Нероли майының денсаулыққа пайдасы және оны қалай қолдануға болады

Шолу

Нероли майы – ащы апельсин ағаштарының (Citrus aurantium var. amara) гүлдерінен алынатын эфир майы. Ол сондай-ақ апельсин гүлінің майы ретінде белгілі. Майды гүлдерден бумен айдау арқылы алады.

Нероли майы цитрустық реңктері бар бай, гүлді хош иіс шығарады. Ол парфюмерия мен хош иісті өнімдерде негізгі нота ретінде қолданылады. Нероли майы көңіл-күйге тыныштандыратын әсер ететіндіктен, денеге арналған лосьондар мен косметиканың құрамдас бөлігі ретінде жиі қолданылады. Оны ароматерапияда да қолдануға болады.

Кейбір дәлелдер нероли майының келесі жағдайларға пайдасы бар екенін көрсетеді:

• депрессия
• мазасыздық
• Жоғарғы қан қысымы
• құрысулар
• менопауза белгілері.

Нероли эфир майының пайдасы

Нероли майы жан-жақты зерттелмеген, дегенмен кейбір дәлелдер оның бірнеше жағдайға пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Оларға мыналар жатады:

Теріге арналған нероли майы

Бірнеше шағын зерттеулер, соның ішінде біреуі Пәкістан биологиялық ғылымдар журналы Нероли майының микробқа қарсы, зеңге қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар екенін көрсетеді. Бұл оны безеулер мен терінің тітіркенуін азайтуға көмектесуі мүмкін.

Ұстамаларға арналған нероли майы

Ан жануарларды зерттеу Нероли майының биологиялық белсенді компоненттері бар екенін анықтады, бұл оны құрысулар мен құрысуларды азайту үшін пайдалы етеді. Бұл компоненттер:

• линалол
• линалилацетат
• неролидол
• (Е,Е)-фарнезол
• α-терпинеол
• лимонен

Менопауза белгілеріне арналған нероли майы

А постменопаузадағы әйелдерді шағын зерттеу ингаляциялық нероли майы жоғары қан қысымы, төмен либидо және жоғары стресс сияқты менопаузамен байланысты бірнеше белгілерді жеңілдету үшін пайдалы екенін анықтады.

Нероли майы жоғары қан қысымы мен импульс жиілігіне арналған

Нероли майын ингаляциялау стресс гормоны кортизолды азайту арқылы қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Оның құрамындағы лимонен тыныс алу мен жүрек соғуын бақылайтын вегетативті жүйке жүйесіне де оң әсер етуі мүмкін. Дегенмен, қазіргі уақытта бұл әсерді зерттейтін зерттеулер жоқ.

Еңбекке арналған нероли майы

А бірінші кезеңдегі босанатын әйелдерді зерттеу нероли майын ингаляциялау толғақтардың бірінші кезеңінде алаңдаушылық пен ауырсыну сезімін азайтатынын анықтады. Әйелдерге босану кезінде кию үшін жағаларына нероли майына малынған дәкелер берілді. Дәке жастықшалары әр 30 минут сайын жаңартылды.

Пременструальдық синдромға арналған нероли майы

Нероли майы көрсетті Менструацияланған колледж студенттеріне арналған шағын зерттеуде PMS (предменструальдық синдром) бірнеше симптомдарын азайту. Бұл белгілерге нашар көңіл-күй, ауырсыну және кебулер жатады.

Қабынуға арналған нероли майы

Нероли майының қабынуға қарсы қасиеттері оны жергілікті және ішкі қолдану үшін пайдалы ете алады. Теріні емдеу ретінде ол қабынуды және тітіркенуді азайтуы мүмкін. Ол сондай-ақ органдардағы қабыну реакцияларына оң әсер етуі мүмкін.

ішіндегі мақала Ауыл шаруашылығы және тамақ химиясы журналы нероли майы тамақ өнімі ретінде өндірілген кезде қабынумен байланысты ауруларды емдеу ретінде айтарлықтай әлеуетті артықшылықтарға ие болуы мүмкін екенін хабарлады.

