Салауатты Хэллоуинге арналған тәттілер

Хэллоуин кешін өткізу – бұл сіздің балаларыңыздың қауіпсіздігін қамтамасыз етудің, балаларыңыздың достарымен танысудың және кішкентай құбыжықтар тұтынатын қант мөлшерін бақылаудың тамаша тәсілі. Бұл кәмпит ыдысын ұсынуға немесе кекстерді аязға беруге болмайды дегенді білдірмейді. Бұл тәттілерді қалыпты мөлшерде, жемістер, көкөністерге арналған науалар және ауамен пісірілген попкорн сияқты пайдалы тағамдардан тұратын корнукопиямен бірге беріңіз. Үйде жасалатын Хэллоуинге арналған басқа пайдалы тағамдарға мыналар жатады:

• Аршылған жүзім көз алмасы: Балалар бұл қытырлақ наннан ләззат алады
• Тұтас дәнді спагетти ішектері: Күнделікті тағамға қорқынышты айналдырыңыз. Сіз сондай -ақ макаронды қосымша жабысқақ консистенцияда дайындауға және спагетти миының тілімдерін кесуге болады.
• Өрмекші торлы пицца: Қонақтарыңызға ағылшын кекстерінен немесе тұтас бидай шелпектерінен, томат соусынан, майы аз ірімшіктен және қызыл немесе жасыл бұрыш жолақтарынан өздері дайындаңыз.
• Apple ұясына арналған шамдар: Жасөспірімдерге бүтін алманың бүйірлерінен беттерді кесуге рұқсат етіңіз. Кішкентай балаларға өткір пышақтармен көмек қажет болуы мүмкін.
• Аналық иттер: Түрік хот -догтарын консервіленген нан қамырымен орап, қызарғанша пісіріңіз.
• Претцель елестері: Қалың прецель таяқшасының жоғарғы жартысын еріген ақ шоколадқа батырып, жеуге болатын маркерлермен безендіріңіз
• Сиқыршылардың қайнатпасы: 100 % жеміс шырынын сельцер сумен араластырыңыз. Сабанға оралған құртпен қызмет етіңіз.

Сіздің есігіңізге келген трюк немесе емдеушілер тек алдын ала оралған тағамдарды қабылдауға нұсқау берген болуы мүмкін. Кәмпиттер көптеген аудандар үшін стандартты баға болса да, Хэллоуинге денсаулықты жақсарту сіздің үйіңізді дәретханаға қағазбастылыққа әкелмейді! Көптеген пайдалы тағамдар, сіз балаңыздың түскі асына салып қоюға болатын дәмді тағамдар осы ерекше түнде екі есе жұмыс жасай алады. Жеке оралған кептірілген жемістер, прецетельдер, қантсыз сағыз, ірімшік таяқшалары, шырын қорапшалары немесе крекер-крекер майы аз, калориясы төмен және балаңыздың үйге шелегімен алып кететін әдеттегі тағамға қанттың төмен баламасы болып табылады. Қазан. Бұл тағамдар пинт өлшемді елестер мен гоблиндерді талшық, ақуыз, кальций және С дәруменін қоса алғанда, әртүрлі қоректік заттармен қамтамасыз ете алады. Балаларға тарататын жеуге болмайтын опциялар стикерлерді, күзге арналған қарындаштарды және уақытша татуировканы қамтуы мүмкін.

Алдау немесе емделу кезінде Хэллоуин кәмпиттерін жеуді азғыру үшін Иллинойс Университеті балаларыңызға көршілес жерге барар алдында оларға пайдалы тағамдар таңдауын ұсынуды ұсынады. Мерекеге қызығушылық танытқан балалардың толық тамақтануға отыруға шыдамы жетпеуі мүмкін. Оның орнына туралған жемістерді, майы аз ірімшіктерді, майсыз түскі асты немесе майсыз йогурт-белокқа бай тағамдарды ауыстырыңыз, бұл оларды түні бойы тамақтандырады. Хэллоуиннен кейінгі күндері балаларыңызға күнделікті тұтынатын кәмпит мөлшеріне шектеу қойыңыз. Жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды тамақтанар алдында жегеніне көз жеткізіңіз.