Нарциссистік тұлғаның бұзылуын қалай емдеуге болады

Тұлғаның нарциссистикалық бұзылуын емдеудің түрлері

Психикалық денсаулық провайдері сіздің психологиялық жұмысыңызды бағалаудан бастайды. Олар сонымен қатар емдеу жоспарын ұсынбас бұрын дифференциалды диагноздар мен қатар бар жағдайларды қарастырады.

NDP терапиясы мыналарды қамтуы мүмкін:

• терапияға төзімділікті жеңуге көмектеседі
• сіздің өміріңізде қиындықтар тудыратын нарциссистік мінез-құлықты анықтау
• нарциссистік мінез-құлыққа әкелген бұрынғы тәжірибелер мен болжамдарды зерттеу
• бұл мінез-құлық басқаларға қалай әсер ететінін мойындау
• үлкен ойларды шынайырақ ойлармен алмастыру
• жаңа мінез-құлық үлгілерін зерттеу және оларды тәжірибеде қолдану
• жаңадан үйренген мінез-құлықтың пайдасын көру

Психотерапия

Психоанализ сөйлеу терапиясының бір түрі болып табылады. Жеке сеанстар арқылы сіз өзіңіздің сезімдеріңіз бен мінез-құлқыңыздың себептерін зерттейсіз.

Өткеніңізді түсіне бастағанда, қазіргі эмоциялар мен мінез-құлықтар назарға алынады. Бұл сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді жақсырақ басқаруға көмектеседі. Содан кейін сіз оларға әрекет ету тәсілін өзгертуді бастай аласыз.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

CBT-тің басты мақсаты – дұрыс емес ойлау және мінез-құлық үлгілерін анықтау және оларды сау адамдармен ауыстыру.

Сіз терапевтпен бірге жаңа дағдыларды үйренесіз. Сондай-ақ сеанстар арасында осы дағдыларды іске асыру үшін сізде үй тапсырмалары болады.

Көптеген CBT әдістері бар, мысалы:

• журнал жүргізу
• жағдайға ұшырау
• когнитивті қайта құрылымдау
• оң әрекеттерді жоспарлау
• басшылыққа алған ашу және сұрақ қою

Схема терапиясы

Схема-терапия терапияның интегративті тәсілі болып табылады. Ол психотерапия мен CBT элементтерін біріктіреді.

Мақсаты – ерте балалық шақ тәжірибесінен қалыптасқан көмексіз үлгілер мен күресу тетіктерін анықтауға және түсінуге көмектесу.

Осы бейімделмейтін схемаларды ашқаннан кейін оларды өзгертуді үйренуге болады. Тәжірибе арқылы сіз эмоционалдық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға және басқаларға деген мінез-құлқыңызды өзгертуге көмектесетін жаңа әдістерді табасыз.

Гештальт терапиясы

Гештальттерапия – психотерапияның бір түрі. Сіз өткенге немесе болашаққа қарағанда бүгінге көбірек көңіл бөлесіз. Бұрынғы өмір тәжірибелері бүгінгі күні сізге қалай әсер ететіні контекстінде қарастырылады.

Сізге қазір өміріңізде не болып жатқанын ойлауға шақырылады. Сіз өзін-өзі тану мен жауапкершілікті жақсарту бойынша жұмыс жасайсыз.

Ментализацияға негізделген терапия (MBT)

MBT сіздің өзіңіз туралы, сондай-ақ басқалардың ойлары мен эмоциялары туралы ойлау қабілетіңізді жақсартуға бағытталған. Содан кейін сіз эмоцияларды мінез-құлық үлгілерімен байланыстыруды үйренесіз.

Сіз басқа адамдардың мінез-құлқының астарындағы ниетті зерттейсіз және әрекет етуден бұрын нәрселерді ойластырыңыз.

Трансфертке бағытталған психотерапия (TFP)

TFP-де сіз басқа біреу туралы эмоцияларыңызды қабылдап, оларды терапевтке бағыттайсыз. Бұл әңгімені жеңілдетуі мүмкін. Терапевт сіздің ойларыңыз бен сезімдеріңізді түсінуге көмектеседі.

Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)

DBT – бұл мыналарға бағытталған CBT нысаны:

• зейін
• эмоцияны реттеу
• күйзелістерге төзімділік
• тұлғааралық тиімділік (қарым-қатынас дағдылары)

DBT жеке және топтық терапия сеанстарын қамтуы мүмкін, онда сіз күресудің жаңа стратегияларын үйреніп, тәжірибе аласыз.

