Пирофобия: оттан қорқуды түсіну

Симптомдары қандай?

Пирофобия сияқты ерекше фобиялардың белгілері психологиялық және физикалық болуы мүмкін.

психологиялық белгілер

Пирофобияның эмоционалды немесе психологиялық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• от туралы ойлағанда, сөйлегенде немесе оның жанында болған кезде кенеттен күшті, негізсіз қорқыныш сезімі
• сіздің қорқыныш сезімдеріңіз қисынсыз немесе негізсіз екенін білсеңіз де, оны басқара алмау
• өртті немесе өрт болуы мүмкін жағдайларды болдырмау
• өрттен қорқудың салдарынан жұмыс істеу немесе күнделікті істерді орындау қиындықтары

Пирофобияның көптеген физикалық белгілері сіздің денеңіздің қауіп төндіретін немесе стресстік жағдайға қалай жауап беретіні «күрес немесе қашу» реакциясына ұқсас.

физикалық белгілер

Пирофобияның физикалық белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:

• жылдам жүрек соғысы
• ентігу немесе жылдам тыныс алу
• кеудедегі қысылу
• терлеу
• дірілдеу немесе дірілдеу
• құрғақ ауыз
• ваннаға бару керек
• жүрек айнуы
• бас айналу немесе естен тану

Балалардағы белгілер

Балалар да пирофобияны сезінуі мүмкін. Олар өртке жауап ретінде келесі белгілерді көрсетуі мүмкін:

• жылау
• жабысу
• қатып қалу
• ашулану
• ата-анасынан кетуден бас тарту
• өрт туралы сөйлескісі немесе оған жақындағысы келмеуі

Пирофобияға не себеп болады?

Арнайы фобиялардың көптеген түрлері бар, бірақ олардың пайда болу себептері туралы аз мәлімет бар. Себептер мыналардың біреуін немесе комбинациясын қамтуы мүмкін:

Теріс тәжірибе

Пирофобиямен ауыратын адамның күйіп қалу, өртке орануы немесе өртке бірдеңесін жоғалту (мысалы, үй) сияқты өрт айналасында жағымсыз тәжірибе болған болуы мүмкін.

Генетика, үйренген мінез-құлық немесе екеуі де

Жақында жүргізілген 25 зерттеудің бір шолуы мазасыздық ауруы бар ата-аналардың балаларында ата-анасы жоқ балаларға қарағанда мазасыздықтың бұзылуы жиірек екенін көрсетті.

Арнайы фобиялар отбасында болатын сияқты, бірақ олардың тұқым қуалайтыны немесе үйренгені белгісіз. Мысалы, егер сізге жақын адам, мысалы, ата-ана немесе жақын адам өрттен қатты қорқатын болса, сіз де оттан қорқуды үйренуіңіз мүмкін.

Мидың қызметі

Біз бәріміз қорқынышты әртүрлі қабылдаймыз және өңдейміз. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда көбірек уайымдауы мүмкін.

Пирофобия қалай диагноз қойылады?

Пирофобия жай ғана қолайсыздықты тудыруы мүмкін, оны шешу жолдарын табасыз. Мысалы, отшашу немесе от жағуға қатысты оқиғалардан аулақ болуды таңдай аласыз.

Дегенмен, кейбір жағдайларда фобиялар ауыр болуы мүмкін. Кейде олар сіздің жұмысыңызды, мектебіңізді немесе үйдегі өміріңізді айтарлықтай бұзуы мүмкін.

Егер сіздің өрттен қорқуыңыз соншалықты күшті болса, ол сіздің жұмыс істеу қабілетіңізге әсер етсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің жағдайыңызды бағалау және емдеу жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.

Диагностикалық процестің бірінші бөлігі – сұхбат. Дәрігер сізден фобия мен симптомдарыңыз туралы сұрайды. Олар сіздің медициналық және психиатриялық тарихыңызды да алады.

Сіздің дәрігеріңіз психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқауы (DSM-5) сияқты диагностикалық критерийлерді де пайдалана алады. DSM-5 американдық психиатрлар қауымдастығы шығарған және психикалық бұзылуларды диагностикалау бойынша нұсқаулар береді.

Пирофобияның емі қандай?

Егер сізде пирофобия болса, көмектесіңіз

Егер сізде жұмыс істеу қабілетіңізге кедергі келтіретін өрттен қорқу болса, дәрігерге немесе психикалық денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз. Сізге өте тиімді емдеу нұсқалары бар. Келесі ресурстар пайдалы болуы мүмкін:

• Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері әкімшілігі (SAMHSA) ұлттық сенім телефоны (1-800-662-4357) психикалық денсаулығы немесе заттарды қолдану бұзылыстары бар адамдарға құпия емдеу және жолдама қызметтерін ұсынады.
• Психикалық ауру бойынша ұлттық альянс (NAMI) анықтамалық желісі (1-800-950-6264) психикалық ауру туралы сұрақтарға жауап береді, емдеуді талқылайды және адамдарға қолдау қызметтерін табуға көмектеседі.
• Американың мазасыздық және депрессия қауымдастығы (ADAA) мазасыздық туралы білуге, терапевт табуға және қолдау алуға арналған ресурстарды ұсынады.

