Жүктілік кезінде ұя салу инстинкті: бұл нені білдіреді

Бұл инстинкт неден туындайды?

Мүмкін сіз әр резеңке үйректі қатарынан алуға көбірек әуестенетін uber ұйымдастырушысы шығарсыз. Немесе сіздің әдеттегі В типті тұлғаңызды гипер-фокусталған өзгерту (пр)эго ұрлап алған болуы мүмкін. Қалай болғанда да, сенің сымның осылай болуының бір себебі бар, мама құс.

Шын мәнінде, кейбір зерттеушілер ұя салу біздің эволюциялық тамырымыздан туындайтын туылмаған нәрестеге дайындалу және оны қорғау үшін адамның біршама бағдарламаланған бейімделгіш мінез-құлқына байланысты деп болжайды. Негізінде ұя салу сіздің (және нәрестенің) қоршаған ортасын бақылауға алу болып табылады.

Ұя салудың «себебі» белгісіз болғанымен, ол көбінесе жүктілік кезінде болатын гормоналды өзгерістермен байланысты. Сонымен қатар, ұя салу әрекеттері жалпы немесе жүктілікке байланысты алаңдаушылық пен стрессті жеңу механизмдері болуы мүмкін.

Ұя салу инстинкті әдетте қашан пайда болады?

2013 жылғы екі зерттеуді талдау нәтижелері – олардың бірі жүкті әйелдерде босанғаннан кейінгі бойлық зерттеу, екіншісі жүкті және жүкті емес әйелдердің жауаптарын салыстыратын онлайн сауалнама – әйелдердің ұя салу әрекеттерінің үшінші триместрде шыңына жеткенін көрсетті.

Зерттеу ұя салу әрекеттерін кеңістікті дайындауды және әлеуметтік өзара әрекеттесулер мен қоршаған ортамен көбірек таңдауды қамтитын әрекеттер ретінде анықтады.

Бір қызығы, жүктілік гормоны эстроген, оның деңгейі үшінші триместрде ең жоғары деңгейге жетеді, бұл ананы нәрестені дайындаудың факторы болуы мүмкін. Ымырттан таң атқанға дейін шаң басып тұруға мүмкіндік беретін төзімділіктің кенеттен көтерілуі? Бұл эстрогеннің физикалық белсенділікті және энергия деңгейлерін арттыру қабілетіне байланысты болуы мүмкін.

Ұя салудың ең көп таралған уақыты босануға дейінгі соңғы апталар болса да, сіз оны жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейінгі кез келген уақытта сезінуіңіз мүмкін немесе мүлде болмауы мүмкін. Тіпті жүкті емес адамдар да ұя салуды сезінуі мүмкін.

Ұя салу ерекшеліктері

Бірнеше мінез-құлық болашақ аналар арасында ұя салуды көрсетуі мүмкін, соның ішінде:

Тазалау

Сіз едендегі бұл жерге дәл қазір қарап тұрғандай ешқашан қарамаған шығарсыз – бұл дақ сіздің армандарыңызды әлеуетті апат векторы ретінде қуантады.

Ең бастысы, жүкті әйелдер баланың иммундық жүйесі нәзік және ауруға бейім екенін біле отырып, қоршаған ортаның тазалығына назар аударуы өте жиі кездеседі. Шаңды сүрту, сүрту, кір жуу және бәрі тегіс болғанша сүрту – ұя салу кезеңінің ортақ белгілері.

Шұлық

Бала келгеннен кейін бірден барлық нәрсеге және кез келген нәрсеге дайындалу – ұя салудың бір жолы.

Егер сіз түн ортасында онлайн сатып алу қоржыныңызды емізетін жастықшалармен, жөргек кремімен және сізді туғаннан 3 айға дейін жабатын үй жабдықтарымен толтырып жатсаңыз, бұл сіздің назарыңыз қажетті заттарды (және мүмкін жай ғана) жинақтауға бағытталғандығының белгісі. а аз қосымша).

Ұйымдастыру

Сіз жинадыңыз, кір жудыңыз және тазаладыңыз, ал қазір балабақшаның ортасында нәресте душына арналған көптеген сыйлықтар бар. Бірден бұл бір қуаныш, әрі көңілсіз көрініс.

Барлығын ұйымдастыруға және қол жеткізуге оңай ұмтылу ұя салудың жиі сипаты болып табылады. Бұл нәресте бөлмесін дайындаудан бастап, қоймадан шкафқа дейін барлық орынды қамтуы мүмкін.

Қаптама

Нәресте мен ана болуға дайындық көп нәрсені білдіреді, сондықтан ұя салу жақсы жылынуды қамтамасыз ететіні таңқаларлық емес. Аурухана сөмкесін, жөргек сөмкесін, жөргекті және т.б. орау (және қайта орау) сіздің үйді басқаруға дайындалып жатқаныңызды көрсететін белгі болуы мүмкін.

Жоспарлау

Ұя салу тек сіздің айналаңыз туралы ғана емес, сонымен қатар нәрестенің дүниеге қалай келгенін және босанғаннан кейін нәресте қажет болуы мүмкін барлық нәрселерді жоспарлауға қатысты. Бұл сіздің ойыңызды туу жоспарларынан бастап мейірбикелік сабақтарға дейін, педиатрды таңдауға дейін қажет болуы мүмкін дегенді білдіреді.

