Менің отбасымның тарихын білу неліктен маңызды?
Отбасы мүшелері ұқсастықтан гөрі көп нәрсені бөліседі. Сізде әкеңіздің бұйра шашы немесе анаңыздың түймелі мұрны бар екенін білуіңіз мүмкін. Бірақ сіздің үлкен әжеңіздің сүт безі мен аналық бездің қатерлі ісігіне шалдығу қаупі жоғарылағанын көру оңай емес.
Сондықтан сіздің отбасыңыздың денсаулық тарихын анықтау және білу маңызды. Сіздің медициналық тарихыңыз отбасыңызбен бөлісетін, сіз көре алмайтын барлық қасиеттерді қамтиды. Бұл белгілер көптеген тұқым қуалайтын жағдайлар мен аурулардың қаупін арттыруы мүмкін, соның ішінде:
- қатерлі ісік
- қант диабеті
- астма
- жүрек ауруы және қан ұйығыштары
- Альцгеймер ауруы және деменция
- артрит
- депрессия
- жоғары қан қысымы және жоғары холестерин
Денсаулық тарихын қалай жинау керектігін және қандай ақпаратты қосу керектігін білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Маған кімнің тарихы керек?
Отбасылық денсаулық тарихының жалпы ережесі – бұл көбірек жақсырақ. Біріншіден, сіз қан арқылы туысқан жақын туыстарыңызға назар аударғыңыз келеді. Ата-анаңыздан, бауырларыңыздан және балаларыңыздан бастаңыз.
Егер олар әлі тірі болса, ата-әжелер бастау үшін тағы бір тамаша орын. Олар сіздің отбасыңыздың көптеген мүшелерінің ішінара тарихын білуі мүмкін.
Сондай-ақ нағашы апаларыңыздан, басқа қандас туыстарыңыздан ақпарат жинай аласыз.
| Қосылатын отбасы мүшелері | Сізге қосудың қажеті жоқ отбасы мүшелері |
| ата-аналар | өгей ата-аналар мен өгей ағалар |
| туысқандар | асырап алушылар және асырап алушы аға-інілер |
| сіздің балаларыңыз | ерлі-зайыптылар, егер олар қандас туыстық болмаса |
| нағашылары мен апалары | сіздің отбасыңызға тұрмысқа шыққан апайлар мен нағашылар (яғни олар сіздің ата-анаңыздың бірінің бауырлары емес) |
| жиендері мен жиендері | бауырларыңыздың жұбайлары, егер олар қандас туыстық болмаса |
| аталар мен әжелер |
Сіз отбасының осы негізгі шеңберінен шыққаннан кейін, генетикалық құрылым соншалықты өзгереді, сондықтан сіз өзіңіздің тәуекеліңіз туралы көп біле алмайсыз. Дегенмен, ауру тарихын іздеу кезінде білетін кез келген отбасы мүшелері үшін ақпаратты ыңғайлы ұстаңыз. Бұл жолда пайдалы болуы мүмкін.
Бұл ақпаратты қалай жинай аламын?
Денсаулық туралы айту сізге немесе сіздің отбасыңызға табиғи түрде келмеуі мүмкін. Әңгімені отбасы мүшелеріне денсаулық туралы ақпаратты неге жинағыңыз келетінін білуге мүмкіндік беру арқылы бастауға болады. Сондай-ақ, олармен ақпарат алмасуға дайын екеніңізді білдіріңіз, сонда барлығыңызда толық денсаулық тарихы болады. Жеке сөйлесу арқылы бастау оңай болуы мүмкін.
Дұрыс ақпарат алыңыз
Отбасылық денсаулық тарихы туралы ақпаратты жинауға дайын болсаңыз, мына нәрселерді есте сақтаңыз:
Негізгі медициналық мәселелер: Сізге жақын туыстарыңызда диагноз қойылған әрбір негізгі медициналық мәселе туралы сұраңыз. Бұл фактілерді анықтау сатысында ешнәрсе тым кішкентай емес, бірақ мәселе тек генетикалық себеп болған жағдайда ғана маңызды. Лайма ауруы, жарақаттар және сыртқы факторлардан туындаған басқа да нәрселер тұқым қуалай алмайды.
Өлім себептері: Қайтыс болған отбасы мүшелерінің қайтыс болу себебін біліңіз. Бұл сіздің отбасыңыздың медициналық тарихына да түсінік беруі мүмкін.