Пирофобия сияқты ерекше фобиялары бар адамдар үшін бірнеше емдеу нұсқалары бар.

Экспозициялық терапия

Экспозициялық терапия адамдарға өз қорқыныштарымен күресуге көмектеседі. Ол сезімдеріңізді, алаңдаушылықты немесе дүрбелеңді басқаруды үйренуге көмектесу үшін сіз қорқатын нәрсеге біртіндеп, қайталанатын әсер етуді пайдаланады.

Егер сізде пирофобия болса, экспозициялық терапияның дамуы келесідей болуы мүмкін:

1. Өрт туралы ойлау немесе айту
2. Өрттің суреттерін немесе бейнелерін көру
3. Алыстан оттың жанында болу
4. Отқа жақындау немесе оның жанында тұру

Экспозициялық терапияның бірнеше нұсқалары бар. Жоғарыда талқылағанымыз деңгейлі экспозиция деп аталады. Экспозициялық терапияның тағы бір түрі – су тасқыны, ол сізді ең алдымен ең қиын тапсырмаға ұшыратады.

Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)

Когнитивті мінез-құлық терапиясы көбінесе экспозициялық терапиямен бірге қолданылады. Бұл сіздің қорқыныш пен алаңдаушылықты басқаруға көмектесетін стратегияларды үйрену үшін терапевтпен жұмыс істеуді қамтиды.

Сіз өзіңіздің қорқыныштарыңыз бен сезімдеріңізді терапевтпен талқылайсыз, ол сізбен тығыз жұмыс істейді, бұл ойлау үлгілері сіздің алаңдаушылық белгілеріне қалай ықпал ететінін түсінуге көмектеседі.

Содан кейін сіз және сіздің терапевт белгілеріңізді азайту немесе жою үшін осы ойлау үлгілерін өзгерту үшін бірге жұмыс істейсіз. Емдеу барысында сіздің терапевт сіздің қорқынышыңыздың объектісі сізге қауіп төндірмейтіні туралы идеяны нығайтады.

Сіз сондай-ақ отпен бетпе-бет келгенде сабырлы болу стратегияларын үйренуіңіз мүмкін. Мысалдар релаксация әдістерін және тыныс алуды бақылауды қамтиды.

Дәрі-дәрмектер

Көптеген жағдайларда экспозициялық терапия және CBT фобияны тиімді емдей алады. Дегенмен, кейде дәрі-дәрмектер сіздің алаңдаушылық белгілерін азайтуға көмектесу үшін қолданылуы мүмкін.

Осы мақсатта дәрігер тағайындауы мүмкін дәрілердің кейбір мысалдары мыналарды қамтиды:

• Бензодиазепиндер. Бұл тыныштандыруға көмектесетін седативті препараттар. Олар әдетте қысқа мерзімде пайдаланылады, өйткені олар тәуелді болуы мүмкін.
• Антидепрессанттар. Кейбір антидепрессанттар мазасыздықты емдеуде де тиімді. Олар сіздің миыңыздың көңіл-күйіңізге әсер ететін белгілі бір химиялық заттарды пайдалану жолын өзгертеді.
• Бета-блокаторлар. Бұл дәрі-дәрмектер жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылады, бірақ олар жүрек соғысы немесе діріл сияқты мазасыздық белгілерін де жеңілдетеді.

Егер сізде фобия болса, болжам

Белгілі бір фобиясы бар адамдардың көпшілігі дұрыс емдеу арқылы қорқынышты азайта алады.

Егер сіздің күнделікті әрекеттеріңізге әсер ететін белгілі бір фобия болса, емдеуді іздеу маңызды.

Пирофобия – өрттен қорқумен сипатталатын ерекше фобия. Арнайы фобиялары бар адамдар нақты қауіп төндірмейтін немесе мүлдем қауіп төндірмейтін нәрселерге қатысты шектен тыс, қисынсыз алаңдаушылықты сезінеді.

Кейбір адамдар өздерінің пирофобиясын жай ғана ыңғайсыз деп санаса, басқа адамдар күнделікті жұмысына әсер ететін қорқыныш немесе дүрбелеңді сезінуі мүмкін.

Пирофобияны әсер ету терапиясы, сондай-ақ когнитивті мінез-құлық терапиясы арқылы тиімді емдеуге болады. Егер сізде ауыр пирофобия болса, емдеу нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.