Жүктіліктің бірінші триместрі

Бірінші триместрде әйелдің денесі көптеген өзгерістерге ұшырайды. Дене ағзадағы барлық дерлік мүшелерге әсер ететін гормондарды шығарады. Жүктіліктің алғашқы белгісі етеккірдің болмауы. Алғашқы бірнеше апта өткенде, кейбір әйелдер мыналарды сезінеді:

• шаршау
• асқазанның бұзылуы
• лақтыру
• көңіл-күй өзгереді
• нәзік кеуделер
• жүрек айнуы
• салмақ қосу
• бас аурулары
• белгілі бір тағамдарға деген құштарлық
• белгілі бір тағамдарға қарсылық
• іш қату

Осы уақыт ішінде көбірек демалу немесе азырақ тамақтану қажет болуы мүмкін. Кейбір әйелдер бұл белгілердің ешқайсысын мүлдем сезбейді.

Сіздің жүктілігіңіздің бірінші күні де соңғы етеккірдің бірінші күні болып табылады. Шамамен 10-14 күннен кейін жұмыртқа бөлініп, сперматозоидпен біріктіріліп, тұжырымдама пайда болады. Бірінші триместрде нәресте тез дамиды. Ұрықтың миы мен жұлындары қалыптаса бастайды, мүшелер қалыптаса бастайды. Бірінші триместрде нәрестенің жүрегі де соға бастайды.

Алғашқы бірнеше аптада қолдар мен аяқтар бүршіктене бастайды, ал сегіз аптаның соңында саусақтар мен аяқтардың саусақтары қалыптаса бастайды. Бірінші триместрдің соңында нәрестенің жыныстық органдары қалыптасады. сәйкес Әйелдер денсаулығы жөніндегі кеңсе, қазір нәрестенің ұзындығы шамамен 3 дюйм және салмағы шамамен 1 унция.

Жүкті екеніңізді бірінші рет білгенде, дамып келе жатқан нәрестеге күтім жасауды бастау үшін дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Егер сіз пренатальды витаминдерді қабылдамасаңыз, оларды дереу бастаңыз. Ең дұрысы, әйелдер жүктілікке дейін бір жыл бойы фолий қышқылын (босанғанға дейінгі витаминдерде) қабылдайды. Әйелдер әдетте бірінші триместрде айына бір рет дәрігерге қаралады.

Алғашқы сапарыңызда дәрігер толық денсаулық тарихын жинап, физикалық және жамбас мүшелерін толық тексеруден өткізеді. Дәрігер сонымен қатар:

• жүктілікті растау үшін ультрадыбысты жасаңыз
• Пап тестін орындаңыз
• қан қысымыңызды өлшеңіз
• жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға, АИТВ және гепатитке тест
• жеткізу күніңізді немесе соңғы етеккіріңіздің бірінші күнінен бастап шамамен 266 күн болатын «төлеу мерзімін» есептеңіз
• анемия сияқты қауіп факторларын анықтау
• қалқанша безінің деңгейін тексеріңіз
• салмағыңызды тексеріңіз

Шамамен 11 аптада дәрігер иық мөлдірлігі (NT) сканерлеу деп аталатын сынақты орындайды. Сынақ баланың басын және мойынның қалыңдығын өлшеу үшін ультрадыбысты пайдаланады. Өлшемдер балаңыздың Даун синдромы деп аталатын генетикалық аурумен туылу мүмкіндігін анықтауға көмектеседі.

Дәрігеріңізден жүктілігіңізге генетикалық скрининг ұсынылатынын немесе ұсынылмайтынын сұраңыз. Генетикалық скрининг – бұл нәрестенің белгілі бір генетикалық ауруларға шалдығу қаупін анықтау үшін қолданылатын сынақ.

Жүктілік кезінде әйел өзіне және дамып келе жатқан нәрестеге қамқорлық жасау үшін не істеу керектігін және неден аулақ болу керектігін білу маңызды.

Не істеу

Бірінші триместрде жеке денсаулықты сақтаудың жақсы шаралары:

• Пренатальды витаминдерді қабылдаңыз.
• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
• Кегель жаттығуларын орындау арқылы жамбас қабатын жасаңыз.
• Жемістерге, көкөністерге, ақуыздың майсыз түрлеріне және талшыққа бай диетаны жеңіз.
• Көп су ішіңіз.
• Жеткілікті калорияны жеңіз (қалыптыдан шамамен 300 калория).

