Жүктіліктің 32 аптасы: белгілер, кеңестер және т.б

Сіздің балаңыздың ұзындығы қырыққабат жапырағындай болады және жүктілігіңіздің осы кезеңінде салмағы шамамен 4 фунт болады. Балаңыздың кішкентай денесінің көп бөлігі олар құрсақтан тыс өмірге дайын болатын деңгейге жақындады, бірақ әлі де біраз жұмыс істеу керек. Балаңыздың сүйектері қалыптасқанымен, олар әлі де жұмсақ. Балаңыздың өкпесі де әлі дамудың соңғы сатысында. Ал егер сізде осы уақытқа жоспарланған ультрадыбыстық бар болса, сіз балаңыздың басындағы шаштың біразын көре аласыз.

Егіздердің өкпесі 32 аптада толық жетілмеген, бірақ сіздің сәбилеріңіз осы аптада амниотикалық сұйықтықты ішке және сыртқа шығару үшін бұлшық еттерін пайдаланып тыныс алуға жаттығады. Олар сондай-ақ кіндік арқылы тұрақты жылдамдықпен оттегін алады.

Осы уақытқа дейін сәбилеріңіздің денесін жауып тұрған лануго енді құлай бастады. Және бұл уақытта олардың аяқтарының тырнақтары бар.

Сіз босанғанға дейін жүктілік белгілерін сезінуіңіз мүмкін. 32 аптада бұл белгілер болуы мүмкін:

• шаршау
• жүрек айнуы
• сүт безінің ағуы
• Брекстон-Хикстің толғақтары

Дегенмен, симптомдарды басқаруға болатын нәрселер бар.

Сүт безінің ағуы

Сіздің кеудеңізден жұқа немесе сарғыш сұйықтық ағып кетуі мүмкін, бұл қалыпты жағдай. Бұл сұйықтық уыз сүті деп аталады. Уыз сүтінің ағуы – сіздің денеңіздің нәрестеңізді тамақтандыруға дайындалу тәсілі. Егер сұйықтық көкірекшеге сіңіп кетсе немесе ол ыңғайсыз болса, сіз емізетін жастықшаларды алғыңыз келуі мүмкін – оларды қазір пайдалануға ешқандай себеп жоқ.

Брэкстон-Хикстің толғақтары және мерзімінен бұрын босану

Қазір мерзімінен бұрын босану мен Брекстон-Хикстің толғақтары арасындағы айырмашылықты анықтаудың тамаша уақыты. Брекстон-Хикс жиырылулары сирек болады және олар кенеттен пайда болуы мүмкін, әдетте олар басталған бойда дерлік жоғалады. Олар әдетте 30 секундтан екі минутқа дейін созылады. Сондай-ақ, Брэкстон-Хикс жиырылуларының ырғағы жоқ, яғни олар нашарлай немесе бір-біріне жақындай бермейді.

Бракстон-Хикстің жиырылуынан болатын ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін нәрселер бар. Сіз не істеп жатқаныңызды өзгерте аласыз. Мысалы, егер сіз тұрып жатсаңыз, жатыңыз, ал егер демалсаңыз, созылу үшін тұрыңыз. Бір стақан су да көмектесуі мүмкін. Сусыздандыру Брэкстон-Хикстің жиырылуын тудыруы мүмкін, сондықтан ылғалдануды ұмытпаңыз. Өзіңізбен бірге су бөтелкесін ұстау жол жүргенде де ішуді есте сақтауға көмектеседі. Қайта пайдалануға болатын су бөтелкелері де қанша су ішетініңізді бақылаудың тамаша тәсілі.

The Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) Жыл сайын 15 миллион нәресте мерзімінен бұрын дүниеге келеді, яғни жүктіліктің 37 аптасына дейін. Мерзімінен бұрын босану кез келген әйелде болуы мүмкін, сондықтан бұл туралы білу керек.

