Крон ауруын емдеу немесе басқару бір өлшемді тәсілді қамтымайды. Сізге ең қолайлысын табу үшін әртүрлі шешімдерді сынап көру қажет болуы мүмкін. Кез келген рецептсіз дәрі-дәрмектерді қабылдамас бұрын немесе жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Диареяға қарсы дәрі қабылдаңыз
Крон ауруымен қалыпты өмір сүруге тырысқанда, диарея ең ыңғайсыз белгілердің бірі болуы мүмкін. Сондай-ақ емделмеген жағдайда денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
Бірнеше рецептсіз дәрі-дәрмектер диарея, газ немесе ісіну белгілерін жеңілдетуге көмектеседі:
- лоперамид (Imodium AD)
- висмут-субсалицилат (пепто-бисмол)
- псиллиум (метамукил)
- метилцеллюлоза (цитруцел)
Асқазанды тыныштандыру үшін рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сіздің белгілеріңіз қабынуыңыздың нашарлауын көрсетуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз рецепт бойынша берілетін дәріге өзгеріс енгізгісі келуі мүмкін.
Дәрігеріңізден ауырсынуды басатын дәрілер туралы сұраңыз
Егер сіздің асқазаныңыздың ауыруы буын ауруымен бірге болса, сіздің дәрігеріңіз ацетаминофенді (Тиленол) қабылдауды ұсынуы мүмкін.
Асқазан ауруы үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) қабылдамаңыз. Бұған ибупрофен (Motrin IB, Advil) және напроксен (Aleve, Naprosyn) кіреді. NSAID-тер кейбір буындардағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектессе де, олар асқазан-ішек жолдарын тітіркендіреді, симптомдарыңызды нашарлатады.
Кейбір тағамдардан аулақ болыңыз
Денсаулықты сақтау үшін сүйікті тағамдарыңыздан бас тартуға тура келуі мүмкін. Кейбір тағамдар мен сусындар сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Белгілі бір тағамның Крон ауруымен байланысты қабынуға жауапты екендігі туралы нақты дәлелдер болмаса да, сіз өз денеңізді жақсы білесіз.
Егер сіз әлі бастамаған болсаңыз, қандай тағамдар сіздің белгілеріңізді күшейтетінін бақылау үшін тамақ күнделігін жасауды қарастырыңыз. Сіз назар аударғыңыз келетін бірнеше тағам. Егер сіз тағамның бұл түрлері сіздің асқазаныңызды ашуландыратынын білсеңіз, олардан мүлдем бас тартқан дұрыс:
- сүт өнімдері
- майлы тағамдар
- бұршақ, попкорн, жаңғақтар сияқты талшыққа бай тағамдар
- шикі жемістер мен көкөністер (оларды пісіріңіз
орнына) - ащы тағамдар
- алкоголь
- кофеин
Жұмсақ тағамдарды ұстаныңыз
Асқазаныңыз ауырса, төмендегілер сияқты жұмсақ тағамдарды ұстаныңыз:
- құрғақ тосттар
- күріш
- жұмыртқа
- банандар
- алма тұздығы
- қайнатылған, терісі жоқ тауық
Аз мөлшерде, жиі тамақтаныңыз
Күні бойы екі немесе үш үлкен тамақтан гөрі бес-алты шағын тамақ ішіңіз. Бұл сіздің денеңіздің асқазанға қажетсіз жүктеме жасамай, күніне жеткілікті қоректік заттар мен калорияларды алуын қамтамасыз етеді.
Шөптен жасалған емді қолданып көріңіз
Кейбір шөптер асқазанды тыныштандыруға көмектеседі. Бұл шөптердің Крон ауруын емдеудегі тиімділігі туралы көптеген дәлелдер болмаса да, олар дәстүрлі түрде ас қорыту жолындағы қабынуды азайту үшін қолданылған.
Шөптер мен шөп шайларының жанама әсерлері болуы мүмкін, ал кейбір шөптер басқалармен өзара әрекеттеседі. Шөптер мен қоспаларды қабылдау туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Зімбір
Зімбір өсімдігінің тамыры әдетте тамақ дайындауда қолданылады. Бірақ бұл жүрек айнуы мен құсуды емдеуге арналған диеталық қосымша. Зімбір сонымен қатар антиоксидант және антиоксидант болып саналады
Куркума
Куркума – зімбірге жататын дәмдеуіш. Куркумин деп аталатын куркуманың құрамындағы қосылыс қабынуға қарсы қасиеттерге ие және Крон ауруын емдеуде пайдалы болуы мүмкін деп саналады. Крон ауруы және басқа да қабыну аурулары бар адамдардың шағын клиникалық зерттеулері перспективалы нәтижелерді көрсетті, бірақ қосымша зерттеулер қажет.
