Зәйтүн жапырағы сығындысы
Зәйтүн жапырағы сығындысы емдік қасиеттері бар денсаулықтың табиғи көзі болып табылады, олар:
- гастропротекторлық (асқорыту жүйесін қорғайды)
- нейропротекторлық (орталық жүйке жүйесін қорғайды)
- микробқа қарсы (микроорганизмдердің өсуін тежейді)
- ісікке қарсы (рак ауруының қаупін азайтады)
- қабынуға қарсы (қабыну қаупін азайтады)
- антиноцицептивтік (ауырсыну тітіркендіргіштерін азайтады)
- антиоксидант (тотығуды немесе жасуша зақымдануын болдырмайды)
Бұл қасиеттер зәйтүн жапырағы сығындысы салмақ жоғалтуға, жүрек денсаулығына және герпестің пайда болуына көмектесетінін білдіреді. Зәйтүн жапырағы сығындысы сізге қалай пайда әкелетінін, доза туралы ақпаратты және т.б. білу үшін оқыңыз.
Зәйтүн жапырағы сығындысының дозалау нұсқаулары
Күнделікті қосымша доза 500-ден 1000 миллиграмға дейін. Сіз мөлшерді күніне бірнеше дозаға бөлуге болады. Алғаш рет сығындыны қабылдауды бастағанда азырақ дозадан бастаңыз және денеңіз рұқсат еткендей дозаны біртіндеп арттырыңыз. Зәйтүн жапырағы сығындысын қабылдау төмендегілерге көмектеседі:
Зәйтүн жапырағы сығындысының таңдалған брендімен бірге келетін барлық нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз және орындаңыз. Өндірушілер арасында күші мен дозалары әртүрлі болуы мүмкін.
Зәйтүн жапырағы сығындысы сізге қалай пайда әкеледі?
Зәйтүн жапырағы сығындысы зәйтүн өсімдігінің жапырақтарынан алынады. Оның құрамында белсенді ингредиент бар
Сіз Жерорта теңізі диетасының созылмалы аурулардың, әсіресе жүрек-қан тамырлары ауруларының төмендеуіне қалай байланысты екенін естіген шығарсыз. Бұл диетадағы зәйтүн майына, жапырақтарға және жемістерге назар аударумен байланысты деп саналады. Ол Грекия, Марокко және Тунис сияқты елдерде ғасырлар бойы дәстүрлі медицина ретінде қолданылған.
Міне, зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысының ең үлкен пайдасы туралы айтады.
Герпесті емдейді
Герпесті зәйтүн жапырағы сығындысымен емдеу үшін мақта шарына 1-2 тамшысын тамызып, жараға қойыңыз. Бір зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысының вирусқа қарсы және микробқа қарсы факторлары герпес вирусының қоршаған жасушаларға ену қабілетін төмендететінін көрсетті.
Миды Альцгеймер және Паркинсон ауруынан қорғайды
Олеуропеиннің Альцгеймер ауруынан қорғайтыны да көрсетілген. Зәйтүн жапырағы сығындысының антиоксиданттық әсері де көмектесуі мүмкін
Жүрек денсаулығын жақсартады
Зерттеушілер зәйтүн жапырағы сығындысы жүрек ауруы үшін ең жоғары қауіп факторы болып табылатын атеросклерозға немесе артериялардың тарылуына оң әсер етуі мүмкін деп санайды. LDL немесе «жаман» холестериннің жоғары деңгейі және жалпы холестерин бұл аурудың дамуы үшін қауіп факторлары болып табылады. Бір жануарды зерттеу
Қан қысымын төмендетеді
Зәйтүн жапырағы сығындысы систолалық және диастолалық қан қысымын төмендетуге көмектеседі. 2017 жылғы зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысы қан қысымын сәтті төмендететінін көрсетті. Төмен қан қысымы инсульт пен инфаркт қаупін азайтады.
2 типті қант диабетін емдейді
Зәйтүн жапырағы сығындысына және 2 типті қант диабетіне шолу зәйтүн жапырағы майының сығындысы жасушалардағы инсулин секрециясын жақсартуға көмектесетінін көрсетті. Жануарларға жүргізілген зерттеулер зәйтүн жапырағы сығындысы мыналарды көрсете алады:
- гипергликемияны азайту
- гиперинсулинемияны азайту (қандағы инсулиннің тым көп мөлшері)
- қандағы глюкозаны, плазмадағы малондиальдегидті және тотығу стрессінің басқа белгілерін төмендету (денеге зиян тигізетін бос радикалдардың теңгерімсіздігі)
- холестеринді азайту
- қан сарысуындағы глюкозаның төмендеуі
- сарысу инсулинін жоғарылату
Дегенмен, зәйтүн жапырағы сығындысын адамдарға сынау үшін қосымша зерттеулер қажет. Бір адам зерттеуі зәйтүн жапырағы сығындысы таблеткаларын қабылдаған адамдардың қандағы қанттың орташа деңгейін және аш қарынға плазмадағы инсулин деңгейін төмендететінін көрсетті. Дегенмен, тамақтанғаннан кейін инсулин деңгейі айтарлықтай әсер етпеді.
Салмақты басқаруды қолдайды
Жүрекке пайдалы артықшылықтармен және 2 типті қант диабетінен қорғаумен қатар, зәйтүн жапырағы сығындысы салмақ жоғалтуға көмектесуі мүмкін. 2014 жылғы жануарларға арналған зерттеу зәйтүн жапырағы сығындысының майдың көптігі, диетадан туындаған семіздіктің алдын алуға әсерін зерттеді. Зәйтүн жапырағы сығындысы салмақтың өсуіне әсер ететін гендердің экспрессиясын реттеу арқылы семіздікке жол бермейді деп саналады. Ол сондай-ақ тағамды тұтынуды азайтуға көмектеседі.
Қатерлі ісік қаупін азайтады
жылы
Зәйтүн жапырағы жанама әсерлері
Егер сіз қан қысымын төмендететін немесе қан сұйылтатын дәрілерді қабылдасаңыз немесе қант диабетімен ауыратын болсаңыз, зәйтүн жапырағы сығындысын алмас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ауыр респираторлық аллергиялық реакциялардың дамуы мүмкін.
Ала кету
Зәйтүн жапырағы сығындысын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кейбір өзгерістер уақыт өте нәзік және біртіндеп болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ, зәйтүн жапырағы сығындысымен ешқандай өзгерістер болмауы мүмкін. Бұл барлық емдік қоспа емес, бірақ салмақ жоғалту, денсаулықты жақсарту және иммунитетті арттыру мақсаттарыңызға көмектесуі мүмкін.
