Неліктен менде суық мұрын бар?

Неліктен менде суық мұрын бар?

Міне, мұрынның салқындауының ең көп тараған себептері.

Сіз тым суық болуыңыз мүмкін

Аяқ-қолды салқындату сирек емес. Қанның қолдарыңызға, аяқтарыңызға және мұрныңызға айналуы әдетте ұзағырақ уақыт алады. Әсіресе суық болған кезде, дене мүшелерінің жұмысын сақтау үшін аяқ-қолға қарағанда дененің ортасына көбірек қан түседі.

Суық жағдайда денеңіз температураның өзгеруін сезінеді және жылу мен энергияны сақтау үшін суық реакцияны белсендіреді: денеңіздің және теріңіздің ең шеткі бөліктерінде орналасқан қан тамырлары (әсіресе қолдарыңыз, аяқтарыңыз, құлақтарыңыз және мұрындарыңыз) тарылады, бұл қан ағымын азайтады. бұл аймақтарға және ішкі ағзаларыңызға (ми, жүрек, бауыр, бүйрек және ішек) көбірек жылы қан әкеледі.

Бұл стратегия сонымен қатар қаныңызды жалпы жылы ұстайды, өйткені қан денеңіздің суыққа ұшыраған кезде салқындауы мүмкін аймақтарынан аулақ болады.

Сондай-ақ, адам мұрнының сыртқы бөліктері негізінен салыстырмалы түрде жұқа тері қабатымен жабылған шеміршек тінінен және оқшаулағыш майдың ең аз мөлшерінен тұрады, сондықтан мұрын аяққа немесе ішке қарағанда әлдеқайда оңай суық болады. (Құлақтарда да осындай проблема бар! Сондықтан қарда тіршілік ететін көптеген жануарлардың зақымданудан қорғайтын қысқа, терісімен жабылған құлақтары мен мұрындары бар).

Қан айналымының төмендеуі

Суық мұрынның тағы бір жалпы себебі – мұрынның терісіне қан ағымының төмендеуі. Егер мұрныңыз денеңіздің қалған бөлігіне қарағанда әлдеқайда ұзақ суық болса, мұрныңызға қан ағымы азайған болуы мүмкін.

Қан айналымының төмендеуінің көптеген себептері бар және бұл басқа денсаулық мәселесінің белгісі болуы мүмкін – дегенмен, көптеген адамдар үшін суық мұрын ешқандай маңызды денсаулық мәселесімен байланысты емес.

Қалқанша безінің проблемалары

Қалқанша безінің гормондары сіздің денеңіздегі метаболизмнің өте маңызды реттеушілері болып табылады. Қалқанша безінің жеткіліксіз белсенділігі гипотиреоз деп аталатын жағдай сіздің денеңізді суық емес болса да, суық деп ойлауы мүмкін.

Қалқанша безінің гормонының бұл төмен жағдайында дене жылу мен энергияны үнемдеу үшін шаралар қабылдауға тырысады, осылайша көптеген баяу метаболизм белгілерін тудырады, соның ішінде суық мұрын. Хашимото, аутоиммунды гипотиреоз мәселесі, гипотиреоздың ең көп тараған себебі болып табылады.

Гипотиреоздың басқа белгілері:

• тұрақты шаршау
• салмақ қосу
• шаршау
• ауырсыну немесе әлсіз бұлшықеттер мен буындар
• шаштың түсуі
• құрғақ және қышынған тері
• жалпы суыққа төзбеушілік (жылы жерде болсаңыз да суық сезіну)

Қалқанша безінің проблемалары бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралыңыз. Гипотиреоз туралы көбірек біліңіз.

Рейно феномені

Рейно феномені дененің суыққа қалыпты реакциясын асыра көрсету болып табылады. Бұл аяқ-қолдардағы жергілікті қан тамырларының қалыпты жағдайға оралмас бұрын қысқа уақыт ішінде күрт тарылуына әкеледі.

Көбінесе қолдар мен аяқтар зардап шегеді, бірақ ол құлақ пен мұрында да болуы мүмкін. Ол қызыл жегі сияқты аутоиммундық бұзылулардан туындауы мүмкін немесе белгілі негізгі аурусыз өздігінен пайда болуы мүмкін. Рейно эмоционалды стресстен де туындауы мүмкін.

Рейно феноменінің басқа белгілеріне мыналар жатады:

• түсінің өзгеруі: аяқ-қолдарда ақ немесе көкшіл түс – мұрында, саусақтарда, саусақтарда немесе құлақтарда
• ұю, шаншу, кейде ауырсыну
• минуттар немесе сағаттарға созылуы мүмкін белгілі бір аймақта салқындық сезімі

Рейно ауруына күдіктенсеңіз, дәрігерге барыңыз. Шарт туралы толығырақ мына жерден біліңіз.

Басқа созылмалы аурулар

Денеңіздегі қан ағымын одан әрі төмендететін, қандағы оттегі деңгейін төмендететін немесе жүрегіңіздің тиімді немесе тиімді соғуына әкелмейтін созылмалы жағдайларыңыз болса, мұрныңыздағы қан айналымының төмендігінен де зардап шегуіңіз мүмкін.