Нероли майы стресс пен алаңдаушылыққа қарсы

Нероли майын қолданатын ингаляциялық ароматерапия стрессті, мазасыздықты және алаңдаушылық тудыратын депрессияны азайтуға көмектеседі. Ингаляция кезінде нероли майы миға серотонинді шығаруға және стресс гормоны кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Нероли эфир майы қолданылады

Нероли майы әдетте ароматерапияда және оны теріге тікелей қолдану арқылы қолданылады. Сіз оны өздігінен пайдалана аласыз немесе диффузордағы немесе спрейзердегі басқа эфир майларымен біріктіре аласыз. Сондай-ақ ваннаға аз мөлшерде май құйып немесе деммен жұту үшін бетке арналған бумен пісіруге болады.

Егер түні бойы нероли майынан ләззат алғыңыз келсе, мақта шарын жібітіп, жастықтың астына қойып көріңіз. Сіз сондай-ақ нероли майы бар орамалды иіскеп, оны бес минуттық қадамдармен жолда пайдалана аласыз.

Кейбір дәлелдер Ароматерапия массажмен араласқанда, ароматерапияға қарағанда көңіл-күйге жақсы әсер ететінін көрсетеді. Бұл әдісті сынап көру үшін нероли майын тасымалдаушы маймен араластырыңыз және оны тері күтімі ретінде немесе массаж кезінде жергілікті түрде қолданыңыз.

Сондай-ақ безеу немесе қабынған теріні емдеу үшін нероли майын жергілікті қолдануға болады. Оны мақта жастықшасындағы безеулерге немесе тітіркенген теріге тікелей жағып көріңіз. Түнде қалдырыңыз.

Нероли майының жанама әсерлері және сақтық шаралары

Теріге қолданар алдында эфир майларын сұйылту керек. Әдеттегі сұйылту – зәйтүн майы сияқты тасымалдаушы майдың унциясына 2-6 тамшы эфир майы.

Ароматерапия арқылы ингаляция кезінде эфир майлары да әсер етеді. Эфир майын ингаляциялаудың пайдасын тигізбейтін үй жануарлары мен аймақтағы басқа адамдар туралы хабардар болыңыз.

Нұсқауларға сәйкес қолданған кезде нероли майы қауіпсіз болып саналады. Барлық эфир майлары сияқты, ішке қабылдау қауіпті болып саналады.

Сондай-ақ қолданар алдында теріңізге патч сынамасын жасап көруіңіз керек. Егер сізде цитрус аллергиясы болса, нероли майын қолданбаңыз.

Басқа цитрус эфир майлары сияқты, пайдалану кезінде күн сәулесінен аулақ болу керек, терінің реакциясы ауыр болуы мүмкін:

• Күннің әсерінен аулақ бола алмасаңыз, бұл майды қолданбаңыз.
• Егер сіз тотығу кабинасын қолдансаңыз, бұл майды қолданбаңыз.

Нероли майын қайдан сатып алуға болады

Нероли эфир майын денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендері мен интернет-сатушылар сияқты эфир майларын сатып алатын кез келген жерден табуға болады. Нероли майы алу процесіне және оны жасау үшін қажетті гүлдердің санына байланысты басқа эфир майларына қарағанда қымбатырақ болуы мүмкін.

Ең жақсы сапаны алу үшін сұйылтылмаған, органикалық, емдік майды іздеңіз. Сондай-ақ ингредиент ретінде құрамында нероли майы бар тері күтімі өнімдерін, хош иістерді, зығыр және бөлме спрейлерін сатып алуға болады. Нероли мұнай өнімдерін мына жерден қараңыз Amazon.

Ала кету

Нероли майы жан-жақты зерттелмеген. Дегенмен, адамдар мен жануарларға жүргізілген бірнеше зерттеулер оның стресске, алаңдаушылыққа және ауырсыну реакциясына пайдалы әсер ететінін көрсетеді. Ол әдетте ароматерапия арқылы басқарылады.

Нероли майы кеңінен таралған. Органикалық, сұйылтылмаған және емдік майды іздеп, ең жақсы сапаны сатып алғаныңызға көз жеткізіңіз. Жергілікті қолданар алдында әрқашан эфир майларын тәтті бадам майы сияқты тасымалдаушы маймен сұйылтыңыз.