Сіз өзіңіздің азық-түлік дүкеніңізде жаңа піскен куркума таба аласыз. Ол сондай-ақ тағамға қосуға болатын ұнтақ түрінде немесе капсула түрінде қол жетімді.
Жалбыз
Жалбыз асқазанның бұлшық еттерін тыныштандырады және асқазан-ішек жолындағы қабыну ауруын тыныштандыратынын көрсетті. Жалбызды шай немесе капсула түрінде оңай табуға болады.
Тайғақ қарағаш
Тайғақ қарағаштың қабығы қабынған тіндерді қорғайтын зат болып табылады. Қабық сумен араласқанда, ол шырыш деп аталатын жабысқақ материалға айналады. Шырышты қабат асқазан мен ішектерді жабады және тыныштандырады. Бір
Ұнтақталған тайғақ қарағаш қабығынан шай жасау үшін шамамен 2 ас қасық ұнтақтың үстіне 2 кесе қайнаған су құйып, бірнеше минут қайнатыңыз. Сондай-ақ, тайғақ қарағаш пастилка түрінде немесе капсула түрінде қол жетімді.
Зефир
Зефир (жабысқақ тәтті кондитер емес шөп) оның асқазандағы тіндерді қорғау және тыныштандыру және қабыну мен асқазан қышқылдарын азайту қабілеті үшін зерттелген. Шай жасау үшін 1 стакан ыстық суға 2-5 грамм кептірілген жапырақты немесе 5 грамм кептірілген тамырды қайнатыңыз.
Босвеллия
шығаратын қышқылдар Босвеллия ағаштардың емдік қасиеттері бар деп саналады. Ішінде
Шырын сығуды қарастырыңыз
Егер қатты тағамдар асқазаныңызды ауырлатса, шырын сығу – ас қорыту процесіне стресс қоспай-ақ денеңізге қажетті қоректік заттар мен калорияларды алудың тамаша тәсілі. Сіз зімбір сияқты шөптерден жасалған дәрілерді әртүрлі жемістер мен көкөністермен біріктіре аласыз. Бір алма, бір сәбіз және имбирдің кішкене бөлігінің қарапайым рецептімен бастаңыз. Шырын шығару процесі талшықты кетіретіндіктен, қоректік заттар оңай сіңеді.
Балансталған іште шырын сығуға арналған бірнеше кеңестер мен амалдар, сонымен қатар Крон ауруы бар адамдарға пайдалы шырын рецептері бар.
Стресті азайту жолдарын табыңыз
Сіз қатты күйзеліске ұшырағандықтан, асқазаныңыз ашулы болуы мүмкін. Демалуға және стресс деңгейін төмендетуге көмектесу үшін келесі әдістерді қолданып көріңіз:
- йога
- медитация
- тай чи
- терең тыныс алу жаттығулары
Жаттығуға күн сайын белгілі бір уақыт бөлуге болады немесе жұмысқа бару сияқты басқа бірдеңемен айналысып жатқанда осы әдістерді бір уақытта қолданып көруге болады.
Жаттығу да стресс деңгейін төмендетудің тамаша тәсілі болып табылады. Тіпті 30 минуттық жаяу жүру сияқты төмен қарқынды жаттығулар да пайдалы болуы мүмкін. Дегенмен, жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз. Сондай-ақ, сусыздануды болдырмау үшін жаттығу алдында және жаттығу кезінде қосымша су ішуді ұмытпаңыз.
Дәрігерге қаралыңыз
Сіздің дәрігеріңізбен қарым-қатынасыңыз Крон ауруын басқаруда өте маңызды. Сіздің емдеуіңіздің жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін сіздің дәрігеріңіз симптомдарыңызды бақылайтын болуы мүмкін. Сіздің симптомдарыңыз туралы дәрігеріңізбен ашық және шынайы болуыңыз өте маңызды. Ішіңіздің ауыруы мен диареяңыз ауыр болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз. Сусыздануды болдырмау үшін сізге көктамыр ішіне сұйықтық қажет болуы мүмкін.
