Романтикалық махаббат өте фантастикалық болуы мүмкін. Ғасырлар бойғы адамзат тарихының көптеген хикаяларында махаббаттың басты тақырып болуының себебі бар.
Дегенмен, махаббат әрқашан керемет бола бермейді. Шынайы өмірде бұл көбінесе болжау мүмкін емес, көңілсіз, тіпті ауыр.
Әрине, ол көптеген сыйақыларды ұсына алады, бірақ бұл артықшылықтар әдетте белгілі бір күш-жігерсіз және процестің бөлігі ретінде кейбір қиындықтарды қабылдауға дайын емес.
Сіз біреуді жақсы көргенде, сіз алғашқы тартымдылық сезімін оятуды таңдайсыз, сол алғашқы сезімдерді тамақтандырып, оларды алдағы ауа-райының стресс факторларына қарсы күшейтесіз.
Қатысқан жұмыс әрқашан оңай болмауы мүмкін. Дегенмен, көптеген адамдар сыйақыны – өзара, ұзақ махаббатты – инвестициялауға тұрарлық деп санайды.
Адамдар жиі айтады, сіз жай ғана боласыз білу біреу сені сүйгенде. Бұқаралық ақпарат құралдарында көрген экстраваганттық қимылдарда көрінбеуі мүмкін болса да, бұл жерде шындық бар.
Шынайы махаббатты әдетте осы 12 белгі арқылы тануға болады.
Олардың жанында сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз
Қауіпсіздік – сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастардың негізі. Сізді жақсы көретін серіктес сізге физикалық зиян тигізбейді және сіздің дүние-мүлкіңізге зиян келтірмейді. Сондай-ақ олар сізді қорқытпайды немесе жасағыңыз келмейтін нәрселерді жасауға, сіз үшін шешім қабылдауға немесе сізді әлеуметтік қолдаудан ажыратуға қысым жасамайды.
Қауіпсіздікті сезіну сонымен қатар олардың жауабынан қорықпай, өз бетінше шешім қабылдауға және өз ойын білдіруге еркін сезінуді білдіреді. Пікірлермен және мақсаттармен бөліскенде, сіз реніш немесе сын емес, жігер аласыз.
Кез келген адам тітіркену мен ашуды бастан кешіреді, бірақ ашуды қауіпсіз, сау жолдармен білдіруге болады. Сізді жақсы көретін серіктес сізді қорқытпайды немесе сізді жазалау немесе қорқыту үшін ашуланбайды.
Егер олар істеу ашуланса, олар бірден көмек алуға келісе алады — тек өздерін жақсарту үшін ғана емес, сонымен бірге олар сіздің қорқынышыңызды көріп, сізді қайтадан қауіпсіз сезінуге көмектескісі келетіндіктен.
Олар тыңдайды
Сізді жақсы көретін серіктес сіздің өміріңіздің егжей-тегжейлеріне белсенді түрде қызығушылық танытады.
Олар әңгімені бірден өз тәжірибелеріне бұрудың орнына сұрақтар қою және бөлісу кезегін күту арқылы белсенді тыңдайды. Сіз алаңдаған «у-у-у» немесе «оу, бұл сұмдық» дегенді білдірудің орнына олардың шынымен қамқорлық жасайтынын сезінесіз.
Олар естімеуі немесе есіне түсірмеуі мүмкін сайын Сіз айтқан сөз, олар әдетте ең маңызды нәрселерді жақсы біледі: сіздің ұнататын және ұнатпайтын нәрселер, үміттер мен қорқыныштар, достық пен отбасылық қарым-қатынастар және т.б.
Салауатты қарым-қатынаста серіктестер жақсыны да, жаманды да мойындайды. Сіз алаңдаушылықты немесе қарым-қатынас мәселесін қозғаған кезде, олар сізді елемеудің немесе сіздің қайғы-қасіретіңізді азайтуға тырысудың орнына сіздің сезімдеріңізді қарастырады.
Олар сізді өзгертуге тырысудың орнына сіздің айырмашылықтарыңызды мойындайды
Сіз және сіздің серіктесіңіз қаншалықты ортақ болса да, сіз әртүрлі адамдарсыз, сондықтан сіз бәрін бірдей сезіне алмайсыз.
