Пик ағын өлшегіш дегеніміз не және оны не үшін пайдалану керек?
Пик ағын өлшегіш ауаны барынша қатты және мүмкіндігінше жылдам шығарған кезде өкпеңізден ауаны қаншалықты жылдам итеру мүмкіндігін өлшейді. Бұл ең жоғары ағын деп аталады.
Сіздің ең жоғары ағындарыңыз өкпедегі тыныс жолдарының қаншалықты ашық екенін өлшейді. Сіздің ең жоғары ағымыңыз өзіңізді нашар сезінгенге дейін ерте төмендеуі мүмкін. Бұл тамшы сіздің демікпеңіздің нашарлауы мүмкін екенін айтады. Ең жоғары ағынды өлшеу сізге құлдыраудың не себеп болғанын немесе «қоздырғанын» білуге көмектеседі, қандай дәрілерді қосу немесе алып тастау керектігін және сізге қашан шұғыл көмек қажет болуы мүмкін екенін анықтауға көмектеседі.
Пик ағын өлшегішін қалай пайдаланасыз?
Пик ағын өлшегішін пайдалану оңай. Ең жоғары ағынды өлшеу үшін:
- Отырыңыз немесе тік тұрыңыз. Қайсысын таңдасаңыз да, әр жолы осылай жасағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Қызыл маркер метрдің төменгі жағында екеніне көз жеткізіңіз.
- Өкпеңізді толығымен толтырып, терең тыныс алыңыз.
- Ауыз қуысын аузыңызға салыңыз. Пик ағын өлшегіштің ауыз қуысында ерніңізді мықтап жабыңыз.
- Бір соққымен ауаны барынша қатты және жылдам шығарыңыз.
- Санды санауыштағы қызыл маркер арқылы жазыңыз.
- Пик ағын өлшегіштің төменгі жағына қызыл маркерді қайтадан қойып, осы қадамдарды үш рет қайталаңыз.
- Осы үш көрсеткіштің ең жоғарысы – сіздің күнделікті ең жоғары ағыныңыз.
- Үш көрсеткіштің ең жоғарысын қағаз парағына, күнтізбеге немесе астма күнделігіңізге жазыңыз.
- Сізде ысқырық, кеуде қуысының қысылуы, ентігу немесе жөтел сияқты кез келген симптомдарды және құтқару/жедел жәрдем дәрілерін қабылдағаныңызды жазып алыңыз.
Сіз өзіңіздің “ең жақсы” шыңыңызды қалай табасыз?
«Жеке немесе әдеттегі ең жақсы» шыңы ағыны – демікпе жақсы бақылауда болған кезде екі апталық кезеңде орындауға болатын ең жоғары сан. Жақсы бақылау сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және ешқандай белгілердің жоқтығын білдіреді. Сіз өзіңіздің барлық басқа ең жоғары ағын көрсеткіштерін жеке ең жақсы шың ағынының санымен салыстырасыз.
Жеке ең жақсы ағынды табу үшін:
- Екі апта бойы күніне екі рет ең жоғары ағын сынамасын орындаңыз.
- Оларды таңертең және кешке бір уақытта жасаңыз.
- Кез келген ингаляторларды қабылдамас бұрын немесе денсаулық сақтау провайдеріңіздің нұсқауы бойынша сынақтан өтіңіз.
Жеке ең жақсы ағын ағынының санын анықтағаннан кейін, күнделікті немесе денсаулық сақтау провайдеріңіздің нұсқауы бойынша ең жоғары ағындарды орындауды жалғастырыңыз. Ең жоғары ағынды үнемі пайдалану ауа ағынының ерте төмендеуін тануға көмектеседі және демікпеге күтім жасау үшін пайдаланылады. Сіздің қамқоршы сіздің демікпеңізді бақылауға көмектесетін жоспар құру үшін осы сандарды пайдалана алады. Бұл демікпеге қарсы әрекет жоспары деп аталады.
Сіз демікпеге қарсы әрекет жоспарыңызды қалай пайдаланасыз?
Ең жоғары ағымдардың күнделікті есебін жүргізу және мұның астмадағы өзгерістерге қалай қатысты екенін түсіну демікпе эпизодтарын жақсырақ басқаруға көмектеседі. Мұның қалай жұмыс істейтінін түсінуге көмектесу үшін қамқоршылар «бағдаршам» жүйесін пайдаланады.
Сіздің демікпеге қарсы әрекет жоспарыңызда үш аймақ бар: жасыл, сары және қызыл.
- Жасыл аймақ: Сіздің астмаңыз жақсы бақыланады. Ең жоғары ағын сіздің жеке жақсылығыңыздың 80% – 100% құрайды.
- Сары аймақ: Сіздің астмаңыз нашарлап барады немесе нашар бақыланады. Ең жоғары ағын сіздің жеке жақсылығыңыздың 50% – 80% құрайды.
- Қызыл аймақ: Сіздің астмаңыз ауыр. Ол шұғыл көмекті қажет етеді. Ең жоғары ағын сіздің жеке жақсылығыңыздың 50%-дан азын құрайды.
Демікпеге қарсы әрекет жоспары аймақтарының сан ауқымдарын табу үшін жеке ең жақсы шың ағынын 1,0 (100%), 0,8 (80%) және 0,5 (50%) көбейтіңіз. Осы диапазондарды астма күнделігіне жазып алыңыз, сонда сіз оларға оңай сілтеме жасай аласыз.
Мысалы, сіздің жеке ең жақсы ең жоғары ағыныңыз 400 LPM болса, аймақтар келесідей болады:
- Жасыл аймақ: 320 LPM – 400 LPM (80% – 100%).
- Сары аймақ: 200 LPM – 320 LPM (50% – 80%).
- Қызыл аймақ: 200 LPM-ден аз (50%-дан аз).
Сары немесе қызыл аймақта болсаңыз, дәрігеріңіздің нұсқауларына сәйкес дәрі-дәрмекті реттеуіңіз керек. Денсаулықты сақтау немесе сақтау үшін әрекет ету үшін ең жоғары ағын мәндері мен белгілерді пайдаланасыз. Демікпеге қарсы әрекет жоспарыңызды түсінгеніңізге және орындай алатыныңызға көз жеткізіңіз. Қандай да бір сұрақтарыңыз болса, медициналық қызмет көрсетушіден түсініктеме сұраңыз.
Медициналық қызмет көрсетушіңізді көргенде, оны дұрыс пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізу үшін демікпе күнделігінде жазған ақпаратты және ең жоғары ағын өлшегішпен бірге әкеліңіз.
