Таңертеңгі тыныспен, бірақ тіс щеткасысыз өзіңізді таптыңыз ба? Олай болса, бактерияларды өлтіру және тістеріңізді тазарту үшін саусақпен тістерді тазалау жеткілікті ме деп ойлаған боларсыз.
Жауап: саусақтарды шымшып щеткамен тазалау мүлде щеткаламаудан жақсы. Бірақ мұны әдетке айналдырмаңыз!
Бұл мақалада біз тістерді саусақпен қалай тиімді тазалау керектігін айтамыз және тістерді тазалаудың кейбір қосымша нұсқаларымен бөлісеміз.
Тістерді саусақпен қалай тазартуға болады
Тістерді тіс щеткасынсыз тазалау қажет болса, мына қадамдарды орындаңыз:
- Қолыңызды сабынмен және сумен мұқият жуыңыз
- Тіс жібіне қол жеткізу мүмкіндігіңіз болса, оны саусақ щеткасынан бұрын қолданыңыз. Бұл тістер арасындағы және қызыл иектің астындағы тақтаны босатуға және кетіруге көмектеседі
- Сұқ саусағыңыздың бойына тіс пастасы жолағын салыңыз
- Тіс пастасы болмаса, саусағыңызды суға немесе тұзды суға араластырылған сода ерітіндісіне батырыңыз.
- Айналмалы қозғалыстарды қолданып, әр тістің алдыңғы және артқы жағын тазалаңыз. Сондай-ақ, қызыл иектің үстінен щеткамен тазалауды ұмытпаңыз
- Шаю
Саусақтарды тазалау тиімді ме?
Саусақтарды щеткамен тазалау мүлдем щеткаламаудан жақсы. Айтуынша, оны анда-санда немесе қажет болғанда ғана қолдану керек.
Тіс пастасы арқылы саусақ щеткалары тыныс алуды тазартуға және тістердегі бляшкалар мен бактериялардың біразын азайтуға көмектеседі. Бірақ ол қызыл иектің астына немесе тістер арасындағы жарықтарға тиімді түрде түсе алмайды.
А
Сондай-ақ, олар саусақтарды щеткамен тазалау тістердің сыртында тиімдірек емес екенін анықтады, бұл бляшканың 55 пайызын ғана жояды.
Басқа біреудің тіс щеткасын немесе саусақпен щеткасын алған жақсы ма?
Түсінікті түрде айтсақ, тіс щеткасын пайдаланған кезде біреудің микробтарын, соның ішінде мононуклеозды, суық тиюді және тұмауды тудыратын микробтарды ұстауға болады.
Егер сіз өзіңізді жаңа, жақын серіктеспен және тіс щеткасысыз тапсаңыз, олардың тіс щеткасын пайдалану микробқа байланысты оларды сүюмен бірдей деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ бұл шын мәнінде олай емес.
Сіз сүйгенде, сіз ең алдымен сілекеймен сауда жасайсыз. Басқа біреудің тіс щеткасын пайдаланған кезде сіз миллиондаған микробтар мен бактерияларды тістеріңізге және қызыл иектеріңізге енгізесіз.
Тіс щеткалары ылғалды ортаны қамтамасыз етеді, бұл бактериялардың, микробтардың, саңырауқұлақтардың және вирустардың колонизациясына мүмкіндік береді. Орташа тіс щеткасында миллиондаған микроорганизмдер болуы мүмкін. Ал, тіс щеткасы неғұрлым ескі болса, соғұрлым көп бактерия ұстай алады.
Тіс щеткалары тіпті жұқпалы ауруларды таратуда рөл атқаратын дәретхана шлейфінен ластануы мүмкін.
Бір
Тіс щеткасы болмаған кезде тістерді тазалаудың басқа нұсқалары
Тіс щеткасы болмаған кезде, тіс тазалаудың басқа да нұсқалары бар.
- Қағаз сүлгі. Саусағыңызға ылғалданған текстуралы қағаз сүлгіні ораңыз. Тіс пастасын қағаз сүлгіге қойып, саусақтарды тазалау үшін қолданылатын қадамдарды орындаңыз.
- Кокос майы. Кокос майы саңырауқұлақтарға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Оны саусаққа немесе қағаз сүлгіге қолдануға болады.
- Қантсыз сағыз. Қантсыз сағызды шайнау тамақ қалдықтары мен бактерияларды жууға болатын сілекей өндірісін ынталандыруға көмектеседі.
- Ақжелкен. Ақжелкенді шайнау бактерияға қарсы қасиеттерге ие болуы мүмкін және тыныстың тәтті иісін тудырады.
- Ауызды шаю. Құрамында фторид бар ауызды шаю тіс жегісін азайтады, сонымен қатар тынысты сергітеді.
-
Май тарту. Майды тарту дегеніміз ауызды шаю кезіндегідей майды ауыздың айналасына айналдыру. Бар
кейбір дәлелдер кокос майымен май тарту ауыздағы бактериялардың деңгейін төмендетуі мүмкін.
Жағдайды мүлде болдырмау үшін саяхатта немесе кездесуге барғанда жаныңызда портативті тіс щеткасын немесе майлықтарды алып көріңіз. Қонақ үйлер мен мотельдерде жиі ұстауға болатын тегін тіс щеткалары мен жіптер бар.
Саусақтарды щеткамен тазалау оны тіс щеткасын пайдаланудың өміршең баламасы ету үшін жеткілікті тиімді емес.
Дегенмен, басқа біреудің тіс щеткасын қолданған дұрыс.
Саусақтарды щеткамен тазалауды ауыз қуысының денсаулығына зиян келтірместен кейде жасауға болады. Дегенмен, бұл тіс щеткасымен щетканың орнына қолданылатын күнделікті әдетке айналмауы керек.
