Истериялық байланыс: Неліктен сіз алдамшы серіктеспен ұйықтауға ұмтыласыз?

Ол қандай көрінеді

Опасыздық – бұл сатқындық, ол терең жарақаттануы мүмкін. Одан кейін әртүрлі күрделі ойлар мен сезімдерді бастан кешіру қалыпты жағдай.

Эмоциялық жағы

Алғашқы күйзеліс пен шатасудан кейін көптеген адамдар қатты күйзеліске ұшырайды және турбулентті эмоцияларды бақылауды қалпына келтіру үшін күреседі. Сіз бұл іс туралы көбірек білгіңіз келуі мүмкін – бұл қалай басталды, неліктен болды – бірақ сұрауға қорқасыз.

Бұл белгісіз және белгісіздік серіктес ретінде сіздің құндылығыңызға күмәндануды және алаңдатуды тудыруы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз бен басқа адамыңыздың арасында не болды немесе не болды деп ойлануыңыз әдеттен тыс нәрсе емес.

Тағы бір жалпы нәтиже? Әріптесіңізді ешқашан қайта көргіңіз келмеуі және жақынырақ жақындауға деген қатты ынта сезімі, олар сізбен бірге болуды таңдағанша бәрін кешіруге дайын болу арасында ауысады.

Физикалық жағы

Көптеген адамдар қиналған кезде романтикалық серіктестерге жүгінеді, сондықтан эмоционалды күйзеліс олар қамтамасыз ете алатын жайлылыққа деген қатты құштарлықты тудыруы таңқаларлық емес.

Қажеттілігін сезіну қажеттілігі жыныстық қатынасқа қайта қосылуға деген ұмтылысты тудыруы мүмкін. Бұл қайта жанған жақындық жаңа, басқаша немесе бұрынғы жыныстық қатынасқа ұқсамауы мүмкін.

Опасыздықты қолдау топтарындағы истерикалық байланыс туралы анекдоттарға сәйкес, кейбір адамдар опасыздық пен басқа да мәселелер қарым-қатынастың суын бұзбай тұрып, ғашық болудың бастапқы кезеңіне оралғандай сезінеді. Басқалары истерикалық байланыстыратын жыныстық қатынасты қарқынды және терең эмоционалды деп сипаттайды.

Екінші жағынан, көптеген адамдар жыныстық қатынас осы сәтте жаңартылған байланысқа ықпал еткенімен, бұл сезім кейін алдау туралы жағымсыз естеліктер қайта пайда болған кезде олардың қайғы-қасіретін қиындатады деп хабарлайды.

Истериялық байланыспен болатын жыныстық қатынас, сондай-ақ шарасыздықтың астарын тудыруы мүмкін.

Мүмкін сіз жатын бөлмесінде серіктесіңізді қоздырмадым деп қорқасыз, сондықтан сіз жыныстық қатынасқа жиі кірісесіз және бұрын қызығушылық танытпаған жаңа жыныстық әрекеттерді сынап көруді ұсынасыз.

Әрине, көбірек жыныстық қатынасқа түсудің немесе жаңа нәрселермен тәжірибе жасаудың еш жамандығы жоқ – егер сіз мұны шынымен қалағаныңыз үшін жасасаңыз. Сізге ұнамайтын жыныстық қатынаспен айналысу әдетте өзіңізді нашар сезінеді.

Қайдан шығады

Егер сіз қарым-қатынасты сақтап қалғыңыз келсе, серіктесіңізді кез келген жағдайда ұстау қажеттілігі физикалық түрде қосылуға деген ұмтылысты ішінара тудыруы мүмкін.

Бұл опасыздық реакциясының себебі өте күрделі болуы мүмкін, бірақ сіз оларды саналы түрде танисыз ба, жоқ па, басқа себептер де әсер етуі мүмкін.

Мұнда кейбір ықтимал драйверлерді қарастырыңыз.

Сіз сатқындықпен жұмыс істеген жоқсыз

Опасыздық орын алған соң, бірге болғысы келетін серіктестер оның келтірген зиянын да, оның негізгі себептерін де шешуі керек.

«Сіз опасыздық мәселесін шешуден аулақ болсаңыз, бұл зардап шегетін серіктесті үнемі көңілсіздікке, үлкен көңілсіздікке және өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкеледі», – деп түсіндіреді Моника Коп-Уорд, Лорел, Мэриленд штатындағы лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкер (LCSW-C).

