Мықты сұлулық: электролиттер теріңізді шынымен ылғалдай ала ма?

Фактілер

Салауатты тері – бұл ылғалды тері, сондықтан оның өзіндік әсерлі кіріктірілген ылғалдандыру жүйесі бар. Қан тамырлары тері жасушаларын қоректік заттармен, сумен және электролиттер деп аталатын минералдармен қамтамасыз етеді.

Терінің ең сыртқы қабаты (мүйізді қабат деп аталады) су мен электролиттерді ұстап тұратын және тері жасушаларын қоршаған ортаны ластаушы заттар мен аллергендерден қорғайтын Саран орамал сияқты әрекет етеді.

Құрғақ тері триггерлері

Құрғақ тері іске қосылды қартаю, суық ауа райы және тіпті стресс.

Оның тосқауыл функциясы бұзылған кезде тері суды жоғалтады және қабынады, дейді доктор Ифе Дж. Родни, FAAD, дерматолог және Вашингтондағы Мәңгілік дерматология + эстетиканың негізін қалаушы директоры.

Бұл шамамен құрайтын протеин – коллагеннің ыдырауына әкеледі төрттен үш терінің.

«Коллаген ыдырағанда, майда сызықтар мен әжімдер пайда болады», – дейді Родни.

Доктор Брюс Робинсонның айтуынша, FAAD, Нью-Йорк қаласындағы басқарма сертификатталған дерматологы және Ленокс Хилл ауруханасының дерматология клиникалық профессоры, су да теріні толтырып, майда сызықтар мен әжімдердің пайда болуын азайтады.

Шынымен, тіпті зерттеу құрғақ терінің әжімді болып көрінетінін болжайды.

Тері тосқауылы

Ылғалдандыратын тері күтімі өнімдері теріге су қоспайды. Оның орнына олар судың булануын азайту үшін оның кедергі функциясын қолдайды.

Сарапшылар әдетте ылғалдың жоғалуын шектеу үшін қорғаныс қабатын жасайтын керамидтер немесе глицерин бар кремдерді ұсынады.

Керамидтер – терінің сыртқы қабатының жартысына жуығын құрайтын ұзын тізбекті май қышқылдары. Олар сондай-ақ тері күтімі өнімдерінің ингредиенті болып табылады, өйткені олар ылғалдан қорғайтын және қоршаған ортаның зақымдануынан қорғайтын тосқауыл жасауға көмектеседі.

Глицерин – теріңізге ылғалды сақтауға көмектесетін өсімдік майларынан немесе жануар майларынан жасалған жалпы тері күтімі ингредиенті. Ол жалғыз қолданғанда теріні құрғатады, сондықтан ол раушан суы немесе гиалурон қышқылы сияқты басқа ылғалдандыратын ингредиентпен біріктіріледі.

Электролиттер дегеніміз не?

Электролиттер суды тартатын минералдар, соның ішінде калий, натрий, кальций, хлорид, фосфат және магний. Қан тамырлары теріңізді сіз жейтін тамақ пен ішетін судан электролиттермен қамтамасыз етеді. Терлеу кезінде электролиттер жоғалады.

«Терідегі электролиттер сумен араласқан кезде электр тогын өткізуге көмектеседі, бұл жасушаларға рН деңгейін реттеуге және дененің ылғалдану жүйесін бақылауда ұстауға мүмкіндік береді», – дейді Робинсон. «Олар теріңізге суды ұстауға көмектесе алады… және [could] сайып келгенде, теріңізге ылғалдануды жақсы ұстауға көмектесіңіз ».

Мәселе теріге қолданылатын электролиттер ылғалдануды арттыру үшін жеткілікті жақсы сіңеді ме?

«Су немесе электролиттер теріге жергілікті қолданылғанда, олар өте тез буланып кетеді», – дейді Родни.

Қалай

Робинсон электролит тері күтімі жұмыс істейтінін көрсететін жоғары сапалы зерттеулерді көрмегенімен, «Қағазда бұл мағынасы бар», – дейді ол.

Зерттеулер нарықтағы (көбінесе айтарлықтай арзан) ылғалдандырғыштардан жақсырақ екенін дәлелдемейінше, ол пациенттеріне электролит кремдерін ұсынбайтынына қарамастан, егер олар шынымен де хайпқа сай болса, олар шашыраңқы болуы мүмкін.

Егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, құрғақ, тітіркенген немесе сезімтал теріңіз болса немесе сізде экземаның белгілі бір түрлері болса, электролит кремдері өте қолайлы, дейді Робинсон.

Мына кеңестерді қолданып көріңіз:

Теріге ұқсас ингредиенттерді іздеңіз

«Тері кейде өте нәзік болады, сондықтан ол тек кейбір нәрселерді ішке жібереді. Сондықтан ол жақсы қорғаныс тосқауыл болып табылады», – дейді Робинсон. «Минералды электролиттер терінің терең қабаттарына еніп, жетуі үшін олар теріге ұқсас молекуламен байланысуы керек».