Қорғау

Кішкентайыңызды қорғау – сіз жасайтын барлық нәрсенің негізі. Сондықтан үйіңізді нәрестеден қорғауға, келушілерді шектеуге, қолды дезинфекциялау құралын пайдаланудан сәл асып кетуге және әлеуметтік міндеттемелерді таңдауға қатысты өте қырағы болу қалыпты жағдай.

Мұның бәрі сіз үшін және сіздің жаңа мақтанышыңыз бен қуанышыңыз үшін ең қауіпсіз ортаны құру туралы.

Бұл ұя салу мифтері туралы не деуге болады?

Ұя салу өте кең таралған, бірақ жүктілік кезінде неліктен немесе қашан болатынына дәлелденген себеп жоқ.

Оң жүктілік сынағы алдында ұя салу сезімі сіздің жүкті екендігіңіздің «белгісі» болуы мүмкін деген қауесетті естіген боларсыз. Немесе сізге бұл соңғы триместрде орын алса, босану жақын екенін айтқан болар.

Бірақ гормоналды секірулермен корреляцияға қарамастан, кез келген теорияны қолдайтын зерттеулер аз.

Өнімді ұя салуға кеңестер

Ұя салу инстинкті шектен шықпай қанағаттандыру физикалық немесе эмоционалды стресстен немесе жарақаттан аулақ болу үшін маңызды.

Егер сіз бір нәрсені бес рет тазалап жатсаңыз немесе питомникті безендіру үшін түннің бір уағына дейін жатсаңыз, өзіңіздің әл-ауқатыңызды бағалап, осы кеңестерді шаршамай ұя салу үшін қарастыратын уақыт болуы мүмкін.

Ұя салу әрекеттеріне шектеу қойыңыз

Жиһазды қайта реттеу немесе еденді сүрту сияқты әрекеттер жүкті кезінде денеңізге физикалық жүктеме әкелуі мүмкін. Сізге созылу, таза ауа алу немесе аяғыңызды көтеру үшін үзіліс жасау туралы ескертетін таймерді орнатыңыз.

Сондай-ақ, тым ауыр нәрсені көтеруден аулақ болыңыз, себебі бұл жүктеме немесе жарақатқа әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, егер сіз химиялық заттармен немесе ерітінділермен тазалап жатсаңыз, жақсы қауіпсіздік тәжірибесі қолғап киіп, жақсы желдетілетін жерде болу болып табылады.

Сезімдеріңізді ескеріңіз

Кейде ұя салу стресс немесе алаңдаушылықпен күресудің жемісті механизмі болуы мүмкін. Жүктілік алдағы босануға және аналыққа өтуге байланысты осы сезімдердің көпшілігін тудыруы мүмкін.

Егер сіз өзіңізді шамадан тыс сезінетін болсаңыз, ақылға қонымды ұя салу жақсы шешім болуы мүмкін, сонымен қатар гинекологпен, акушермен немесе сенетін басқа адаммен сөйлесуді қарастырыңыз.

Ұя салу жоспарын жасаңыз

Ұя салу жұмыстарының қорқынышты тізімімен бетпе-бет келудің орнына, оған нақты уақыт аралығындағы тапсырмаларға басымдық беретін жоспармен жақындаңыз. Осылайша сіз бәрін бірден жасауға асықпайсыз. Бұл сондай-ақ қоршаған ортаңызды позитивті түрде дайындауға мүмкіндік береді.

Жұмылдыру сіздің қажеттіліктер

Ұя салудың бәрі нәресте үшін болуы оңай, бірақ сізге өзіңізді жақсы көру керек екенін есте сақтаңыз. Босануға және жаңа ана мәртебесіне дайындалу кезінде өзіңізді тәрбиелеуге уақыт бөліңіз.

Мүмкін бұл босанғанға дейінгі массаж, педикюр, досыңызбен түнде болу, босанғаннан кейінгі жайлылық үшін бірнеше жаңа киім сатып алу немесе сіз кейінге қалдырған тіс дәрігеріне бару – бұл не болса да, өзіңізге ұя салыңыз.

Түйсіктеріңізге сеніңіз

Жүктілік кезінде отбасынан, достарынан және тіпті бейтаныс адамдардан көптеген кеңестер келеді. Олардың кейбіреулері құпталады, ал кейбіреулері интрузивті немесе түсініксіз болып көрінуі мүмкін.

Егер басқалар сізді «ұя салуға» немесе уақыт шкаласына және құндылықтарыңызға сәйкес келмейтін сәбиге дейінгі әрекеттерді орындауға қысым жасаса, бұл дұрыс. рахмет, бірақ жоқ рахмет. Дұрыс медициналық кеңес алу үшін АГ-ГИН немесе акушеркамен сөйлесіңіз және сіз өзіңізге және нәрестеңізге не дұрыс екенін білудің ең жақсы сарапшысы екеніңізді біліңіз.

Алып кету

Ұя салу – бұл көптеген болашақ аналар, көбінесе соңғы триместрде бастан кешіретін табиғи инстинкт. Ол әрекеттер мен мінез-құлықтардың кең ауқымын қамтуы мүмкін болғанымен, орталық драйвер нәресте мен ана болу үшін қауіпсіз, тыныштандыратын және жайлы кеңістік жасау үшін сіздің ортаңызды бақылауға алады.

Ұя салу босану алдындағы қобалжуларды жеңудің сау әдісі болуы мүмкін, бірақ егер ол сіздің физикалық немесе психикалық әл-ауқатыңызға зиян келтіретін немесе сізді алаңдата бастаса, көмек пен нұсқау алу үшін гинекологпен немесе акушермен сөйлесу маңызды.