Ретинол көбінесе теріні күтуге арналған керемет ингредиент ретінде танымал. Бірақ жақсы оқиғалармен қатар жаман оқиғалар да көп.
Кейбір адамдар ретинолдың терісін бұзды деп айтады, ал басқалары оны көруден қорқады.
Бірақ ретинолдың сіздің бетіңізге зиян келтіру мүмкіндігі бар ма? Немесе бұл сіздің тері күтімі режимін жақсы жаққа өзгерте алатын бір нәрсе ме?
Білу үшін оқыңыз.
Бұл тәжірибеден өткен және шынайы тері күтімі режимі болсын, шашыңызды қаншалықты жиі жуасыз, немесе сізді қызықтыратын косметика болсын, сұлулық жеке.
Сондықтан біз әр түрлі жазушылар, педагогтар және басқа сарапшылар тобына өнімді қолдану тәсілінің өзгеруінен бастап жеке қажеттіліктеріңізге арналған ең жақсы парақ маскасына дейін өз кеңестерімен бөлісуге сенеміз.
Біз шын жүректен жақсы көретін нәрсені ғана ұсынамыз, сондықтан белгілі бір өнімге немесе брендке дүкен сілтемесін көрсеңіз, оны біздің команда мұқият зерттегенін біліңіз.
Қысқа жауап қандай?
Кейбір нанымдарға қарамастан, ретинолды теріңізге қолдану өте қауіпсіз.
Бірақ егер сіз нәрселерге асықсаңыз және оны дұрыс қолданбасаңыз, ол кейбір қажетсіз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Бұл не?
Ретинол – теріге жарамды А дәруменінің бір түрі. Ол ретиноидтар деп аталатын А дәрумені туындыларының тобына жатады.
Кейбір ретиноидтарды, соның ішінде күші төмен ретинолды дәрігердің рецептісіз рецептсіз сатып алуға болады (OTC).
Басқалары, мысалы, третиноин, күштірек және тек дәрігер тағайындай алады.
Ол не істейді?
Ретинол бірнеше рет қолданылады. Оны безеу сияқты жағдайлармен күресу үшін қолдануға болады және пигментация аймақтарын нысанаға алады.
Ол сондай-ақ қартаю белгілерін және күн сәулесінің зақымдануын азайтады.
Жасы ұлғайған сайын «тері жасушаларының айналымы және коллаген өндірісі баяулайды», – деп түсіндіреді Кристофер Панзика, Брентвудтен (Теннесси штаты) лицензияланған эстетик.
«Жергілікті түрде қолданғанда, ретинолдар тері жасушаларын әкелуге және жастық күйге қайтаруға көмектеседі», – дейді ол.
Мұны қалай жасайды?
«Бұл қуатты күшейту тері тесігі бітеліп қалмауы үшін жасуша айналымын жылдамдатуға көмектеседі, безеудің пайда болуын азайтады», – дейді Панзика, сонымен қатар «терінің құрылымын, жұқа сызықтарын және жарықтығын жақсартады».
Сонымен қатар, Панзика «ретинол қартаюға қарсы артықшылықтар беру үшін дермистегі коллаген өндірісін арттырады» дейді.
Коллаген – терінің ылғалдануы мен серпімділігін арттыру үшін қажет зат.
Білу керек жанама әсерлер бар ма?
Retin-A және Accutane сияқты күшті ретиноидты препараттар ықтимал жанама әсерлердің ұзақ тізімі бар екені белгілі.
«Сезімтал немесе оңай тітіркендіргіш терісі бар адамдар ретинолды қолдануда сақтықпен қарауы керек», – дейді Панзика.
Ретинолды алғаш рет қолданушылар тітіркенуді, соның ішінде қызаруды, құрғақтықты және пилингті хабарлады.
Егер сіз тым жоғары күшті қолдансаңыз немесе ретинолды қажет болғаннан жиі қолдансаңыз, қышу және қабыршақты дақтар сияқты қосымша тітіркену пайда болуы мүмкін.
Кейбір адамдар ретинолды қолданғаннан кейін безеудің пайда болуын байқады, бірақ бұл сирек жанама әсер.
Экземаның өршуі, терінің түсінің өзгеруі, ісіну және шағу да сирек кездеседі.
Жанама әсерлер бірнеше апта тұрақты қолданғаннан кейін жоғалып кетуі мүмкін, сондықтан теріңізге бейімделуге уақыт беру маңызды.
Бірақ егер сіз алаңдасаңыз, дерматологпен сөйлесуден тартынбаңыз.
Ретинолды кім өткізіп жіберуі керек?
«Ретинолдар көптеген тері түрлеріне пайдалы қосымша болуы мүмкін, бірақ бұл бір өлшемді тәсіл емес», – дейді Панзика.
Басқарманың сертификатталған дерматологы Зеновия Габриэль, медицина ғылымдарының докторы, «розацея сияқты сезімтал тері аурулары бар адамдар ретинолдар сияқты шынымен күшті жергілікті препараттарды көтере алмайды» деп атап өтеді.
Сондай-ақ, егер сіз күн сәулесінен тиісті қорғаныссыз көп уақыт өткізетін болсаңыз, ретинолдан аулақ болыңыз.
Ретинол теріңізді күнге сезімтал етеді, сондықтан күн сайын кем дегенде SPF 30 күннен қорғайтын кремді қолдану маңызды – тіпті бұлтты болып көрінсе де.
Кейбір ретиноидтар жүкті немесе бала емізетіндерге де ұсынылмайды.
