Шолу
Құрғаған тері теріңізге су жетіспейтінін білдіреді. Ол құрғақ және қышынуы мүмкін, сонымен қатар түтіккен көрінуі мүмкін. Сіздің жалпы реңіңіз бен өңіңіз біркелкі емес болып көрінуі мүмкін, ал жұқа сызықтар айтарлықтай байқалады.
Сусыз тері ыңғайсыздық тудыруы мүмкін болса да, дұрыс өмір салтын өзгерту арқылы емдеу оңай. Емдеу денеңіздің ылғалдануын толтыру және сақтау үшін іштен басталады.
Сусыз тері құрғақ болып көрінуі мүмкін, бірақ құрғақ тері түрімен бірдей емес.
Ауыр дегидратация және құрғақ тері дәрігерге қаралуы керек.
Құрғақ теріге қарсы құрғақ тері
Сусыз тері кейде құрғақ терімен синоним ретінде талқыланады. Дегенмен, бұл екі түрлі құбылыс.
Сусыз теріде су жетіспесе, құрғақ теріде табиғи майлар (май деп те аталады) жетіспейді. Сондай-ақ, құрғақ тері – бұл тері түрі, ал сусыздандыру а деп саналады жағдай.
Тері типтері қалыпты, құрғақ, аралас және майлы болып жіктеледі. Сіз әдетте терінің бір түрімен туыласыз, бірақ ол жас пен маусымға байланысты өзгеруі мүмкін. Теріңіз құрғақ болса, май бездері жеткілікті табиғи майларды шығармайды.
Ылғалды одан әрі жоғалтудан қорғау үшін теріңізге жұмсартқыш крем арқылы қосымша ылғалдандыру көмегі қажет. Құрғақ тері гипотиреоз сияқты негізгі денсаулық жағдайларынан да туындауы мүмкін.
Мұндай гормоналды жағдайлар терінің сусыздануын тудырмайды.
Құрғақ терінің белгілеріне мыналар жатады:
- қабыршақты тері
- ақ түйіршіктер
- қызару
- тітіркену
Құрғақ тері кейде псориаз, экзема және тіпті безеуден кейінгі бөртпелер сияқты тері ауруларымен байланысты. Дегенмен, бұл құрғақ тері түрімен бірдей емес, олар сусызданған терімен де бірдей емес.
Оның анықтамасы бойынша дегидратация сіздің денеңіз қабылдағаннан гөрі көбірек суды жоғалтады дегенді білдіреді. Суды жеткіліксіз ішуден басқа, бұл кофеиннен немесе диуретиктерден зәр шығарудың жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін. Бұл жаттығудан көп терлеуден де пайда болуы мүмкін.
Құрғақ теріден айырмашылығы, сусыздандыру келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- қышу
- күңгірттік
- көздің астындағы қара шеңберлер
- шұңқыр көздер
- Бет айналасындағы «көлеңкелер» (әсіресе көздің асты мен мұрынның айналасында)
- жұқа сызықтар мен бетіндегі әжімдердің пайда болуының немесе пайда болуының жоғарылауы
Ауыр дегидратация теріңізден асып, келесі белгілерді тудыруы мүмкін:
- бас айналу
- құрғақ ауыз
- ессіздік
- жеңіл бассыздық
- жалпы әлсіздік
- қараңғы және жиі емес зәр шығару
Мұндай жағдайларда дегидратация жедел медициналық көмекке айналуы мүмкін. Ауыр дегидратация белгілері жақсармаса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Теріңіздің сусызданғанын қалай тексеруге болады
Теріңіздің ылғалдану деңгейін анықтау үшін үйде қарапайым шымшу сынамасын жасай аласыз.
Бет аймағының айналасындағы теріңіздің кішкене бөлігін алып, аздап сығыңыз. Егер сіз әжімдерді байқасаңыз және оны жібергеннен кейін теріңіз қайта оралмаса, теріңіз сусызданған болуы мүмкін.
Дерматолог немесе эстетик теріңіздің сусызданғанын немесе құрғақ екенін анықтауға көмектеседі.
Сусыз теріні қалай емдеуге болады
Құрғақ теріден айырмашылығы, сусыздандыру өмір салтын өзгерту арқылы емделеді. Ылғалдандыруды толықтыру – бірінші маңызды қадам, сондықтан көп су ішу маңызды. Егер сіз қазірдің өзінде жеткілікті су ішпесеңіз, тәулігіне сегіз стакан судың ескі ережесінен бастауға болады.
Сіздің дене салмағыңыз бен белсенділік деңгейіңізге байланысты сізге одан да көп ішу қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңізден қандай мөлшер сізге сәйкес келетінін сұраңыз.
Сондай-ақ ішпеу маңызды да көп су, өйткені бұл минералдардың жоғалуына әкелуі мүмкін. Суға бай көкөністер мен жемістерді жеу де тұтынуды арттыруға көмектеседі (балдыркөк, қарбыз және т.б.).
Сондай-ақ, сусызданған теріні келесі диета мен өмір салтын өзгерту арқылы емдеуге болады:
- Алкогольді тек қалыпты мөлшерде ішіңіз (мүмкін болса).
- Кофе мен кофеиннің басқа көздерін азырақ ішіңіз.
- Темекі шегуді тоқтатыңыз.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
- Жаттығу кезінде су ішіңіз (Немурс қоры кем дегенде әр 20 минут сайын бірнеше жұтым ішуді ұсынады).
- Жаттығудан кейін сұйықтықты толтырыңыз.
- Көп ұйықтаңыз.
- Жемістер, көкөністер және бұршақ дақылдары сияқты өсімдік негізіндегі тағамдарды көбірек жеңіз.
Егер сізде жақында ауру болса, дегидратация аурудан сұйықтықтың жоғалуына байланысты болуы мүмкін. Суды, электролиттік сусындарды және сорпаға негізделген сорпаларды көп ішкеніңізге көз жеткізіңіз.
Ауыр дегидратацияны дәрігердің кеңсесінде немесе ауруханада ішілік сұйықтықтар арқылы емдеуге болады.
Құрғақ тері, керісінше, емдеу қиынырақ. Егер теріңіз әрқашан құрғақ жағында болса, оны суық және құрғақ ауа райында ылғалды ұстау үшін қосымша күтім қажет болуы мүмкін.
Құрғақ теріге арналған ылғалдандырғыш – теріңізді тым майлы етпей ылғалдандырудың кілті. Майлы ылғалдандырғыш құрғақ теріні емдемейді – шын мәнінде, ол сізді жарып жіберуі мүмкін. Көбірек су ішу құрғақ теріні түзетпейді, бірақ бұл жалпы денсаулыққа пайдалы.
Құрғаған теріні басқаруға болады
Сусыз тері күрделі болуы мүмкін, бірақ дұрыс диагноз қойғаннан кейін оны емдеуге болады. Құрғақ терінің ұқсас белгілері бар, бірақ оны диета мен өмір салтын өзгерту арқылы емдеу мүмкін емес.
Егер мұндай өзгерістерден кейін теріңіздің сусыздануы жақсармаса, сізде құрғақ теріңіз болуы мүмкін. Құрғақ теріні қалай дұрыс емдеу керектігі туралы қосымша кеңес алу үшін дерматологқа хабарласыңыз.