Неден аулақ болу керек

Бірінші триместрде мына нәрселерден аулақ болу керек:

• асқазанға зақым келтіруі мүмкін ауыр жаттығулар немесе күш жаттығулары
• алкоголь
• кофеин (күніне бір кесе кофе немесе шайдан артық емес)
• темекі шегу
• заңсыз есірткі
• шикі балық немесе ысталған теңіз өнімдері (суши жоқ)
• акула, қылыш балық, скумбрия немесе ақ балық (оларда сынаптың жоғары деңгейі бар)
• шикі өскіндер
• токсоплазмоз деп аталатын паразиттік ауруды тасымалдауы мүмкін мысық қоқысы
• пастерленбеген сүт немесе басқа сүт өнімдері
• гастрономиялық ет немесе хот-догтар

Денедегі өзгерістер бірінші триместрде көп ойлануға мүмкіндік береді, бірақ бала туу сіздің өміріңіздің басқа бөліктеріне де әсер етеді. Жүктіліктің алғашқы айларында болашаққа дайындалу үшін көптеген нәрселер туралы ойлану керек.

Достарыңызға, отбасыңызға және жұмыс берушіге қашан айту керек

Бірінші триместр жүктілікті жоғалтудың (түсік) ең көп таралған уақыты болып табылады, сондықтан сіз жүктіліктің екінші триместрге өтуін күтуіңіз керек.

Сондай-ақ, сіз жүктілігіңіздің ұлғаюына қарай жұмысыңызды жалғастырасыз ба, жоқ па, жоқ па, сондай-ақ жұмыс беруші жаңа туған нәрестеңіздің туылуы мен күтімі үшін ақысыз декреттік демалыс бере ме, соны қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Қай жерде туғың келеді

Сіз босану уақыты келгенде нәрестеңізді қайда жеткізгіңіз келетінін ойластырғыңыз келуі мүмкін. Әйелдер ауруханада, босану орталығында немесе өз үйінде босануды таңдай алады. Әрбір орынның жақсы және жаман жақтарын өлшеп, оларды дәрігермен талқылау керек.

Американдық акушер-гинекологтар конгресі (ACOG) ауруханалар мен босану орталықтары нәрестені босанудың ең қауіпсіз жері деп санайды. Төтенше жағдай орын алса, аурухана жағдайды шешуге толықтай жабдықталған.

Егер сізде жүктілік қаупі жоғары болса

Жоғары қауіпті жүктілік асқынулардың ықтималдығы жоғары екенін білдіреді. Жүктіліктің жоғары қаупін тудыратын факторларға мыналар жатады:

• жас болу
• жасы 35-тен асқан
• артық салмақ
• салмағының аздығы
• жоғары қан қысымы, қант диабеті, АҚТҚ, қатерлі ісік немесе басқа аутоиммундық бұзылулар
• егіз немесе көп балалы жүкті болу

Жүктілігі жоғары әйелдерге дәрігерге жиі бару қажет болуы мүмкін, ал кейде арнайы дайындалған дәрігер қажет болуы мүмкін. Тәуекелді жүктіліктің болуы міндетті түрде сізде қандай да бір проблемалар болады дегенді білдірмейді.

Күтімге ақы төлеу

Көптеген әйелдер жүктілік кезінде медициналық шоттардың құнына алаңдайды. Жақсы жаңалық, Америка Құрама Штаттарындағы әрбір штатта күтімге ақы төлеуге көмектесетін опциялар бар. Жүкті екеніңізді білген бойда дәрігерге, акушеркаға немесе дәрігерге (кейбір медициналық тәжірибелерде екеуі де бір кабинетте) кездесуге жазылуыңыз керек. Медициналық сақтандыру опциялары уақыт өте өзгерді және көпшілігі жүкті әйелдерге қосымша опцияларды ұсынады. Сақтандыру компаниялары кейінірек қымбатырақ медициналық көмекке жол бермеу үшін пренатальды көмек көрсету маңызды екенін үйренеді. Жергілікті емханалар, емханалар және басқа да мемлекеттік бағдарламалар мыналарға көмектесуге болады:

• тамақ
• тамақтану
• кеңес беру
• жүкті әйелдерге медициналық қызметтерге тегін қол жеткізу