Менструальды шыныаяқтарды пайдалану туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Менструальды шыныаяқ дегеніміз не?

Менструальдық шыныаяқ – әйел гигиенасы үшін қайта пайдалануға болатын өнімнің бір түрі. Бұл периодты сұйықтықты ұстау және жинау үшін қынапқа кіргізетін резеңкеден немесе силиконнан жасалған шағын, икемді шұңқыр тәрізді шыныаяқ.

Шыныаяқтар басқа әдістерге қарағанда көбірек қанды ұстай алады, бұл көптеген әйелдерді оларды тампондарға экологиялық таза балама ретінде пайдалануға әкеледі. Және сіздің ағыныңызға байланысты шыныаяқты 12 сағатқа дейін киюге болады.

Қайта пайдалануға болатын шыныаяқтардың қол жетімді брендтеріне Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup және Lily Cup кіреді. Сондай-ақ нарықта бірнеше рет қолданылатын етеккір шыныаяқтары бар, мысалы, Softcup орнына.

Менструальды шыныаяқты қалай салу және алып тастау, оны тазалау және т.б. туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Менструальды шыныаяқты қалай қолдануға болады

Егер сіз етеккір шыныаяқын қолданғыңыз келсе, гинекологыңызбен сөйлесіңіз. Брендтердің кез келгенін интернетте немесе көптеген дүкендерден сатып алуға болады, бірақ алдымен сізге қандай өлшем қажет екенін білу керек. Менструальды шыныаяқ брендтерінің көпшілігі шағын және үлкен нұсқаларын сатады.

Сізге менструальды шыныаяқтың дұрыс мөлшерін анықтау үшін сіз және сіздің дәрігеріңіз мыналарды ескеру керек:

Сіздің жасыңыз
жатыр мойнының ұзындығы
сізде қатты ағын бар ма, жоқ па
шыныаяқтың қаттылығы мен икемділігі
кесе сыйымдылығы
жамбас қабатының бұлшықеттерінің күші
егер сіз вагиналды жолмен босансаңыз

Кішкентай етеккір шыныаяқтары әдетте вагинальды жолмен босанбаған 30 жастан кіші әйелдерге ұсынылады. Көбінесе үлкенірек өлшемдер 30 жастан асқан, қынаптық жолмен босанған немесе етеккір кезеңі ауыр әйелдерге ұсынылады.

Менструальды шыныаяқты салмас бұрын

Менструальды шыныаяқты бірінші рет қолданғанда ыңғайсыздық сезінуі мүмкін. Бірақ шыныаяқты «майлау» процесті тегіс етуге көмектеседі. Шыныаяқты салмас бұрын жиегін сумен немесе су негізіндегі маймен (майлаушы) майлаңыз. Ылғал етеккір шыныаяқын салу оңайырақ.

Менструальды шыныаяқты қалай салуға болады

Егер сіз тампон сала алсаңыз, етеккір шыныаяқын салу оңай болуы керек. Шыныаяқты пайдалану үшін мына қадамдарды орындаңыз:

Қолыңызды жақсылап жуыңыз.
Шыныаяқтың шетіне су немесе су негізіндегі май жағыңыз.
Менструальды шыныаяқты бір қолмен жиегін жоғары қаратып ұстап, екіге мықтап бүктеңіз.
Аппликаторсыз тампон сияқты тостағанды, жиекті жоғары көтеріп, қынапқа салыңыз. Ол жатыр мойнынан бірнеше дюйм төмен отыруы керек.
Шыныаяқ сіздің қынапыңызда болғаннан кейін оны айналдырыңыз. Ол ағып кетуді тоқтататын герметикалық тығыздағыш жасау үшін ашылады.

Шыныаяқты дұрыс енгізген болсаңыз, етеккір тостағаныңызды сезбеуіңіз керек. Сондай-ақ, шыныаяқыңыз құлап кетпей, қозғалу, секіру, отыру, тұру және басқа күнделікті әрекеттерді орындау мүмкіндігі болуы керек. Егер шыныаяқты салуда қиындықтар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Менструальды шыныаяқты қашан шығару керек

Сізде ауыр ағынның бар-жоғына байланысты 6-дан 12 сағатқа дейін етеккір тостағанын киюге болады. Бұл түнгі қорғаныс үшін шыныаяқты қолдануға болатындығын білдіреді.

Сіз әрқашан етеккір тостағаныңызды 12 сағаттық белгімен алып тастауыңыз керек. Оған дейін толып қалса, ағып кетпес үшін оны мерзімінен бұрын босатуға тура келеді.

Менструальды шыныаяқты қалай шығаруға болады

Менструальды шыныаяқты алу үшін мына қадамдарды орындаңыз:

Қолыңызды жақсылап жуыңыз.
Сұқ саусағыңыз бен бас бармағыңызды қынапқа салыңыз. Шыныаяқтың өзегін негізге жеткенше ақырын тартыңыз.
Тығыздағышты босату үшін негізді қысыңыз және шыныаяқты алу үшін төмен тартыңыз.
Ол шыққаннан кейін, шыныаяқты раковинаға немесе дәретханаға төгіңіз.

Кеседен кейінгі күтім

Қайта пайдалануға болатын етеккір шыныаяқтарын қынапқа қайта кіргізбес бұрын жуып, сүрту керек. Тостағанды күніне кемінде екі рет босату керек.

Қайта пайдалануға болатын етеккір шыныаяқтары ұзаққа созылады және дұрыс күтіммен 6 айдан 10 жылға дейін созылуы мүмкін. Бір рет қолданылатын шыныаяқтарды алып тастағаннан кейін лақтырыңыз.