Өнімдерде лактат, глюконат және пироглутамин қышқылы (ПКА) бар-жоғын тексеріңіз. Бұл теріге ұқсас молекулалар теріде табиғи түрде бар молекулаларға ұқсас функцияларды орындайды және олардың тиімдірек жұмыс істеуіне мүмкіндік беру үшін электролиттермен жұптастырылған.

РҚА – табиғи амин қышқылы туындысы, лактат – альфа гидрокси қышқылы, глюконат – карбон қышқылы.

Керамидтермен, глицеринмен немесе гиалурон қышқылымен жұптаңыз

Бұл ингредиенттер терінің ылғалды ұстап тұру үшін тосқауыл функциясын арттыруға көмектеседі, дейді Робинсон мен Родни.

Пептидтерге себіңіз

Родни коллаген сияқты ақуыздардың құрылыс блоктары болып табылатын пептидтері бар кремдерді ұсынады. Олар терінің тосқауыл функциясын және коллаген өндірісін қолдау үшін жарнамаланады.

Антиоксиданттар қосыңыз

Өсімдік негізіндегі антиоксиданттар теріге күн әсерінен немесе қоршаған ортаның ластануынан зақым келтіруге көмектеседі, дейді Робинсон. С дәрумені, Е дәрумені және флавоноидтарды қолданып көріңіз.

Жеткілікті пайдаланыңыз, бірақ тым көп емес

Сіз тортты мұздатып жатқан жоқсыз – жұмысты орындау үшін сізге ылғалдандырғыштың жұқа қабығы қажет, дейді Робинсон.

Күніне екі рет, ең дұрысы дымқыл теріге жағыңыз

Душтан кейін ылғалдандырғышты қолданған дұрыс. Теріні әлі ылғалды етіп құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз. Робинсон төсекке жатар алдында тағы бір рет қайталауды ұсынады.

SPF жағып қойыңыз

Ылғалдағышыңызда SPF болмаса, теріні одан әрі зақымдаудан қорғау үшін кең спектрлі күннен қорғайтын креммен аяқтаңыз, дейді Родни.

Не

Робинсон ұсынады Паула таңдаулы сумен тұндыратын электролит ылғалдандырғыш немесе Мас Elephant F-бальзамы электролит су бетіне арналған маска. «Олардың талаптары өте көп, [including] теріге электролиттерді әкелетін теріге ұқсас элементтер, ылғалдандыру үшін керамидтер мен глицерин және антиоксиданттар», – дейді ол.

Қарастырылатын басқа өнімдер:

• La Mer Crème de la Mer ылғалдандыратын крем
• Strivectin Re-Quench су кремі гиалурон + электролит ылғалдандырғыш
• Algenist Splash Абсолютті Ылғалдандыру Толықтырғыш Ұйықтау жинағы

Пропиленгликоль, басқа ингредиенттердің теріге енуіне көмектесетін консервант бар ылғалдандырғыштарды өткізіп жіберіңіз. Робинсон: «Көптеген адамдардың аллергиясы бар немесе ол тітіркенуі мүмкін», – дейді.

Сондай-ақ, сіз таңдаған кез келген крем комедогенді емес екенін тексеріңіз (яғни, ол тесіктерді бітеп тастамайды). «Кейбір окклюзиялық тері кремдері ылғалмен тығыздау арқылы жұмыс істейді, бірақ олар сонымен қатар безеулердің пайда болуына әкелуі мүмкін», – дейді Родни.

Гиалурон қышқылына қарсы электролиттер

Родни сонымен қатар суды сіңіріп, оны теріңізде ұстайтын гиалурон қышқылын жақсы көреді.

Гиалурон қышқылы – гликозаминогликандар деп аталатын басқа табиғи қосылыс немесе коллаген сияқты терінің құрылымдық ақуыздарын қолдайтын қант молекулаларының ұзын тізбегі. Ол сумен байланысты болғандықтан, теріні ылғалдандыру үшін тері күтімі өнімдерінде қолданылады.

Теориялық тұрғыдан электролит тері күтімі өнімдері теріңізге көбірек суды сақтауға көмектеседі, дейді Робинсон.

Алып кету

Электролиттер суды тартады, сондықтан электролит кремдері теріңізге ылғалды сақтауға теориялық түрде көмектеседі.

Бірдей лактат, глюконат немесе PCA молекулалары бар өнімді іздеңіз. Құрамында ұзақ ылғалдану үшін керамидтер мен гиалурон қышқылы бар екеніне көз жеткізіңіз.

Әзірге электролиттік кремдер өз жұмысын дұрыс орындау үшін теріге жақсы сіңетіні туралы жеткілікті дәлелдер жоқ, бірақ оларды егудің еш зияны жоқ.