Инфрақызыл сауналар ревматоидты артриті бар адамдарға тіндерді емдеуге, қозғалғыштығын жақсартуға және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Инфрақызыл сауна айналаңыздағы ауаны қыздырудың орнына денеңізді тікелей қыздыру үшін электромагниттік сәуле шығаратын инфрақызыл шамдарды пайдаланады. Олар сондай-ақ дәстүрлі сауналар сияқты ыстық емес – 120-140 ° F температураны пайдаланғанда, олар 30-40 градусқа салқынырақ.
Инфрақызыл сауналардың жылуы сіздің иммундық жүйеңіз сау буын тініне шабуыл жасағанда пайда болатын артрит түрі ревматоидты артриттен (РА) туындаған буындарыңыздағы қабынуды азайтуға көмектеседі. Қабынудың төмендеуі РА кезінде кездесетін кейбір белгілерден, соның ішінде бірлескен ауырсынудан, шаршаудан және қаттылықтан құтылуды білдіреді.
Инфрақызыл сауна РА емдеуге қалай көмектесетіні, қандай қауіптер мен жанама әсерлерді есте сақтау керек және РА үшін инфрақызыл саунаға бару үшін қайда баруға болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Ревматоидты артритті емдеу үшін инфрақызыл сауна қалай жұмыс істейді?
Инфрақызыл сауна шамдарының электромагниттік сәулеленуі тікелей теріңізден өтіп, денеңіздің тереңірек тіндеріне жетуі мүмкін. Бұл радиацияның жылуы ынталандырады
ATP сіздің денеңізге көмектеседі
Радиация денеңізді қыздыратындықтан, терлеу де денеңізге көмектеседі
Жылуды тікелей қолдану денеңіздің қалған бөлігін жоғары температураға ұшыратпай және сізді қызып кетпей, қабыну буындар мен зақымдалған тіндерге жылудың пайдасын алуға көмектеседі.
Инфрақызыл сауна ревматоидты артритке жақсы ма?
Инфрақызыл сауналардың зерттеулермен расталған РА үшін артықшылықтары бар.
Жақсартылған қан ағымы
РА буындарыңыздың қабынуы буын тіндеріне қол жетімді оттегінің мөлшерін азайтады. Жылу қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі
Қан ағымының жоғарылауы да мүмкін
Буындардың қозғалғыштығын арттыру
Оттегіге бай қан тазартуға көмектеседі
Сонымен қатар, инфрақызыл саунаны пайдалану кезінде терлеу сияқты заттарды тазартуға болады
Ауырсынудың төмендеуі
Инфрақызыл саунадан термиялық өңдеу сіздің күйзеліске жауап қайтаруға көмектесуі мүмкін, осылайша сіз қабынудан болатын ауырсыну мен ыңғайсыздықты азырақ сезінесіз.
Жылу сіздің денеңізді көңіл-күйіңізді жақсартатын эндорфиндерді өндіруге ынталандырады. Эндорфиндер сіздің денеңіздің РА әсер еткен тіндердің ауырсынуын қалай қабылдайтынын да өзгерте алады
Жанама әсерлер немесе қауіптер бар ма?
РА немесе басқа жағдайлар үшін инфрақызыл саунаны пайдаланудың ықтимал жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- ыстыққа төзбеушілікке байланысты ыңғайсыздық
- қан қысымының төмендеуі
- жеңіл бассыздық
- төменгі денеңіздегі ауырсыну
- тыныс түтіктерінде және өкпеде тітіркену
-
сауна кеңістігіндегі клаустрофобия белгілері
- жылу қолданылған жерде күйіп қалады
- сананың жоғалуы, әсіресе сізде ыстыққа сезімтал денсаулық жағдайы болса
РА үшін инфрақызыл саунаны кім қарастыруы керек?
Инфрақызыл сауна дәстүрлі иммундық мақсатты емдеумен қатар РА белгілерін басқарудың тиімді әдісі болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер, диета және өмір салты стратегиялары сияқты бірінші қатардағы емдеу ауырсынуды және басқа белгілерді басқаруға көмектеспесе, РА үшін инфрақызыл саунаны қолданып көруді қарастыруыңызға болады.
Инфрақызыл сауна да өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
Ұзақ мерзімді ауырсыну және РА-ның қабынуы, егер жағдай сізге қалаған өмірді өткізуге кедергі келтірсе, сізді шаршаған және көңілсіз сезінуі мүмкін. Инфрақызыл саунадағы эндорфиннің ағыны сізді жайлырақ және оптимистік сезінуге әкелуі мүмкін.
Кім одан аулақ болу керек?
Инфрақызыл саунаны пайдалану басқа жағдайлардың белгілерін тудыруы мүмкін. Инфрақызыл саунаны қолданбас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, егер сізде:
- коронарлық артерия ауруы
- ишемиялық жүрек жеткіліксіздігі
- ортостатикалық гипотензия
- постуральды тахикардия синдромы
- жүрек клапанының жағдайы
психикалық денсаулық жағдайлары
Ревматоидты артрит үшін инфрақызыл саунаны қайдан көруге болады
Инфрақызыл сауналарды медициналық мекемелерде, емдік дене шынықтыру клиникаларында, жеке емдеу орталықтарында және СПА-да таба аласыз. Медициналық сақтандыру әдетте инфрақызыл сауна процедураларын қамтымайды, бірақ сіздің сақтандыру провайдеріңіз сізге денсаулық сақтау маманы ұсынған қызметтердің құнын өтеуі мүмкін.
Дәрігер немесе физиотерапевт сізді инфрақызыл сауна қызметтерін ұсынатын емдеу орталығына жіберуі мүмкін.
Егер сізде бос орын және жұмсауға ақша болса, бір немесе төрт адам отыратындай үлкен инфрақызыл сауна құрылғыларын құрылыс дүкендерінен сатып алуға болады. Бұл құрылғылар шамамен 2000 доллардан басталады, бірақ олардың қаншалықты үлкен немесе қуаттылығына байланысты 10 000 доллар немесе одан да көп болуы мүмкін.
Сондай-ақ лицензиясы бар мердігерлерге үйіңізге инфрақызыл сауна орнатуға болады.
Егер бюджетіңіз болса, денеңізді жылытатын және инфрақызыл саунаның әсеріне еліктейтін сауна көрпелерін сатып алуға болады. Бірақ бұл көрпелер инфрақызыл сауна сияқты артықшылықтарды ұсынбауы мүмкін, себебі олар белгілі бір аймақтарға бағытталмайды және олар бүкіл денеңізді қыздыруы мүмкін.
Ала кету
Инфрақызыл сауналар РА-мен бірге болатын ауырсыну мен асқынуларды басқарудың көптеген мүмкін әдістерінің бірі болып табылады.
Егер сіз инфрақызыл саунаны қолданғыңыз келсе, оның қауіпсіз және сіз үшін дұрыс екеніне көз жеткізу үшін алдымен денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
