Шолу
Сіз ореганоның тамақ дайындауда жиі қолданылатын итальяндық шөп екенін білетін шығарсыз. Бірақ оны көбінесе орегано майы деп аталатын концентратталған шөп қоспасына айналдыруға болады. Сондай-ақ, шөп қоспаларына қарағанда орегано өсімдігінің концентрациясы әлдеқайда күшті болатын орегано эфир майлары бар.
Орегано эфир майы орегано өсімдігінің жапырақтарынан жасалады. Орегано көптеген асүйлерде кездесетін танымал шөп болса да, орегано шөп майлары мен орегано эфир майлары тамақ дайындау үшін пайдаланылмайды. Керісінше, эфир майы белгілі бір денсаулық жағдайын емдеу үшін жергілікті және ингаляция арқылы қолданылады. Шөп майын шөп қоспасы ретінде алуға болады.
Орегано майының құрамында химиялық қосылыстар, соның ішінде фенолдық гликозидтер (фенолдар) бар. Бұл қосылыстар антиоксиданттық және микробқа қарсы қасиеттерге ие. Карвакрол, цимен, терпинин және тимол сияқты фенолдар орегано майының көп бөлігін құрайды. Бұл орегано майындағы фенолдар оны пайдалы ете алады.
Пішіндері мен қолданылуы
Пішіндер
Орегано майы сығындысы – бұл шөп қоспасы. Ол қосымша түрінде, таблетка түрінде және жұмсақ гель капсула түрінде қол жетімді. Олар әдетте орегано майын сұйылтуға арналған басқа ингредиенттерді қамтиды, өйткені ол өте күшті. Капсулаларды ауызша қабылдауға болады немесе толық күші болмаған жағдайда кесіп, теріге жағуға болады.
Орегано майы сұйық түрінде келетін жоғары концентрлі эфир майы ретінде де қол жетімді. Май тасымалдаушы маймен алдын ала араластырылған болуы мүмкін немесе оны толық күшімен сатып алуға болады. Егер ол алдын ала араластырылмаған болса, оны кокос немесе зәйтүн майы сияқты тасымалдаушы маймен біріктіру арқылы оны өзіңіз сұйылтуыңыз керек. Әдеттегі рецепт – тасымалдаушы майдың әрбір унциясы үшін 5-6 тамшы.
Эфир майын сұйылтқаннан кейін жергілікті қолдануға болады. Алдымен сертификатталған ароматерапевтке бармай, эфир майын ауызша қабылдамаңыз. Кейбір эфир майлары улы және сапасы әртүрлі.
Орегано эфир майын деммен жұту үшін бу ретінде де қолдануға болады. Бұл бір немесе екі тамшыны буландырғышқа немесе бумен пісіру суы бар ыдысқа салу арқылы жасалады.
Қолданады
Осы уақытқа дейін орегано бойынша жүргізілген зерттеулердің көпшілігі in vitro зертханалық зерттеулер, жануарларды зерттеу немесе шағын адам сынақтары түрінде болды. Бұл зерттеулердің көпшілігі перспективалы болғанымен, бұл орегано майының тиімді екендігінің нақты дәлелі емес. Осыған қарамастан, бұл өнім көптеген мақсаттар үшін сатылады.
Шөпті тамақ дайындауда немесе шөптік қоспа ретінде пайдаланыңыз:
- бактериялық инфекциялар, мысалы E. coli
- норовирус (асқазан вирусы) немесе жоғарғы тыныс жолдарының инфекциялары сияқты вирустар
- жіңішке ішек бактерияларының көбеюі (SIBO)
- паразиттік инфекциялар
- зәр шығару жолдарының инфекциялары (UTIs)
-
ашытқы инфекциялары (Candida)
Эфир майын бу ретінде пайдаланыңыз:
- респираторлық инфекциялар
- жөтел
- астма
- бронхит
Сұйылтылған эфир майын келесі жағдайларда қолданыңыз:
- қателердің шағуы
- улы шырмауық
- жергілікті инфекциялар
- безеу
- қайызғақ
Жанама әсерлер мен қауіптер
Сіз пісіретін шөптен айырмашылығы, коммерциялық жолмен дайындалған орегано майы жоғары концентрацияға ие. Тым көп қабылдау немесе тым ұзақ пайдалану оңай. Нұсқауларға сәйкес пайдаланылған кезде орегано майы қауіпсіз болуы керек. Тым жоғары дозаларда оның жағымсыз әсерлері болуы мүмкін.
