Никотинді патчтар – бұл әдеттен арылудың оңай және жақсы тәсілі.
Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, никотинді алмастыратын терапия (NRT) пайдалы құрал болуы мүмкін. Ол никотинді бақыланатын жеткізу арқылы құмарлықты азайту және шығару белгілерін жеңілдету арқылы жұмыс істейді.
Қарастыруға болатын көптеген NRT нұсқалары бар. Ең танымал және танымал әдістердің бірі – никотинді патч. Бұл әдеттен арылудың қарапайым, жақсы қалыптасқан және ыңғайлы әдісі, әсіресе никотинді сағыз немесе пастилкалар сияқты басқа NRT-мен жұптастырылған кезде.
Никотин патчтары қаншалықты тиімді?
Никотин патчтары темекі шегуді тоқтату үшін тиімді деп кеңінен танылды, бірақ жеке табыс мотивация, міндеттеме және темекі шегуді тастауға жалпы қолдау көрсету сияқты факторларға байланысты өзгеруі мүмкін.
Никотинді патч алғаш рет рецептсіз 1996 жылы қол жетімді болды. Шығарылғаннан кейін екі жыл өткен соң,
Жалпы алғанда, никотин патч тобының 63% плацебо тобындағы 34% салыстырғанда темекіні сәтті тастады. Сонымен қатар, никотин патч тобы плацебо тобына қарағанда никотинге тәуелділік пен абстиненция белгілерін төмендетті.
Бір жылдан кейін никотин патч тобының 30% плацебо тобындағы 9% салыстырғанда абстинент болып қалды. Зерттеушілер никотин патчтары темекі шегуді тоқтату бағдарламаларында жанама әсерлері аз тиімді көмекші болып табылады деген қорытындыға келді.
А
Зерттеушілер никотин патчін қолданатын адамдардың бақылау тобындағы адамдарға қарағанда темекіні сәтті тастау ықтималдығы 1,64 есе жоғары екенін анықтады.
Шолуға сәйкес, патчты пайдалану әдетте қауіпсіз болды, дегенмен кейбір адамдар терінің тітіркенуі сияқты жеңіл жанама әсерлерді бастан кешірді. Жалпы алғанда, нәтижелер никотинді патч темекіні тастауға тырысатын адамдар үшін пайдалы құрал екенін көрсетеді.
Кішірек, бірақ жақында
Патч басқа NRT және дәрі-дәрмектермен қалай салыстырылады?
Никотинді патч сағыз, пастилкалар, спрейлер және ингаляторлар сияқты басқа NRT-мен салыстырғанда салыстырмалы тиімділікті көрсетеді.
Жалпы, бақыланатын клиникалық зерттеулер NRT темекі шегуді тоқтату жылдамдығын шамамен ұлғайтатынын көрсетті
Басқа рандомизацияланған бақыланатын сынақ никотин патчының, варениклиннің (Chantix) және бупропионның (Зыбан) тиімділігі мен қауіпсіздігін темекіні тастауға ынталы 8 000 адам арасында салыстырды.
Нәтижелер көрсеткендей, барлық үш әдіс плацебоға қарағанда тиімдірек болды, бірақ варениклин никотинді патч пен бупропионға қарағанда тиімдірек болды.
Жалпы алғанда, варениклин, бупропион және никотин патчтары темекі шегуді тоқтатудың қауіпсіз және тиімді нұсқалары болды.
Максималды тиімділік үшін бұл
Никотин патчтары темекі шегуді немесе шайнауды тоқтату үшін тиімді ме?
Темекі шегу мен шайнау никотинге тәуелділікті тудыратындықтан, никотиндік патч адамдарға осы өнімдерді пайдаланудан бас тартуға көмектеседі. Патч құмарлық пен абстиненция белгілерін жеңілдету үшін никотиннің бақыланатын дозасын қамтамасыз етеді.