Қандағы қанттың жоғары болуы

Бұл әдетте қант диабетімен байланысты, бірақ әрқашан емес. Қант диабеті ауыр және емделмеген жағдайда қан айналымының күрделі мәселелеріне әкелуі мүмкін. Қант диабетімен ауыратындар (1 типті немесе 2 типті) қандағы қанттың жоғарылауы кезінде өздеріне қамқорлық жасамаса, нервтердің зақымдануы мен аяқ-қолдарындағы қан тамырларының зақымдалу қаупіне ұшырайды.

Қандағы қанттың жоғарылауының басқа белгілері:

• жазылуы қиын жаралар
• жиі зәр шығару
• шамадан тыс аштық немесе шөлдеу
• шаршау
• бұлыңғыр көру
• Жоғарғы қан қысымы
• аяқ-қолдарда, әсіресе аяқтарда ұю, «түйреуіштер мен инелер» сезімі немесе шаншу
• күтпеген салмақ жоғалту
• жүрек айнуы

Егер сізде қант диабеті бар немесе дамып жатыр деп күдіктенсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз. Қандағы қанттың жоғарылауы туралы көбірек біліңіз.

Жүрек жағдайы

Жүрек денсаулығының нашарлығы қан айналымының нашарлауына әкелуі мүмкін, суық мұрын болуы мүмкін белгі. Атеросклероз (артериялардың қатаюы), әлсіз жүрек бұлшықеттері (кардиомиопатия) және перифериялық артерия ауруы (PAD) сияқты жүрек аурулары аяқ-қолдардағы қан айналымын айтарлықтай әлсіретуі мүмкін.

Жүрек ауруының басқа белгілері:

• Жоғарғы қан қысымы
• жоғары холестерин
• жылдам, баяу немесе тұрақты емес жүрек соғысы
• кеудедегі ауырсыну, әсіресе жаттығулар кезінде
• баспалдақпен көтерілу немесе блоктан төмен түсу кезінде тыныс алуды жоғалту
• аяқтардағы немесе тобықтағы ісіну

Жүрек соғысына күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге қаралыңыз. Жүрек соғысының ескерту белгілері туралы оқыңыз.

Үсік

Егер сіз өте суық температураға ұшырасаңыз, әсіресе мұздатылған суда немесе желді, суық ауа райында тым ұзақ уақыт бойы – суық мұрын аяздың немесе үсіктің басталуын көрсетуі мүмкін.

Мұрын қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен бірге ашық қалса, дене бөліктеріңіздің үсік шалуы мүмкін.

Аяздың басқа белгілеріне мыналар жатады:

• тікенді немесе қышыну сезімі
• тері ұйып, ауырады
• мұрынның түсінің өзгеруі (қызыл, ақ, сұр, сары немесе қара тері)

Егер сізде мұндай жағдайлар байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Үсік туралы көбірек біліңіз.

Суық мұрыннан қалай құтылуға болады?

Егер сізде үсік шалу немесе инфаркт белгілері болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Үйде суық мұрынды емдеуге тырыспаңыз.

Дұрыс диагнозды және емдеуді табу үшін дәрігеріңізбен қалқанша безі, жүрек ауруы, қант диабеті немесе Рейно ауруларының белгілерін талқылаңыз.

Егер сіз суық мұрынды жай ғана суықтан деп ойласаңыз, оны жылытудың бірнеше жолы бар:

• Жылы компресс. Суды жылыту. Таза шүберекті қанықтырып, мұрныңыз жылығанша мұрныңызға жағыңыз. Өзіңізді күйдірмеу үшін суды қайнатпайтындай жағымды температураға дейін қыздырғаныңызға көз жеткізіңіз.
• Ыстық сусын ішіңіз. Шай сияқты ыстық сусын ішу сізді жылытуға көмектеседі. Сіз тіпті кружкадағы будың мұрынды жылытуына мүмкіндік бере аласыз.
• Шарф немесе балаклава киіңіз. Егер сіз суықта және аязды температурада көшеге шықсаңыз, орауды ұмытпаңыз. Бұған мұрынды қосады. Бетіңізге үлкен шарф немесе тіпті балаклава суық мұрынның алдын алуға көмектеседі.

Мен суық мұрын туралы алаңдауым керек пе?

Мұрынға суық тиіп қалса, оның себебі суық болуы мүмкін. Сізге жылырақ киім кию немесе жақсырақ қысқы аксессуарларды алу қажет болуы мүмкін, әсіресе көшеде жүргенде мұрынды салқын сезінсеңіз.

Әйтпесе, суық мұрын неғұрлым күрделі мәселелер туралы ескерту белгісі болуы мүмкін. Бұл сіздің жалпы денсаулығыңыз туралы көп нәрсе айта алады.

Егер мұрынды жиі салқындататын болсаңыз, тіпті жылы ауа райында болса немесе мұрныңыз ұзақ уақыт суық болса, ауырса, сізді мазалайды немесе басқа белгілермен бірге жүрсе – дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сізге емдеудің қосымша нұсқаларын ұсына алады және оны тудыратын негізгі денсаулық мәселесі бар-жоғын анықтай алады.