Басталу жасы: Әрбір отбасы мүшесіне әр ауруға қашан диагноз қойылғанын сұраңыз. Бұл дәрігерге белгілі бір аурулардың ерте басталуын тануға көмектеседі.
Этникалық тегі: Әртүрлі этникалық топтарда белгілі бір жағдайларға байланысты тәуекел деңгейі әртүрлі. Мүмкіндігінше денсаулыққа ықтимал қауіптерді анықтауға көмектесу үшін этникалық тегіңізді анықтаңыз.
Қоршаған орта: Отбасылардың ортақ гендері бар, бірақ оларда ортақ орта, әдеттер және мінез-құлық ортақ. Толық отбасы тарихы сонымен қатар сіздің ортаңыздағы қандай факторлар сіздің денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін екенін түсінуді қамтиды.
Қойылатын 5 сұрақ
Әңгімені бастау үшін мына сұрақтарды қоюға болады:
- Менің туысым неше жаста қайтыс болды және өлімнің себебі неде?
- Отбасында денсаулыққа қатысты проблемалар бар ма?
- Менің отбасымда жүктілікті жоғалту немесе туа біткен ақаулар бар ма?
- Менің отбасымдағы адамдарда қандай аллергия бар?
- Менің ұлтым қандай? (Кейбір жағдайлар белгілі бір этникалық топтар арасында жиі кездеседі.)
Мәліметтерді қалай жазамын?
Туыстарыңыз берген денсаулық туралы ақпаратты жазып алғаныңызға немесе электронды түрде құжаттағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз бұл пішінді отбасыңыздың денсаулық тарихын жазу үшін пайдалана аласыз. Әр отбасы мүшесіне бір үлгіні толтыру жеткілікті. Сіз сондай-ақ өзіңізге арналған пішінді толтырып, оны отбасы мүшелерімен бөлісе аласыз.
Осы ақпаратты жинағаннан кейін оны қауіпсіз жерде сақтау керек. Сіз өзіңіздің жеке компьютеріңізді пайдалана аласыз, бірақ қауіпсіз сандық сақтау опциялары да қолжетімді. Мысалы, АҚШ денсаулық сақтау және халыққа қызмет көрсету департаменті және бас хирург отбасылық денсаулық портреті деп аталатын веб-негізделген құралды ұсынады. Бұл құралды пайдаланып отбасы тарихын сақтауға, сақтауға және ортақ пайдалануға болады. Ата-баба веб-сайттары мен смартфон қолданбалары сияқты басқа опцияларды іздеңіз.
Бұл ақпаратпен не істеуім керек?
Өзіңіздің денсаулық тарихыңызды білу маңызды, бірақ оны дәрігермен бөлісу маңыздырақ болуы мүмкін. Себебі сіздің дәрігеріңіз оның қазіргі өмір салтыңыз үшін нені білдіретінін түсіндіруге, алдын алу бойынша кеңестер ұсынуға және даму қаупі жоғары болуы мүмкін жағдайларды скрининг немесе тестілеу нұсқаларын шешуге көмектесе алады.
Сіз туылған гендер өзгертілмейді немесе өзгертілмейді. Егер сіз өзіңіздің отбасыңыздың тарихын білсеңіз, сіз ойыннан бір қадам алдасыз. Сіз салауатты өмір салтын қалыптастыруға бастама жасай аласыз. Мысалы, сіз темекі шегуді немесе алкогольді ішуді тоқтатуды немесе жүйелі түрде жаттығуды және қалыпты салмақты сақтауды шеше аласыз. Бұл өмір салтын өзгерту тұқым қуалайтын жағдайларды дамыту мүмкіндігін азайтуы мүмкін.
Толық емес ақпарат әлі де пайдалы ма?
Тіпті толық емес отбасылық денсаулық тарихы сіздің дәрігеріңіз үшін әлі де пайдалы. Сізде бар кез келген ақпаратты олармен бөлісіңіз.
Мысалы, 35 жасында сіздің іні-қарындасыңызға тоқ ішек қатерлі ісігі диагнозы қойылғанын білсеңіз, сіздің дәрігеріңіз ықтимал генетикалық мәселеге күдіктенуі мүмкін. Содан кейін олар 50 жасқа дейін тоқ ішектің қатерлі ісігінің скринингінен өту маңызды деп шешеді. Сондай-ақ дәрігер сізге генетикалық кеңес беруді немесе кез келген генетикалық қауіптерді анықтау үшін тестілеуді ұсынуы мүмкін.
Егер мені асырап алса ше?