Жоғары күшті ретинолды бастамас бұрын немесе сіз ретинолдың әсері туралы алаңдасаңыз, әрқашан дерматологпен кеңесіңіз.
Оны күн тәртібіне қалай қосуға болады?
«Сіз бұрын ретинол туралы қорқынышты оқиғаларды естіген болсаңыз да, оларды толық тері күтімі тәртібіне қауіпсіз түрде қосуға болады», – дейді Панзика. «Төмен және баяу бастау бұл жарысты жеңетінін есте сақтаңыз».
Панзика дерматологпен немесе тері күтімі бойынша маманмен жұмыс істеуге «жақсы, төмен концентрациядағы ретинолды» табуға кеңес береді.
Аптасына екі рет түнде жағудан бастаңыз.
«Апта сайын, егер теріңіз жақсы болса, оны түнде немесе нұсқау бойынша қолданғанша түнде қосыңыз», – деп қосады Панзика.
Қолдану кезінде алдымен бетіңізді тазартыңыз, тонлаңыз және қабыршақтандырыңыз. (Осы қадамдардың үшеуін де ағымдағы тері күтімі тәртібіне енгізілген жағдайда ғана орындаңыз.)
Содан кейін құрғақ теріге бұршақтай аз мөлшерде ретинол жағыңыз. Көзіңізге және аузыңызға тигізбей, бетіңізге жағыңыз.
Содан кейін сіз кез келген ағартатын өнімдерді, содан кейін сарысуларды немесе түнгі кремдерді қолдануға болады.
«Ретинолдар құрғауы мүмкін болғандықтан, теріні ылғалдандыруға көмектесетін тиімді ылғалдандырғышты қолдану өте қолайлы. [the] терінің тосқауылдары қорғалған», – дейді Габриэль.
Соңында, күн ішінде кең спектрлі күннен қорғайтын кремді қолдануды ұмытпаңыз.
Егер сіз басқа жергілікті безеуді емдеуді қолдансаңыз, ретинолды қолданбас бұрын дерматологпен сөйлесіңіз.
Сондай-ақ жұмсақ тазартқыштарды ұстанып, тек бірге жақсы жұмыс істейтін ингредиенттерді қабаттап жатқаныңызға көз жеткізген дұрыс.
«Мысалы, С дәрумені мен ретинол бірге қолданылатын тері типтерінің көпшілігі үшін өте қатал болуы мүмкін», – дейді Габриэль.
Қандай өнімдерді қарастыру керек?
Төмен концентрациядағы ретинолдан бастаңыз –0,2 пайыз шамасында.
Егер сіз жұқа сызықтар және күн сәулесінің зақымдануы сияқты тереңірек мәселелерді мақсат еткіңіз келсе, ақырында жоғары пайызды таңдағыңыз келуі мүмкін.
«Тамаша бастаушы ретинол тәрізді өнім болып табылады Olay Regenerist Retinol 24 ылғалдағыш», – дейді Габриэль.
Ол жұқа сызықтар мен әжімдерді жою үшін ретиноидтық кешен мен В3 витаминін пайдаланады. Ол сондай-ақ қара дақтарды, жарықтылықты және тері құрылымын жақсартуға көмектеседі.
Панзика ұсынады Cosmedix Elite Сарысуы 24.
Ол «жіңішке әжімдерді емдей алады, коллаген өндірісін арттырады және теріні ағартады және тегістейді» дейді ол. Бұл қалыпты және құрғақ тері түріне ие кез келген адамға жарайды.
SkinMedica Retinol Complex – тағы бір жоғары бағаланған опция.
Ол үш күшті жақта келеді – 0,25 пайыз, 0,5 пайыз және 1 пайыз – қажет болса, біртіндеп жоғарылай аласыз.
La Roche-Posay Redermic R ретинол кремі әсіресе сезімтал теріге арналған Squalane құрамындағы қарапайым 0,2% ретинол жұқа әжімдері мен пигментациясы бар адамдар үшін тамаша бастапқы нүкте болып табылады.
Нәтижелерді қашан күтуге болады?
Есіңізде болсын: ретинол тез түзетілмейді.
Рецепт бойынша күші бар ретиноидтар бірнеше апта ішінде әсер етуі мүмкін болса да, ретинолдардың бір уақытта қабылданбауы бірдей нәтижелерге жетуі үшін 6 айға дейін кетуі мүмкін.
12 аптадан кейін безеу сияқты жағдайлардағы айырмашылықты байқауыңыз мүмкін, бірақ күн сәулесінің зақымдануы мен қартаю белгілерін жақсарту үшін әлдеқайда көп уақыт қажет болуы мүмкін.
Түпкі сызық қандай?
Сізде безеу немесе пигментация бар ма, ретинол керемет жұмыс істей алады. Бірақ OTC өнімдері әсер ету үшін тәтті, тәтті уақытты алады.
Бұл сіз таба алатын ең күшті өнімді таңдауыңыз керек дегенді білдірмейді. Оның орнына аптасына бірнеше рет төмен күшті формуладан бастаңыз.
Жанама әсерлерден аулақ болу және теріңізге ең жақсы нәтиже беру үшін баяу жасаңыз.
Лорен Шарки – Ұлыбританияда тұратын журналист және әйелдер мәселелеріне маманданған автор. Ол мигреньді жоюдың жолын табуға тырыспаған кезде, ол сіздің денсаулығыңыз туралы жасырын сұрақтарыңызға жауаптарды таба алады. Ол сондай-ақ бүкіл әлем бойынша жас белсенді әйелдерге арналған кітап жазды және қазір осындай қарсыластар қауымдастығын құруда. Оны ұстаңыз Twitter.