The Relationship Boosters жұптарға кеңес беру тәжірибесінің негізін қалаушы Коп-Уорд алдау туралы ішкі теріс ойлар ақырында өзін-өзі кінәлау мен шындыққа жанаспайтын ойларды тудыруы мүмкін екенін айтады, мысалы: «Мен төсекте жақсы болуым керек еді. » немесе «Заңды түзету маған байланысты».

Бұл ойлар қарым-қатынасты қалпына келтіру немесе бақылауды қайтару үшін жақсырақ жұмыс істеу керек деген идеяны тудыруы мүмкін.

Сіздің эмоцияларыңыз жауапкершілік алады

Серіктес алданғаннан кейін, сіз өзіңіздің эмоцияларыңыз барлық жерде болғандай сезінуіңіз мүмкін.

Сіздің көңіл-күйіңіз қайғылыдан ашулыға, үміттенген кек алуға дейін өзгеруі мүмкін. Ұйықтау қиынға соғуы мүмкін немесе өзіңізді бұл іс туралы тынымсыз ойлар арқылы велосипедпен жүріп өтуіңіз мүмкін.

Бұл жауаптардың барлығы ортақ. Олармен күресу де қиын, әсіресе сіз өзіңізді қиын жағдайда оқшауланған немесе жалғыз сезінсеңіз. Ауырсынуды жеңілдетуді қаласаңыз, сізді жақсы сезінуге көмектесетін кез келген емдеу әдісін түсінуге қалдыруы мүмкін.

Бір деңгейде сіз қалпына келтірудің ауыр жұмысын – өзіңіздің емделуіңізді, сондай-ақ қарым-қатынасты емдеуді бастамайынша өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңізді білетін шығарсыз.

Егер сіз бұл мәселені шешуге дайын болмасаңыз, әдетте күйзелісті жеңілдетуге көмектесетін стратегияларға, соның ішінде серіктесіңізбен жыныстық қатынасқа түсу оңайырақ, тіпті табиғи болуы мүмкін.

Сенімсіздік сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төндіреді

Кейбір адамдар алдауды лезде қарым-қатынас орнатуды қарастырады. Сенімді қалпына келтіру қиын болуы мүмкін және сіз опасыздықтан кейін серіктесіңізбен ешқашан толықтай жайлы сезіне алмайтыныңызды білуіңіз мүмкін.

Бұл мүлдем дұрыс. Сіз өзіңізге не дұрыс екенін шеше алатын жалғыз адамсыз.

Бірақ егер сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіргіңіз келсе, оның аяқталуына қаншалықты жақын екенін сезінуіңіз мүмкін.

Сіз серіктесіңізді қателескеніне қарамастан жақсы көресіз, сіз қарым-қатынасты бағалайсыз және әлі де оған инвестиция жасайсыз, сондықтан оны зақымдауы мүмкін кез келген және барлық сыртқы қауіптерден қорғағыңыз келеді.

Истериялық байланыс кейде серіктеспен осы байланысты нығайту әдісі ретінде қызмет етуі мүмкін. Олар шынымен емес тиесілі Сізге, әрине, бірақ жыныстық қатынас арқылы қайта қосылу оларға сіздің «талаптарыңызды» бекітудің тәсілі болып көрінуі мүмкін.

Бұл жақсы немесе жаман нәрсе ме?

Жыныстық қатынастың бұл түрі өзін жақсы сезінгенімен, бұл сезім ұзаққа созылмауы мүмкін.

Коп-Уорд: «Истерикалық байланыс қарым-қатынасты қалпына келтірмейді немесе сақтай алмайды», – дейді.

Опасыздық сіздің қарым-қатынасыңызды түбегейлі өзгертеді. Ол болып табылады емдеуге болады, бірақ зақымдануды жою мүмкін емес. Басқаша айтқанда, сіз білетін қарым-қатынас енді жоқ.

Романтикалық қарым-қатынастардағы жақындық әдетте жыныстық қатынасты қамтығанымен, жақындық физикалық шеңберден асып түседі.

Бақытты, сау қарым-қатынас үшін, деп түсіндіреді Коуп-Уорд, сізге физикалық сүйіспеншілікпен бірге қабылдау, ашықтық және достық қажет.