Егер сіз сезінетін жиырылулар тұрақты болса немесе ауырсынудың кресендо үлгісін көре бастасаңыз, алаңдауға себеп болуы мүмкін. Жамбас қысымы мерзімінен бұрын босанудың тағы бір белгісі болып табылады, әсіресе сіз бір сағаттан астам уақыт бойы ауырсынуды сезінсеңіз. Мерзімінен бұрын босанудың кез келген белгісі дәрігерге қоңырау шалу керек. Су бұзылса, дереу көмек сұраңыз.

Егер сіз мерзімінен бұрын босансаңыз, үрейленбеуге тырысыңыз. 32 аптада туылған нәрестелердің өмір сүру деңгейі бұрын туылғандарға қарағанда әлдеқайда жоғары және әдетте ұзақ мерзімді асқынулар болмайды.

Бұл апта жаңа нәрестеңізді үйге әкелген кезде дайындалу керек. Бұл ерте болып көрінгенімен, жаңа нәресте үйге келгеннен кейін және сіз жаңа өмірге бейімделіп жатқанның орнына, заттарды қазір орнату оңайырақ болады.

Тамақты қолдауды қатарға қойыңыз

Балаңыз келгеннен кейін сіз ойлағыңыз келетін соңғы нәрсе – кешкі асқа не болатыны сөзсіз. Босанғаннан кейін қалпына келтіру үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Ал емізетін аналарға метаболизмнің жоғарылауын қамтамасыз ету үшін күніне қосымша 400-ден 500 калорияға дейін қажет.

Егер сізде мұздатқышта орын болса, сол алғашқы апталарда пешке шығуға болатын тағамдарды қазір жасап, мұздатыңыз. Сіз сондай-ақ достарыңыздан немесе отбасыңыздан үлес қосуды сұрай аласыз.

Жаңадан келген ата-аналарға тамақ жеткізу қызметтері бар. Олар қымбат болуы мүмкін, бірақ нәресте душына жақсы сыйлық болуы мүмкін. Егер сіз осы қызметтердің біреуіне қызығушылық танытамын деп ойласаңыз, бірнеше достарыңызға немесе отбасы мүшелеріне хабарлау үшін хабарлаңыз.

Тағы бір нұсқа – достарыңызбен және отбасыңызбен жұмыс істеп, сізге тамақ әкелу кестесін жасау. Егер тоңазытқыш пен мұздатқышта бос орын шектеулі болса, ауруханадан қайтқан бірінші күні бірнеше кастрюльді алу өте пайдалы болмауы мүмкін. Сіз қанша адамның көмектескісі келетініне таң қаласыз, бірақ сізге не қажет екенін білмейсіз.

Бала күтімін ұйымдастырыңыз

Егер сізде басқа балалар болса, сіз босанған кезде не болатынын жоспарлауды бастау керек. Сіздің басқа балаңызды немесе балаларыңызды көруге келіскен отбасы мүшесі бар ма? Сіздің балаңыз досының үйінде тұра ма, егер солай болса, олар оған қалай жетеді?

Босануға мерзімінен бұрын кіріскен жағдайда резервтік жоспардың болуы да тамаша идея. Егер сіздің басқа балаларыңыз күндізгі күтімде немесе мектепте болса, күндіз босануға кіріссеңіз, оларды кім алып кететінін жоспарлаңыз. Мектепке немесе балабақшаға жоспардың біркелкі орындалуы үшін хабарлаңыз.

Егер сізде толғақ болса немесе сізде толқулар бар деп ойласаңыз, дәрігеріңізді шақырыңыз. Сондай-ақ келесі белгілердің кез келгені болса, дәрігерге хабарласу керек:

• вагинальды қан кету немесе сұйықтықтың ағуы
• безгек
• басылмайтын бас ауруы
• іштің немесе жамбастың қатты ауыруы
• зәр шығарумен жану
• бұлыңғыр көру