Сондай-ақ біз сізге таза теріні алудың үш сау және жақсы жолын көрсетеміз.
Біздің теріміз біздің ең үлкен мүшеміз және біздің денсаулығымызды сақтауда маңызды рөл атқарады. Ол бізді аурудан және жарақаттан қорғайды және дене температурасын реттеуге көмектеседі, сондықтан терімізді тамаша пішінде ұстау жалпы денсаулықты сақтау үшін өте маңызды.
Сабын бізге қабыршақтандыратын құрал ретінде сатылғанымен – ол өлі тері жасушаларын кетіреді және майлар мен кірді кетіреді – бұл жақсыдан гөрі көп зиян келтіретін нәрселердің бірі болуы мүмкін.
Кәдімгі сабын теріңізді зақымдауы мүмкін
Ол болған
Теріңіздің рН мәні өте маңызды
Салауатты тері рН шамамен 5,5, бұл аздап қышқыл, бірақ әдеттегі сабындардың көпшілігінде
«Тері рН тым жоғары болған кезде, сіздің денеңіз оған қарсы тұру және табиғи рН деңгейін қалпына келтіру үшін артық май шығарады. Дегенмен, сабын қалдығы бұзылатын рН-ның сақталуын қамтамасыз етеді », – дейді тәуелсіз сұлулық химик Дэвид Поллак. «Соңғы нәтиже – тері тым майлы болуы мүмкін. Егер бұл жеткілікті жаман болмаса, сабын қалдығы эмульгацияланады немесе терінің липидті матрицасына байланысады».
Терімізді зақымдау үшін қанша уақыт қажет
Және бұл белгілердің кейбіріне не көмектеседі? Кәдімгі сабын кетіретін майлар!
Бұл майлар теріні ылғалдандыратын және бүлінбеген күйде ұстауда маңызды қызмет атқарады. Оларсыз біздің теріміз қорғаныш тосқауыл ретінде оның функциясына қауіп төндіретін жарықтарға, жыртуларға және басқа тітіркенулерге сезімтал болады.
L’Oréal, Smashbox, Bliss және SkinCeuticals сияқты танымал брендтерге арналған ең көп сатылатын өнімдерді құрастырған Поллак былай деп түсіндіреді: «Теріңізді шайған кезде, қорғаныс тосқауылының қабаты шын мәнінде жуылады, бұл терінің одан да құрғақ болуына әкеледі».
Негізінде, біздің қазіргі сіңген тазалау процесі теріңіздің өзін-өзі емдеуін және өзін қорғауын қиындатады. Бірақ теріңізді оңтайлы, өзін-өзі қамтамасыз ететін күйге қайтару мүмкін және өте оңай.
Сабыннан қалай бас тартуға болады
Сабындарыңызда не бар екенін білмесеңіз, оларды лақтырып тастағаныңыз жөн. Бар сабындар әдетте ең қатал болып табылады, өйткені оларда қалыпты теріге қарағанда жоғары, сілтілі рН бар. Денеге арналған жуғыштар мен душқа арналған гельдер беттік-белсенді заттармен немесе эмульгаторлардан басқаша жасалады және теріміздің табиғи рН мәніне жақынырақ. Сабынның үш түрі де терімізге қажет өмірлік майларды ерітіп, шайып тастайды.
Жақсы жаңалық, сабын өте қажет емес
Иә. Күнделікті гигиеналық тәртіпте әдеттегі сабындарды пайдаланудың қажеті жоқ.
Таза болу үшін сізге тек су қажет. Тек су.
Су теріңізден өмірлік маңызды майларды кетірмей, кірді жақсы шайып тастайды. Сондай-ақ, сәнді ұзақ, ыстық душтардан аулақ болыңыз. Спрей астында бірнеше минут тұру бір күн бойы жиналған кірді жуу үшін жеткілікті, ал теріңізді құрғатуы мүмкін.
Егер сіз қатты алаңдасаңыз, қолтықтарыңыз бен жыныс мүшелеріңізге жұмсақ тазартқышты қолдануды таңдай аласыз, бірақ егер сіз қатты терлемеген болсаңыз немесе нақты кірде айналмасаңыз, уайымдамаңыз, сіз сасықсыз (бірақ шынымен де ұйқы қажет болса, төменде ең жақсы сабынды табу бойынша кеңестер береміз).
1. Майды тазартып көріңіз
Бір нұсқа – тазартқыш майлар. Теріңізді тазарту үшін маймен жағу кері әсер ететіндей көрінуі мүмкін, бұл сабынға қарағанда әлдеқайда пайдалы балама.
