Google-де «экзема» деп іздесеңіз, сіз мынаны көресіз:
- қызыл, қышынған және жиі жарылған тері
- теріден сұйықтықтың ағуы
- тері бетіндегі сары қыртыс немесе экземада пайда болатын кішкентай сарғыш-ақ дақтар
- тері ісініп, ауырады
Бұл жағдайдың барлық көрнекі элементтері тамаша жинақталған. Мен 18 айлық кезімнен бері келе жатқан өз жағдайымды осылай көрдім.
Экзема ішек денсаулығына байланысты дейді, бірақ тамақ ешқашан мен үшін айқын триггер болып көрінген емес.
Мен экземамен өмір сүрген жылдар ішінде сансыз тері сынақтары, қан сынақтары, стероидты кремдер, антибиотиктер, дерматолог мамандарының тағайындалулары, жеңіл емдеу, тіпті метотрексатпен емдеу болды.
Қазір 31 жаста, мен жақында өзімді және денемді қабылдай бастадым. Осының арқасында мен оның қиындықтары мен қиындықтарын бұрынғыдан да көбірек анықтай алдым, психикалық денсаулығым, гормондар мен алкоголь теріме теріс әсер ететінін білдім.
Бұл мені ең соңғы өршуіме әкеледі.
Жол ұзақ болды
Бұл алау іс жүзінде 2 жылдан астам уақыт бұрын басталды, менің дерматолог маманым жұмсартқышты парафин негізіндегі басқа кремге ауыстыруды ұсынған кезде, ол маған шынымен көмектескен сияқты.
Бұл соңғы тұтанудағы ең жаман нәрсе, мен өзімді жақсы сезінгенге дейін оның қаншалықты жаман екенін түсінбедім, яғни осы жылдың мамыр айында. Мен әрбір мүшемнің сауығып жатқанын сезе бастағанда ғана денемнің шыдағанын бағалай алдым.
Бұл уақыт өте баяу болғаны сонша, маған беймәлім — менің денем реакция жасап, өзгерістер болды.
Буындарым ісініп кетті: тізе, жамбас, мойын, иық, белім. Менің терім барған сайын сезімтал, ауырып, қышиды. Мен тұра алу үшін, әсіресе үйден шығу үшін бейсаналық түрде леггинстер мен ұзын жеңдер кие бастадым.
Биылғы жылдың басында бұл жай ғана шиеленісіп кеткендей болды. Мен ұйықтаудан қорқатынмын – бұл соншалықты алаңдаушылық тудырды, өйткені мен оянғанда өзімді қалай сезінемін деп қорықтым.
Ұйықтау соншалықты ауыр жұмыс болғанын айтпағанда. Қозғалуға шамасы келмей, түнгі тершеңдік, терідегі көрпенің жайсыздығы. Денемнің денемнің басқа бөлігіне тиіп жатқан сезімі төзгісіз болды. Күн сайын таңертең менің парақтарым қанға және өлі теріге боялған. Мен өзімді жиіркенішті сезіндім.
Температура қалыпты болса да, күні бойы қызба болды. Мен киінуден қорықтым. Жуынғанда жылап, душ қабылдағанда қиналып айқайладым. Мен ішіп-жеуге қорқатынмын, өйткені киімімді жылжытқанда, дәретхананың орындығына қолым тиген кездегі ауырсыну мен үшін тым ауыр болды. Бүкіл денем, мойным қатты ауырып, қатайғандықтан, көлік жүргізу міндет болды.
Ақырында, мен келесі 6 сағатты көп қозғалмауға тырысып, өзімді жақсы сезінуге дайынмын және физикалық және психикалық күш-қуатты қалыптастыруға тырыспай тұрып, оянып, балаларды мектепке және мектепке дайындайтын деңгейге жеттім. оларды қайтадан жинай алады. Мен өзімді мүлдем пайдасыз сезіндім.
«Жақсы» күнде мен істі бітірдім, содан кейін келесі бірнеше күнде азап шегемін. Аяғым мен саусақтарым, қолдарым мен саусақтарым ісіп кетті. Бетімнен бастап табаныма дейін терім ісіп, қызарып, ауырып, іріңге толы дақтар мен жылап тұрған тері болды. Мен күн сайын қатты шаршадым – физикалық және психикалық.
Мен қорқынышты көрініп қана қоймай, өзімді одан да нашар сезіндім.
Мен күйеуіме қол тигізе алмадым немесе балаларымды ауыртпалықсыз құшақтай алмадым. Барған сайын өз-өзіме тартыла бастадым. Мен барлық белгілер үшін психикалық денсаулығымды кінәладым, көптеген таңғажайып нәрселер өзгеріп, мені қоршап тұрғанына қарамастан, менің үмітім мен оң көзқарасым көмектеспеді деп ренжідім.