Бұл ішінара оның құрамындағы фенолдардың бірі тимолға байланысты болуы мүмкін. Жоғары дозаларда тимол теріге немесе ішкі ағзаларға әсер етуі мүмкін жұмсақ тітіркендіргіш болып табылады. Ол себеп болуы мүмкін:
- жүрек айнуы
- құсу
- асқазан ауруы
- орталық гиперактивтілік (орынсыз сөйлегіштік)
Тимол сонымен қатар теріге және көзге тітіркендіргіш немесе коррозиялық әсер етуі мүмкін. Орегано майын ешқашан сынған теріге жағуға немесе көзге немесе көзге қолдануға болмайды.
Орегано майы кейбір адамдарда аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Ореганоға немесе басқа өсімдіктерге аллергияңыз болса Lamiaceae жалбыз, шалфей, насыбайгүл және лаванда сияқты отбасылар орегано майын пайдаланбаңыз.
Жергілікті қолданғанда сұйылтылған орегано эфир майы тіпті аллергиясы жоқ адамдарда да тері бөртпелерін тудыруы мүмкін. Орегано майын қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіп, капсула немесе эфир майын қолдансаңыз да, пакет нұсқауларын дәл орындау маңызды.
Балаларға, жүкті немесе бала емізетін әйелдерге орегано майының қауіпсіздігі туралы медициналық зерттеулер жүргізілген жоқ. Бұл популяциялар орегано майын пайдаланбауы керек. Деректер жеткіліксіз болғанымен, орегано майы жатырдың жиырылуына немесе түсік түсіруге әкелуі мүмкін деген алаңдаушылық бар.
Тиісті доза және пайдалану нұсқаулары
Адамдарға арналған орегано майының дәрілік дозалары терең зерттелмеген. Коммерциялық түрде сатылатын қоспалар мен эфир майларында өндірушілер белгілеген ұсынылған дозалар бар. Бұлар тимолдың және басқа фенолдардың мөлшерін ескереді.
Ұсынылған дозадан аспау немесе орегано майын кез келген түрде, соның ішінде теріге бірнеше аптадан артық қабылдау маңызды. Орегано эфир майын пайдаланған кезде, аздап өте ұзақ жол жүреді.Бір-екі тамшы сұйылтылған май көп емес болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл дозадан асып кету жағымсыз реакциялардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Орегано аллергиясының белгілері бөртпе, асқазан ауруы немесе тыныс алудың қиындауы болуы мүмкін. Орегано майына аллергияңыз болса, оны деммен жұтпау өте маңызды. Бұл тыныс алу жолдарының қабынуын тудыруы және тез қауіпті болуы мүмкін.
Тимолдың созылмалы әсері дәрігерге баруды қажет ететін белгілерді тудыруы мүмкін. Оларға мыналар жатады:
- шаршау
- диарея
- бұлшықет ауыруы
- айналуы
- бас ауруы
- жұтынудың қиындауы
- шамадан тыс сілекей бөлу
Ала кету
Орегано майының симптомдарды жеңілдету және медициналық жағдайларды емдеу қабілеті туралы көптеген талаптар бар. Дегенмен, бұл шағымдарды растайтын дәлелдер өте аз.
Егер сіз орегано майын қосымша немесе эфир майы түрінде қабылдауды шешсеңіз, дозалау нұсқауларын дәл орындаңыз және қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Есіңізде болсын, эфир майлары қоспалардан әлдеқайда күшті және әрқашан сұйылтылған болуы керек. Орегано майларын нәрестелер мен балаларға, жүкті немесе бала емізетін әйелдерге қолдануға болмайды.