Майға негізделген тазартқыштар кірді және өлі тері жасушаларын ұстайды, бұл оларды бұрыннан бар май тосқауылын бұзбай шаюға мүмкіндік береді. Есте сақтаудың бір әдісі – душқа кірер алдында май жағу. Май негізіндегі жаңа тазартқыштар теріңізге зақым келтірместен немесе қалдық қалдырмай оңай шайылатын ылғалданған кезде жеңіл көбік шығару үшін жасалған.
Кеңес: Сырғанақтардың және көгерген түбінің және мақтаныштың алдын алу үшін душ еденіне төсеніш қосуды қарастырыңыз.
2. Өлі тері жасушаларын тазалаңыз
Құрғақ щетка – өлі тері жасушалары мен тері бетіндегі кірді кетірудің тағы бір тиімді жолы, сонымен қатар сау майлардың пайда болуына ықпал етеді. Құрғақ щетка дәл солай естіледі: теріңізді құрғақ күйінде табиғи талшықты щеткамен сүртесіз.
Қылшықтардың теріңіздің үстінде қозғалуы қабыршақтануға және кірді кетіруге көмектеседі. Теріні щеткамен тазалау лимфалық дренажды жақсартуға көмектесетіні туралы кейбір дәлелдер бар, осылайша теріңіз үшін ғана емес, бүкіл денеңіз үшін детокс ретінде қызмет етеді.
Үйде құрғақ щеткамен тазалап көру үшін алдымен дүкендердің көпшілігінде ваннаға арналған дәлізде бар жақсы сапалы табиғи қылшық щетка қажет.
3. Өзіңіздің табиғи скрабыңызды жасаңыз
DIYer үшін өз ас үйіңізде жасауға болатын өнімдерге арналған мыңдаған түрлі рецепттер бар. Тұз және қант скрабтарынан бастап сұлы майы мен бал қабыршақтайтын құралдарға дейін тізім жалғасуда.
Brit+Co құрамында өлі тері жасушаларын сүртетін және теріңіздің табиғи тосқауылына зақым келтірместен денеңізді жақсы ылғалдандыратын бірнеше табиғи рецепттер бар. Бірақ сіздің жеке қоспаңыз сұлы жармасы, бал және қарапайым йогурт немесе авокадо майы, бал және қант сияқты қарапайым болуы мүмкін! Тек бетіңізден аулақ болуды ұмытпаңыз, өйткені тері нәзік және қант кристалдары микро көз жасын тудыруы мүмкін.
Әрқашан патч сынағы: Сіз қолданып көрген немесе жасаған кез келген жаңа өнім сияқты, оны кем дегенде 24 сағат бойы теріңіздің кішкене аймағында сынап көріңіз және сізде жағымсыз реакциялардың бар-жоғын тексеріңіз.
Табиғи сабындар ше?
Сабын тастауға дайын болмасаңыз, табиғи немесе қолдан жасалған шағын топтама сабын қарастырыңыз. Қолмен жасалған сабындар, әдетте, коммерциялық өндірілген барларға қарағанда қатал емес және сабындау процесінде әдетте жоғары сапалы майлар мен майларды пайдаланады. Ши майы, кокос майы немесе зәйтүн майы сияқты жақсы ингредиенттер көбінесе бұл сабындардың негізі болып табылады, ал коммерциялық өндірілген барларда қатал ингредиенттер мен сапасыз майлар мен майлар қолданылады.
Meller & Maude және Colorado Aromatics сияқты кейбір танымал, жанкүйерлерге ұнайтын брендтер кәдімгі сабындарға қарағанда жұмсақ табиғи ингредиенттерден жасалған жоғары сапалы, шағын топтама сабындарын ұсынады.
Сабынмен қоштасуға дайынсыз ба?
Сабынның теріңіздің бетінде өмір сүретін табиғи бактерияларға немесе микробиомаға теріс әсер етуі мүмкін екенін ескере отырып, бұл тазартқыш агентті біржола тастайтын уақыт болуы мүмкін.
Ақыр соңында, сау және жұмыс істейтін микробиома – сау теріні сақтаудың маңызды элементі. «Жаман» бактериялардан құтылу үшін «жақсы» бактерияларды жууға болмайды. Денеңізге қамқорлық жасаңыз және өз сауытыңыз болсын.
Кристи – штаттан тыс жазушы және анасы, ол көп уақытын өзінен басқа адамдарға қамқорлықпен өткізеді. Ол жиі шаршайды және кофеинге тәуелділікті өтейді. Оны табыңыз Twitter.
