«Артқы жағы жақсы» кезде стресстің себебі болады
Сіз нәрестеңізді ұйықтар алдында мұқият жатқызып, «арқасы жақсы» екенін есте ұстайсыз. Дегенмен, сіздің кішкентай балаңыз ұйықтап жатқанда, бүйіріне қарай домалап үлгергенше дірілдейді. Немесе сіздің балаңыз ұйықтаудан бас тартуы мүмкін, егер сіз оларды бір жағына жатқызбасаңыз.
Бұл қуаныш шоғыры сізді алаңдаушылықтың жиынтығына айналдырды – және қауіпсіз ұйықтау позициялары мен SIDS туралы барлық ескертулер көмектеспейді.
Терең тыныс алып, нәресте мониторынан бір-екі минутқа басқа жаққа қараңыз. Сіздің балаңыз табиғи туылған немесе тыныш ұйықтаушы болмаса да, сіз керемет жұмыс істеп жатырсыз.
Бұл рас:
Мұнда алдымен нәрестелер үшін артта ұйықтаудың кейбір себептерін қарастырыңыз – және сіздің кішкентайыңызға бүйірлік ұйықтауға рұқсат беру қауіпсіз болған кезде. Спойлер туралы ескерту: төменде біз айтатын тәуекелдер істеу өтіңіз, сіз оны білмей тұрып, сіз де, нәресте де оңай ұйықтайсыз.
Ең ауыр қауіп: SIDS
Бұл аңды басынан бастап жолдан шығарайық: нәрестелерді арқасымен ұйықтату, әрине, қарынмен ұйықтаудан қауіпсіз. Асқазанның ұйықтауы нәрестенің кенеттен өлу синдромы (SIDS) және тұншығу қаупін арттырады және бұл бір жағынан асқазанға оңай айналдырады — ауырлық күші нәресте тарапынан өте аз күш жұмсауды білдіреді.
SIDS – бұл
Іштің ұйықтауы жалғыз фактор емес. SIDS қаупі де жоғарылайды, егер:
- анасы жүктілік кезінде темекі шегеді немесе нәресте туылғаннан кейін темекі шегеді
- нәресте мерзімінен бұрын туылған (
төрт тәуекел есе) - нәресте ата-анасымен бір төсекте ұйықтап жатыр
- нәресте көлік орындығында немесе диванда немесе диванда ұйықтап жатыр
- ата-аналар алкогольді ішеді немесе есірткіні дұрыс қолданбайды
- нәресте емшек сүтімен емес, бөтелкемен тамақтанады
- бесіктің немесе бесіктің ішінде көрпелер немесе ойыншықтар бар
Мұның бәрі сіздің бақылауыңызда емес, ал басқалары үшін сіз ешқашан өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек немесе бұл үшін біреудің сізді ұятқа қалдыруына жол бермеу керек. Мерзімінен бұрын туылған нәрестелердің көпшілігі жақсы өмір сүреді және а тамақтандырды нәресте – кеуде немесе бөтелке — сау бала.
Бірақ бұл жақсы жаңалық – бұл факторлардың кейбірі сіздің бақылауыңызда. Біріншіден, жаңа туған нәресте үшін ұйықтайтын ең қауіпсіз орын – сізбен бірге жатын бөлме, бірақ бөлек бесік немесе бесік.
Екіншіден, ұйықтау үшін баланы арқасына қойыңыз. Ерте орау жақсы – тіпті жақсырақ, өйткені ол жатырдың қауіпсіздігі мен қауіпсіздігіне ұқсайды – сіздің кішкентайыңыз аударылып кеткенше. Содан кейін, егер олар қарынға аунап кетсе, тұншығу қаупін азайту үшін қолдарын босатуы керек.
Бұл қарынның ұйықтау қаупі, сонымен бірге нәрестеңізді бір жағына жатқызып ұйықтау осы кезеңде үлкен «жоқ-жоқ»: байқаусызда бүйірден ішке домалату, тіпті әдейі аударылып үлгермеген нәрестелер үшін де оңайырақ. арқадан қарынға дейін домалау болып табылады.
SIDS қаупі ең жоғары жастағы нәрестелер үшін
Бірақ бүйірден ұйықтау тұншығудың алдын алады, солай ма?