Бұл элементтерсіз сіз қарым-қатынастың гүлденуі және ұзақ болуы үшін қажетті күшті байланыстарды құра алмайсыз. Әріптесіңіздің алдауынан кейін сезінген сатқындық өте терең болуы мүмкін, өйткені ол қарым-қатынастың барлық аспектілерін өзгертеді: сенім, ашық қарым-қатынас, достық сезімі және түсіністік.

Алға жылжу

Сенімсіздікті байқағаннан кейін, сезімдеріңізді мойындап, өңдеуді бастау өте маңызды.

Эмоцияларыңыз бен опасыздыққа реакцияларыңызды көму оны жеңуге көмектеспейді. Мәселені болдырмау, шын мәнінде, психикалық денсаулыққа теріс әсер етуі және кешіктірілген жауапқа әкелуі мүмкін.

Бұл кеңестер ауырсынуды жеңу үшін нәтижелі қадамдар жасауға көмектеседі.

Кәсіби көмек алыңыз

Терапевтке жүгіну – опасыздықты анықтағаннан кейінгі жақсы қадам.

Терапевтпен өз бетінше жұмыс істеу сізге көмектесуі мүмкін:

• эмоционалды күйзелісті басқарудың пайдалы стратегияларын үйреніңіз
• оқиғаға қатысты сезімдеріңізді зерттеңіз
• болашаққа арналған нұсқаларыңызды қарастырыңыз
• өзін-өзі кінәлау сияқты пайдасыз реакцияларды анықтап, олармен жұмыс істеу

Егер сіз және сіздің серіктесіңіз қарым-қатынасты сақтау үшін жұмыс істеуді шешсеңіз, Cope-Ward жұптар бойынша кеңесшімен жұмыс істеуді ұсынады.

Тәжірибелі, жанашыр кеңесші сізге шиеленісті, күдіктенуді, ашулануды және сенімсіздікті жоюға бағытталған алғашқы қадамдарды жасауға көмектеседі, себебі сіз зақымдануды емдеуге тырысасыз.

Бұл туралы сөйлесіңіз

Адамдарға серіктесіңіздің алдағаны туралы айту әрдайым оңай емес, бірақ сіздің не болып жатқаныңызды түсінетін достарыңыз бен отбасыңыз эмоционалды қолдау көрсету арқылы үлкен өзгеріс жасай алады.

Өзіңізбен болған жағдайды сақтау сізді оқшаулауы мүмкін. Сіз эмоционалды күйзеліспен күресуде бұл сізге ешқандай пайда әкелмейді.

Егер сіз басқалар өсек айтуы мүмкін немесе серіктесіңізбен бірге болғаныңыз үшін сізді айыптайды деп қорқатын болсаңыз, бұл бірнеше сенімді жақын адамдарыңызбен сөйлесуден бастауға көмектеседі, сіз білетін адамдар сіздің жағдайыңызға түсіністікпен қарайды және сізді және таңдауыңызды қолдайды.

Өз-өзіңді күт

Сіз емдей бастағанда, өзіңізге күтім жасау бұрынғыдан да маңыздырақ болады.

Жағажайға бір күндік сапар немесе үйде музыка мен кітаптар тыңдап отырып, өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысуға уақыт бөліңіз.

Күнделік жазу және медитация сияқты эмоционалды сананы арттыратын жаттығулар да пайдалы болуы мүмкін. Бұл әдеттер сізге ауыр сезімдерді қабылдауды үйренуге ғана емес, сонымен қатар тыныштық сезімін табуға көмектеседі.

Ең бастысы, қарым-қатынасты дереу қалпына келтіруге асықпаңыз немесе әр минутыңызды серіктесіңізбен өткізіңіз.

Сынған сенімді қалпына келтіру үшін қажет уақытты алып, баяу әрекет ету жиі пайдалырақ.

Төменгі сызық

Истериялық байланыс – опасыздық жарақатына көптеген күрделі жауаптардың бірі. Ол одан әрі зиян келтірмеуі мүмкін, бірақ ол жағдайды жақсартпайды, әсіресе басқа өңдеуді жасамасаңыз.

Сенімсіздік міндетті түрде өлімді білдірмейді. Көптеген қарым-қатынастар қалпына келеді және бұрынғыға қарағанда күштірек болады.

Бұл нүктеге жету үшін сізге әдетте ерлі-зайыптылар кеңесшісінің қолдауы қажет болады.

Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.