығына байланысты прогресті бақылау және қажет болған жағдайда емдеуді түзету үшін денсаулық сақтау маманымен мерзімді бақылау кездесулері қажет болуы мүмкін.
• Құнарлы, теңдестірілген диетаны қолданыңыз: Темірге, В12 витаминіне және фолий қышқылына бай диета анемияның асқынуын болдырмауға көмектеседі. Темірдің жақсы көздеріне қызыл ет, құс еті, балық, бұршақ және қою жасыл жапырақты көкөністер жатады.

Жеңіл анемия сіздің денеңізде оттегін дене тіндеріне тиімді тасымалдау үшін жеткілікті қызыл қан жасушалары немесе гемоглобин болмаған кезде пайда болады.

Жеңіл анемия әрқашан дереу алаңдаушылық туғызбауы мүмкін, бірақ симптомдарды біліп, қажет болған жағдайда медициналық көмекке жүгіну маңызды.

Жеңіл анемияның себептері мен белгілерін түсіну арқылы сіз жағдайды басқаруға және жалпы денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсартуға қадам жасай аласыз.