Балаңыз арқасымен ұйықтап жатқанда сүт түкірсе немесе құсса, тұншығып қалуы мүмкін деп алаңдауыңыз мүмкін. Бірақ сәйкес
Шын мәнінде, NIH зерттеулер ұйқының кері әсер ететінін көрсетеді дейді төмен тұншығу қаупі. Нәрестелер арқасымен ұйықтап жатқанда тыныс жолдарын жақсы тазартады. Олардың автоматты рефлекстері бар, олар тіпті ұйықтап жатқанда да кез келген түкіруді жөтелді немесе жұтады.
Балаңыздың түкіргенін қалай оңай шығаратынын ойлап көріңіз. Олар мұны ұйқы кезінде де жасай алатын табиғи дарынды!
Зиянсыз және алдын алуға болады: жалпақ бас
Сіз нәрестеңізді шалқасынан немесе бір позицияда ұйықтауға рұқсат беру, медицинада плагиоцефалия деп аталатын жалпақ немесе біртүрлі пішінді бастың пайда болуына әкелетінін естіген шығарсыз.
Сәбилердің бас сүйектері жұмсақ болатыны рас. (Құдайға шүкір — тырнақтай қатты бастың босану арнасынан өтетінін елестете аласыз ба?) Олардың өмірінің алғашқы айларында мойын бұлшықеттері де әлсіз. Бұл бір позицияда ұйықтауды білдіреді – артқы немесе белгілі бір жағы — тым ұзақ уақыт тегістелуі мүмкін.
Бұл қалыпты жағдай және әдетте өздігінен кетеді. Сондай-ақ, бірінші кезекте тегіс дақтардың пайда болуын болдырмаудың бірнеше жолы бар.
Ұйықтау немесе ұйықтау үшін нәрестені шалқасынан жатқызыңыз. Сіз олардың қабырғаға емес, қызықты нәрсені көру үшін басын бұрғанын байқайсыз. Мұны әрекетте көру үшін ойыншық немесе жарқын нәрсе қойыңыз сыртында – ешқашан ішінде бұл жаста – бесік немесе бесік.
«Көрінуді» сақтаңыз, бірақ бесіктің орнын ауыстырып, нәрестенің басын өзгертіңіз, әсіресе бесік қабырғаға тірелсе:
- Балаңызды басын бесіктің басына қойыңыз.
- Келесі күні нәрестеңізді басын бесіктің етегіне қойыңыз. Бөлменің көрінісін сақтау үшін олар басын басқа жаққа бұруы мүмкін.
- Осылай кезекпен жалғастырыңыз.
- Балаңыз тік емес, бүйіріне қарап тұруы үшін үстіңгі ілулі жылжымалы ойыншықтарды алып тастаңыз.
- Балаңыздың жатқанын немесе шалқасынан ұйықтап жатқанын, бірақ беті бөлмеге қарағанын тексеріңіз.
Күні бойы нәрестеңізге бақыланатын қарынға көп уақыт беріңіз. Бұл жалпақ бастың алдын алуға көмектеседі және нәрестеңіздің мойын, қол және дененің үстіңгі бұлшықеттерін дамытуға көмектеседі.
Есіңізде болсын, бүйірлік ұйықтау жалпақ бастың шешімі емес, өйткені уақытша жалпақ бастың зиянсыз және бүйірлік ұйықтау кезінде анағұрлым маңызды қауіптер (мысалы, SIDS) бар. Ауыспалы бас позициясымен артқы ұйықтау жақсы.
Бүйірлік ұйықтау және тортиколис қаупі
Торти, не? Бұл бейтаныс болып көрінуі мүмкін, бірақ егер сіз күлкілі ұйқыдан мойныңыздың созылуымен оянған болсаңыз, сіз тортиколистің не екенін білесіз. Өкінішке орай, жаңа туылған нәрестелер тортиколлистің бір түрін («бауыр мойын») алуы мүмкін.
Көбінесе бұл туылғаннан (жатырдағы орналасуына байланысты) болады, бірақ 3 айдан кейін дами алады. Ол туылғаннан кейін дамитын болса, бұл сіздің балаңыздың мойын мен басына аз қолдау көрсететін жағында ұйықтайтындығына байланысты болуы мүмкін.
