Неліктен сіз пробиотикалық лактобактерияны пайдалануыңыз керек?

Lactobacillus Casei қандай пайдасы бар?

Жақсы бактериялар жеткіліксіз болған кезде, көбірек қосыңыз Л. Кейси сіздің диетаңызғаас қорыту жүйесін реттеуге көмектеседі.

Құрамында пробиотикалық қоспалар Л. Кейси диареяның алдын алу немесе емдеу үшін қолданылады. Бұған жұқпалы диарея, саяхатшылардың диареясы және антибиотикпен байланысты диарея жатады.

Ол сондай-ақ басқа ас қорыту проблемаларына әсер етуі мүмкін, соның ішінде:

• колик
• іш қату
• Крон ауруы
• ішектің қабыну ауруы (IBD)
• тітіркенген ішек синдромы (IBS)
• лактозаға төзбеушілік
• ойық жаралы колит

L. casei үшін де пайдалы болуы мүмкін:

• безеу, есекжем және безгегі көпіршіктері
• аллергия, экзема және дерматит
• суық тию, тұмау және респираторлық инфекциялар
• құлақ инфекциясы (отит медиасы)
• бляшка, гингивит және ісік жаралары сияқты ауыз қуысының денсаулығына қатысты мәселелер
• Helicobacter pylori асқазан жарасын тудыратын инфекция
• Лайм ауруы
• некротикалық энтероколит (НЭК), шала туылған нәрестелерде жиі кездесетін ауыр ішек ауруы
• ревматоидты артрит (РА)
• зәр шығару жолдары мен вагинальды инфекциялар

Тексеріңіз: қышқылдық рефлюксті емдеу үшін пробиотиктерді пайдалана аласыз ба? »

Зерттеу не дейді

сияқты пробиотиктер L. casei әдетте қауіпсіз және ас қорыту жүйесін реттеуде пайдалы болып саналады. қатысты көптеген перспективалы зерттеулер болды L. casei.

Зерттеушілер 2007 ж сот бар пробиотикалық сусынды зерттеді L. casei, L. bulgaricus, және S. термофилдер. Олар антибиотиктермен байланысты диареяның жиілігін төмендетуі мүмкін деген қорытындыға келді. C. difficile– байланысты диарея. Ешқандай жағымсыз құбылыстар тіркелген жоқ.

2003 ж оқу құрамында пробиотикалық сусын бар екенін көрсетті Lactobacillus casei Shirota созылмалы іш қатуы бар адамдар үшін пайдалы көмекші ем болды. Кейінірек оқу Паркинсон ауруы бар адамдарға қарады. Бұл сүтті ұдайы қабылдау ұйытылғанын анықтады Lactobacillus casei Shirota аурумен ауыратын адамдардың ішек әдеттерін жақсарта алады.

2014 жылғы клиникаға арналған зерттеушілер сот соны тапты L. casei қоспалар симптомдарды жеңілдетуге және РА бар әйелдердегі қабыну цитокиндерін жақсартуға көмектеседі.

бойынша зерттеулердің саны артып келеді L. casei және басқа пробиотиктер. Бірақ әлі күнге дейін АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мақұлдаған жоқ L. casei немесе белгілі бір денсаулық мәселесін емдеуге арналған кез келген басқа пробиотик.

Бұл пробиотикті қалай қолдануға болады

L. casei табиғи түрде ішекте кездеседі. Кейбір ашытылған тағамдарда бар L. casei, сондай-ақ. Оларға кейбір йогурттар, йогурт тәрізді ашытылған сүт және кейбір ірімшіктер жатады.

Құрамында диеталық қоспалар L. casei және басқа пробиотиктерді денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен немесе тағамдық қоспалар сатылатын кез келген жерден табуға болады. Пробиотиктерді сатып алғанда, жапсырмаларды мұқият оқып шығу пайдалы. Сақтау нұсқауларын орындаңыз және жарамдылық мерзімін байыппен қабылдаңыз.

Дозаға қатысты зерттеулер жоқ. Нақты нұсқаулар жоқ. Өнімнің жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз және дәрігеріңізден немесе фармацевттен қанша қабылдау керектігін сұраңыз.

Тәуекелдер мен ескертулер

Көптеген адамдар пробиотиктерді жанама әсерлерсіз пайдалана алады. Мұны жасайтындардың ішінде ең көп таралған жанама әсерлердің бірі – жеңіл газ. Егер бұл орын алса, дозаны азайтып, оны қайтадан біртіндеп арттырыңыз.

Пробиотиктерді қолданудың ауыр жанама әсерлері, соның ішінде қауіпті инфекциялар туралы хабарланды. Мұндай жанама әсерлердің қаупі ауыр ауру немесе иммунитет әлсіреген жағдайда жоғары болады.

Пробиотиктердің ұзақ мерзімді қауіпсіздігі туралы көп ақпарат жоқ. Олардан кім көбірек пайда көретінін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.

Сіздің дәрігеріңізбен сөйлесу

қосуды ескере отырып L. casei немесе сіздің күнделікті режиміңізге басқа пробиотикалық қоспалар бар ма? Сіз мұны алдымен дәрігеріңізбен талқылағыңыз келуі мүмкін. Міне, себебі:

• Жаңа немесе нашарлаған белгілер емдеуді немесе бақылауды қажет ететін диагноз қойылмаған денсаулық жағдайын көрсетуі мүмкін.
• Егер сізде бұрыннан бар денсаулық мәселесі, созылмалы ауру немесе әлсіреген иммундық жүйе болса, пробиотиктер сіздің қазіргі емдеуіңізге кедергі келтіруі немесе ауыр жанама әсерлердің қаупін арттыруы мүмкін.
• Егер сіз рецепт бойынша дәрі-дәрмекті пробиотиктермен ауыстыруды жоспарласаңыз, дәрігеріңіз білуі керек. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізсеңіз де солай болады.
• Сіздің дәрігеріңіз немесе фармацевтіңіз сізге ең қауіпсіз дозаны және өнімнің таңбалауында нені іздеу керектігін нұсқай алады.

Төменгі сызық

сияқты пробиотиктер L. casei жалғыз жасай алмайды. Толық пайда алу үшін L. casei және ас қорыту жүйесін сау ұстау үшін теңдестірілген диетаны ұстану керек. Ол мыналарды қамтуы керек:

• көкөністер мен жемістердің көптігі (консервіленген және мұздатылған жаңа піскен сияқты пайдалы)
• толық дәнді дақылдар көп
• майсыз немесе майсыз сүт өнімдері
• майсыз ет, балық және құс еті
• жұмыртқа
• жаңғақтар
• атбас бұршақтар

Мүмкіндігінше транс майларынан аулақ болу керек және мыналарды алып тастау немесе азайту керек:

• қаныққан майлар
• холестерин
• қант қосылған
• тұз

Кейбір күнделікті физикалық белсенділік, тіпті жаяу жүру де ас қорыту жүйесін қалыпты жағдайда ұстауға көмектеседі.

Оқуды жалғастырыңыз: пробиотиктер ас қорыту проблемаларына қалай көмектесе алады?