Күн сайын өзіме ертең жақсы болатынын айтсам да, менің денемнің мүмкіндіктері соншалықты шектеулі болғандықтан, менің қобалжыдым.
Менің физикалық және психикалық күресімнен өз-өзіме күмәнданатыным сонша, ең кішкентай тапсырмалар қорқынышты және ауыр болды. Мен айналамдағы адамдарға сүйенуден қатты күйзелдім, менде мотивация жетіспеді, мен көп ұзамай қатты депрессияға түстім.
Мен физикалық және психикалық белгілердің арасындағы нүктелерді байланыстырған жоқпын және жеткілікті тырыспадым деп өзімді үнемі кінәлайтынмын.
Емдеу уақытты қажет етеді
Бірнеше жыл бұрын әкем маған терім үшін құтқарушы ретінде бірнеше рет ұсынылған әйгілі брендті қолданып көру үшін крем сыйлады.
Кремдерді ауыстыру – қорқынышты тәжірибе, бірақ мен құмар ойнадым. Бірнеше апта бойы аяғымдағы кішкене патчтан бастап, мен бірден есекжемді немесе жалпы реакцияны көрмедім, сондықтан мен оны қолдануды жалғастырдым. Дегенмен, бірнеше аптаның ішінде менің терім шыдамсыз болып, иіс шыға бастады. Мен оны тек өліп жатқан тері деп сипаттай аламын. Сондықтан мен тоқтадым, терім сауығып кетті.
Бұл жолы терімнен дәл осындай иіс шығып жатқанын байқаған бойда дәріханаға баруды ұйғардым да, жаңа кремнің орнына бұрын қолданып жүрген кремді сатып алдым. Мен оны қайтадан терімде сезіндім. Күн сайын өзімді өзім сияқты сезінген кездегі жеңілдік. Арада бірнеше ай өтті, мен әлі де психикалық және физикалық тұрғыдан келтірілген зақымнан сауығып жатырмын.
Денемнің тереңнен сауығып жатқанын көру және сезіну мені қуаттандырды және оған деген сүйіспеншілік пен ризашылықты берді, бірақ бұл менің толық сауығып кеткенімді және экземадан құтылдым дегенді білдірмейді. Мен әлі де сынған, ауырған, бөртпе терімен жабылғанмын. Бұл күйде басқарылатын сияқты.
Бірнеше апта бұрын мен серуендеуге бардым, мен жел мен күнді терімде сезінгеніме қатты қуандым, мен ұзақ уақыт бойы қорқатынымды түсіндім және элементтердің ауырсынуына шыдамайтын болдым.
Осы өткен айларда отбасыммен қайта байланысқаным өте ұнады. Мен аяғымды теңізге батырып, күн мен күлкіден ләззат алдым, сондай әдемі естеліктер қалдырдым.
Мен тіпті шашымды қидырып, мұрнымды тесіп алдым, жаңа киім алдым, киіндім және өзімді жайлы сезіндім – батыл айтамын, әдемі – тіпті аздап тушь кидім.
Менің тырнақтарым күшейді, шашым қалыңдады, мен денемді тағы бір рет қозғалтқаннан қатты рахат аламын! Менің денем ғажайып, және бұл болашақта мен жоспарлап отырған нәрсе емес!
Экземамен опцияларыңызды түсіну
Егер емдеу сізге көмектеспесе, өзгертулер енгізу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Терінің ылғалдылығын арттыру және аллергендер мен тітіркендіргіштерді болдырмау үшін жергілікті кремдер, ауызша дәрі-дәрмектер, жеңіл терапия және өмір салтын өзгерту сияқты әртүрлі нұсқалар бар. Сізге дұрыс комбинацияны табу үшін сынақ пен қателік қажет болуы мүмкін.
Егер сіздің экзема сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етсе, сіз жалғыз емессіз. Терапевт немесе психолог сияқты психикалық денсаулық маманымен жұмыс істеу көмектесе алады. Сондай-ақ, BetterHelp немесе Talkspace сияқты желіде қол жеткізуге болатын опциялар бар.
Сондай-ақ қолдау топтары арқылы тәжірибеңізді түсінетін басқа адамдарды табу пайдалы болуы мүмкін. Ұлттық экзема қауымдастығы мен Американың астма және аллергия қорының ресурстары бар.
Джемма Дин Оңтүстік Уэльсте, Ұлыбританияда тұрады. Ол екі адамның әйелі және анасы және түкті сәби. Ол өнерге деген сүйіспеншілігі арқылы әрбір денені қалыпқа келтіру үшін шағын миссияда – өйткені барлық денелер өздері сияқты әдемі және бұл мерекеге лайық. Оны Instagram желісінде @standtall.bemoreyou мекенжайы бойынша бақылаңыз.