Менструальды шыныаяқтарды қолданудың артықшылықтары қандай?

Көптеген әйелдер етеккір шыныаяқтарын пайдалануды таңдайды, себебі:

Олар бюджетке қолайлы. Сіз үнемі сатып алынуы керек және жылына 100 доллардан жоғары тұратын тампондар мен жастықшалардан айырмашылығы, қайта пайдалануға болатын етеккір шыныаяқының бір реттік бағасын төлейсіз.
Менструальды шыныаяқтар қауіпсіз. Менструальды шыныаяқтар қанды сіңірудің орнына жиналатындықтан, сізде тампондарды қолданумен байланысты сирек кездесетін бактериялық инфекция, токсикалық шок синдромын (TSS) алу қаупі жоқ.
Менструальды шыныаяқтар көбірек қанды ұстайды. Менструальды шыныаяқ шамамен бір-екі унция етеккір ағынын ұстай алады. Тампондар, керісінше, унцияның үштен бір бөлігін ғана ұстай алады.
Олар экологиялық таза. Қайта пайдалануға болатын етеккір шыныаяқтары ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, яғни сіз қоршаған ортаға көбірек қалдықтарды жібермейсіз.
Сіз жыныстық қатынасқа түсе аласыз. Қайта пайдалануға болатын шыныаяқтардың көпшілігін жыныстық қатынасқа түсер алдында алып тастау керек, бірақ бір рет қолданылатын жұмсақ шыныаяқтар сіз интимдік қарым-қатынасқа түскен кезде ішінде қалуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіз шыныаяқты сезініп қана қоймайды, сонымен қатар ағып кету туралы алаңдамайсыз.
Сіз спиральмен шыныаяқ киюге болады. Кейбір компаниялар етеккір шыныаяқ спиральді шығара алады деп мәлімдейді, бірақ а 2012 оқу бұл сенімді жоққа шығарды. Егер сіз алаңдасаңыз, менструальды шыныаяқты пайдалану туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Менструальды шыныаяқтарды қолданудың қандай кемшіліктері бар?

Менструальды шыныаяқтар қолжетімді және экологиялық таза нұсқа болуы мүмкін, бірақ сіз әлі де бірнеше нәрсені есте сақтауыңыз керек:

Шыныаяқты алу ретсіз болуы мүмкін. Сіз өзіңізді шыныаяқты алуды қиындататын немесе ыңғайсыз ететін жерде немесе позицияда табуыңыз мүмкін. Бұл процесс кезінде төгілуден аулақ бола алмайтыныңызды білдіреді.
Оларды енгізу немесе алып тастау қиын болуы мүмкін. Сіз етеккір тостағанын салған кезде дұрыс қатпар алмағаныңызды байқайсыз. Немесе шыныаяқты төмен түсіру және шығару үшін негізді қысу қиын болуы мүмкін.
Дұрыс сәйкестікті табу қиын болуы мүмкін. Менструальды шыныаяқтар бір өлшемге сәйкес келмейді, сондықтан сізге дұрыс сәйкестікті табу қиын болуы мүмкін. Бұл сізге және сіздің қынапыңызға тамаша брендті табудан бұрын бірнеше брендтерді сынап көруіңіз керек болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Сізде материалға аллергия болуы мүмкін. Көптеген етеккір шыныаяқтары латекссіз материалдардан жасалған, бұл латекс аллергиясы бар адамдар үшін тамаша нұсқа. Бірақ кейбір адамдар үшін силикон немесе резеңке материал аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
Бұл вагинальды тітіркенуді тудыруы мүмкін. Егер шыныаяқ дұрыс тазаланбаса және күтілмесе, етеккір шыныаяқы сіздің қынапшаңызды тітіркендіруі мүмкін. Сондай-ақ, шыныаяқты майланбай салсаңыз, ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Жұқтыру ықтималдығы жоғарылауы мүмкін. Менструальды шыныаяқты өте жақсы жуыңыз. Шайыңыз және құрғатыңыз. Бір рет қолданылатын етеккір шыныаяқын қайта пайдаланбаңыз. Кейін қолыңызды жуыңыз.

Ол қанша тұрады?

Менструальды шыныаяқтар тампондар мен жастықшаларға қарағанда үнемді. Сіз бір кесе үшін орташа есеппен 20-40 доллар төлей аласыз және кем дегенде алты ай бойы басқасын сатып алудың қажеті жоқ. Тампондар мен жастықшалар сіздің етеккіріңіз қаншалықты ұзақ және ауыр болатынына және етеккір қаншалықты жиі болатынына байланысты жылына орта есеппен $50-ден $150-ге дейін болуы мүмкін.

Тампондар мен жастықшалар сияқты, етеккір шыныаяқтары сақтандыру жоспарларымен немесе Medicaid-пен қамтылмайды, сондықтан шыныаяқты пайдалану қалтадан тыс шығын болады.

Сізге дұрыс әйелдік гигиеналық өнімді қалай таңдауға болады

Көптеген әйелдер үшін етеккір тостағанын пайдалану оңай емес. Ауыстырмас бұрын, әйел гигиенасы өніміне не қажет екенін біліңіз:

Бір шыныаяқ сізге арзанырақ бола ма?
Пайдалану оңай ма?
Сіз етеккір кезінде жыныстық қатынасқа түскіңіз келе ме?

Егер сіз осы сұрақтарға иә деп жауап берсеңіз, онда етеккір шыныаяқы сізге сәйкес келеді. Бірақ егер сіз әлі де сенімді болмасаңыз, гинекологыңызбен опцияларыңыз туралы және қандай етеккір өнімі сізге жақсы әсер ететіні туралы сөйлесіңіз.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.