Нәрестелердегі тортиколлисті жіберіп алу қиын болуы мүмкін, өйткені олар әлі мойындарын қозғалтпайды. Бірақ егер сіздің тәтті балаңыздың мойнында мұндай ауру болса, сіз келесі белгілерді байқай аласыз:
- басты бір бағытта еңкейту
- тек бір жағынан емізуді жөн көреді
- сізге ілесу үшін басын бұрмай, иығының үстінен қарау үшін көздерін жылжыту
- басын толығымен айналдыра алмау
Тортиколис сіздің балаңыздың қалай ұйықтайтынына да әсер етуі мүмкін. Балаңыз ыңғайлы болу үшін әр түнде бір жағында ұйықтауды немесе басын бір жаққа бұруды жөн көруі мүмкін. Бірақ бұл идеал емес. Балаңызды арқасына қоюды жалғастырыңыз.
Егер сіз тортиколлис белгілерінің кез келгенін байқасаңыз, балаңыздың педиатрымен сөйлесіңіз. Оны көбінесе үйде нәрестеңізбен бірге жасайтын мойынды күшейтетін жаттығулармен емдеуге болады. Физиотерапевт те көмектесе алады. Сізге балаңыздың дәрігерімен келесі кездесулер қажет болады.
Арлекин түсінің өзгеруі
туралы
Арлекин түсінің өзгеруі нәресте жатқан жағындағы кіші қан тамырларына қан жиналатындықтан болады. Бала өскен сайын ол жоғалады.
Түс өзгеруінің алдын алу үшін нәрестеңізді бүйірінен ұйықтауға жол бермеңіз. Түсті өзгерту зиянсыз, бірақ есіңізде болсын, мұны істеу арқылы алдын алуға көмектесетін әлдеқайда ауыр жағдайлар бар.
Бүйірлік ұйықтау балаңыз үшін қашан қауіпсіз?
Жоғарыда айтқанымыздай, нәрестеңізді бір жағына жатқызып ұйықтатсаңыз, оның асқазанына абайсызда ауып кетуін жеңілдетуі мүмкін. Бұл әрқашан қауіпсіз емес, әсіресе сіздің балаңыз 4 айдан кіші болса. Осы нәзік жаста нәрестелер әдетте позицияларын өзгертуге немесе тіпті бастарын көтеруге тым кішкентай.
Егер сіздің балаңыз тек бүйірімен ұйықтап қалса (сіздің бақылауыңызда), оны оятпай-ақ, мүмкіндігінше тезірек арқасына түртіңіз!
Егер сіздің акробатикалық дарынды балаңыз бүйірлік ұйықтайтын жағдайға оралса кейін Сіз оларды арқаларына түсіресіз, уайымдамаңыз. Американдық педиатрия академиясы нәрестеңізді бүйірінде ұйықтауға рұқсат беру қауіпсіз деп кеңес береді егер олар өз бетімен ыңғайлы түрде айнала алады.
Шамамен 4 айлық жастан кейін сіздің балаңыз күшті және моторикасы жақсы болады. Бұл олардың зерттеу үшін басын көтере алатынын білдіреді — бұл екеуіңе де қызықты болады! — және оларды қарындарына салғанда өздерін төңкеріп тастаңыз. Бұл жаста нәрестеңізді бүйірінен ұйықтауға рұқсат ету қауіпсіз, бірақ егер ол өз бетінше сол күйде болса ғана.
Қорытынды: Ұйықтау және ұйықтау уақытында баланы шалқасынан жатқызу әлі де қауіпсіз. Кішкентайыңызды асқазанға жатқызу өмірдің бірінші жылында кез келген уақытта қауіпсіз емес – және оларды бүйірлік ұйықтау күйіне қою, өкінішке орай, асқазанға жетудің жылдам жолы. Іш қағу уақыты – балаңыз ояу және сізбен бірге жаттығуға дайын.