Метакогнитивті тұлғааралық терапия (MIT)

MIT – бұл келесі мақсаттарға арналған қадамдық емдеу:

• өз өміріңізге қатысты мәселелерге қарап, нарциссистік процестерді бөлшектеңіз
• бейімделмеген үлгілерді және тұлғааралық әрекетті таниды
• ескі мінез-құлықтан алшақтау және жаңа бейімделу үлгілерін құру арқылы өзгерістерге ықпал ету

Терапевт сонымен қатар тиімді терапияға кедергілерді іздейді және оларды жақсартуға көмектеседі.

Көз қозғалысын десенсибилизациялау және қайта өңдеу (EMDR) терапиясы

EMDR терапиясында нарциссизм қиын ерте өмірлік тәжірибелерге немесе жарақаттарға негізделген деген болжам бар.

EMDR терапиясы – бұл сегіз фазаға бөлінген қадамдық процесс. Прогрессті дамытқанда, сізге мыналарды шешу ұсынылады:

• жағымсыз естеліктер
• травматикалық оқиғалар
• эмоционалды триггерлер

Сіз жасаған кезде терапевт назарыңызды басқа жаққа аудару үшін көз қимылын бағыттайды. Мақсат – жарақаттанған естеліктердің әсерін азайту.

Нарциссизм терапиясы қанша уақытқа созылады

NPD терапиясы ұзақ процесс.

Сіз өзіңізді ерте жақсарып жатқандай сезінуіңіз мүмкін, бірақ терапияны ерте тастамау маңызды. Шын мәнінде маңызды өзгерістер жасау үшін бірнеше жыл немесе одан да көп уақыт қажет болуы мүмкін.

Мазасыздық, депрессия немесе биполярлық бұзылыс сияқты басқа да қатар жүретін психикалық денсаулық жағдайларын да емдеу керек.

Дәрігерге қашан хабарласу керек

Егер сізде нарциссистік мінез-құлық бар деп алаңдасаңыз, бағалау үшін медициналық немесе психикалық денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.

Нарциссисттік мінез-құлыққа аз ғана бейімділік болса да, терапия заттарға басқаша қарауға көмектеседі.

сәйкес а 2017 жылғы кейс зерттеулеріне шағын шолуNPD бар адамдар елеулі әлеуметтік проблемаларды және көптеген медициналық жағдайларды бастан кешіреді, сондықтан көмекке жүгінген жөн.

Сондай-ақ, нарциссисттік мінез-құлық басқа жағдайға байланысты болуы мүмкін. Ұқсас белгілердің басқа себептері:

• мазасыздық бұзылыстары
• биполярлық бұзылыс
• депрессиялық бұзылулар
• басқа тұлғалық бұзылулар
• заттарды қолданудың бұзылуы

NPD әрқашан бірдей ұсынбайды. Жасырын нарциссизм мен қатерлі нарциссизмді қамтитын кең спектр болуы мүмкін. Білікті дәрігер немесе терапевт ең жақсы әдісті анықтауға көмектеседі.

Егер сіз өзгеріске дайын болсаңыз, өміріңізді жақсартуға алғашқы қадамды жасайтын уақыт.

Провайдерді қайдан табуға болады

Өзіңізге немесе басқа біреуге тұлғалық бұзылыс диагнозын қоюға тырыспаңыз. Тұлғалық бұзылулардың белгілері бір-біріне сәйкес келуі мүмкін және жиі рөл атқаратын қатар жүретін жағдайлар бар.

Сондықтан лицензиясы бар психикалық денсаулық маманынан көмек сұраған дұрыс. Диагноз DSM-5 негізінде қойылады.

Сіз өзіңіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңізден бастай аласыз. Олар сізді NPD емдеуде тәжірибесі бар білікті психиатрға немесе психологқа жібере алады. Провайдерді табу туралы толығырақ мына сайттардан біле аласыз:

• Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары
• MentalHealth.gov
• Психикалық аурулар бойынша ұлттық альянс
• Ұлттық психикалық денсаулық институты

Немесе Healthline Find Care құралын пайдаланып күтім көрсетушіні іздеуге болады.

Ала кету

Нарциссистік тұлғаның бұзылуы – бұл психикалық денсаулық жағдайы. Ол келесімен сипатталады:

• ұлы идеялар
• эмпатияның болмауы
• таңдануға деген терең қажеттілік

Өзіндік мінез-құлықты сипаттау үшін «нарциссизм» сөзін жиі қолдануға қарамастан, нақты бұзылулар жиі кездеседі. Диагноз қою үшін психикалық денсаулық сақтау маманы қажет.

Нарциссисттік мінез-құлық қарым-қатынастарыңызға және өмір сүру сапасына әсер етуі мүмкін. Бірақ әртүрлі емдеу әдістері бұл мінез-құлықты жақсы жаққа өзгертуге үйренуге көмектеседі.

Бұл әдетте ұзақ уақыт бойы жалғастыруға дайындығына байланысты ұзақ мерзімді емдеу.