ЖИА болған кезде сүт ішу сау таңдау болуы мүмкін. Сүттің және басқа диеталық таңдаудың UTI-ге тікелей әсері туралы ғылыми дәлелдер біршама шектеулі болса да, диетаны ескере отырып, зәр шығару денсаулығына жауапты болу уәде береді.
Сіздің асқазан-ішек жолыңыздан зәр шығару жүйесіне енетін бактериялар әдетте UTI тудырады. Бактериялар тез көбейіп, инфекцияны тудыруы мүмкін.
Медициналық емдеуден басқа, UTI басқару және болашақ инфекциялардың қаупін азайту зәр шығару денсаулығы үшін оңтайлы тамақ пен сусындарды анықтауды қамтуы мүмкін.
Сүт сүті және өсімдік негізіндегі баламалар әдетте ЖИТС үшін қауіпсіз болып саналады.
Зерттеу не дейді?
Сусындар, диеталық әдеттер және UTI арасындағы қарым-қатынасқа келетін болсақ, соңғы зерттеулер шектеулі және аралас.
Кейбір зерттеулер белгілі бір таңдаулар UTI-ге сезімталдыққа әсер етуі және олардың ауырлығын жеңілдетуі мүмкін деп болжайды. Бірақ нақты әсерлер әлі белгісіз.
А
Жаңа піскен шырындардың, әсіресе жидек шырындарының да пайдалы екені анықталды.
Алайда, а
Лактоза төзімсіздігі – бұл есте сақтау керек фактор. Лактоза – сүт сүтіндегі табиғи қант. Сезімтал немесе төзімсіз болсаңыз, бұл асқазан-ішек жолдарының ыңғайсыздығына әкелуі мүмкін. Бұл зәр шығару жолына жанама әсер етіп, симптомдарды нашарлатуы мүмкін.
Бадам, соя және сұлы сүті сияқты өсімдік негізіндегі опциялар UTI дамуының немесе симптомдардың өршуінің белгілі қаупін тудырмайды.
Дегенмен, жапсырмаларды мұқият қарап шығу маңызды. Кейбір өсімдік негізіндегі өнімдерде зәр шығару жүйесінің денсаулығына әсер ететін қоспалар немесе қанттар болуы мүмкін.
Диетаны таңдау және олардың әсерлері өте жеке, сондықтан тәжірибе жасап, сізге ең қолайлысын табу маңызды. Күнделік арқылы тағамды тұтынуды бақылау немесе жою диетасын қолдану түсінікті ұсына алады.
ЖИА болған кезде тағы қандай сусындарды қосу керек немесе одан бас тарту керек?
UTI-мен күресу кезінде емделуге және симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін сусындарды таңдау маңызды. Адекватты ылғалдану өте маңызды. Суды тұтынуға басымдық беру міндетті болып табылады.
Сұйықтықты көп ішу зәрді сұйылтуға және зәр шығару жиілігін арттыруға көмектеседі, бактерияларды тазартуға көмектеседі.
Қарастырылатын сусындар мыналарды қамтиды:
- кокос суы
- мүкжидек шырыны
көкжидек шырыны - таңқурай шырыны
- анар шырыны
-
годжи жидек шырын және шай - көк шай
- ува урси шайы
- даршын шайы
- одуванчика шайы
- түймедақ шайы
- жалбыз шайы
- комбуча
ЖЖИ жойылмайынша шектеуге немесе болдырмауға болатын сусындар мыналарды қамтиды:
- кофе
- қара шай
- қызанақ шырыны
- цитрус шырындары
- газдалған сусындар
- кофеинді сусындар
- қантты сусындар
- жасанды тәтті сусындар
- спорттық сусындар
- энергетикалық сусындар
- алкоголь
Төменгі сызық
Диета мен UTI арасындағы тікелей корреляция толық анықталмағанымен, оң әсер ету мүмкіндігі бар. Сүт және өсімдік негізіндегі опциялар әдетте ЖЖИ үшін қауіпсіз. Ашытылған сүт өнімдері мен белгілі бір шырындар артықшылықтар әкелуі мүмкін.
ЖИА сезімталдығы мен диетаға әсері әртүрлі екенін есте сақтаңыз. Егер сізде UTI және олардың ықтимал триггерлері туралы алаңдаушылық болса, денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс. Олар UTI тиімді басқару және алдын алу үшін диета және өмір салты стратегиялары бойынша жеке кеңес бере алады.