Қауіпсіз болғанға дейін бүйірлік ұйықтаудың алдын алу
Сіздің балаңыздың өз ақыл-ойы бар – және сіз мұны басқаша қаламайсыз. Бірақ сен істеу Қауіпсіз болмай тұрып, олардың жағымен ұйықтауына жол бермеу керек. Мына кеңестерді қолданып көріңіз:
- Ұйқыға арналған қатты бетті пайдаланыңыз. Балаңыздың бесігінде, бесігінде немесе манежінде қатты матрац бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл сіздің балаңыз оған із қалдырмауы керек дегенді білдіреді. Балаңыздың аздап батып кетуіне мүмкіндік беретін жұмсақ матрацтардан аулақ болыңыз. Бұл жағына айналдыруды жеңілдетеді.
- Бейне нәресте мониторын пайдаланыңыз. Монитордың кез келген түріне сенбеңіз; нәресте өз бөлмесіне кіргеннен кейін оны тікелей визуалды түрде алыңыз. Мониторлар балаңыздың ұйықтап жатқанын білуге көмектеседі.
- Балаңызды аударып алғанша орап алыңыз. Балаңызды буррито сияқты орау оның арқасымен ыңғайлы ұйықтауына көмектесуі мүмкін. Олар жамбастарын оңай жылжыта алатындай етіп бос оранғаныңызға көз жеткізіңіз. Қашан тоқтату керектігін біліңіз – балаңыз дөңгелене алатын кезде төсенішпен жүру қауіпке айналады.
- Ұйқыға арналған қапты қолданып көріңіз. Егер сіздің балаңыз орануға шыдай алмаса, ұйықтауға арналған қап киіп көріңіз. Бұл да жақсы аралық қадам. Бұл нәресте ұйықтау үшін киетін кішкентай ұйықтау қапшықтарына ұқсайды. Домалай алатын нәрестелер үшін қауіпсіз, қарусыз нұсқаларды таба аласыз, бірақ қаптың өзі нәрестеңізге бүйіріне қозғалмай ұзақ ұйықтауға көмектесуі мүмкін.
Қауіпсіз бесік тек қатты матрац пен тығыз бекітілген жайма болуы керек. Ұйықтап жатқанда нәрестеңізді арқасымен ұстау үшін қосымша жастық немесе нәресте позициясын пайдалану табиғи болып көрінуі мүмкін. Ақыр соңында, балалар автокөлік орындықтарының көпшілігінде нәрестенің басын орнында ұстау үшін кіріктірілген жастықтар бар.
Бірақ Тұтынушы өнімдерінің қауіпсіздігі жөніндегі комиссия және Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы нәрестенің позициясын ұйықтау кезінде пайдалану қауіпсіз болмауы мүмкін деп кеңес береді. Баланың басын және денесін бір қалыпта ұстауға көмектесетін жастықшасы бар немесе көбік көтергіштері. Ұйықтау кезінде тұншығуды тудыратын нәресте позициясының кейбір жағдайлары (13 жыл ішінде 12 есеп) болды.
Сол сияқты, бесіктегі тәтті бесік пен бесіктің арасында қалуы мүмкін басқа да үлкен немесе қозғалмалы нәрселерден аулақ болыңыз. Оларға мыналар жатады:
- үлкен қонжықтар мен толтырылған ойыншықтар
- бампер жастықшалары
- қосымша жастықтар
- қосымша немесе көлемді көрпелер
- тым көп киім немесе қабаттар
Артқы ұйқы нәрестелер үшін жақсы. Бұл ұйқы күйі SIDS-тің алдын алатыны дәлелденген. Бүйірлік ұйықтаудың басқа қауіптерінің көпшілігі, мысалы, мойын немесе түстің өзгеруі – оңай емделеді, бірақ сіздің қымбатты кішкентайыңыз сіз үшін әлемге лайық. Бүйірлік ұйықтау тәуекелге тұрарлық емес.
Бүйірлік ұйықтау әдетте нәресте 4-6 айдан асқан кезде қауіпсіз болады және арқасына жатқызылғаннан кейін өздігінен айналады. Әрқашан нәрестеңізді 1 жасқа дейін шалқасынан жатқызыңыз.
Алғашқы үш айда бүйірлік ұйықтауды қалайтыныңызды байқасаңыз, балаңыздың педиатрына айтыңыз. Сондай-ақ, бастың жалпақтығына алаңдасаңыз, кездесуге жазылыңыз, бірақ уақытша жалпақ дақ балаңыздың сүйкімді келбетін алып тастамайтынына сенімді болыңыз.