Сізді жақсы көретін адам сіздің жеке идеяларыңыз бен сезімдеріңізді кім екеніңіздің бір бөлігі ретінде қабылдайды. Олар кейбір құрметті пікірталасқа қатыса алады, бірақ олар сіздің тарапыңызды алуды талап етудің орнына сіздің көзқарасыңызға қызығушылық танытады.
Сүйіспеншілікке толы серіктес сұраған кезде басшылық пен кеңес ұсына алады, бірақ олар сіздің таңдауыңызды немесе мінез-құлқыңызды бақылауға тырыспайды. Сіз олармен келіспейінше, олар сізді жақсы көрмейді немесе сынамайды.
Жалпы айтқанда, келіспеуге келіскен кезде сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
Сіз оңай сөйлесе аласыз
Махаббат ашық, шынайы қарым-қатынасты қажет етеді. Бұл сіздің барлық ойларыңызбен бөлісу дегенді білдірмейді. Әркімнің жеке сезімдері болады және оларды өзіңізге қалдырудың еш жамандығы жоқ.
Сіздің серіктесіңіз сіздің қарым-қатынасыңыздың барысында сізді ренжітетін бір-екі нәрсені істеуі мүмкін, бұл қорылдау немесе телешоуларға түсіп қалу болсын, олар сізді жұмыстан алып кетуді ұмытып кетеді.
Кейде сіз досыңызға осы ұсақ-түйек тітіркенулер туралы айтуды тиімді деп санайсыз.
Дегенмен, сіз бір-біріңіздің ойларын оқи алмайтын шығарсыз, сондықтан қарым-қатынастарыңыздың өркендеуіне көмектесу үшін сіз шынымен маңызды мәселелер арқылы сөйлесуіңіз керек. Сізді жақсы көретін серіктес физикалық түрде қарым-қатынас жасау және көрсету қажеттілігін мойындайды және ойша, әңгімелесу уақыты келгенде.
Жақсы қарым-қатынас мыналарды қамтуы мүмкін:
- эмоцияларды талқылау
- қақтығыс аймақтарын анықтау және шешу
- физикалық немесе эмоционалдық жақындық арқылы байланыстыру
- қарым-қатынас шекараларын тексеру
- дене тіліндегі сигналдарды баптау
Қарым-қатынас әркімге оңай келе бермейді. Ойлары мен эмоцияларын білдіру қиынға соғатын серіктес сізді жақсы көрмейді деп болжаудың орнына, оның жақсырақ қарым-қатынас дағдыларын үйренуге және қолдануға дайындығына қараңыз.
Олар сені өз ісіңмен айналысуға шақырады
Әрине, серіктестер бір-бірінің серіктестігінен ләззат алуы керек. Сүйіспеншілікке толы серіктес сонымен бірге сіздің қарым-қатынастан тыс жеке тұлғаңыз бар екенін мойындайды және достарыңызбен кездесуге немесе жеке хоббиіңізге уақыт бөлгіңіз келсе, сізге қолдау көрсетеді.
Сондай-ақ олар сізге көңіл көтеру немесе барлық әлеуметтік қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін емес, өздерінің достықтары мен қызығушылықтарын сақтайды.
Сіздің серіктесіңіз сіздің уақытыңызды қалай өткізуіңізбен әрқашан келіспеуі мүмкін. Уытты досыңызбен көп уақыт өткізу немесе тым көп ішу сияқты оларды алаңдататын нәрсе жасасаңыз, олар құрметпен алаңдаушылық білдіруі мүмкін: «Мен байқадым. [X] кейде сізге ұнамайды», мысалы.
Сондай-ақ олар өздеріне шекаралар қоя алады, мысалы: «Сен мас болған кезде араласқым келмейді». Дегенмен, олар сіздің достарыңызды, таңдауларыңызды немесе мінез-құлқыңызды басқаруға тырыспайды.
Сіз бір-біріңізге сенесіз
Сенім көбінесе сүйіспеншілікпен бірге дамиды және сіз әдетте екіншісінсіз таба алмайсыз.