Қоршаған орта сіздің денсаулық тарихыңызда маңызды рөл атқарады және сіз бұл туралы мәліметтерді асырап алушы отбасыңыздан ала аласыз. Туған отбасыңыздың денсаулық тарихы туралы көбірек білу көп уақыт пен энергияны қажет етуі мүмкін.
Асырап алушы ата-анаңыздан сіздің туған ата-анаңыз туралы қандай да бір ақпарат бар-жоғын сұраңыз. Бала асырап алу кезінде отбасылық денсаулық тарихы туралы ақпарат бөлісілген болуы мүмкін. Әйтпесе, бала асырап алуды ұйымдастырған агенттіктен сіздің туған ата-анаңыздың денсаулығы туралы қандай да бір ақпарат сақталғанын сұраңыз. Бала асырап алу тарихы туралы ақпаратты сұрауды бастамас бұрын штатыңыздың жарғыларын түсініңіз.
Егер осы жолдардың барлығы қысқа болса, сізге туған ата-анаңызды іздеу туралы таңдау қажет болуы мүмкін. Сіз бұл бағытты ұстанғыңыз келмеуі мүмкін немесе олармен қосыла алмауыңыз мүмкін. Бұл жағдайда дәрігерге жеке тарихыңыз туралы ескертіңіз. Екеуіңіз белгілі бір жағдайлардың қаупін тексеру және анықтау жолдарын анықтау үшін жұмыс істей аласыз.
Егер мен отбасымнан алыстап кетсем ше?
Егер сіз өзіңіздің отбасыңыздың бір бөлігінен ғана жат болсаңыз, отбасыңыздың денсаулық тарихын жинау үшін бірнеше әрекетті орындауға болады:
Сіз байланысқан отбасы мүшелерімен сөйлесіңіз. Отбасылық денсаулық тарихын жинау үшін бүкіл отбасымен қайта байланысу қажет болмауы мүмкін.
Дәрігеріңіз арқылы хабарласыңыз. Кейбір медициналық кеңселер ресми түрде ақпарат сұрайтын отбасы мүшелеріне сауалнама жібере алады. Бұл адамдарды жауап беруге итермелеуі мүмкін.
Біраз зерттеу жасаңыз. Сіз туыстарыңыздың қайтыс болу себебін өлім туралы куәліктерден біле аласыз. Мемлекетке тән өлім жазбаларын табу үшін онлайн іздеңіз немесе осы ақпарат үшін тектік сайттарды тексеріңіз. Көбінесе онлайн режимінде қол жетімді немесе қоғамдық кітапханалар мұрағаттаған некрологтар денсаулық туралы ақпаратты да қамтамасыз етуі мүмкін.
Генетикалық тестілеу және генетикалық бейімділік туралы не деуге болады?
Белгілі бір этникалық топтар мен нәсілдер генетикалық сынақ пайдалы болатын жағдайларға бейім болуы мүмкін. Мысалы, Ашкенази еврей тектес әйелдердің сүт безі қатерлі ісігіне шалдығу қаупі жоғары. Ерекше гендік мутация басқа әйелдерге қарағанда бұл әйелдерде жиі кездеседі. Генетикалық скрининг дәрігерге осы гендік мутацияны анықтауға және сізді емдеу әдістеріне ерте дайындауға көмектеседі.
Генетикалық сынақтар белгілі бір ауру үшін тұқым қуалайтын ықтимал қауіптерді анықтауға көмектессе де, олар бұл ауруды дамытатыныңызға кепілдік бермейді. Нәтижелер сіздің бірнеше жағдайға бейімділігіңіз бар екенін көрсетуі мүмкін. Сіз олардың ешқайсысын ешқашан дамыта алмасаңыз да, қосымша алаңдаушылық білімге тұрарлық емес деп санайсыз. Кез келген тестілеуден бұрын генетикалық қауіп факторларын білудің артықшылықтары мен алаңдаушылығын мұқият қарастырыңыз.
Outlook
Сіздің денсаулық тарихыңызды білу сіздің денсаулығыңыз туралы белсендірек болуға көмектеседі. Бұл ақпаратты дәрігеріңізбен бөлісіңіз, сонда олар сіздің бейімділік жағдайларыңызды ерте тексеріп, тәуекеліңізді азайтуға көмектесетін өмір салтын таңдауды ұсынады.
Сондай-ақ, денсаулық тарихыңызды қалай анықтауға болатынын немесе қандай сұрақтар қою керектігін анықтау үшін қосымша көмек қажет болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
