Пренатальды витаминдер дегеніміз не?
Пренатальды дәрумендер – болашақ аналарға өз денсаулығы үшін, сондай-ақ нәрестелерінің денсаулығы үшін қабылдауға кеңес беретін арнайы жасалған мультивитаминдер. Бұл витаминдер жүктілік кезінде диетадағы кез келген қоректік заттардың жетіспеушілігін толтырады. Қоспаларда көптеген дәрумендер мен минералдар болғанымен, фолий қышқылы, темір және кальций мазмұны ерекше маңызды.
Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG) жүкті және бала емізетін әйелдерге босанғанға дейінгі дәрумендерге қосымша күніне кемінде 200 мг докозагексаен қышқылын (DHA) тұтынуды мақсат етеді. Пренатальды витаминдерді, сондай-ақ DHA-ны рецептсіз немесе рецепт бойынша сатып алуға болады.
Неліктен жүкті әйелдерге фолий қышқылының, темірдің және кальцийдің жоғары деңгейі қажет?
Фолий қышқылын қабылдау ми мен жұлынның «жүйке түтігі» деп аталатын ауыр туа біткен ақауы бар нәресте туылу қаупін азайтады. Жүйке түтігінің ақауы болып табылатын омыртқаның бифидасы бар нәресте толық дамымаған омыртқамен туылады. Ашық нервтер зақымдалып, балада әртүрлі дәрежедегі сал ауруы, зәр ұстай алмау, кейде оқуда ақаулар болады. Кейбір әйелдерде нерв түтігінің ақауы бар нәресте туылу қаупі жоғары. Бұл әйелдерге отбасында омыртқа ауруы бар және эпилепсияға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдайтын әйелдер жатады, бірақ олармен шектелмейді. ACOG жүйке түтігі ақауы бар нәресте туылу қаупі жоғары әйелдерге қосымша фолий қышқылын ұсынады. Сіздің дәрігеріңіз мұны сізбен талқылап, кейбір жағдайларда сізді генетикалық кеңеске жібере алады.
Нейрондық түтік ақаулары тұжырымдамадан кейінгі алғашқы 28 күнде дамиды. Барлық жүктіліктің жартысына жуығы жоспарланбағандықтан, АҚШ денсаулық сақтау қызметі бала туатын жастағы барлық әйелдерге күніне 400 микрограмм фолий қышқылын алуды ұсынады. Фолий қышқылының табиғи көздері бар: жасыл жапырақты көкөністер, жаңғақтар, бұршақ және цитрус жемістері. Ол сондай-ақ көптеген күшейтілген таңғы ас жармаларында және кейбір витаминдік қоспаларда кездеседі.
Жүктілік кезінде кальцийді қабылдау жаңа ананың сүйек тығыздығын жоғалтуына жол бермейді, өйткені ұрық сүйектің өсуі үшін минералды пайдаланады. Темірді қабылдау ана мен баланың қанына оттегін тасымалдауға көмектеседі.
Күнделікті дәрумендік қоспалар салауатты диетаны алмастыра алмаса да, жүкті және бала емізетін әйелдердің көпшілігі осы минералдардың жеткілікті деңгейін алатынына көз жеткізу үшін қоспаларды қажет етеді.