Никотин патчтарының жанама әсерлері
Міне, никотин патчтарының кейбір ықтимал жанама әсерлері:
- патч жағу орнында тітіркену, жану немесе қызару сияқты тері реакциясы (
ең таралған жанама әсері) - бас ауруы
- бас айналу
- жүрек айнуы
- жарыс немесе тұрақты емес жүрек соғысы
- жарқын армандар
-
ұйқысыздық немесе ұйқының бұзылуы
-
бұлшықет ауыруы немесе қаттылығы
- бөртпе немесе есекжем сияқты жеңіл және орташа аллергиялық реакциялар (сирек)
Никотинді патч құлап қалмас үшін қай жерде жақсырақ қою керек?
Никотинді патчтың орнында қалуын қамтамасыз ету үшін жағудың ең жақсы орны әдетте терінің таза, құрғақ және түксіз аймағы болып табылады.
Әдетте ұсынылатын орындарға мыналар жатады:
- жоғарғы қол
- кеуде
- артқа
- жамбас
Терінің тітіркенуін болдырмау үшін әрбір жаңа патчпен орналастыру орнын айналдыру маңызды.
Сонымен қатар, таңдалған аймақта майлар, лосьондар немесе шаштар болмауын қамтамасыз ету
Сізге никотин патчтарында қанша уақыт тұру керек?
Тұтастай алғанда, NRT шылым шегуден бас тартуды сәтті сезінгенге дейін қолданылады. Дегенмен, сіз патчты ұзақ уақыт пайдалана аласыз. Кейбір жағдайларда сіз оны шексіз пайдалана аласыз, өйткені NRT темекі шегуді жалғастырудан қауіпсіз деп саналады.
Мысалы, психикалық денсаулық жағдайы немесе заттарды қолдану бұзылыстары бар адамдар ұзақ уақыт бойы NRT пайдаланудың пайдасын көре алады.
А
жылы
Бұл нәтижелер никотинді патч терапиясын ұзағырақ пайдалану, атап айтқанда 24 апта, 8 апталық ұзақтыққа қарағанда, қысқа мерзімді абстиненцияға қол жеткізуде тиімдірек болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Темекіні тастаудың басқа жолдары
Темекі шегуден бас тартудың басқа әдістері:
- Мінез-құлық бойынша кеңес беру: Шығуға қатысты нұсқаулар мен стратегияларды бере алатын оқытылған мамандардан қолдау іздеңіз.
- Дәрілер: Варениклин немесе бупропион сияқты рецепт бойынша берілетін дәрі-дәрмектерді зерттеңіз, олар құмарлықты және кету белгілерін азайтуға көмектеседі.
- Никотинді сағыз немесе пастилкалар: Құмарлықтарды басқаруға көмектесу үшін никотин жеткізетін осы рецептсіз сатылатын өнімдерді пайдаланыңыз.
- Никотинді мұрын спрейі немесе ингалятор: Жылдам әсер ететін рельеф үшін осы NRT опцияларын қарастырыңыз.
- Зейін және стрессті азайту әдістері: Қалауларды басқару және стрессті азайту үшін медитация, терең тыныс алу немесе йога сияқты әдістерді қолданыңыз.
Темекі шегуді біржолата тастау туралы қосымша кеңестер алу үшін осы мақаланы қараңыз.
Никотинді патч – темекіні тастаудың ең танымал және белгілі әдістерінің бірі. Бұл әдеттен арылудың қарапайым және ыңғайлы тәсілі, әсіресе никотинді пастилкалар немесе сағыз сияқты басқа NRT-мен бірге қолданғанда.
Жамаудың баяу басталуы бар, оның шыңына жету үшін бірнеше сағат кетуі мүмкін, бірақ ол іске қосылғаннан кейін 24 сағат ішінде абстиненция белгілерін жеңілдету үшін никотиннің үздіксіз жеткізілуін қамтамасыз етеді.
24 апта немесе одан да ұзақ болуы мүмкін темекі шекпейтін адам ретінде тұрақтанғанша патчты пайдалану маңызды.
Сонымен қатар, кеңес беру және дәрі-дәрмек патчпен бірге қолданған кезде шығу мүмкіндігін айтарлықтай арттырады. Сізге ең қолайлысын табу үшін әртүрлі әдістерді қолданып көруге ашық болу жақсы идея.