Сізді жақсы көретін серіктес, егер сіз оларға опасыздық жасамасаңыз, сізге сенуі мүмкін. Достарыңызды көргенде, сізге ергенде немесе телефон немесе компьютер арқылы өткенде олар сізге сұрақ қоймайды.
Егер олардың сіздің арамдық жасадыңыз деп сенуге ешқандай себебі болмаса, олар сізді өтірік айтты немесе алдады деп айыптамайды немесе барлық жерге бірге баруды талап етпейді.
Сенім сонымен қатар олардың пікірлері мен эмоцияларымен бөлісу, кездесетін қиындықтарды ашу және көмек сұрау үшін жеткілікті қауіпсіз сезінетінін білдіреді.
Егер сіз оларды адастырсаңыз, алдасаңыз немесе сатсаңыз, бұл сенім сақталмауы мүмкін. Сүйіспеншілік көбінесе сенім жойылған жерде қалады, сондықтан сіз кейде бұл сенімді қалпына келтіре аласыз, бірақ уақытсыз, ашықтықсыз және еңбексіз емес.
Олар күш салады
Тартымдылық әп-сәтте болуы мүмкін, бірақ ұзақ махаббат көбірек уақыт пен міндеттемені талап етеді.
Бір күннен кейін біреу сізді бірден «болу керек» деп шешсе немесе «мен сені сүйемін деп ойлаймын» десе, бұл романтикалық болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл кейде шынайы романтиканы емес, бақылаушы немесе манипуляциялық тұлғаны болжайды.
Әлемде көптеген адамдар болғандықтан, жалғыз және жалғыз лездік махаббат идеясы өте нәзік болып көрінуі мүмкін. Әрине, жұбайлар болуы мүмкін, бірақ махаббат әдетте бірден болмайтынын мойындау маңызды.
Шынайы қамқорлық жасайтын адам сіздің сүйіспеншілігіңізді жерден құрып, оны келесі жолдармен бекіткісі келеді:
- бірге уақыт өткізуге басымдық беру
- сізбен танысуға қызығушылық таныту
- келіспеушілік немесе жанжал арқылы сөйлесуге дайын болу
- жаңа нәрселерді бірге көруге келісу
- серіктестер ретінде өзара өсуге өз міндеттемелерін білдіру
Сіз ынтымақтасуға немесе ымыраға келуге болатынын білесіз
Қақтығыс міндетті түрде қарым-қатынасты нашарлатпайды, бірақ оны шешу тәсілі өзгереді.
«Менің жолым немесе тас жолы» деген көзқарас емес сүйіспеншілік қарым-қатынасын ұсыныңыз. Сізді жақсы көретін адам сізге менсінбеушілікпен қарамайды, өзінің дұрыс екенін талап етпейді немесе сізді тыңдаудан бас тартпайды.
Салауатты қарым-қатынаста екі серіктес қарым-қатынас немесе жақындық сияқты жақсаруы мүмкін салалардың шешімдерін табу үшін бірге жұмыс істейді. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыз үшін бірнеше құрбандық жасай аласыз, бірақ сіз негіз беретін жалғыз адам болмауыңыз керек.
Сізді жақсы көретін серіктес екеуіңіз де қанағаттанатын шешім табу үшін өздерін құрбан етеді.
Бәлкім, ешқайсысы да күткеннің бәрін ала алмайтын шығар, бірақ ортада кездесу екеуіңнің де көңілін қалдыруы мүмкін.
Олар сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға көмектеседі
Ешбір адам сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алмаса да, романтикалық серіктестер көптеген эмоционалды қолдау көрсетеді. Көптеген адамдар дәл осы себепті романтикалық қарым-қатынастарды іздейді.
Сүйіспеншілікке толы серіктес сіз үшін бәрін жасай алмайды (және де жасамауы керек), бірақ ол бәрібір сіздің жетістіктеріңізді қуантады және сүрінген кезде сіздің арқаңыз болады. Олар мүмкіндігінше көмек, ал мүмкін болмаған кезде идеялар немесе пайдалы ұсыныстар ұсынады.
