Жоғалған жүктілік және жоғалған махаббат: түсік сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер етеді

Зерттеу не дейді

Зерттеулер көрсеткендей, кез келген жарақат сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін және бұл түсік тастауға қатысты. А 2010 жылдан бастап оқу түсік пен өлі туу сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін қарадыңыз және нәтижелер өте таң қалдырды.

Жүктілігі бар ерлі-зайыптылардың немесе бірге тұратын ерлі-зайыптылардың ажырасу ықтималдығы мерзімінде дені сау нәресте болған жұптарға қарағанда 22 пайызға жоғары болды. Өлі босанған ерлі-зайыптылар үшін бұл сан бұдан да жоғары болды, ерлі-зайыптылардың 40 пайызы ақырында қарым-қатынасын тоқтатты.

Түсіктен кейін ажырасу әдеттен тыс нәрсе емес, өйткені қайғы қиын. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бірінші рет бірге қайғырып жатсаңыз, сіз өзіңіз туралы және бір-біріңіз туралы бір уақытта біліп жатырсыз.

Кейбір адамдар өз сезімдерімен жұмыс істеу үшін өздерін оқшаулайды. Басқалары ойларын бос емес ететін кез келген нәрсеге жүгінеді және өздерін алаңдататын нәрселерде жоғалтады. Кейбіреулер бізді кінәлі санаға итермелейтін сұрақтарға көбірек көңіл бөледі.

«Балалы боламын ба?» деген сияқты уайымдар. «Мен бұл түсік түсіру үшін бірдеңе жасадым ба?» «Неге менің серіктесім мен сияқты күйзеліске ұшырамайды?» жалпы қорқыныштар болып табылады және олар талқыланбаса, қарым-қатынаста үйкеліске әкелуі мүмкін.

2003 жылғы ескі зерттеу әйелдердің 32 пайызы түсік түсіргеннен кейін бір жылдан кейін күйеуінен «жеке тұлғааралық» алысырақ сезінетінін және 39 пайызы жыныстық жағынан алысырақ сезінетінін анықтады.

Бұл сандарды естігенде, түсік түсіргеннен кейін неге сонша қарым-қатынастың аяқталатынын түсіну қиын емес.

Тыныштықты жеңу

Ажырасу статистикасы жоғары болғанымен, ажырасу, әрине, тасқа салынбайды, әсіресе түсік сіздің қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін білсеңіз.

Бір зерттеудің жетекші авторы, Анн Арбордағы Мичиган университетінің доценті, доктор Кэтрин Голд CNN-ге: «Біреу жүктілігін жоғалтқандықтан, оларда да күйзеліс пайда болады деп үрейленудің қажеті жоқ. қарым-қатынас жойылды». Ол көптеген жұптар жоғалтқаннан кейін жақындай түсетінін айтады.

«Бұл дөрекі болды, бірақ менің күйеуім екеуміз одан бірге өсуді таңдадық», – деді Мишель Л. «Бұл менің денемді бастан өткергендіктен, бұл екеуіміз де ауырсынуды, жүректің ауырсынуын және жоғалтуды сезінбедік дегенді білдірмейді. Бұл да оның баласы болды», – деп қосты ол.

Оның қарым-қатынасы үшін олар «осы жойқын уақыттарда бір-бірін құшақтап, бір-біріне көбірек сүйенуді таңдайды. Қиын күндерімде ол мені қолдады, мен ол сынған кезде оны көтердім». Оның айтуынша, бір-бірін «қатты азап пен үмітсіздікте» көру және «басқа адамның қандай болса да бар екенін білу» олардың қайғысын бірге жеңуге көмектесті.

Бірге түсік тастаудың және ұзақ мерзімді қарым-қатынастарыңызға теріс әсер етпеудің кілті қарым-қатынасқа түседі. Иә, бір-бірімен сөйлесу, сөйлесу және көбірек сөйлесу өте жақсы болар еді, бірақ егер сіз бұған бірден дайын болмасаңыз, акушер, дәрігер немесе кеңесші сияқты кәсіпқоймен сөйлесу – бастау үшін жақсы орын.

Әлеуметтік желілер мен кеңесшілермен байланысудың жаңа тәсілдерінің арқасында қазір қолдау алу үшін жүгінуге болатын көптеген орындар бар. Онлайн қолдау немесе ресурстық мақалалар іздесеңіз, менің UnspokenGrief.com веб-сайтым немесе Still Standing Magazine екі ресурс болып табылады. Егер сіз жеке сөйлесетін адамды іздесеңіз, аймағыңыздан қайғы-қасірет жөніндегі кеңесшіні іздей аласыз.

Түсік туралы және жоғалтқаннан кейін күтуге болатын қайғы туралы сөйлесудің қаншалықты үнсіздігі туралы ойласаңыз, көптеген адамдар, тіпті серіктесімен де жалғыз сезінетінін таң қалдырмайды. Сіздің серіктесіңіз сіз сияқты мұңды, ашулануды немесе басқа сезімдерді бейнелейтінін сезінбесеңіз, сіз бірте-бірте ажырай бастайтыныңыз таңқаларлық емес.

Сондай-ақ мәселе бар, егер сіздің серіктес сізге қалай көмектесетінін немесе ауырсынуды қалай кетіретінін білмесе, олар ашудың орнына проблемалардан аулақ болуы мүмкін. Бұл екі фактор бір-бірімен немесе кәсіпқоймен сөйлесу соншалықты маңызды.

Егер сіз түсік түсіру сияқты травматикалық және жеке нәрсені бастан өткерсеңіз және оны бірге бастан өткерсеңіз, оның соңынан күштірек шығуға өте жақсы мүмкіндік бар. Сіз эмпатияны және серіктесіңізге жайлылық әкелетін кішкентай және үлкен нәрселерді тереңірек түсінесіз.

Қайғымен жұмыс істеу, ашу кезінде орын беру және қорқыныш кезінде қолдау көрсету сізді байланыстырады. Сіз бір-біріңізбен қарым-қатынас дағдыларыңызды нығайтасыз және серіктесіңізге өзіңізді айтудың қауіпсіз екенін білесіз қажет олар естігісі келетін нәрсе болмаса да.

Дегенмен, кейде сіз қарым-қатынасыңызды қаншалықты сақтауға тырыссаңыз да, қайғы сізді және өмірдегі траекторияңызды өзгертеді. Ажырасулар болады.

Кейси Т. үшін оның бірінші жоғалуы оның серіктестігін қиындатты, бірақ олардың некелері екінші жоғалтқаннан кейін ғана аяқталды. «Екінші жеңілістен кейін бір жылдан кейін біз ажырастық», – деді ол.

Жүктілік пен қайғы-қасіретті бастан өткеру сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етеді, бірақ сіз бір-біріңіз туралы жаңа нәрсені біліп, бұрын көрмеген басқа күшті көре аласыз және ата-ана болуды бірге өтпеген болсаңыз, басқаша қарсы алуыңыз мүмкін. .

Деван МакГиннесс – ата-ана жазушысы және UnspokenGrief.com сайтындағы жұмысы арқылы бірнеше марапаттардың иегері. Ол ата-ана болудағы ең қиын және ең жақсы уақыттарда басқаларға көмектесуге бағытталған. Деван күйеуі және төрт баласымен Канаданың Торонто қаласында тұрады.