Психикалық денсаулық белгілері, ауыр қаржылық стресс немесе жұмыстағы мәселе сияқты олар көмектесе алмайтын нәрсемен күресіп жатсаңыз, олар сізді дұрыс қолдау түрін іздеуге шақырады.
Қандай жағдай болмасын, сіз олардың жанашырлық танытып, тыңдайтын құлақтарына сене аласыз.
Олар сені құрметтейді
Сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастар құрметсіз өркендей алмайды.
Сізді құрметтейтін серіктес сізді және бірге өткізген уақытыңызды бағалайтынын көрсетеді. Олар келіспеген жағдайда да таңдауларыңызды қолдайды.
Іздеу керек басқа да құрмет белгілері:
- адалдық
- анық, жедел байланыс
- сыпайы және ілтипатты тіл, тіпті даулар кезінде де
- сіздің шекараңызды алып тастауға қысым жасамаңыз
Сіз оны күнде көресіз
Мүмкін сіздің серіктесіңіз сізге жұмыста түскі ас әкелмейді немесе сәнді сыйлықтармен таң қалдырмайды.
Бірақ олар күн сайын таңертең ас үйге жеткенде сізге бір кесе кофе береді. Олар сіздің кездесулеріңізді ешқашан ұмытпайды және сіз бөлмеге кірген сайын олар күледі.
Махаббат күнделікті өмірдің кішкентай сәттерінен көбірек көрінеді. Сізді жақсы қимылдармен аяқтарыңыздан сыпырудың орнына, сізді жақсы көретін адам сіздің өміріңізде тұрақты, қамқор болуын ұсына алады.
Олар жақсылықпен қатар жамандықты да көрсетеді, бұл олардың үздіксіз қолдауына сенуге болатынын көрсетеді.
Сүйіспеншіліктің бұл тыныш көріністері сіздің сүйікті махаббат әніңізді көпшілік алдында орындау сияқты сізді қызықтырмауы мүмкін, бірақ олар аталған әннің соңғы ноталары жойылғаннан кейін ұзақ уақытқа созылады.
Олар сізге ең жақсысын қалайды
Махаббат әрқашан «мәңгілік бірге» дегенді білдірмейді. Сүйіспеншілік әлі де болған кезде бұзылған қарым-қатынасты қалпына келтіруге болады, бірақ бітіспес айырмашылықтар сізге сәйкес келетін адамды іздегеніңіз жөн дегенді білдіруі мүмкін.
Біреуіңіз балаларды қалайды, ал екіншісіңіз қаламайды деңіз. Немесе сіз әрқашан Шығыс жағалаудағы отбасыңыздың қасында тұруды жоспарлаған боларсыз, ал олар Тынық мұхитының солтүстік-батысынан басқа жерде өмір сүруді елестете алмайды.
Сізді шынымен жақсы көретін адам сіздің қарым-қатынасыңыздың өз бағытын ұстанғаны белгілі болғаннан кейін сізді жібереді.
Махаббат – бұл бәрі немесе ештеңе емес, уақыт өте келе романтикалық махаббат тұрақты достыққа айналуы мүмкін. Тіпті достық қарым-қатынасты сақтай алмасаңыз да, бұл ұзаққа созылған оң көзқарасты бағалау ешқашан қате емес.
Төменгі сызық
Сүйіспеншілікке толы серіктес сіздің қарым-қатынастарыңызды нығайтып, бірге өсуге деген ниетіңізді бөліседі.
Қарым-қатынас дағдылары барлығына оңай келе бермейді, бірақ кейбір адамдар сезімдерін сау жолдармен білдіруді үйрену үшін қосымша қолдауды қажет етеді. Ерлі-зайыптыларға кеңес беру мұны бірге зерттеуге тамаша кеңістік ұсына алады.
Терапияда сіз жақсы қарым-қатынас жасай аласыз, болашаққа арналған мақсаттарды зерттей аласыз және шиеленістің кез келген аймақтарын анықтай аласыз, осылайша сіз оларды проблема тудырмас бұрын шеше аласыз.
Crystal Raypole бұрын GoodTherapy үшін жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон аудармасы, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитивтілік және психикалық денсаулық кіреді. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге тырысады.
